Hi ყველას,
მინდა ვნახო, შეგიძლიათ ვინმემ დამეხმაროთ ბოლო ოთხი კვირის განმავლობაში გამიჭირდეს გარკვეული სირთულეები. დაახლოებით ერთი თვის წინ დავიწყე ტკივილები სათესლე ჯირკვალში და პენისიში, ამიტომ გადავწყვიტე დაესვენებინა მასტურბაცია და, სხვათა შორის, პორნოგრაფიის ნახვა. გზად YourBrainOnPorn- ის ბიჭისგან აღმოვაჩინე TedTalk და შემდეგ მალევე აღმოვაჩინე ეს ფორუმი. მივხვდი, რომ პორნოსა და მასტურბაციაზე ვიყავი დამოკიდებული და ბოლო 15 წლის განმავლობაში ვიყავი (მე 29 წლის ვარ), ასე რომ, მეგონა, 90 დღიანი გამოწვევა გამეცილებინა.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯერჯერობით ძალიან ღირებული გამოცდილება იყო, უნდა ვთქვა, რომ ის ასევე ძალიან უსიამოვნო იყო მრავალი თვალსაზრისით. უპირველეს ყოვლისა, horniness ნამდვილად ყოფილა უმარტივესი პრობლემა, რომელთანაც გამკლავება მომიწია - იქნებ გაბრტყელებული მაქვს - და, უმეტესწილად, მე არ მიჭირს მასტურბაცია, ან პორნოგრაფიის ყურება. ემოციური / ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომლებიც მქონდა, მწვავე იყო. პირველ რიგში, მე მქონდა განწყობის უკიდურესი ცვალებადობა, სადაც შუადღის შემდეგ სიბრაზისგან გაბრაზებამდე და დეპრესიამდე გადავა. ზოგჯერ მე სრულიად ვგრძნობ კონტროლს ჩემს ცხოვრებაში და ვიწყებ ნაბიჯების გადადგმას ჩემი პრობლემების გამოსასწორებლად, შემდეგ კი ხანდახან ბურთს ვახვევ და საწოლში ვგრძნობ თავს უღირსად. ასევე იქნება დღეები და დღეებიც, როდესაც მე ნამდვილად მინდა სოციალიზაცია, ან ქალების დარტყმა, მაგრამ შემდეგ იქნება დღეები და შემთხვევები, როცა ვერ გავძლებ ვინმესთან საუბარს და ძალიან დავიღალე ჩემი სამრეცხაოც კი გააკეთე. ღამით ძილის პრობლემაც მაქვს და დილაადრიან გავიღვიძებ ისე, რომ ვერ დავიძინებ. მრავალი წლის განმავლობაში დეპრესიის დაბალი დონე მქონდა ნაწილობრივ განპირობებული პორნოგრაფიისა და მარიხუანის საშუალებით. ასე რომ, ვხედავ, რომ ემოციური წყალდიდობა გაიხსნა და ის მწვავე გრძნობებს იწვევს, რომლის რეპრესირებასაც ვცდილობდი. ეს ერთდროულად აღმაფრთოვანებელია და დამაშინებელიც.
მაგრამ რა ხდის ჩემთვის სამწუხარო ის არის, რომ მე იმდენად ეუფორიული პირველი ორი კვირის განმავლობაში nofap და ნამდვილად მიღების ნაბიჯები გაუმჯობესების ხარისხის ჩემი ცხოვრება. ახლა, როგორც ჩანს, მაქვს უფრო დიდი ემოციური ტკივილი, ვიდრე მე დავიწყე და მე მხოლოდ გადავწყვიტე, რომ ეს პროგრამა დავიწყოთ ამ ემოციური ტკივილის აღმოსაფხვრელად. ვფიქრობ, გარანტიას ვეძებ, რომ ამ საკითხების გადაწყვეტა რამდენიმე დღის განმავლობაში გადაწყდება. აქვს თუ არა რაიმე სხვა პრობლემა ამ პრობლემებს 90- ის დღის გამოწვევაზე? გაქვთ რაიმე წინადადებები სწავლის მიღმა, ცივი საშხაპეები, ცდილობს იყოს უფრო სოციალური (მე ვაკეთებ სამივე). მადლობა bunch.
ჩარლზ
LINK - 30 დღე - განწყობის უზარმაზარი ცვალებადობა, უძილობა, დეპრესია
by Cambocant
განახლების
სულ რამდენიმე თვის შემდეგ
ქალწულობა დავკარგე. შეყვარებული მყავს. ჩემი ED დღითიდღე მცირდება. დაწინაურება მივიღე. ოცი ფუნტი დავიკელი. ახლა ნამდვილი ემოციები მაქვს, რადგან პორნოთი, საკვებით ან უაზრო ვებ – სერფინგით არ ვბეზრდები. PMO– ს გარეშე ოთხი თვე საუკეთესო გადაწყვეტილება იყო, რაც მე ოდესმე მივიღე. აღარასდროს ვუყურებ პორნოგრაფიას. ეს იყო ჩემი თვალის ყველაზე გამჭვირვალე, ყველაზე მნიშვნელოვანი ოთხი თვე. მადლობას ვუხდი ამ საზოგადოებას, რომ დამეხმარეთ. მე ახლა სიტყვასიტყვით ვიკავებ ცრემლებს ... კარგი, ვაღიარებ, რომ მე ვარ: ვტირი.
by Cambocant
;