შევეცდები და მოკლედ და მარტივად გამოვიტანო ეს. [დღე 27 - პირველი მოხსენება] აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა და რამდენიმე სარგებელი, რაც აქამდე ვნახე: (1) ადრე ვცდილობდი შემეწყვიტა ჩემი დამოკიდებულება პორნოგრაფიაზე, მაგრამ საბოლოოდ ყოველთვის განმეორდებოდა. იქნება ეს სტრესული დღე, შფოთვა, თუ უბრალოდ ჩემი ჰორმონების / სექსუალური სურვილების უკეთ გათავისუფლება, მე ვხედავ პორნოგრაფიას. მუდმივი შესვენება ვერ მივიღე. … რჩევებმა და რჩევებმა, რომლებიც წაიკითხე yourbrainonporn.com– ზე, შეცვალა ეს. აქამდე ყველაზე სასარგებლო რჩევა, რომელიც წავიკითხე არის ვიფიქროთ თქვენს პორნოვზე მოსვენებაზე, როგორც მუდმივად და არა როგორც დროებითზე ან ღიაზე. ეს ძალიან დამეხმარა. პორნოგრაფიას აღარ ვხედავ, როგორც ვარიანტს.
მე საერთოდ არ ვთვლი ამას და მაქსიმალურად ვცდილობ თავიდან ავიცილო პოტენციურად პრობლემური ვებსაიტები, რომლებმაც შეიძლება პორნო საიტისკენ მიმიყვანონ. მე მივიღე ის, რომ სამუდამოდ უნდა დავივიწყო პორნო. აღარ შეამოწმებს ჩემს ახალ საიტებზე ახალ განახლებებს და აღარ ვეძებ უახლეს / ცხელ ახალ გოგონას. ეს უბრალოდ აღარ არის ვარიანტი. პორნომ უკვე საკმარისად მტკივა. პორნოგრაფიით გამოწვეული ედ იყო მთავარი მოტივაცია, რამაც მსურდა ნარკომანიის დასრულება, მაგრამ დროის დაკარგვა, მეგობრობა, ურთიერთობები და ა.შ. ასევე მნიშვნელოვანი იყო.
(2) პორნოების ყურებამ ფაქტიურად დამატებით დამატებით 30 წუთიდან დღეში ექვსიდან შვიდ საათამდე მიტანა. მართალია, ზოგიერთ დღეს მე ბევრს არ ვუკეთებ დამატებით დროს (უბრალოდ ვუყურებ ტელევიზორს), მაგრამ ზოგიერთ დღეს მას ვვარჯიშობ, ვასრულებ სამუშაოს ან მეგობრებთან ერთად ვჩერდები. ჩემი ურთიერთობა მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან უკვე ბევრად უკეთესია, რადგან მათთან ყოფნისას მე იქ ვარ, ვიდრე პორნოზე ფიქრი და სახლში წასვლა ჩემს კომპიუტერში. ასევე, მე დავასრულე საყოფაცხოვრებო საჭირო პროექტები ან სხვა დავალებები, მაგალითად, დარწმუნდი, რომ ჩემი ონლაინ ბილეთების ანაზღაურება ანგარიშსწორებულია. საერთო ჯამში, პორნოების ყურება საშუალებას მაძლევს, უფრო მეტი რამის შესრულება ავიღო ყოველდღე.
(3) ახლა, ჯერჯერობით, საუკეთესო სარგებელში. ჩემი პორნოგრაფიით გამოწვეული ED იწყებს გაქრობას! ედ ამდენ შფოთვასა და დეპრესიას იწვევს. თავს უღირსად ვგრძნობდი.
ჩემდა საბედნიეროდ განკურნების ამ პერიოდში, მყავს შეყვარებული, რომელიც დამეხმარება ამ რთულ პერიოდებში და ასევე "შეამოწმე" შედეგები. პორნოგრაფიის გარეშე პირველი 14 დღის შემდეგ, მე ვერ ვნახე ბევრი რამ, რაც ხელს შეუწყობდა ჩემს პორნოგრაფიით გამოწვეულ ED- ს შეჩერებას. ყველაფერი შეიცვალა დაახლოებით 21 დღის განმავლობაში (3 კვირა). ჩვენ ვხვდებოდით და ვგრძნობდი როგორ ერექცია მოდიოდა ჩემთან, როგორც მე შემეძლო, როდესაც ვიყავი სრულყოფილად ფუნქციონირებული და ჯანმრთელი ჩემი პორნოგრაფიის დაწყებამდე. ჩვენ შესანიშნავი სექსი გვქონდა და მთელი ერექცია მყავდა. მეორე ღამით ისევ გვქონდა სექსი და კიდევ ერთხელ ჩემი ერექცია მყარი იყო.
