ეს არის ჩემი 180 დღიანი ანგარიში. ამ პერიოდში ჩემი ცხოვრება და ჩემი ურთიერთობა მკვეთრად შეიცვალა უკეთესობისკენ. ეს არის ზღაპარი NoPorn- ზე (190 დღის განმავლობაში), NoFap- ზე (180 დღის განმავლობაში) და რაც მთავარია NoOrgasm- ზე (170 დღის განმავლობაში).
მანამდე დღეში ერთხელ მაინც ვმასტურბირებდი, ხშირად მრავალჯერადი ეაკულაციით ყოველ სესიაზე. მე არ ვიყავი ძალიან ჯანმრთელი და თავს დიდად ჭირვეულობად ვგრძნობდი - თითქოს ჩამომკიდებული ვიყავი. (ეს შეცდომით მივუწერე სიბერეს.) მე ასევე დაქორწინებული ვარ და ასევე მექნება რეგულარული, მაგრამ გარკვეულწილად შეუსრულებელი სექსი ჩემს მეუღლესთან. რამდენიმე კვირის განმავლობაში გადავიყვანე არ მასტურბაციაზე, შემდეგ კი / r / karezza- ს სქესობრივ კავშირზე ვიყავი ჩემს მეუღლესთან ეაკულაციისა და ორგაზმის გარეშე.
დეტალებს დავდებ კარეზას / ტანტრიკული სექსი ქვემოთ, მაგრამ აი ჩემი მაღალი დონის წართმევა ამ ექსპერიმენტისგან, რომელიც ჩემთვის ცხოვრების სტილად იქცა. სარგებელი სამ დონეზეა:
- პორნოების უყურებლობა დამეხმარა მეუღლის გაცილებით დაფასებაში. როდესაც ის ჩაცმულ ან შიშვლდება, მე მასზე თინეიჯერი ბიჭივით ვარ. მენატრება, როცა ის იქ არ არის და ვნებიანად ვესალმები მას, როცა კიდევ შევხვდებით. მე შევამჩნიე, რომ ჩემს გარშემო ქალები უფრო მეტ ყურადღებას მაქცევენ, ვიდრე ადრე და ზოგადად, უფრო კომფორტულად ვგრძნობ თავს ჩემს ურთიერთობებში.
- არაჯანსაღებამ მნიშვნელოვნად ისარგებლა ჩემი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. ბოლო 180 დღის განმავლობაში რამდენიმე შემთხვევითი სველი ოცნება მქონდა და ყოველ ჯერზე დილაობით ცუდად ვგრძნობდი თავს. ვხვდები, რომ ჩემი ჯანმრთელობა დროთა განმავლობაში უმჯობესდება. შარშან ნაღვლის ბუშტი ამოვიღე და ცხიმოვანი ღვიძლი დამეუფლა, რაც აშკარად იუმჯობესებს მას შემდეგ, რაც შევაჩერე ენერგიის დაკარგვა მასტურბაციაზე. ახლა მე ვიღვიძებ თავს მშვენივრად, ენერგიულად და სიცოცხლით სავსე.
- საერთოდ ორგაზმმა დიდი ცვლილება მოახდინა ჩემთვის ფსიქოლოგიურად. გასული 180 დღის განმავლობაში მეც უფრო მშვიდი გავხდი და ნაკლებად გავბრაზდი (მაგ., როდესაც რაღაცებს ვურეკავდი ან საკუთარ თავს ვაყენებდი ზიანს). მე უფრო მოთმინებით ვეკიდები ჩემს შვილებს და ოფისში მომუშავე თანამშრომლებს. ქარეცას სტილის სქესზე გადასვლამ ჩემი ჰორმონები გადაადგილდა დოფამინიდან ოქსიტოცინზე და მე ყოველ დღე სხვაობას უფრო ვამჩნევ.
ტანტრიკული სექსისა და კარეცას თემაზე, დაწვრილებითი ინფორმაცია იმის შესახებ, რაც მე ვისწავლე დაინტერესებული პირებისთვის. მე არ ვფიქრობ, რომ ამ სფეროში ძალიან გამოცდილი ვარ, მაგრამ მე მომწონს ყოველი მომენტი და არ ვფიქრობ უკან დაბრუნებას.
- სიხშირე - მე და ჩემს მეუღლეს ახლა გვაქვს ურთიერთობა საშუალოდ დღეში ერთხელ. ზოგიერთ დღეს თვეში ორჯერ არის და თვეში ორი დღე ვერიდებით მის პერიოდში. მე არ მჯერა, რომ ეს შესაძლებელია, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ჩვენ აქცენტი გადავედით ხახუნისა და განაყოფიერების სტილის სექსზე, ეს ძალიან ნორმალური და მდგრადია. ჩემი ერექცია და მისი ბუნებრივი შეზეთვა პრობლემა არ არის, როგორც სხვა შემთხვევაში იქნებოდა.
