ვინ ვარ: 28 წლის ჩვეულებრივი ბიჭი. PMO დაიწყო, როდესაც მე 18 წლის ვიყავი. თავისუფლად წაიკითხეთ ჩემი ამბავი. ვხვდები, რომ ეს გრძელი პოსტია და ამას ძირითადად პირადი მიზეზების გამო ვაქვეყნებ, რომ საბოლოოდ ამოვიღო მკერდიდან. შეიძლება ვინმეს იქ ურთიერთობა ჰქონდეს.
სანამ: საშუალოდ, დღეში ერთხელ მაინც დავდიოდი. მე არ ვფიქრობ, რომ ეს იყო გადაჭარბებული ნებისმიერი საშუალებით, სინამდვილეში ვფიქრობდი, რომ ეს იყო ნორმალური. მე არ ვიყავი უცნაურ ფემებში ან რამეში, მაგრამ პორნოგრაფია თანდათან უფრო ინტენსიური გახდა და აგრესიული წლების განმავლობაში. შეუძლებელი იყო ამის აღიარება, მე შემექმნა რამოდენიმე reoccurring შიშმა. პირველ რიგში, როდესაც დაახლოებით 20 წლის ვიყავი HOCD- ს (ჰომოსექსუალური obsessive compulsive disorder). ეს ჩემთვის უკიდურესად უცნაური იყო, რადგან ჩემი მთელი ცხოვრება გოგონებში ვიყავი. შემიძლია გახსოვდეს, რომ ჩემი პირველი კოცნა გოგონებისგან, როცა დაახლოებით 5 ან 6 წლის იყო. HOCD დამიმალავს ჩემს ძირითად და მე განვითარებული შფოთვა მას საკმაოდ სწრაფად.
რამდენიმე წელი გავიდა და მე მაინც ვიღებდი PMO- ს ყოველ დღე. ამ ეტაპზე მე ვიყავი 23 წლის და შევხვდი და სერიოზული გახდა ლამაზი გოგონა, რომელიც მე მქონდა შეხვდა დარბაზი. დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ დავბრუნდით დაქორწინებას. ერთმანეთისა და სიყვარულის შესახებ გიჟები ვიყავით. მიუხედავად იმისა, რომ რამ, როგორც ჩანს, დიდი ხდება ჩვენ გვქონდა გარკვეული საკითხები, რომლებიც სწრაფად განვითარდა. მე არ ვაძლევ მას ყურადღებას. მე ყოველთვის ფანტაზირებულია სხვა ქალებზე. მე ვიყავი bartending დროს და ჰქონდა გოგონების სროლა ჩემთან ყოველ დღე. მე მინახავს PMO- ს, ვიდრე სექსი ჩემი ლამაზი ფიგურა. საბოლოოდ მან მიაღწია იმ წერტილს, სადაც ის იმდენად უბედური იყო, რომ ის ჩემთან დაარღვია, მომცა ბეჭედი და გადავიდა. მე ვიყავი მიღმა გაანადგურა. მე არ შემიძლია სიტყვებით რომ ვთქვა, რა გონებრივად მივიღე.
მე გადავეცი PMO მარათონი ჯიშები. დეპრესიული, შეშფოთებული და მიუხედავად იმისა, რომ მე fantasized შესახებ ქალთა თანმიმდევრულად HOCD დაიწყო უარესი და უარესი. ამ ეტაპზე არ მქონდა იდეა, რა იყო porn აკეთებს ჩემი ტვინის. მე ვერ დაუკავშირდი წერტილებს porn და HOCD. მე არ მინახავს მარტო მთელი ცხოვრება. ვიცოდი, რომ მე არ ვიყავი გეი, მაგრამ ვერ მივიღე სავალდებულო შეპყრობა ჩემი მხრიდან. ამასთან ერთად შევქმენით მწვავე დეპრესია, რომელიც ყველას დამალავს იმიტომ, რომ მე ძალიან გაუჭირდა HOCD- ის შესახებ. თვითმკვლელობა რეგულარულად გადავიდა ჩემს გონებაში. ვფიქრობდი, რომ ერთადერთი ბიჭი იყო მსოფლიოში.