(4) ახლა მე ვიწყებ გადატვირთვას და ჩართვას (გაზი!) ნამდვილი ქალები. როდესაც ჩემს მეგობარ გოგოსთან ვარ, ვაფასებ და მაქცევს მისი სხეული და ტანსაცმელი. ჩემი ბოლო ურთიერთობა იმდენად ცუდი და იმედგაცრუებული იყო. მე პორნოზე დამოკიდებული ვიყავი და ჩემი პორნოგრაფიით გამოწვეულმა ედ-მ დიდი პრობლემები შექმნა, რამაც ჩვენი დაშლა გამოიწვია. მახსოვს, ერთ ღამეს ჩემი ყოფილი შეყვარებული ჩემ გვერდით იწვა საწოლში და უნდოდა სულელობა მოეწყო. მე მას ყურადღება არ მივაქციე, რადგან იმ დღეს უკვე უყურებდა საათებს პორნოგრაფიას და ორჯერ ვმასტურბირებდი. საერთოდ არ მქონია სქესობრივი კავშირი. იგი თავს ისე უარყოფითად გრძნობდა. ახლა უკვე მთლიანად მესმის მისი გრძნობები.
მე უკვე ბევრად მეტი დავწერე, ვიდრე მეგონა, ასე რომ, ახლა უკეთესად დავასკვნი. მაგრამ მე მხოლოდ იმის თქმა მინდა, რომ შენც შეგიძლია. პორნო იმდენად დამანგრეველია თქვენი ცხოვრებისთვის, რომ უარი უნდა თქვას. მე ვიცი, რომ ყოველდღე ბრძოლაა. ზოგჯერ სისუსტის მომენტები მაქვს, როდესაც მსურს შევიდე ჩემს საყვარელ ძველ პორნო საიტებზე, მაგრამ ძალაში ვარ და ვიცი, რომ ძველ გზებს ვერ დავუბრუნდები. მე მინდა ვიყო სრულად ფუნქციონალური, ჯანმრთელი ადამიანი, რომელსაც აქვს რეგულარული, მყარი ერექცია და შეიძლება მშვენიერი სექსი ჰქონდეს ჩემს შეყვარებულთან ან იქნებ ცოლიანთანაც.
PS - დაბოლოს, ის, რამაც ნამდვილად დამეხმარა 27 დღის მიღწევაში, არის იდეა, რომ ყოველდღე პორნოების ყურების გარეშე არის "მოგება". მაშინაც კი, თუ ცუდი დღე მაქვს, ან უბრალოდ საერთოდ არაპროდუქტიული დღე, არ ვუშვებ მას. საკუთარ თავს ვამბობ: ”კარგი, ეს დღის გამარჯვებაა, რადგან პორნო არ ვუყურებდი. ყოველდღე, როცა პორნოგრაფიის გარეშე დავდივარ, მით უკეთესი იქნება ჩემი გადატვირთვა და მით უფრო ახლოს ვიქნები სრულფასოვნად ფუნქციონირებული და ჯანმრთელი (ნორმალური, მყარი ერექციის მიღება). მეც ვიბრძვი, პორნო ჩემი ცხოვრების დიდი ნაწილია (სამწუხაროდ) და ძნელია დამშვიდობება და საჭირო ცვლილებების შეტანა. მაგრამ ასე ღირს. უკვე ბევრად უკეთესად ვგრძნობ თავს და ჩემი სქესობრივი ცხოვრება იქ იწყება, სადაც უნდა იყოს. ყოველი დღე მოგებაა. იყავი ძლიერი ერთი ჯერ. Წარმატებას გისურვებ.