- დრო - ხშირად საღამოობით "ვეხვევით" და დავისვენებთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, ვკითხულობთ წიგნს, ვსაუბრობთ ან ზოგჯერ ვუყურებთ სატელევიზიო შოუს. ზოგჯერ დილით 20-30 წუთს ვუკავშირდებით გაღვიძების დროს და ეს საოცარი გზაა დღის დასაწყებად. ტენდერი და ამავე დროს გამამხნევებელი.
- პოზიციები - ჩვენი ძირითადი პოზიციები ახლა კოვზი და მაკრატელია. ეს არის კომფორტული პოზიციები, სადაც ჩვენ შეგვიძლია მშვიდად დავრჩეთ, PIV, მცირე ძალისხმევით და უბრალოდ ერთმანეთთან სიცრუე. უმეტესად მოძრაობა არ არის, ზოგჯერ მენჯს ოდნავ ვამოძრავებ, როდესაც თავს კარგად გრძნობს - მაგალითად, ერექციის შენარჩუნებას უფრო დიდხანს, რამდენადაც ის გრძელდება. როდესაც სხვა პოზიციებს ვცვლით, ჩვენ ერთმანეთთან კავშირი რჩება და ეს ხდება ნელი / გლუვი ბრუნვა (იხ. წიგნი Tantric Sex for Men).
- მედიტაცია - კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, გვექნება ოდნავ უფრო ინტენსიური სქესობრივი კავშირი, სადაც ვატარებთ დროს, ყურადღებას ვამახვილებთ სუნთქვაზე და ძალიან ნელა შეღწევაზე. ვცდილობ შევინარჩუნო ყურადღება თითოეულ დიუმზე, როდესაც ვცდებით. ჩვენ ჯერ კიდევ დამწყები ვართ, როდესაც საქმე ტანტრას ეხება, მაგრამ მე მქონდა ორიოდე "სრული ტანის" შეგრძნება, რაც ძალიან მაინტერესებს უფრო მეტი ექსპერიმენტის ჩატარება.
- კონტრაცეფცია - ეაკულაცია არ გახდა კონტრაცეფციის ჩვენი ძირითადი ფორმა. ყოველდღიური ვარჯიშის დროს ძალიან დარწმუნებული ვარ და მე ვურჩევდი ჩემს მეუღლეს, რომ თავი დაენებებინა აბი, მისი უამრავი უარყოფითი მხარეების გამო. ჩემი მეუღლე თვალყურს ადევნებს მის ტემპერატურას და ჩვენ უფრო ფრთხილად ვგრძნობთ, როდესაც ის "აგდებს" - პრეზერვატივის გამოყენებას, ყველაზე მასტიმულირებელ პოზიციებს თავიდან აცილებას, ახლოს მისვლას, მაგრამ არა შეღწევას, ან ხელით მიბრუნებას.
- პრაქტიკაზე - თავდაპირველად, ჩვენ ორივემ რამდენჯერმე დავიძინეთ, როდესაც დაახლოებით ერთ საათს ვიყავით ჩახვეულები! მე წავიკითხე, რომ ბევრ ადამიანს აქვს სექსუალური ტრავმა, თუნდაც ის, რაც "ნორმალურ" სქესად მიიჩნევა და პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში მხოლოდ ერთმანეთთან დაკავშირება წარმოუდგენელი იყო. ჩვენ ორივე გავიზარდეთ და ვგრძნობთ, რომ ჩვენ განვკურნეთ ზოგიერთი ტრავმა და გადავდივართ შემდეგ ეტაპზე - და, ალბათ, უფრო და უფრო ღრმად გავაგრძელებთ ერთმანეთთან კავშირს.
- ჩემი აზრები - მე ვფიქრობ, რომ სქესობრივი აქტის ეს ფორმა ძალიან სასიამოვნოა; შეუსრულებელი სექსუალური ლტოლვის ღრმა გრძნობა ძირითადად გაქრა. როდესაც პენისი ასეთ დიდ დროს ატარებს საშოში (რეგულარულად), ეს იგივეა, რომ შეძლო ”სახლში” ნამდვილად მოდუნება და არ იდარდო იმაზე, თუ როდის მოხდება შემდეგი სექსი. ისეთი გრძნობაა, რომ / კარეზა ერთდროულად არეგულირებს ჩემს სხეულს და სულისკვეთებას. მე, რა თქმა უნდა, ზოგჯერ გამიჩნდება დროებითი რეპტილიების შეშფოთება, რომ ჩემი ცოლი "გავიხადოთ" (მაგ. ძაღლის სტილში), მაგრამ როდესაც ეს მოხდება, ვცდილობ დავისვენო პოზიციაზე და არ ვიმოძრაო - ამის ნაცვლად მივყავარ ამ ენერგიას ჩემს სხეულში.
