Ნება მიბოძეთ წარმოგიდგეთ. მე ვარ სამედიცინო სპეციალისტი, 28 წლის და ფაფის შეწყვეტა იანვრის დასაწყისში. დავიწყე 7-დღიანი სერიით, ერთხელ გავიმეორე და მას შემდეგ თავისუფალი ვარ. ფეხის ფეთქება დავიწყე ძალიან ადრე, სქესობრივი მომწიფებამდე დიდი ხნით ადრე და ეს ჩვევა გახდა. როდესაც 12 ან 13 წლის ვიყავი, პორნოსა და მამაჩემის ბინძური ჟურნალების, ასევე აშკარა სიუჟეტების პირველი ნაწილი ვიპოვნე.
როდესაც მე მივიღე ჩემი პირველი ინტერნეტ კავშირი, დავათვალიერე პორნო, ძველ მოდემურ დღეებში ძირითადად 15 წამს ვატრიალებდი. შემდეგ, ყველაფერი უფრო სწრაფად გახდა. როდესაც 18 წლის ვიყავი, ჩემი ცხოვრება გაუარესდა. გადახედვისას, პორნო იყო საკუთარი თავის სტიმულირების გზა ყოველდღიური ცხოვრების პრობლემებისგან თავის დასაღწევად. მაღალსიჩქარიანმა ინტერნეტმა შეუზღუდავი გახადა ხელმისაწვდომობა. ამის შემდეგ, ცოტახნის შემდეგ, როგორც დამაბრკოლებელმა პირმა (როგორც ბუნდოვან ენებზე პროგრამირებამ, დიახ!), ჩემი სასიყვარულო ცხოვრება შემცირდა და შემდეგი 8 წლის განმავლობაში, შეყვარებული ვერ მოვიპოვე და ვერც კი დამაწვინეს. განუვითარდა სოციალური შფოთვა და დეპრესია. ისე ცუდად გახდა, რომ ანტიდეპრესანტების მიღება მომიწია დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში. ისინი ნამდვილ შვებას წარმოადგენდნენ და ღრმა ხვრელიდან მაცოცხლეს. ბოლოს გოგოებთან დავბრუნდი ტრასაზე, მაგრამ მხოლოდ სექსუალურად - ემოციურად, თავს ისედაც ცარილად ვგრძნობდი.
მომდევნო ნაბიჯი მეცადინეობა იყო დიეტა, დავკარგე 20 ფუნტი და კარგად ვიგრძენი სუფთა ჭამა (მადლობა, / r / keto). უკანასკნელ დღეებში, მარცვლეული და შაქარი, როგორც ჩანს, არაჯანსაღი ჩემთვის, როგორც დარიშხანი.
გასულ წელს, მე ჯერ კიდევ დიდი დროის ფაფერი ვიყავი. ჩქაროსნული პორნო, უსაზღვრო, მუდმივად შევიწროებული, სრულიად შემთხვევითი ფეტიშებით. ჩემი პრობლემა რეალურ სამყაროსთან დაკავშირებით არ იყო ED (მხოლოდ ერთხელ), მაგრამ DE და ახლაც არის. ჩემი მოწინავე ტექნიკის შეცდომა ძალიან შორს იყო ნორმალური სექსუალური სტიმულაციისგან, რომ იმდენად საკუთარი თავის დესენსიბილიზაცია გავაკეთე, რომ არასდროს ჩამოვდიოდი PIV სექსიდან. პროფესიონალსაც კი ვესტუმრე იმ იმედით, რომ მისი გამოცდილება ჩემს დესენსიტიზირებულ მდგომარეობას გადალახავდა, მაგრამ უშედეგოდ. მხოლოდ უხერხული იყო.
აღმოვაჩინე ეს ქვეგანყოფილება და დაუყოვნებლივ დააწკაპეთ. ჩემი გამოცდილება დიეტა იყო, რომ არ აკეთებს რაღაც ბევრად უფრო ძლიერი ჩარევა, რომელიც აკეთებს რაღაც.
ასე რომ მე შევეცადე.
რა არის ჩემი გამოცდილება NoFap- თან?
პირველი ორი კვირა რთული იყო. განსაკუთრებით პირველი 2-3 კვირის განმავლობაში მე სულ რქა ვიყავი და ისიც კი შევამჩნიე, რომ ჩემი ხელი ჯადოქრად მიწვდა პენისისკენ. მეორე ხელით უკან გავწიე. ამის შემდეგ, მე მქონდა მრავალი ხაზი. მყარი მყარი პორნო გადავიტანე მყარ დისკზე მეგობრის მყარ დისკზე, "ყოველი შემთხვევისთვის" (აღარ მინდა ეს არასოდეს!). ჩემი განწყობა დაახლოებით 80 დღის შემდეგ დასტაბილურდა. ამ ფაზაში სამჯერ ან ოთხჯერ მქონდა სექსი და ეს არც მწყინს და არც გამომადგა.
ამის შემდეგ, რამდენიმე რამ შევამჩნიე.