ნათელი მხარე, მიუხედავად იმისა, რომ მე მივდიოდი ფსიქიკური წამების საშუალებით, მე მაინც შევძლებდი კარიერის გაგრძელებას და დიდი სამუშაო მქონდა. თუმცა, PMO და შფოთვა კვლავ იქ ყოველდღე. შფოთვა იწყებოდა უარესი და არ იყო მხოლოდ დაკავშირებული HOCD. ჩემი ცხოვრების ბევრ სხვადასხვა ასპექტთან ერთად შეშფოთებული ვიყავი. რამდენიმე წელი გავიდა. მე ჯერ კიდევ ერთი და მაინც fantasizing და მისდევდნენ გოგონების გარშემო, დაქანებულია ჩემი toes შევიდა პიკაპის თანამეგობრობას. მე შეშფოთებული ვიყავი ერთად chatting და შეხვედრის ახალი გოგონა. ჩემი მეგობრები და ოჯახი დიდ ცვლილებებს მე და პიროვნებაზე მეტყველებს. ყველა მაშინ, როდესაც HOCD თითქმის გონება- crippling წერტილი.
ეს იყო უცნაური დინამიკა, რომელიც ძალიან რთულია ახსნას. მინდოდა და ფანტაზირებული გოგონების შესახებ მუდმივ საფუძველზე, მაგრამ ამავე დროს, HOCD ჰქონდა ზღვარზე თვითმკვლელობა. მე არ შემიძლია შექმნას ნებისმიერი დანართი ქალების თარიღი. ჩემი ცხოვრება უფრო სწრაფად შეიცვალა ჩემს ცხოვრებაში, ვიდრე მე შეცვალა ჩემი წინდები. მე მუდმივი სიახლეს ვჭირდებოდი. ამ პერიოდში ჩემს ცხოვრებაში ბევრი გული დავარღვიე. როგორც კი მე მინდა გოგო გოგონასთან ერთად, მათთან ერთად არაფერი მინდა. მე ამას ვძულვარდი. ყველა მინდოდა ამის გაკეთება იყო, რათა იპოვოს ჩემი ოცნების ქალი. კიდევ უფრო გაუარესდა, ჩემი ყოფილი ბატონი შეხვდა და ჩაერთო დაქორწინებული კიდევ ერთი ბიჭი. ერთადერთი, რაც მუდმივად დარჩა ჩემს ცხოვრებაში, იყო ის ფაქტი, რომ მე კვლავ PMO'ed ყოველდღე. არაფერია უცნაური ან გიჟები, მხოლოდ ერთხელ დღეში. ქალებთან ერთად ძალიან სჭირდებოდით. ჩემი მთელი თვითშეფასება იყო დამოკიდებული იმაზე, თუ რა გოგონები მიფიქრიან ჩემზე. მე გადაიქცა PMO საძაგელი მონსტრი გარეშე ხვდებიან.
შემდეგ ერთ დღეს მე ვუყურებდი / ვკითხულობდი, და კითხვა, რომ ვინმე გამოქვეყნდა ჩემი ყურადღება. ეს ბიჭი ჰკითხა: "რატომ მუდმივად ვამბობ ქალებს?" ხშირად ვკითხე საკუთარ თავს ზუსტად იგივე შეკითხვაზე, რომლითაც მე ვიჯექი ბმულზე. წავიკითხე რამდენიმე უარყოფითი რეაგირება და შემდეგ მე დავინახე ბიჭი გამოაქვეყნა ბმული / r / nofap, და განმარტა, რომ ის იყო ბუში თავისუფალი 7 დღე. მივედი ბმულზე და აღმოვაჩინე ეს საზოგადოება. ყველაფერი წავიკითხე ybop.com- ზე წაკითხვის შესახებ. ერთ მომენტში დავიწყე ტირილი, რადგან მივხვდი, რომ ჩემი ლოცვა პასუხი იყო და მივხვდი, რა იყო ჩემი ფესვების ფესვზე. პორნო ვარსკვლავი მე არ ვიცი. მე დაუყოვნებლივ გადავწყვიტე porn და დაიწყო ჩემი nofap გამოწვევა.