სხვა შემთხვევითი შენიშვნები და დაკვირვებები:
NoFap- ის პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მე ხშირად ვიყენებდი ამ ქვე-რედაქტირებას და დიდ ყურადღებას ვამახვილებდი არ ვმასტურბირებდი ან პორნოგრაფიის ყურებაზე. დროთა განმავლობაში, მე ვუთმობდი ამ ენერგიას ჩემი ცხოვრების სხვა ასპექტების გაუმჯობესებას. ამიტომ მომენატრა ჩემი 90 დღის ანგარიში report
- NoFap– ის დაწყებიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ გადავედი / r / keto– ზე და ეს უფრო რთული იყო. ნახშირწყლებისთვის თითოეული საკვების დღეში რამდენჯერმე კონტროლი უფრო მეტი შრომაა, ვიდრე არა მასტურბაცია, და ისე, რომ NoFap გაამარტივა ჩემი ყურადღების გამახვილებით!
- NoFap– ით ნასწავლი ცოდნა ძალიან დაეხმარა / r / keto– ს და ასევე ვამჩნევ მყისიერი კმაყოფილებისა და დამოკიდებულების სხვა ნიმუშებს, რომლებსაც ეტაპობრივად გავუმკლავდები. მაგალითად, reddit- ის გამოყენების შემცირება
- NFSW ბმულების / reddits გახსნის ცდუნება სრულად არ გამქრალა, მაგრამ როდესაც მაღაზიაში მამაკაცის ჟურნალს ვუყურებ (მაგალითად) გაცილებით გათიშული მეჩვენება. მე აქტიურად ვვარჯიშობ, რომ თვალი ავარიდო სტიმულირების ფორმებს და ზედმეტად სექსუალურ შინაარსს.
- მე ბევრად უფრო ვაფასებ ნამდვილ ქალებს, მაგალითად სიარულს. მაშინ როდესაც მათ სხეულის ნაწილებს ვათვალიერებდი, ახლა მეღიმებოდა და თვალთან კონტაქტს ვამყარებ - და ეს ბევრად დამაკმაყოფილებელია. ქალები, რომლებსაც ადრე მიმზიდველად ვგრძნობდი, ახლა ცარიელი და / ან უბედური მეჩვენებიან.
- მე მქონდა 4 სველი სიზმარი და მათი უმეტესობა გამოწვეულია იმ ფაქტორებით, რომელთა თავიდან აცილებაც შევისწავლე. მაგალითად, ერთხელ ვოცნებობდი მასტურბაციათ განმეორება და ამან ძილი დამიყარა. სხვა დროს მიმიწვიეს აუზების ბარ ბარში (არ წავსულვარ), მაგრამ იმ საღამოს სიზმრით განმეორდა მაინც.
- მთლიანობაში, ჩემი სექსუალური ენერგიის დახარჯვის ნაცვლად, მისი დახარჯვის გავლენა დიდი იყო, როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით. მე ვამჩნევ მნიშვნელოვან გავლენას ჩემს ურთიერთობაში, ოჯახში და ბიზნესში. ამას ასე ვუყურებ, ადვილი გადაწყვეტილებაა ამ ცხოვრების სტილის გაგრძელება!
ყოველ შემთხვევაში, ვფიქრობ, რომ ეს კარგი ადგილია დასასრულებლად. თუ რამე გამომრჩა, ნუ დააყოვნებ კითხვას.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 180 Day Report: NoFap in Co-op რეჟიმში, NoOrgasm და Karezza
by faplessinsf
საწყისი პოსტი - საბედნიეროდ ცოლად, არ PMO for 7 დღე და ხედავს საოცარი შედეგები. მადლობა დახმარებისთვის, / r / nofap!
რამდენიმე კვირაა აქ ჩამორჩა და იძულებული გავხდი ჩემი ამბავი გამომექვეყნებინა. ჩემი სიტუაცია ცოტათი განსხვავდება, ვიდრე აქ სხვა დანარჩენი, მაგრამ ვფიქრობდი, რომ ეს იქნებოდა საინტერესო და / ან სასარგებლო.
