დღეს 21
მე ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ 21 დღის განმავლობაში PMO- ს უფასო ვარ. მე ვიცი, რომ ჩემს მიზანს მარტო არ ვარ და მადლობელი ვარ, რომ განათლებული ვარ ამ საკითხზე. დაახლოებით ორი თვის წინ თავი დავანებე სიგარეტის მოწევას ... აქედან მხოლოდ უკეთესობა შეიძლება გამოსწორდეს. საბედნიეროდ, შესანიშნავი ინსტრუმენტები მქონდა PMO თავისუფალი. ნებისყოფა და სიმტკიცე გრძელი გზა იქნება ... თუმცა ცოტა ტექნოლოგიაც დაგეხმარებათ! მე ვიპოვნე რამდენიმე საიტი, რომლებიც თვალყურს ადევნებს და გიბიძგებს თქვენი მიზნის მიღწევაში. რეგისტრაცია და გამოყენება უფასოა. თვლიდნენ, რომ სიგარეტისგან თავის დანებება და PMO– სგან თავისუფალი ვარ.
რას აკეთებთ მიზნის დასახვას და 21 ან 30 დღის განმავლობაში. ყოველდღიურად გამოგიგზავნით ელ.ფოსტით შეტყობინებას, რომ შეინარჩუნეთ თქვენი მიზნის შესრულება. საოცარია, რადგან დამეხმარა ჩემი მიზნების შენარჩუნებაში.
21 დღის მიზანი www.habitforge.com
დღეისათვის www.habitfoundry.com
დღეს 25
დღეს 25-ე დღეს მოხვდი ... საოცრად ვგრძნობ თავს. ვგრძნობ, რომ ძალიან კმაყოფილი ვარ, რასაც ვაკეთებ. მოღრუბლულია, წვიმიანი და ცივი. თუმცა ჩემთვის მზიანი დღეა. ყველამ, ვინც სამსახურში უნდა ფიქრობდეს, მე ვარ ნატეხი ან რამე lol ... ჩემი ამბიცია დაუბრუნდა. მადლიერი ვარ, რომ ამის ნაწილი ვარ. მე მომწონს ამ საბჭოს და დამხმარე საზოგადოების ენერგია. ჩემი ცხოვრება თითქოს მყისიერად შემობრუნდა. მე ჩავვარდი ამ ანტისოციალურ, დეპრესიულ და ემოციურ ციკლში. ყოველდღე მე ვაპირებდი შენს პორნს და ყოველდღიურად ვაპრიალებდი ქვაფენილს, თითქოს ის მოდური იყო. დროებით კარგად ვგრძნობდი თავს, მაგრამ შემდეგ თავს უღირსად ვგრძნობდი. თავს დამარცხებულად ვგრძნობდი ... სამუდამოდ დავრჩებოდი ამ ციკლში. მე ნამდვილი ქალები მინდა!
დაუჯერებელია თვეების წინ მე მქონდა შფოთვა და პანიკა, როდესაც უბრალო საქმეებს ვაკეთებდი, მაგალითად მაღაზიაში სიარულს. ახლა ვგრძნობ, რომ შემიძლია ხალხის ბრბოს წინაშე გამოსვლა. მაშინ მე ძლივს ვიყავი ქალის რადარზე ... ახლა ისინი ღიმილით მიყურებენ ქუჩაში, ან თუნდაც თავს იჩენენ ჩემს სიახლოვეს. პატარა სოციალური ნიშნების არჩევის შესაძლებლობა გონებადაკარგულია. მეორე დღეს ქალაქის ცენტრში მივდიოდი და გოგონას სურნელება დამეუფლა, რომელიც ჩემ გვერდით გაიარა, მანამდე კი ეს იშვიათად მომხდარა. ქალები ცდილობენ ახლა მიიპყრო ჩემი ყურადღება… მე ნამდვილად შოკირებული ვარ, ამდენი ხანია თამაშს არ ვტოვებ, რაც ჩემთვის სულ ახალია. საბოლოოდ ვგრძნობ, რომ შემიძლია პაემნებზე წასვლა, ან თუნდაც ვთხოვო გოგონას გარეთ ... მე მაინც შიში მაქვს.