შემდეგ: 90 დღის შემდეგ აქ ვარ. გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ პორნოზე უარის თქმა იყო საუკეთესო გადაწყვეტილება, რომელიც მე ოდესმე მივიღე. მოგზაურობის დაწყებიდან მალევე შევხვდი გოგონას და ყველაფერი გასაოცრად მიდის. ჩვენ მხოლოდ ახლა ვხვდებით ერთმანეთს და მე არ მსურს სხვაზე გადავიდე. ზოგიერთს დღემდე ვოცნებობ, მაგრამ ახლა ეს აზრები ადვილად კონტროლდება. და პირველად პირველად წლების განმავლობაში ვგრძნობ, როგორ იქმნება ჯანმრთელი მიჯაჭვულობა. ჩვენ მხოლოდ ორი თვეა ვხვდებით ერთმანეთს, მაგრამ გულწრფელად ვგრძნობ, რომ შეიძლება შევხვდი იმ ქალს, რომელზეც დაქორწინებას ვაპირებ.
HOCD თითქმის მთლიანად წავიდა, თუმცა რამდენიმე spikes აქ და იქ. მე აღარ შეშფოთებული და დეპრესია ვარ. ბედნიერებაში განსხვავება ვერ აღწერს. ეს იგრძნობა 1000lbs უკვე გააუქმა off ჩემი shoulders. მე მოტივირებული და წიხლებით ვიყავი სპორტული დარბაზი და დაიწყო ჯანმრთელი ჭამა. ჩემი უფროსი არასდროს ყოფილა ბედნიერი ჩემი შესრულებით. სიცოცხლე კვლავ ნათელი და ბედნიერია და იმედი მაქვს, რომ გაგრძელდება ჩემი შვებულება სხვა დანარჩენი ჩემი ცხოვრებისათვის.
იყო ყველა ჩემი პრობლემები porn დაკავშირებული? Მე არ ვიცი. ყველა მე ვიცი, როგორ ვგრძნობ ახლა, შედარებით 90 დღის წინ. ეს ღამე და დღე განსხვავებაა. ეს არ იყო ადვილი. დასაწყისში, გაფრთხილებები იყო ინტენსიური და მე თითქმის გაიმეორებდა რამდენჯერმე. დასჭირდა ბევრი სუფთა დარჩენა სუფთა. ეს საზოგადოება დამეხმარა ყველაზე მეტად და თქვენ ყოველთვის გქონდათ ჩემი უკან დაბრუნება.
Ეს არის ჩემი ამბავი. თუ წაიკითხეთ ეს შორს, მადლობა. გულწრფელად ვგულისხმობ. Გაუმარჯოს.
LINK - ჩემი 90 დღე გამოცდილება: ადრე და მის შემდეგ
განახლების
1 წლის წინ დღეს დავიწყე ჩემი nofap მოგზაურობა. Ჩემი აზრები.
გულწრფელად ვერ დავიჯერებ, რომ მივაღწიე. საბოლოოდ მაქვს პატარა რაკეტა ჩემს სახელს! ნამდვილად არ ვარ დარწმუნებული, რა ვთქვა. მე უბრალოდ გადმოვცემ ჩემს აზრებს, თუ რა იყო ჩემი ცხოვრება PMO– ს დანებების შემდეგ.
თავდაპირველად, პირველი 90 დღის დასრულების შემდეგ, მე დავწერე პოსტი, რომელსაც უამრავი დადებითი გამოხმაურება მოჰყვა. ყველას, ვინც კომენტარს აკეთებს ამ პოსტში, თქვენ მომეცით მოტივაცია, რაც მჭირდება, რომ წელი მძლავრად დასრულებულიყო. მადლობა fellas. აქ მოცემულია ბმული ნებისმიერი დაინტერესებული პირისთვის
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ მე მხოლოდ ჩემი ცხოვრების საუკეთესო წელი ვიცხოვრე. ნოფაპმა შეცვალა ჩემი ცხოვრება. ბევრი აღმასვლა და დაცემა იყო. და ბევრჯერ, როდესაც ახლოვდება რეციდივი. თქვენს ტვინს აქვს წარმოუდგენელი უნარი გაამართლოს ყველაფერი, რაც მას სურს, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად საშინელია ეს თქვენთვის. ბევრი ბრძოლა და ახლო ზარი მქონდა. საბოლოო ჯამში, მე არ განმეორდა და პირველივე ცდაზე შევძელი წლის დასრულება. მე გადავწყვიტე nofap– ის სარგებელი დავყავი სხვადასხვა კატეგორიებად. ვგრძნობ, რომ ეს იქნება უმარტივესი გზა იმის საჩვენებლად, თუ როგორ იმოქმედა მან ჩემზე.
