მე თითქმის 15 წელია ვაკეთებ PMO– ს, შემთხვევით დავიწყე NoFap გამოცდისთვის მომზადების დროს, რადგან ვიცოდი PMO– სგან თავის შეკავება უფრო მეტ გონებრივ სიმკვეთრეს მაძლევდა. როდესაც დავიწყე სხვა ეფექტების შემჩნევა, ერთხელ მახსოვდა NoFap- ის მონახულება და გამოწვევის გადაწყვეტა გადავწყვიტე. ამ კვირაში მოხვდით 90 დღეს, მე შევაჯამებ ჩემს მიერ განცდილ რამეებს:
სოციალური ნაკლები შფოთვა, ხალხი უფრო დადებითად რეაგირებს ჩემთვის, არა ყველა სოციალური ურთიერთქმედების არის ordeal აღარ (ეს არის დიდი)
ფიზიკური ქვედა ხმა, კუნთების უკეთესი დეფინიცია, მეტი სიმტკიცე და გამძლეობა, კანის ტონი, თვალები უფრო გაბრწყინებული და ღიად გამოიყურება.
გოგონები გოგონები უფრო მეტ ინტერესს აჩვენებენ, რაც იშვიათად მოხდა. მაშინაც კი, ზოგიერთი გოგონა, რომელიც გამოიყენება იგნორირება ჩემთვის სრულიად ახლა იღებს ყველა flirty და მორცხვი ჩემს გარშემო (wtf).
ფსიქიკური მეტი გონებრივი სიმკვეთრე, ეს ადრეც ვიცოდი, მაგრამ ეს ნამდვილად მეხმარება, რომ სკოლის საქმე გაცილებით გავუმკლავდე. არ არის საჭირო წიგნის ყველა გვერდის ხელახლა წაკითხვა, რომ გავიგო, რას ამბობს ის.
მიმართავს სურვილები შეიძლება საშინელი იყოს, განსაკუთრებით პირველ 30 დღეში. ჩემი საუკეთესო დაძლევის სტრატეგია იყო აქ მოსვლა და NoFap პოსტების წაკითხვა და შემდეგ ისინი ჩვეულებრივ ჩაცხრება (განსაკუთრებით რეციდივის სინანულის შეტყობინებები ეხმარება ამას, ვისწავლოთ სხვისი შეცდომების შესახებ)
მე გამოცდილი საკმაოდ ბევრი ბრტყელი ხაზი და ახლაც მაქვს, მაგრამ, როგორც ჩანს, ყოველ ჯერზე უკეთ ხდება. ვაპირებ, რომ თავი შეიკავოს მინიმუმ 90 დღის განმავლობაში, რადგან ეს ნამდვილად მჭირდება სკოლაში.
გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ NoFap არის ყველაზე კარგი რაც მე გავაკეთე ბოლო 15 წლის განმავლობაში (ძირითადად მას შემდეგ რაც fap აღმოვაჩინე), ამან გააუმჯობესა ჩემი ცხოვრება. მე საბოლოოდ ვხვდები, რომ ცხოვრება არ უნდა იყოს ის, რასაც განიცდი, როცა ზრდასრული ხარ, ასევე შეგიძლია ისიამოვნო.
დიდი მადლობა ამ საზოგადოებისათვის, რომ არა თქვენ ბიჭები, ალბათ ისევ გავძლებდი ჩემს უბედურებას. არ ვიცი, კიდევ ვეცდები თუ არა კიდევ ერთხელ, მაგრამ ვიცი, რომ აღარასოდეს შევხედავ P- ს, ეს ნივთიერებები ჩემთვის ტვინის საწამლავია და აბსოლუტურად არაფერს წყვეტს.
ყველას ვუსურვებ წარმატებას სცადონ, ნამდვილად ღირდა ეს ჩემთვის. შევეცდები 90 დღეში განმეორებით შემოწმებას.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღე hardmode
by wasabi001
განახლება - დღიანი შემოწმება
უბრალოდ მოკლე გამშვები სისტემა, ამ კვირაში 180 დღე გავიდა, თავს კარგად გრძნობს. NoFap არ არის ჯადოსნური განკურნება, მაგრამ მე ბევრად უკეთესად ვგრძნობ თავს და უკეთესად ვმონაწილეობ სკოლაში, ასე რომ არ ვფიქრობ, რომ ვეღარასოდეს დავბრუნდები. აღარ მინდა ენერგიის დახარჯვა და საერთოდ არ მენატრება. ხალხი, როგორც ჩანს, უფრო დადებითად რეაგირებს ჩემზე, რაც ცხოვრებას ბევრად უკეთებს
თუ NoFap- ს განსაკუთრებით პირველ 50-60 დღეს ებრძვით, ეცადეთ, უკეთესი გახდება! ჩემი საუკეთესო სტრატეგია ყოველთვის იყო დაკავებული.
წარმატებებს გისურვებთ ბიჭებო, 365 დღის განმავლობაში ისევ შემოვამოწმებ.
;