ვგრძნობ, რომ უბრალოდ ცუდი სიზმრიდან ვიღვიძე. მე თავს ძლიერად ვგრძნობ… როგორც ვგრძნობ, რომ ვერაფერი ვერ ეტაპობრივად მომაყენებს. მე მხოლოდ მე ვარ ... ადამიანი, რომელიც თავის კანში კომფორტულად გრძნობს თავს. თავს კარგად გრძნობს ამ ტიპის თაღლითობის არსებობა!
დღეს 36
საბოლოოდ მივაღწიე 30 დღეს PMO– ს გარეშე ... ვაიმე იმ 30 დღეს თავს მხეცად / ადამიანად ვგრძნობდი!… თუმცა, 33 – ე დღეს მოვატყუე. მე ვფიქრობდი ყოფილი gf არსად და სუპერ აღფრთოვანებული და rubbed ერთი გარეთ. ამასთან, ამჯერად პორნო არ არის!
ასე რომ, ოფიციალურად მე ვარ 36 დღის გარეშე პორნო. მეგონა, თავი დავანებე I თუმცა ამის შემდეგ ასე ცუდად არ ვგრძნობდი თავს. ეს არ იყო პორნოგრაფიის გამოყენების განცდა. ამასთან, შემდეგ დღეებში მცირე ნისლში ვიყავი, რომელიც ბოლო ორი დღის განმავლობაში გაწმინდა.
ახლაც კარგად ვგრძნობ თავს ... აქ და იქ შევხვდი რამდენიმე გოგონას. შაბათ-კვირას შევხვდი საყვარელ ექთანს. ის ცეკვავდა და სხეულს მიკრავდა ჩემზე… რაც მე მიკვირდა! მე არც მასთან და არც რამე არ დავუჭირე. უბრალოდ ბედნიერი ვიყავი, რომ ისევ ასე ვიხალისე. ამასთან ... მე მცირე ნისლში ვიყავი my ჩემი MO– ს გამო.
მხოლოდ მცირეწლოვანი უკან დაიხია. მე კიდევ უფრო ძლიერი გადაწყვეტილებით დავბრუნდი კურსზე! მე ვერ ვცემ თავს თავს, ფაქტიურად ჰაჰა on მხოლოდ გადაადგილება შემიძლია!
დღეს 56
მას შემდეგ რაც რაღაც დავწერე უკვე ცოტა ხანია. ვერიდებოდი კომპიუტერს და სხვა ყურადღებას. უკვე 56 დღეა ... ძნელი დასაჯერებელია. ეს ქმნის განსხვავებულ სამყაროს. 2-3 თვის წინ, მე ვათვალიერებდი ყოველდღიურ პორნოგრაფიას MO- ს სწრაფი გამოსასწორებლად. ახლა პორნოთან მიმართებაში არანაირი სურვილი არ მაქვს.
პორნო ახლა ჩემთვის დროის კარგვაა. მე ვგრძნობ, რომ ბოლო 56 დღის განმავლობაში PMO– ს გარეშე უფრო მეტს მივაღწიე, ვიდრე ოდესმე. რომ მენახა ახლა და ახლა, ნახავდი, რომ მე სულ ორი განსხვავებული ადამიანი ვიყავი. როგორც ჩანს ახლა საუკუნეების წინ. საბოლოოდ ვგრძნობ, რომ ჩემს ცხოვრებაში ბალანსია.
ჯერ კიდევ არსებობს ემოციური up და downs. თუმცა, ეს მწვერვალები და troughs არ ჩანს გამართავს წონა ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. მე უფრო ხშირად ვიფიქრო, რომ, როგორც ჩანს, დამეხმარა დარჩენა ორიენტირებული.
მე უფრო კმაყოფილი ვარ ყველაფერი, რაც მაქვს. ვგრძნობ ძლიერი მიმართულებით და თავს. მე თითქმის ვგრძნობ ბავშვს. ბედნიერება მართლაც მოდის. ჩემი მეგობრები და ოჯახი, რომლებიც ჩემს ირგვლივ ვმუშაობდი. ბედნიერი ვარ, როგორც ჩანს, ჩემთვის ყველას ბედნიერი გახდება.
მე ვსეირნობდი დიდ ქალბატონებთან და ვდიოდი მინი პაემნებზე. მე მქონდა ასეთი ძლიერი სურვილი ემოციურად დამეკავშირებინა ქალები იმ თარიღებზე, სადაც მე ვდიოდი. მანამდე ვხედავდი ქალებს, როგორც სექსუალურ ობიექტს და ვერ ვუკავშირდებოდი მათ. სურვილს დავკარგავდი, რომ მათ ნამდვილად გავეცნო. ახლა პირიქითაა, მე მსიამოვნებს მათი საზოგადოება და ვიცი, რომ ისინი ჩემით სარგებლობენ. სექსი აღარ არის ჩემი საბოლოო მიზანი… ეს ურთიერთობების განვითარების ძალიან ლამაზი ნაწილია. 90-ე დღეს ველოდები.
