ნოფაპი მუშაობს. მე გთავაზობთ კითხვას რატომ და როგორ. ასე რომ, 90 დღის წინ ბოლოს PMO მქონდა და ეს გასაოცარია. მე ამ ცხოვრებაში ვარ, ამიტომ ვაპირებ ბრძოლის გაგრძელებას. აქ მოცემულია რამდენიმე სარგებელი და რჩევა.
უპირატესობები:
- მე ვხედავ სხვა სქესსერთხელ მე გადავწყვიტე, რომ ქალები არ მაქვს ხელსაყრელი და ხელსაყრელი არ მაქვს, რომ მათ ამის შესახებ არ დავფიქრდებოდე (არაფაფა), მივხვდი, რა მშვენიერია ისინი და ისიც უფრო მძაფრია მათთან ერთად.
- მეტი ენერგია და ნდობა: მე ყოველთვის პროდუქტიული და მოწონებული ვიყავი, მაგრამ ეს მიკვირდა, რამდენად გაუმჯობესდა ამ ორი გამზირი. ვფიქრობ, იმის ცოდნამ, რომ მართლაც რთულად შემიძლია რაღაცის გაკეთება, ადამიანების უმეტესობა არც კი მიიჩნევს მცდელობას, მიჩვენა, რომ ნამდვილად შემიძლია მივაღწიო იმას, რაც მსურს.
- ცხოვრების გაგება არ არის ყველაფერი სქესის შესახებ: მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ, როგორც ჩანს, ყველას ასე ფიქრობს. გადახედეთ საზოგადოებას და რეკლამებს. მოუსმინეთ მეგობრების ისტორიებს, როდესაც ისინი ბარში იმყოფებოდნენ. ძალიან ხშირად ის, რაც ადამიანებს აღძრავს და აზრებს არეგულირებს, არის სექსი. მას შემდეგ რაც გააკონტროლებთ თქვენს სურვილებს, გაიგებთ, რომ არ უნდა მიჰყვეთ მათ, მაგრამ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ.
- (ღმერთთან ურთიერთობა: მე ამას საბოლოოდ ვაღიარებ აქ, მე ვარ ქრისტიანი და საკმაოდ სერიოზულად ვეკიდები მას, როდესაც საქმე ეხება რწმენის საკითხს. მე არ ვფიქრობ, რომ ღმერთი გვძულს, რადგან ვარსებობთ, მაგრამ ჩვენი სექსუალობა გაცილებით უკეთესზეა გათვლილი. რატომ არ მილაპარაკია ამის შესახებ აქ არის ის, რომ მე მაქვს საკმარისი მიზეზი, რომ შეჩერდეს ფაფინება გარეშეც. და ყველას არ გვაქვს ერთი და იგივე რწმენა, ამიტომ ვცდილობ მხარი დაუჭირო ყველასა და საერთო წერტილს. მაინც ვგრძნობდი, რომ PMO– ს მიტოვებამ და fapping– მა გააუმჯობესა ჩემი სულიერი ცხოვრებაც. თუ ფიქრობთ, რომ ლოცვა არ მწყინს, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ.)
რჩევა:
- დაწყება დღეს, არა ხვალ: მე უკვე მქონდა 22 დღიანი სერია, როდესაც უკანასკნელად განმეორდა და იმედგაცრუებულია ფიქრი, რომ სამი კვირით ადრე 90 დღეში ვიქნებოდი, რომ არ გამეორებინა ეს უკანასკნელად. ყოველდღე ითვლის ასე რომ ნუ დაკარგავთ ამ ერთს.
- არ ზღვარზე: უბრალოდ ნუ გააკეთებ. თუ გსურთ თქვენი ტვინი გადატვირთოთ, უნდა შეწყვიტოთ მასტურბაცია და არა მხოლოდ ორგაზმი. მარტივი.
- არ არის ყოველდღე cakewalk: დაიმახსოვრე, ცუდი დღეებიც არის. და დღეები, როდესაც მოუწოდებს, იწმინდე იატაკი შენთან ერთად. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მაშინაც არ დანებდეთ. დაიმახსოვრე: ”არცერთი სიტუაცია არ არის ისეთი ცუდი, რომ არ შეგიძლია გააუარესო იგი ცემინებით”. დაიმახსოვრეთ ეს წინადადება და გაიმეორეთ საჭიროების შემთხვევაში. მეორე დღეს თქვენ მადლობელი იქნებით, რომ არ შეცბუნდით და არ ინანებთ, რომ განმეორდით, ეს თქვენი გადასაწყვეტია. უარი თქვით მოკლევადიან კომფორტზე გრძელვადიანი სარგებლის მისაღებად, სწორედ ეს არის nofap.
- გამოიყენეთ დამატებითი დრო და ენერგია: მე ბევრჯერ ვთქვი: მხოლოდ ერთხელ შეწყვიტეთ fapping, ხვდები, რამდენი მომენტი გაქვთ დღის განმავლობაში, სადაც სწრაფი fap რომ მოერგოს. მიაქციე ეს თქვენს უპირატესობას რაღაც პროდუქტიულობის ამაღლებით ან რაიმე გაუმჯობესებით.
- ნუ უბრალოდ არ fap: როდესაც დავიწყე, ერთდროულად შევცვალო ჩემი ცხოვრების ბევრი ნაწილი. გაცილება ცივი შხაპები გაიღვიძოს თქვენ და გაძლევთ შეგრძნება შეგიძლიათ სცემეს მსოფლიოში. და ისინი მოკვლა მოუწოდებს, როდესაც ეს მოხვდა. ყოველ დილით ახორციელებს უფრო მეტად მოქცევას. დაწყება მცირე: აკეთებს რაღაც, თუმცა ცოტა, უსასრულო ჯერ უკეთესია, ვიდრე არაფერი. ასევე შეიცვალა დიეტა მეტი ცილა (კვარკი, ლობიო და ა.შ.) და ბოსტნეული და ნაკლებად ცხიმი და წითელი ხორცი. ჯერ კიდევ საჭმელად ვჭამდი საჭმელს, მაგრამ შემდეგ ჩემი საკვები ზოგადად ჯანმრთელია.
- მიიღეთ აქტიური (გარშემო nofap): სხვების წახალისება შეგახსენებთ, რატომ ვაკეთებთ ამას. ზოგჯერ მე ძალიან დაკავებული ვარ დაახლოებით ერთი კვირით, მაგრამ როცა დამატებითი დრო მაქვს, ვცდილობ შეამოწმო ახალი შეტყობინებები და თუ პასუხი არ არის, გამოვაქვეყნებ სასარგებლო ან გამამხნევებელ შეტყობინებას. ეს არ არის ორიგინალური იდეები, უმეტესად მე ვიყენებ საკუთარ აზრებსაც, მაგრამ კარგი იდეების გამეორებაა საჭირო, რომ საჭიროების შემთხვევაში გავიხსენოთ ისინი.
გისურვებთ ყველა დიდ მოგზაურობას. ცხოვრება არის თავგადასავალი და შეგიძლიათ იცხოვროთ მას სრულიად.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღიანი მყარი რეჟიმი - რა მოვიგე და როგორ მივაღწიე წარმატებას?
by ეპიფანტი
;