პირველ რიგში, გონების სიწმინდე უპრეცედენტო მაქვს. ჩემი დიეტის საშუალებით გონების ნისლის ფენომენი მთლიანად გაქრა (მარცვლები წოვს). NoFap არ იყო განთავისუფლება გონების ნისლისგან, როგორც სხვებისთვის, მაგრამ მან განაგრძო ჩემი ხედვა, ჩემი წინსვლა რამდენიმე წუთიდან / საათში / დღეში თვეებსა და წლებამდე. დაახლოებით 70 დღის განმავლობაში მე მივიღე უფრო მეტი და ბრძენი გრძელვადიანი გადაწყვეტილებები, ვიდრე ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში. ძალიან ბუნდოვანი? აი მაგალითი: ცოტა ხნის წინ, მეგობარ მეგობარს გაუჭირდა შეყვარებული და მას დასვენება დასჭირდა და ერთი ღამის დასაძინებლად უნდა მოეძებნა ადგილი. მე შევთავაზე, რომ მას შეეძლო ჩემთან დაძინება. მიუხედავად იმისა, რომ მან რამდენჯერმე სცადა სექსუალური ძალადობა, მე ადვილად შევიკავე თავი, რადგან შესაძლო და სავარაუდოდ გრძელვადიან შედეგებზე ფიქრი უფრო ძლიერი აღმოჩნდა გოგონასთან ძილისგან. არა მგონია, ნახევარი წლის წინათ უარის თქმა შეძლო. BTW, მან მადლობა გადამიხადა მეორე დღეს იმის გამო, რომ მასთან არ მეძინა.
მეორე, როგორც ჩანს, სექსუალური აურა ვრცელდება ყველგან, სადაც გავდივარ. ქალები მეპასუხებიან ყველაზე გიჟური ხერხებით, მთხოვენ ჩემს ნომერს სამწუთიანი საუბრის შემდეგ, აშკარა შენიშვნებს აკეთებენ და ა.შ. ვფიქრობ ჩემთვის, რომ ის უბრალოდ არ ღირს, მე მინდა ნამდვილი ურთიერთობა. რა თქმა უნდა პრობლემაა ის, რომ ქალის აშკარა მიღწევებზე რეაგირება არ იწვევს მათ სიგიჟემდე, რადგან ისინი მამაკაცებისგან უარყოფას არ იყენებენ და მაშინ ისინი უფრო მეტად ცდილობენ. თუ ოდესმე გიფიქრიათ, რომ თქვენს ყველაზე სულელურ დროში თქვენ მოუხერხებლად მოიქეცით და თქვენი ქცევა ვერასდროს ასრულებდა, შეხედეთ ქალს, რომელიც მამაკაცის სექსუალური ენერგიის წინაშე დგას.
მესამე, მე უფრო მეტ საქმეს ვიღებ. თქვენ იცით ეს მოსაწყენი ამოცანები ყველგან, რაც უნდა გაკეთდეს და ისეთივე სასიამოვნოა, როგორც ფესვების მკურნალობა? მთელი ეს საბუთები? მე დასრულდა.
მეოთხე, ნაკლებად ვფიქრობ. ჩემს ტვინში საკუთარი თავის მუდმივი ბუზღუნი აღარ არის დომინანტი და ზოგჯერ ცოტა უბედურება მოდის და ჩემი ქვეცნობიერი იღებს მას, უბრალოდ "სწორ საქმეს" აკეთებს.
მეხუთე, მე დავდგები სტენდი. სად უნდა დავხურებოდი გასული წლის განმავლობაში, მე ვაღიარებდი მკაფიო და ხმამაღლა განცხადებას, რომ რაღაცის გამოვხატავ. ქალი კოლეგის ცდილობდა შევხედოთ ჩემს მობილურ ტელეფონზე, ხოლო მე შეტყობინების შეტყობინების. ჩემი განცხადება მოისმინა სხვა 10 კოლეგებმა. ის იყო pissed და მე მოგვიანებით უთხრა, რომ ეს არ იყო პირადი, მაგრამ ის უბრალოდ გადაკვეთა საზღვარზე მე ვერ შეძლებს მოითმენს. მე შემიძლია გითხრათ, რომ ეს ქმედება ჩემთვის საინტერესო იყო.
მეექვსე, ვგრძნობ ემხრობა. მე აღარ ვარ სალომბარელი, მე ვარ ადამიანი, რომელიც ქმნის ცხოვრების წესებს (რამდენადაც ეს შესაძლებელია რთულ ცივილიზაციაში). და ბევრი შინაგანი სიმშვიდეა.
ასე რომ, რა არის ჩემი დასკვნა NoFap- თან? არა სუპერპეები. მკაცრი ბრძოლა, რომელიც, როგორც ჩანს, ღირს პირველივე კვირის განმავლობაში. NoFap გაუმჯობესდა ჩემი ცხოვრება ძალიან, შესამჩნევად, მაგრამ ნელა. მთავარ გვერდზე ნათქვამია, რომ ეს არის საბოლოო გამოწვევა. წავიდეთ მასზე.
რა გეგმები მაქვს? ყოველდღე ცოტა უკეთესად გააკეთეთ ყოველგვარი სულელური თვითგამავითარებელი ხრიკების გარეშე. თავი დააღწიე ჩემს DE– ს თავს საკმარისად დიდხანს არ შეხებით. არ უყურებს პორნოგრაფიას. Ის არის. ჩემი კრედო: ეს მოხდება იმიტომ, რომ მე არ ვაკეთებ ერთ კონკრეტულ საქმეს. არა იმიტომ, რომ ათასი "ექსპერტის რჩევას" ვიცავ.
tl; dr: NoFap არის da shit. ეს არის შემთხვევითი ანგარიში, რომ წაიკითხოთ, რათა გაიგოთ ეს.
რედაქტირება: კარგი ბიჭებო, "სექსუალური აურა" რამ არ ნიშნავს, რომ გარშემო ჯადოქრული ღრუბლით დავდივარ. ახლა არის რაღაც, რაც აქამდე არ იყო და მუშაობს, მაგრამ ეს არ არის რაიმე მისტიკური რამ.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 167- დღიანი ანგარიში
by ჰალამბალაუზა
;