დღეს 57
ამ ხნის განმავლობაში ცხოვრებისეული მოვლენების იმედგაცრუების სამართლიანი წილი მქონდა… თუმცა ჩემს დაუცველობებზე ფოკუსირება კარგს არ გამოიღებდა. ძველი მე იქნებოდა მათზე საუბარი და PMO- სთვის დავუბრუნდებოდი კომფორტისთვის. მე ვიცი, სად მიდის ეს გზა. ახლა ეს არ არის ვარიანტი… მე კაცი ვარ და ყველაფერს სერიოზულად მივიღებ.
სტრესის დროს მახსოვს სუნთქვა ... ზოგჯერ ღრმად ვსუნთქავდი და უკან ვიხევდი იმისგან, რაც ჩემს ცხოვრებაში მაკლდება. ჩვენ არაღრმა სუნთქვის საზოგადოებაში ვცხოვრობთ ... მე მათ შორის ვარ. რაღაც უბრალო, როგორიცაა სუნთქვის შენელება და ღრმად ჩასუნთქვა, შეიძლება დიდ ცვლილებას შეიტანოს.
ვარჯიში საოცრად ეხმარება. მე მიყვარს სირბილი… ჩემი დროა მშვიდობა ვიპოვო. ასევე მეგობრებთან დროის გატარება ან რაიმე სახის სოციალური საქმიანობა ამცირებს სტრესს.
თუ მედიტაციაში ხართ დაკავებული, მას შეუძლია თქვენს ცხოვრებაში ახალი განზომილება შეიტანოს. წერა / ბლოგინგი ეხმარება, რადგან თქვენს აზრებს და ემოციებს წერს. წაიკითხეთ კარგი წიგნი ან სტატია. დახატეთ / დახატეთ, თუ მხატვრული მხარე გაქვთ. თქვენს განკარგულებაშია მრავალი ინსტრუმენტი, თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი. ვიცი, რომ ერთი კვირის განმავლობაში შემიძლია გავაკეთო 4-5 სხვადასხვა რამ, რაც ვახსენე. მე მათ ვაკეთებ იმიტომ, რომ რაც შეიძლება მეტი მაღაზია მჭირდება. მე ნამდვილად მიყვარს ყველა მათგანის გაკეთება. და რაც მთავარია, ისინი თავს კარგად მაგრძნობენ.
დღეს 60
(ისტორია) ვცხოვრობდი ნორმალურ ბავშვობაში, სანამ არ მივიღე PMO- ში. როგორც ჩანს, ამ ასაკში მისაღებია ამის გაკეთება. ჩემი სკოლის ჯანმრთელობის კლასების თქმით, ეს იყო ჯანსაღი. რა გწამდა ჭეშმარიტებად დამოკიდებულებაში.
კოლეჯში ყოფნისას ვიტარებდი მასტერზაციას და ნებისმიერ დროს მოწყენილი ვიყავი და მარტოსული ვიყავი. ეს იყო ყოველდღიური ჩვევა, რომელიც ჩემს ზრდასრულ ცხოვრებაში შევიტანე. ზრდასრული ასაკის დროსაც კი, ქალებთან ურთიერთობის დროს, მაინც გავაგრძელე. ეს ხელს შეუწყობდა ჩემს სოციალურ უხერხულობას, შფოთვას და უნდობლობას, რასაც მთელი ცხოვრება ვებრძოდი. ამ ჩვევის გამო, მე გამიჭირდა მეგობრობის შენარჩუნება ადამიანებთან და განსაკუთრებით ქალებთან ურთიერთობა.
წლების განმავლობაში აღმოვჩნდი სხვა დამოკიდებულებებში, როგორიცაა სიგარეტი და ნარკოტიკები, იმის იმედით, რომ ტკივილს მომიხსნიდა. მათ ეს მხოლოდ გაუარესეს ... იმ დონემდე, რომ კინაღამ სიცოცხლე მოვიკალი. გასული წელი ეს იყო ... ბოლო წვეთი. ბოლოს სიგარეტს და წამლებს თავი დავანებე. ვეღარ მოვითმინე. ვიცოდი PMO იყო ის, რაც ანადგურებდა და ანადგურებდა ბედნიერების შანსებს.
