დრო ნამდვილად გაფრინდა by მაგრამ ვინ ვარ დღეს და ვინ ვიყავი 90 დღის წინ… აქ არის დიდი განსხვავება წლების განმავლობაში ვხვდებოდი, რომ ყოველთვის ვიცოდი პორნო და მასტურბაცია ჩემთვის პრობლემა იყო, მაგრამ ისინი ორივე ძალიან ნორმალური და ბუნებრივი ჩანდა ... ყველა ამაზე ხუმრობს, პორნო ასე ადვილად მისაწვდომია და ქალებიც ასე ცხელი never არასდროს მქონდა მანამდე ფიქრობდა, რომ ეს ორი პროცესი სწორია ნარკოტიკების ან ალკოჰოლისადმი სხვა დამოკიდებულების გვერდით.
დაკვირვება გარი უილსონი ტედ ლაპარაკი, და ხედავს ზოგიერთი YBOP ვიდეოს ძალიან უყურებდა თვალს - თუ საზოგადოებაში ახალი ადამიანი ხართ და ჯერ არ გინახავთ, მოიწონეთ თავი და გახსენით ახლავე ახალ ჩანართში [ისინი გვერდით ზოლში ->]
ჩემთვის NoFap ძალიან მაცდუნებდა, რომ არ მეცადა. მე 20-იანი წლების ბოლოს ვარ და არასდროს ვყოფილვარ შეყვარებული და ბოლო დრომდე წარმოდგენა არ მქონდა, რატომ. დაახლოებით იმდენივე ქალთან ვყოფილვარ, როგორც ჩემი ასაკი, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე იყო ქალი, ვისთანაც ურთიერთობა მქონდა (არანაირი ურთიერთობა 6 თვეზე მეტხანს არ გაგრძელებულა). დანარჩენები, ამ ეტაპზე მათი სახელები ან სახეებიც კი მახსოვს. ძნელი იქნებოდა ამის წინაშე ამის დადგენა, მაგრამ ვხვდები, რომ ახლა არა მხოლოდ სექსზე ვარ დამოკიდებული, არამედ ძირითადად სიყვარულზეც და რომანტიკაზეც, და ნებისმიერი გაზომვადი რაოდენობით affection ქალბატონი.
რა მჯერა, რომ ამ დამოკიდებულებას ახლა ემოციური უგულებელყოფა დედაჩემისგან მთელი ჩემი ცხოვრება. დედას შეუძლია ფიზიკურად დაესწროს და მოგაწოდოთ ტანსაცმელი და საკვები, მაგრამ თუ ის არ არის ემოციურად გასაზრდელად და ყოველთვის ზრუნავს საკუთარ ურთიერთობებსა და მიზნებზე, ბავშვს შეეძლება არსებითად გაძარცვა ბავშვობა და იგრძნოს თავი რომ მისი საჭიროებები უბრალოდ "არ ღირს". ქიმიურად, ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დისბალანსი dopamine რეგულირება, ისევე როგორც oxytocin რეგულირება (სიყვარული / შემაკავშირებელ ქიმიკატი), ამიტომ რატომ არ ვამბობ, რომ მიყვარხარ არავისთვის. აქ არის ბმული სამეცნიერო ქაღალდი, სადაც მე მივიღე ეს კავშირი: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
ამ რეალიზაციებმა არ შეცდომა მოუტანა, შეიძლება უკვე შუა გზაში ვიყავი. გაზრდილი ნდობა, ენერგიის მომატება, მეტი კონცენტრაცია, ყველა ეს "სუპერ ძალა" ნამდვილად მართალია! მაგრამ მე წარმომიდგენია, რომ ისინი საკმაოდ მარტივად წაიყვანეს ერთი ნაბიჯით. კარგი რამ, რეალიზაციები რაც შეეხება რატომ ვსვამთ, როგორც მისი ნარკოტიკი ვიყენებთ უკეთესადისინი მოგვიანებით მოდიან და თქვენ უნდა მოითმინოთ და გქონდეთ რწმენა. ეს ისევე, როგორც დიეტა ... თუ ბოლო 10-15 წლის განმავლობაში ნელ-ნელა წონაში მოგიმატეთ წონა, ვეღარ ელით, რომ ამ ყველაფერს რამდენიმე კვირაში ჩამოაგდებთ.