პირველი, HOCD / შფოთვა. ვისაც აინტერესებს, რა ჯანდაბაზე ვსაუბრობ, წავიდეთ წინ და წაიკითხეთ ჩემი პირველი პოსტი, სადაც განვმარტავ, როგორია ამ სიბრაზის გამოცდა. უკიდურესად დამაშინებელი რბილად რომ ვთქვათ. ეს იყო მარტივად ყველაზე დიდი გამოწვევა, რომლის წინაშეც ვიდგებოდი. მათთვის, ვინც არ იცნობს, HOCD ნიშნავს ჰომოსექსუალურ ობსესიურ კომპულსიურ აშლილობას ან, იგი ასევე ცნობილია, როგორც პირველ რიგში ობსესიური OCD. არსებითად ეს არის ირაციონალური აკვიატებული შიში, რომელიც წარმოგიდგენთ როგორც არასასურველ ინტრუზიულ აზრებს, რომელსაც ვერ აკონტროლებთ. ჩემს შემთხვევაში, ეს იყო შიში, რომ გეი ვიყავი. ვიცი, ვიცი, წადი და თქვი. "ეს ბიჭი კარადაშია!" ეს ყველაფერი ადრეც მსმენია. საქმე იმაშია, რომ მე ეს მარტო მე არ ვარ. YBOP– ს აქვს ბევრი ინფორმაცია ამ თემაზე. ჩვეულებრივ, შეგიძლია ეს გაუტოლდეს ადამიანს, რომელიც უბრალოდ "კარადაშია", რაც კარგი იქნება, თუ სინამდვილეში გეი ვიქნები. ეს ძალზე საშიშია მათთვის, ვინც სწორია და მთელი ცხოვრება უყვარს ქალები. მე შეშინებული ვიყავი, რომ რაღაცის დაკარგვას ვაპირებდი, რაც მიყვარდა და მიყვარდა. ურთიერთობა ქალებთან.
PMO– ს დათმობის შემდეგ, HOCD არსებითად აღარ არის. Სწორია. პორნოგრაფიის მოხმარების გაუქმებამ საშუალება მომცა დამემართა OCD. დახმარებას თერაპევტისგან ვთხოვდი, რომელიც დამეხმარა OCD– ს ცემის სათანადო ტექნიკის პოვნაში. რაც მთავარია, შესაძლებლობა შეაჩეროს "შემოწმება", რომელსაც თან ახლავს OCD. თითქოს მხრებიდან ათასი ფუნტი ამომიღეს. არასოდეს დამავიწყდება nofap- ის აღმოჩენილი ღამე. ცრემლები გამისკდა, რადგან მივხვდი, რომ პორნოგრაფია ჩემი პრობლემების სათავე იყო. მე ვერ შევინარჩუნე ჯანმრთელი ურთიერთობა. შეუძლებელია ნორმალური, ლამაზი ქალების გაღვივება ჩემს წინაშე. პორნომ შეცვალა და დამახინჯა ჩემი შეხედულება სექსზე იმ დონემდე, რომ ნორმალური გოგონები თითქმის არაფერს აკეთებდნენ ჩემთვის. ამრიგად, რაც უფრო მეტ შფოთვას იწვევს HOCD– ზე, ქმნის ბლანტი ციკლს. ისინი ხალხის ნაცვლად ობიექტები გახდნენ. მე მეტი მჭირდებოდა. ყალბი მკერდი, სრულყოფილი სხეულები, მრავალი პარტნიორი. ეს ყველაფერი ყალბი, არარეალური სისულელეა. რეგულარული სექსი აღარ იყო საკმარისი. თუ ვინმეს შეუძლია დამიკავშირდეს და ვინმეს სჭირდება სალაპარაკო, შეგიძლიათ გამომიგზავნოთ შეტყობინება. სიამოვნებით მოვისმინე. OCD– სგან თავისუფალობამ გამოიწვია ის ბედნიერება, რომელიც მე დავიწყებოდა.