ყველაფერი შეიცვალა, როდესაც ვუყურებდი ინფორმაციას PMO- ს მავნე ზემოქმედების შესახებ. ვიპოვნე yourbrainonporn.com. ეს იყო ის, რასაც ვეძებდი. ამან ფაქტიურად შეცვალა ჩემი ცხოვრება. ვგრძნობ ნივთებს, რაც ამდენი ხანია არ მაქვს. ამდენი წლის შემდეგ პირველად ვარ ცოცხალი. უკვე 60 დღეა PMO– ს გარეშე. სწრაფად წავიდა. მე ვუმკლავდები ყველა ჩემს წუხილს, უხერხულობას, თავდაჯერებულობას. მთელი ცხოვრება ვარ დაცემული. ახლა ვგრძნობ, რომ ავდგები.
დღეს 70
მაინც მიდის ძლიერი და ყველაფერი კარგად არის. 90 დღე მარტივად არის ჩემი თვალსაზრისით. იყავით უფრო სოციალური და ბევრი მხიარული. ენერგიაზე რომ აღარაფერი ვთქვათ. მე ვიტყოდი, რომ წარმატებით გადავტვირთე, მაგრამ ჩემთვის ვგრძნობ, რომ 90+ დღის ნიშანი შესანიშნავი ეტაპია ამისათვის. ერთადერთი მინუსი, რომელიც ახლახანს გადავაკეთე, შევამჩნიე, რომ ზოგი ადამიანი ცდილობდა ალფა ჩემგან გამოსვლას. მე მშვიდობიანი ადამიანი ვარ, მაგრამ ეს ასეც ხდება. თუ შემომხედავ მე 5'3 წლის ვარ, ნერვიული ბიჭი სათვალით. როგორ მემუქრები? მე არ ვიცი რატომ ხდება ეს, მაგრამ მე ვამბობ ბიჭს რომ უკან დაიხიოს ან რაიმე სახის სიტყვიერი დაპირისპირება მოახდინოს. ამ შაბათ-კვირას ფიზიკური შეხლა-შემოხლაც კი მივიღე, ეს საბრძოლო ხელოვნების ფონზე სრულად გავუმკლავდი ტაქტიკას. თუმცა ეს არასოდეს მომხდარა გადატვირთვის დაწყებამდე. იქნებ ადრე შევეგუე ან უბრალოდ უგულებელვყო. ეს არის ჩემი ნდობა, რომ ვდგები ჩემს თავს ან ტესტოსტერონი, რომელიც ჩემს ვენებში მიწევს. რაც არ უნდა იყოს საქმე ... მე კრუიზს ვუვლი.
დღეს 205
დღეს 205-ე დღეს მოხვდი და მინდოდა ჩქარი კომენტარის გაკეთება. მომავალ კვირას მოდის გაზაფხული, თბილ ამინდში უკვე მოვიდა ჩემს რეგიონში. გაზაფხულის ცხელება ნამდვილად ჰაერშია. ჩემი ბოლო წერის შემდეგ, მინდა ვთქვა, რომ მადლობას ვუხდი. ამ საზოგადოების გარეშე მე არ ვიქნებოდი იქ, სადაც ვარ. მე ცოტა ხნის წინ მნიშვნელოვნად გავზარდე ჩემს სამსახურში. რასაც არ ველოდი, ჩემი სამუშაო შესრულება და ცხოვრების ხარისხი ნამდვილად შეიცვალა.
სოციალურ მხარეში, ჩემმა მეგობრებმა შენიშნეს ჩემში ცვლილება. ჩემს მეგობრებს შორის მე მივიღე უპრეცედენტო პატივისცემა და ლიდერობა. მე განვითარებული ინტუიციური გრძნობა მეჩვენებოდა, სადაც ქალები ჰაჰაჰა. გასულ კვირას ჩვენი ჯგუფი გამოვიდა და გააკეთა ის, რასაც ბიჭები აკეთებენ. გავედით, დავლიეთ და ქალები გავყევით. ეს ნამდვილად იყო განმსაზღვრელი მომენტი, როდესაც მივხვდი, რომ მსიამოვნებდა.
by Mr_8
;