მეორედ ვარ 90+ დღეს. NoFap– ზე ვცხოვრობ დაახლოებით 1 წელი. ამჯერად თავს გრძნობდა განსხვავებულად. მართლაც მოკლე ფონი: ერთი წლის წინ PMO– ს შესახებ ვახორციელებდი ყოველ ღამე ერთხელ. მე მყავდა სოციალური წრე და მეგობრები, მაგრამ მე მხოლოდ ის მინდოდა, რომ მარტო სახლში ვყოფილიყავი, ფილმების, სერიალების ყურება და, რა თქმა უნდა, P. მეშინოდა ქალებთან საუბრისა და არც კი მიმაჩნდა, როგორც ვარიანტი ჩემთვის.
როდესაც ეს დაახლოებით ერთი წლის წინ დავიწყე, პირველი მცდელობით 90 დღე მივიღე. მე ცოტათი შეპყრობილი ვიყავი NoFap- ით და შევასრულე ყველაფერი, რაც თქვენ შემოგთავაზეთ - ვარჯიში, ცივი საშხაპეები, დასრულება, წაკითხვის NoFap on reddit დღეში რამდენჯერმე და ა.შ. PMO– ს ჯერ არ გავუშვებდი, მინდოდა, სულ მცირე, ცუდად გამეკეთებინა. 90-ე დღეს, დრო იყო დაახლოებით 00:01, მე გავაკეთე საქმე, და ეს თავს კარგად გრძნობდა. შემდეგ ისევ გავაკეთე მეორე დღეს. შემდეგ მხოლოდ MO– ს განვაგრძობდი, P.– ს გარეშე. ცოტა ხნის შემდეგ ისევ დავიწყე P– ს თვალიერება. მეგონა, რომ თუ პორნოგრაფიას ვუყურებდი ჩემს მობილურ ტელეფონზე, ეს პორნოგრაფია ნამდვილად არ არის, ასე რომ გავაკეთე ცოტა ხნით. შემდეგ ისევ დავიწყე პორნოგრაფიის ყურება ჩემს კომპიუტერზე და ეს იყო ყველაფერი. ისევ ჩავიკეცე.
გამიჭირდა ამის მიღწევა ერთი კვირის შემდეგ. ჩვეულებრივ, შეიძლება მივიღო 2 ან 3 დღე. შემდეგ რამდენიმე თვის შემდეგ, როგორც წესი, ყოველ ჯერზე 1 კვირაში მიდიოდი და ეს მაგარი იყო. მე ცუდად არ ვგრძნობდი თავს. მგონი M ცუდი არ არის. მაგრამ ჩემთვის უბრალოდ ვერ გავუმკლავდები. თავს მშობიარობის შემდეგ ვგრძნობ. მე ნამდვილად ინტროვერტი ვარ და სულ "ჩემს თავში" ვარ. ვერაფერი მოვიფიქრე სათქმელი და ეს მწუხარე, დეპრესიული განცდა და ბევრი საზრუნავი მაქვს.
ამიტომ გავაგრძელე. NoFap– ს არასდროს ვუშვებ. ვგრძნობდი მის სარგებელს და ვფიქრობდი მასზე, როგორც პროცესზე უმიზნოდ. ნამდვილად არ მაინტერესებდა, ისევ მივაღწიე თუ არა 90 დღეს, უბრალოდ მსურდა ამ პროცესში ყოფნა. ახლა, როდესაც შეიძლება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ დავარტყი, 2-3 დღის განმავლობაში არ დამჭირვებია ჩემს გასაოცარ თვითობას დავუბრუნდი. ვიცი, დაახლოებით 5 დღე როდის მქონდა, თავს ყოველთვის კარგად ვგრძნობდი.
ცოტა ხნის შემდეგ, შესაძლოა, როდესაც ამ ბოლო დროს 3 კვირა მქონდა, ფაფინგი ნაკლებად მიმზიდველი გახდა. ამის ნაცვლად, ჩემი თავის გაუმჯობესება მინდოდა და NoFap– ის ენერგია მჭირდებოდა, ამის მოტივაცია და გამბედაობა მქონდა. ამ მომენტიდან მე შევეცადე გამეკეთებინა ისეთი რამ, რაც კარგია ჩემი თავისთვის. ერთი რამ, რაც საამაყოა, არის ჩემი შიშების წინაშე დგომა და ისეთი რამეების გაკეთება, რისიც მეშინია. ერთი მაგალითია ის, რომ დავიწყე ყველასთან საუბარი - მოლარეებს, კოლეგებს, ქალაქში შემთხვევით ხალხს - ყველას! 🙂 მე ასევე მაქვს არჩეული სოციალური ჰობი, სადაც ბევრ ადამიანს ვხვდები. ეს ნამდვილად კარგი იყო ჩემი სოციალური უნარებისთვის და რა არა. ასევე, კვირაში რამდენჯერმე დარბაზში დარტყმა კარგია ჩემი კეთილდღეობისთვის და თვითშეფასებისთვის. NoFap იყო შესანიშნავი იარაღი ჩემთვის, რომ მქონოდა მოტივაცია და ბურთები ამ ყველაფრის გასაკეთებლად.
ამ 90 დღის განმავლობაში მძიმე რეჟიმში გადავედი. ორიოდე კვირის წინ გავიცანი გოგონა და ახლა აღარ ვარ მაგარ რეჟიმში. Still მე ჯერ კიდევ ვარ საკუთარი თავის, ჩემი და გარშემო მყოფი ადამიანების ცხოვრების გაუმჯობესების პროცესში. მე მქონდა ჩემი აღმართი და ვარდნა, მაგრამ ეს მართლაც სასიამოვნო იყო! ცხოვრება ახლა არის და კარგია. გაითვალისწინეთ ყველა ფაფსტრონავტი მთელს მსოფლიოში! თქვენ უზომოდ დამეხმარეთ!
დიდი მადლობა NoFap!
გატაცებები
ᲑᲛᲣᲚᲘ - მძიმე რეჟიმში 90 დღე. დღე X + + არც ისე რთულია
by გატაცებები
;