მეორე, მოტივაცია და ფოკუსირება. ამის აღწერა ნამდვილად არ შემიძლია. მთელი ცხოვრება არასდროს ვყოფილვარ მოტივირებული. ჩემი ფიტნესი ახალ დონეზე ავიყვანე. მანამდე, მე შემეძლო დარბაზში თანმიმდევრულობის შენარჩუნება და კვების პროგრამაში დარჩენა. მარტივად რომ ვთქვათ, მე ახლახან დავამთავრე 12 კვირიანი ჭრა და ახლა ვიწყებ მასობრივ პროგრამას. ეს ადვილი არ არის, მაგრამ ჩემი მოტივაცია არ შერყეულა. ძალიან კმაყოფილი ვარ იმით, თუ სად ვარ ფიზიკურად და აღფრთოვანებული ვარ, თუ სად შემიძლია ამის წაყვანა. ვისაც სურს იცოდეს რა პროგრამა გამოვიყენე, გაეცანით / r / leangains. ბიჭები იქ დიდია.
მესამე, ურთიერთობები. ეს შეიძლება იყოს ყველაზე მკვეთრი ცვლილება, რომელიც მე შევიტანე და ალბათ ის, რომლისთვისაც ყველაზე მადლობელი ვარ. Nofap– ის დაწყებიდან მალევე შევხვდი ლამაზ და ჭკვიან ქალს, რომელიც გამოდის ჩემი ლიგიდან. ლამაზი, მოტივირებული, ჭკვიანი და სახალისო იუმორისტული. ყველაფერს, რასაც ვეძებდი. მოკლედ დავწერე მის შესახებ ჩემს პირველ პოსტში. ჩვენ ისევ ერთად ვართ და ყველაფერი მაინც მშვენივრად მიდის. ჩვენ ახლა ერთი წელი გავა. მან იცის ყველაფერი ჩემი და ჩემი nofap მოგზაურობის შესახებ და დაუჯერებლად უჭერდა მხარს ამ ყველაფერს. მაგრამ ამას ვიტყვი. Nofap რომ არ დაწყებულიყო, ის ალბათ ახლა უკვე შორეული მოგონება იქნებოდა. როგორც ადრე ვთქვი, ვერ შევძელი ჯანმრთელი ურთიერთობის შენარჩუნება. გოგონები ობიექტები გახდნენ. პიკაპში ვიყავი და გიჟივით გავდიოდი გოგონებს. რა თქმა უნდა, მეგონა, რომ თავიდანვე მომწონდნენ, მაგრამ მათთან დაძინების შემდეგ, მყისიერად დავკარგავდი ინტერესს. სიახლეს ვტკბებოდი. წიგნში თითქმის ყველა მეძახდნენ და გულწრფელად ვამბობდი, რომ დავიმსახურე.
ჩვენ უკვე ცოტა ხანი ვხვდებით ერთმანეთს და გულწრფელად ვფიქრობ, რომ ერთ დღეს მასზე დავქორწინდები. თუ გამიმართლა. გასულ წელს ჩვენ აფეთქდა, ჰავაიში მოგზაურობაც კი. ეს რომ არა ნოფაპი, ვერასდროს შევძლებდი დამკვიდრებას და დაფასებას მისთვის და ყველაფრისთვის, რისი გაკეთებაც მას შეუძლია ვინმესთვის. დაუჯერებლად გამიმართლა და მადლობელი ვარ.
დარწმუნებული ვარ, რომ კიდევ ბევრი რამის დამატება შემეძლო, მაგრამ ეს ის არის, რაც თავში მოვიფიქრე. ჩემი რჩევა ყველას, ვინც ფიქრობს nofap სცადოს. უბრალოდ ეს კაცო. სერიოზულად. მაინც სცადე. რა ზიანი შეიძლება მოუტანოს მას? მან სამუდამოდ შეცვალა ჩემი შეხედულებები და იმედი მაქვს, რომ ჩემი ცხოვრების ბოლომდე გავაგრძელებ მოგზაურობას.
Მადლობა წაკითხვისთვის. Გაუმარჯოს.
Kenny
;