მე ნამდვილად მხარს ვუჭერთ XXX დღის გამოწვევა ვინმეს out არსებობს განცდა, რომ მისი სექსუალური მოუწოდებს საჭიროა უნდა შეხვდნენ, რათა თავი დააღწიონ მის უგონო შიშებს, შფოთვას და მარტოობას. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ: ”რა დიდი საქმეა, მე უბრალოდ მომწონს პორნო და ჟერკინი!”, მაგრამ უფრო ღრმად გამოიყურები ... როდის აკეთებ ამას? Რა აზრები თქვენს გონებაში ჩნდება ხელი? ყველას არ შემიძლია საუბარი, რა თქმა უნდა, არსებობს გამონაკლისები ყველა წესში to წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება ერთი დამოკიდებულება დაიპყროთ, მაგრამ გრძნობების წყარო დარჩეს და თქვენ უბრალოდ გადახვალთ სხვაზე. NoFap- ის პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში მე გასაოცრად ვაკეთებდი, მაგრამ იმიტომ, რომ საყვარელი გოგო მყავდა, რომელსაც გარშემო ვეკიდებოდი და ყველაფერს ვეუბნებოდი. მე არ ვიცოდი, რომ ჩემი დამოკიდებულება უკვე იჩენდა თავს იმით, რომ ვგრძნობდი მის გარშემო ყოფნას და ვგრძნობდი მის სიახლოვეს და ინტერესს ჩემდამი. არსებობს შესანიშნავი წიგნი, რომელიც ხელს უწყობს იმის გარკვევას, თუ რამდენად გიყვართ თუ არა ვინმე ნამდვილად და იყენებთ თუ არა მათ გარკვეულ დონეზე, რომ უკეთ იგრძნოთ საკუთარი თავი. ჯერ არც კი დამიმთავრებია, მაგრამ ის, რაც გავიგე, ფენომენალური იყო: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
On მსუბუქია შენიშვნა, დადებითი სარგებელი არ fap ჩემთვის იყო საგანგებო. მე ძალიან მაქვს ნაკლები შიში და ეჭვი–ეს განსაკუთრებით აშკარად ჩანს სამსახურში. მე ზოგჯერ ძალიან მაღალჩინოსნებთან ვმუშაობ, და მაინც ნუ გრძნობ ასე წუხილს რომ მე რაღაცის შეცვლას აღარ ვაპირებ - უბრალოდ თავდაჯერებულად ვცურავ და არაფერი არ ხდება ისე. ხალხისგან ნაკლებ სისულელეებსაც ვიღებ და ბევრად უფრო დიდი გავხდი თვითონ ადვოკატი. ეს ასევე ნაჩვენებია ჩემი სახლის დასუფთავების თვალსაზრისით. ვგრძნობ, რომ მუდამ ნამცეცი ვიყავი, მაგრამ სინამდვილეში მხოლოდ ის არის, რომ გონება იმდენად არის დაკავებული, რომ მიჩვევა თავის დამოკიდებულებას, თქვენ უშვებთ მტვერსასრუტს და სამრეცხაოს და სასურსათო მაღაზიიდან ღირსეული საკვების ყიდვას. ახლა მე ვასუფთავებ ჩემი სახლის ისეთ ნაწილებს, რაც 4+ წლის განმავლობაში არ მქონდა, ვამზადებ მწვანე სმუზის და ყველანაირ შესანიშნავ ნივთს ჩემი სახლის ცხოვრების თვალსაზრისით. მე აღარ ვცდილობდი მქონოდა სექსი ზოგიერთ ქალთან, რომელიც ჩემი მეგობარია, მაგრამ ეს ძალიან მიზიდავს და ეს იწვევს ახალ გაგებას იმის შესახებ, თუ ვინ არიან ისინი - იქნებ მანამდე ვიყავი ძალიან დაკავებული მათ შესახებ ფანტაზიით მოსასმენად? ახლა მე დავდივარ მედიტაციის გაკვეთილებზე, მეგობრებთან ერთად ვსტუმრობ, უფრო მეტ ხელოვნებას ვმუშაობ, CRAZY- ს მსგავსად, გაწევრიანდი კიკბოლის გუნდში, დავჯავშნე ევროპაში მოგზაურობა… ვგულისხმობ, რომ სია გრძელდება და ხალხზე, ვერ გეტყვით, რა განსხვავებაა იქ ჩემს ცხოვრებაშია. თუ გინდა ამას სერიოზულად უნდა მიუდგე წინასწარ დარწმუნებული თქვენი საკუთარი ოცნების მიმართულებით (დოქტორი უეინ დაიერი)
;