აპრილი 05, 2013
ᲑᲛᲣᲚᲘ - (32 წლის) - 27 დღე პორნოგრაფიის გარეშე და უკვე სარგებელს ხედავს
ივნისი 6, 2013
დღეს დავასრულე 90 დღიანი გამოწვევა! მაგრამ "გამოწვევა" გრძელდება
პირველ რიგში, მადლობა ამ საიტსა და yourbrainonporn.com– ს, შთაგონებისა და მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად, რაც მე მჭირდებოდა ჩემი პორნოგრაფიისადმი დამოკიდებულების საბოლოოდ მოგვარებაში. Მუშაობს! მე ვიცოდი, რომ უნდა შემეწყვიტა პორნოგრაფიის ყურება და ვკითხულობდი დოფამინის მეცნიერებას და ინტერნეტ პორნოსა და ა.შ., საბოლოოდ დამარწმუნა, რომ ჩემი პორნოგრაფიული დამოკიდებულება საზიანო იყო ჩემთვის და საჭიროა შეჩერება. მე ნაწლავში ვიცოდი, რომ ყველა იმ პორნოგრაფიის ყურება კარგი არ იყო ჩემთვის, მაგრამ მასზე დამოკიდებულება გავხდი. აგონიამ და გაჭირვებამ, რომელსაც ერექციული დისფუნქციის გამო ვგრძნობდი, პასუხების ძებნაში მომიწია. მე ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ ეს საიტები ვიპოვნე და ფარმაცევტული გზა არ გავიარე. გადატვირთვა შესაძლებელია და ჩემთვის ამან შეცვალა ჩემი ცხოვრება.
მე დავბრუნდი ჯანსაღი Erectile ფუნქცია. ვფიქრობ, რომ ჩემი ტვინი გადავიდა. მე დავბრუნდები ნამდვილი ქალების მიერ და არა კომპიუტერის ეკრანზე თვალში მყოფი ქალის ფანტაზიები.
ასე რომ, ყველა შემიძლია ნამდვილად ვთქვა არის ის, რომ 90 დღე გამოწვევა მუშაობდა ჩემთვის და ვურჩევ მას ყველას, რომ სურს დატოვოს porn და / ან აღადგინოს ჯანსაღი Erectile ფუნქციონირება.
აქ უკვე უამრავი შესანიშნავი რჩევა / რჩევა არსებობს. ყველაზე მეტად ჩემთვის იმუშავა ის არის, რომ სისუსტის მომენტებში, როდესაც ძალიან მინდოდა პორნოგრაფიის ყურება, გამახსენდა, რატომ ვაკეთებდი ამას პირველ რიგში. მარტივად რომ ვთქვათ, პორნოგრაფია ანადგურებდა ჩემს ცხოვრებას. ეს დიდ ურთიერთობად დამიჯდა, ქალი, რომელიც ძალიან მიყვარდა და ასევე, ეს ზიანს აყენებდა ჩემს კარიერას (მაქცევდა ყურადღებას და ყურადღებას მაფანტავდა). ყოველთვის, როდესაც პორნოვის ყურებას ვგრძნობდი ან სურვილს ვგრძნობდი, ვფიქრობდი იმ ტანჯვაზე და დამცირებაზე, როდესაც ვგრძნობდი, რომ ჩემი მეგობარი ჩემს გვერდით იწვა, შიშველი და ჩემთან სექსი სურდა, მაგრამ ერექცია ვერ მივიღე პორნოგრაფიამ გამოიწვია ერექციული დისფუნქცია. სინამდვილეში, იმის გასაზიარებლად, რაც მოხდა იმ დღეს, სანამ იმ ღამით ჩემს მეგობარ ქალთან ერთად შევხვდებოდი, იმ დღეს 5 საათზე მეტი პორნო ვუყურე. ტვინს ვხვევდი, შემდეგ კი არა მხოლოდ ერექციულმა ფუნქციამ გადაშალა, არამედ ჩემმა ურთიერთობამაც გააკეთა, რადგან ჩემს მეგობარს არ ესმოდა რა ხდებოდა (და მართალიც). მან გაიფიქრა, რომ მე არ ვარ ჩართული მის მიერ (სულაც არ არის მართალი).
