მე არ მინახავს უამრავი სარგებელი NoFap და საზოგადოება. მივიღე დისციპლინა, თავმოყვარეობა, გადალახა სერიოზული PIED და აქვს ჯანსაღი ურთიერთობა საოცარი ქალი.
ცხოვრება უკეთესი ვერ იქნებოდა, მაგრამ რატომღაც მე მეტი მჭირდებოდა. აქ მოცემულია რამდენიმე შეხედულება ფსიქიკურ მდგომარეობებში, რომლებზეც რეციდივის დაწყებამდე ვიყავი და რამდენიმე რეალისტური მრიცხველი, თუ ეს აზრები შემოიპარება.
”90 დღე მაქვს გასული, ამიტომ NoFap– ზე აღარ მჭირდება ფიქრი”
- ეს რთულია, მით უმეტეს, თუ მიზანზე ხართ ორიენტირებული, ყოველდღიური მრიცხველი შეიძლება ყავარჯენივით იქცეოდეს, მაგრამ ასევე შეგიძლია ჩამოაგდოთ. ზოგი ადამიანი ამ მიზეზით საერთოდ არ იყენებს მრიცხველს. მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი გაგრძელების ჭეშმარიტი მიზეზები და გაითვალისწინეთ ისინი, რომ ამის მიღწევა არ არის დღე, რაც ცხოვრების ცვლილებებია.
”მე აღარ ვარ დაავადებული PIED– ით, ამიტომ პიკის აღება კარგია, მე არ ვცდილობ O– ს, ასე რომ კარგია”
- ეს ჩემთვის რეალობა იყო, მე ვხვდებოდი გამართლების ციკლს, სადაც მუდმივად უფრო და უფრო ღრმად ჩავვარდებოდი დათვალიერებას, შემდეგ უფრო მეტ დათვალიერებას ზღვარზე და შემდეგ წარუმატებლობას. არ დაუშვათ ოდნავი სრიალი, არ დაათვალიეროთ სექსუალური გოგოები ფეისბუქზე, არ გამოიყურებოდეთ და გაითვალისწინეთ კადრები, თავი შეიკავეთ მისგან და თავიდან აიცილებთ ამ მოლიპულ ფერდობს. არსებობს უამრავი განადგურების მეთოდი (ცივი შხაპი, გაშვება, მედიტაცია), რომლებიც შესანიშნავი იარაღები არიან ამ აზროვნებისგან თავის დაღწევაში, უბრალოდ გააკეთე ეს!
”მაღალი ლიბიდო მაქვს, ამიტომ საჭიროა გათავისუფლება, თორემ… ”
- დარწმუნებული არ ვარ, მარტო ვარ თუ არა მასთან და ვიცი, რომ ეს ეგოისტურად ჟღერს, მაგრამ ხშირად მახსოვს, რომ იმსახურებს 'O'- ს ყოლას, დაძაბულობის განთავისუფლების მიზნით. მიუხედავად იმისა, რომ მე ჯერ კიდევ ამის მჯერა, მე ასევე ვიცი, რომ ამ საზოგადოებაში იმდენი ადამიანია, რომლებიც მძიმე რეჟიმში მუშაობენ ასობით დღის განმავლობაში. გაითვალისწინეთ, რომ ეს დაძაბულობა და მამოძრავებელი ძალა უნდა იქნეს გამოყენებული. თქვენ უნდა დაიჭიროთ ხარი რქებით და დააბრუნოთ თქვენი ნება და არა პირიქით. გამოიყენეთ ენერგია იმის მისაღწევად, რაზეც ყოველთვის გსურდათ მუშაობა, გქონდეთ დაწყევლილი დისციპლინა! საკუთარ თავს მადლობას გადაუხდი.
მე არ ვარ ძალიან იმედგაცრუებული, რომ მე relapsed, მე მივიღე რამდენიმე უზარმაზარი inroads და ველით წინაშე დგას ამ გამოწვევებს კვლავ და გაგრძელდება ისწავლოს. ვიმედოვნებ, რომ ჩემმა წახალისება მოიპოვეს.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 3 შეხედულებები აღდგენის შემდეგ PB- ის შემდეგ.
by იხ
ადრეული პოსტი - 30 დღიანი ანგარიში, პატიოსანი და იმედიანი
კონტექსტის დასადგენად, ოცდაათი წლის ასაკში ვარ და ადრეც ვცადე NoFap და ტუფის დაშლის შემდეგ რამდენიმე თვის განმავლობაში ჩამოვვარდი.
ეს დრო სხვანაირია, მე გადავწყვიტე ჩემი აზრი და ვიცი, რომ ამის გაკეთება არის სიცოცხლის პირისპირ და ნამდვილი ცხოვრება. მე უარს ვამბობ მოსაწყენობის / წუხილის / მარტოობის / ტკივილის სამკურნალოზე, რომელსაც ცხოვრება გზას გვიგზავნის, ღიად ვუშვებ მის მოსვლას და ძლიერ დგომას.
ბოლო ბოლო დღეების განმავლობაში რამდენიმე შენიშვნა:
- ბრტყელტერფიანობა ამჯერად ნამდვილად აშკარა იყო. მეგონა, ასექსუალს მივდიოდი, მართლა იშვიათად ვერ ვხვდებოდი ერექციას და ვგრძნობდი, რომ გოგონები ისე არ მიზიდავდა. მე ვფიქრობ, რომ ეს მხოლოდ შეხედულების შეცვლა იყო, ახლა გოგოებს ვხედავ, როგორც გასაოცარ და სექსუალურ ადამიანებს და არა მხოლოდ სექსუალურ ობიექტებს.
- გავიცანი საოცარი გოგონა, რომელიც, როგორც ჩანს, ძალიან შეეფერება ჩემი ცხოვრების ყველა ასპექტს, მე ნამდვილად აღფრთოვანებული ვარ!
- ED უკვე მაწუხებს და ვიცი, მე ვიცი PIED- ის შესახებ და იმის შესახებ, თუ როგორ იცვლება თქვენი სხეულის რეაგირება ზეგანაკვეთურ დროში, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ჩემი ნდობა ახალ პარტნიორთან არ იყო. ED იყო დასაწყისში ჩემს გოგონასთან, მაგრამ ჩვენ მართლაც ნელა და შეუფერხებლად მივაღწიეთ საქმეს, და მოხარული ვარ ვთქვა, რომ ეს აღარ არის საკითხი an
- მე ძალიან გულმოდგინე ვიყავი კომპიუტერში, როდესაც ცუდი გზას დავიწყებ. იყავით განსხვავდება facebook- ის კრუიზი და ეძებს ცხელი გოგონების, ის გახსნის თქვენს გონებას უფრო მეტად!
- მე მეტი დრო დახარჯა გარეთ და მეტი საქმიანობა.
- ჩემი ენერგეტიკული დონე უფრო მაღალია, მე შეამჩნია, რომ ჩემი ტვინის გაღიზიანება მატულობს, ვგრძნობ უფრო მეტყველებს და ნაკლებად შეშფოთებულია.
საერთო ჯამში, იმედი მაქვს, რომ ეს მუდმივი ცვლილებაა და ჩემი მიზანი არასდროს ყოფილა PMO, სირთულეები, რომ სახეზე უფრო ადვილი გახდება, როგორც თქვენ იწყება შეცვლის თქვენი ჩვევები და ქცევები. Შენ შეგიძლია ამის გაკეთება!
;