ახლა უკვე 30-იანი წლების დასაწყისში ვარ, მაგრამ როგორც ახალგაზრდების უმეტესობა, მე ვიყავი პორნოგრაფიით და მის გარეთ თინეიჯერი წლებიდან, და ვმასტურბირებდი დღეში ერთხელ, საშუალოდ. მე 5 წლით გათხოვილი ვარ. სექსი მშვენიერი იყო და ხდება ყოველ ორ კვირაში, ამასთან, რამდენიმე პირში აღება / ხელჩართული სამუშაოა. ჩემი ცოლი საერთოდ საოცარია, მაგრამ რატომღაც მე ვერ დავაკმაყოფილე - ახლა ჩემთვის უფრო აშკარა მიზეზების გამო. სექსის შემდეგ ხშირად ვფხიზლდებოდი და რამდენჯერმე ვმასტურბირებდი პორნოგრაფიას. პორნოსაც ვუყურებდი სხვა დღეებში, როდესაც გვიან უნდა ვიმუშაო, სანამ ის საწოლში იყო. (ჩემი ლიბიდო ძალიან მაღალია და ჩემი ცოლი ძალიან ცხელი, ასე რომ, მუშაობის პრობლემა ან ED– ჯერ არ მქონია
აღმოჩენის შემდეგ / r / nofap და YBOP დაახლოებით ორი კვირის წინ, მე სასწრაფოდ შევწყვიტე პორნო და მასტურბაცია. რამდენიმე დღეში მხოლოდ შესანიშნავი შედეგები ვნახე (PM არ არის), ემოციურად და ფიზიკურად უკეთესად ვიგრძენი თავი, მაგრამ ჩემი ცოლის დაქორწინებამ და ორგაზმმა ისევ დამიტოვა სიცარიელე, ასე რომ, ისევ განმეორდა და მასაჟირებული ვიყავი. მეორე დღეს მეუღლეს ვუთხარი, რომ აპირებდი ორგაზმების ამოკვეთას (PMO– ს გარეშე) და ის ცოტათი გაკვირვებული იყო! მან, ისევე როგორც უმეტესობამ, ჩათვალა, რომ მასტურბაცია მამაკაცებისთვის დაძაბულობის განთავისუფლების კარგი გზაა და, ალბათ, ნება მომეცით მიმეტოვებინა, რადგან ძალიან მაღალ დონეზე ვიქნებოდი ამ მომსახურებისთვის, რადგან არასდროს იქნებოდა საკმარისი 🙂 (ჩვენ არ გვქონდა ისაუბრა ამის შესახებ და სანამ ვფიქრობდი, რომ მან იცოდა პორნო / მასტურბაცია, მას ეს არასდროს უხსენებია.)
ახლა მე PMO- ს უფასო ვარ 7 დღის განმავლობაში, მე და ჩემმა მეუღლემ მას შემდეგ შეიტყვეთ კარეცას სტილის სექსის შესახებ. ბევრი წავიკითხე, ის იდეის წინააღმდეგი იყო და მას შემდეგ ყოველდღიურად ვატარებთ ექსპერიმენტებს. საკმაოდ საოცარია! პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში მე ვიყავი ცოტა მოჭიდებული და უფრო მეტად მიჯაჭვული ვიყავი ჩემს მეუღლეზე, მაგრამ ის მაინც საყვარლად მიიჩნევს 🙂 ვხვდები როგორ ცარიელი და უბედური ვიყავი ადრე (შედარებისთვის) და ახლა ნამდვილად სრულყოფილად ვგრძნობ თავს. ჩემი ენერგიის დონე უფრო მაღალია, ვიდრე მე მახსოვს, რომ იყოს, ასევე არის ჩემი შემოქმედება, ნდობაც. (არა ის, რომ მანამდე არაკრეატიულად ვგრძნობდი თავს ან არასაკმარისი ნდობა მქონდა, მაგრამ ახალ საფეხურზე მისვლა მაცნობებს, რამდენად ცუდად იყო ეს).
ყოფნის ეს გზა ჩემთვის ძალიან მდგრადია და ბედნიერი ვარ, რომ ამის შესახებ ახლა გავიგე, ვიდრე მოგვიანებით. რთული ის არის, რომ მე მთელი კვირა არ ვყოფილვარ საქმიანობაში, ამიტომ შეიძლება რთული იყოს კარეცას გარეშე ... თქვენ მარტო და უმცროსი ბიჭები დიდ პატივს ვცემთ ამის მარტო გაყვანას!
თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები, ნუ დააყოვნებთ დაუსვით კითხვა. შევეცდები პასუხის გაცემას მომდევნო ერთი ან ორი დღის განმავლობაში შეძლო.
;