ჩემს თემაში ჩავრთე, რომ გამოწვევა გრძელდება. მე ეს იმიტომ გავაკეთე, რომ ვიცი, რომ პორნომიკი ვარ და ყოველთვის ის იქნება, რის წინააღმდეგაც უნდა ვიბრძოლო. ეს ფაქტიურად ერთი დღეა. საბედნიეროდ, რაც უფრო ვუახლოვდები, მრავალი დღე საკმაოდ მარტივია. პორნოების ყურება არც მაინტერესებს. მე ვიცი, რა შედეგები მოჰყვება და ვიცი, რომ დოფამინის ნებისმიერი დროებითი მოხვედრა შეიძლება არ ღირდეს. მაგრამ ამის თქმისთანავე, მე ისევ მძიმე დღეები მაქვს. ეს ჩვეულებრივ ცუდი დღის შემდეგ ხდება, ან განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თავს მარტოსულად ვგრძნობ. ახლა მარტო ვარ და პარასკევს ან შაბათს ღამით რთულია მარტო ყოფნა და პორნოების ყურება, რომ როგორმე უკეთესად ვიგრძნო თავი. მაგრამ მე ვიცი, რომ ეს მხოლოდ გამკლავებაა და უფრო მეტიც, ეს დროებითი გამოსწორებაა, რაც საბოლოოდ უარყოფით შედეგებს გამოიწვევს. თუ ნამდვილად მიჭირს, სასეირნოდ მივდივარ და ეს ნამდვილად მეხმარება. ასევე, მხიარული სატელევიზიო შოუს ან ფილმის ჩვენებაც გეხმარებათ.
ასე რომ, აქ არის, მე მივიღე 90 დღე. თქვენც შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ! ვალდებულება მიეცით ცვლილებას. იცოდეთ რატომ ტოვებთ თავს. იქნებ დაწეროს კიდეც. და იცოდეთ, ეს დრო და დრო უფრო და უფრო მარტივი ხდება. მეცნიერება სწორია. თუ მას დრო დაუთმეთ, გადატვირთვა შემოვა. რისთვისაც ღირს, ვფიქრობ, ერექციული ფუნქციის მხრივ "გადატვირთვა" მივიღე დაახლოებით 60 დღის ნიშნულზე. მაგრამ მე ბედნიერი ვიყავი, მე არ დავიწყე ჩემი პორნოგრაფიული დამოკიდებულება 20 ან 21 წლამდე და რაც აქ წავიკითხე, ეს არის უფრო სწრაფი გადატვირთვა იმ ბიჭებისთვის, რომლებმაც დაიწყეს პორნოგრაფიის დამოკიდებულება მოგვიანებით და არა უფრო განმსაზღვრელი, ადრეული თინეიჯერული წლები. ნებისმიერ შემთხვევაში, გადატვირთვა მუშაობს. იქნებ უფრო მეტი დრო დასჭირდეს, მაგრამ ვის აინტერესებს? მე ვიცი, რომ გადავტვირთოთ 300 დღეში, თუ საჭიროა, რომ გავაგრძელოთ ნარკომანი და დავიტანჯო პორნოგრაფიით გამოწვეული ერექციული დისფუნქცია. პორნოგრაფიას აღარ დავუშვებ, რომ გააფუჭოს ჩემი ცხოვრება და თავდაჯერებულობა.
ყველას მადლობას ვუხდი შესანიშნავი რჩევის / რჩევების და მხარდაჭერისთვის, რაც მე მივიღე აქედან, და წარმატებებს ვუსურვებ ყველას, ვინც დაიწყებს 90-დღიანი გამოწვევას. და თუ ღობეზე ხარ და ამაზე ფიქრობ, ვამბობ, წადი! რა უნდა დაკარგო? მე ვიცი, რომ ბევრი რამის მოსაპოვებელია. და თუ ეს არ იმუშავებს, ყველამ ვიცით, რომ პორნო ისევ დარჩება. ღირს ვცადო, ვფიქრობ. მადლობელი ვარ ჩემი მიმდინარე გარდატეხისთვის. მე ვიცი, რომ არ მსურს ჩემს უბედურ, პორნომოკიდებულ ცხოვრებას დავუბრუნდე. წარმატებებს გისურვებთ ყველას, იყავით ძლიერი და თვალი ადევნეთ პრიზს!
;