შედეგები NoFap- ის 300 დღის განმავლობაში მიღწევის შემდეგ რაც გავარკვიე, რომ მისი მოგვარების საუკეთესო გზაა თქვენი ცხოვრება განზრახ უხერხულ საზოგადოებრივ სიტუაციებში გადაყვანა, ასე რომ, პორნოში ჩახედვა არ შეგიძიათ. იმუშავეთ დავალებებზე, რომლებიც ნამდვილად აგითმებთ თავს როგორც ფსიქიურად, ასევე ფიზიკურად. დრო გაითვალისწინეთ და დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ნაბიჯების მიღწევისთვის.
დახლი შესანიშნავია ინტერნეტით, მაგრამ მხოლოდ თქვენ იცით, თუ რამდენად დიდი ღირსების მედალია თქვენი წინსვლისთვის, ასე რომ, ისინი აჩუქეთ ჯილდოს მიღებით: იარეთ ადგილებზე, შეიძინეთ საგნები ან შეასრულეთ გამოცდილება, რაც დაგეხმარებათ სილამაზით და არა სექსუალურობით. სხვა ადამიანები, მათ შორის მნიშვნელოვანი სხვებიც შეეცდებიან დაგიკავშირდნენ, მაგრამ საბოლოოდ ისინი ვერ მიიღებენ თქვენი კამპანიის "რატომ", ეს არის ის, რაც NoFap- ს ასე ართულებს, რადგან ძალიან სწრაფად იზოლირდებით და ძველი ნაცნობი უბრალოდ სურს ციფრული სიყვარულის მიღება. ბაიტი სანამ თქვენი მრიცხველი არ მიაღწევს ნულს.
- პასუხისმგებლობა მივიღე ჩემი წილი PMO დამოკიდებულებაში
- შეგიძლიათ სუნი დარწმუნდეთ პატარავ!
- პირდაპირი დაუბრკოლებელი თვალით კონტაქტი ქალი კოლეგებთან
- სხვა კაცების პატივისცემით და მოვლენებისთვის მიწვეული. * შერწყმის უნარი და არ იხედება იატაკზე ან მუცლად
- ყინულის მოტეხილობა ახალ სოციალურ სიტუაციებში და შესავალი
- ნდობა და კომუნიკაცია ურთიერთობის საფუძველია
- მე ვაკონტროლებ, თუ რა ტიპის მედია სტიმულს ვგრძნობ GIGO- სთვის
- სექსი მხოლოდ ჩემი ცხოვრების ნაწილია, ვიდრე მთელი ჩემი ცხოვრება
- აღარ აქვთ შესრულების განხილვის შფოთვა სექსის შემდეგ, მაგრამ უბრალოდ ერთად ვსარგებლობ გამოცდილებით.
- ორგაზმი უფრო მეტად ჩნდება ვიდრე გააფუჭებენ.
- მე ვუთხარი „არა“ უამრავ თხოვნაზე, გამოცდილი და სახელმძღვანელო ამოცანების უფასოდ შესრულებაზე
- ჩემი თმა შეწყვიტა საშხაპეში ჩამოსხმა (და უბრუნდება უბნებში)
- ჩემს თავს სარკეში ვუყურებ (და მომწონს ის, რასაც ვხედავ)
- ძილის ნიმუშები საკმაოდ დაბალანსებულია (საწოლში ჩვეულებრივ შუაღამის წინ)
- დაადგინეს, რომ შიშველმა მომაკვდავმა შეიძლება სექსუალური სურვილის გრძნობა გამოიწვიოს
- ამ ეგრეთ წოდებულ "Pussy Power" ახლა ვერაფერი მიპყრობა და ენერგიის ცვლა მკვეთრად შეიცვალა
- მე აღარ ვხმარობ PMO– ს, რომ თავი საყვარლად და კმაყოფილად ვიგრძნო, როგორც ემოციური ბრაზი, როდესაც სქესობრივი კონტაქტი ხდება
- იმის ცოდნა, რომ ჩემი მრიცხველი გრძელი მანძილის გავლის დროა. ჩემი ქორწინება სიცოცხლისთვის სასარგებლოა, რადგან სხვა საკითხები არ გამოცხადდა No Fap
- როდესაც რამე მნიშვნელოვანი უნდა გაკეთდეს, ის სრულდება.
- დაასრულა Google Graduate Post Digital ციფრული მარკეტინგის კურსი
- სამსახურმა ხელი შეუწყო * იპოთეკური უზრუნველყოფა და სახლი ქალაქის უკეთეს უბანში გადავიდა
- უფრო ფინანსურად იცის ხარჯვისა და სახსრების შესახებ
- ერთად გაატარეთ უფრო ხარისხიანი ოჯახური დრო
- ჩემს ბავშვებს ვასწავლი, რომ მორალური კომპასი ჰქონდეთ ბუნდოვან სიამოვნებაზე ორიენტირებულ სამყაროში
- ციკლი ყოველდღიურად იმუშავეთ, რომ ფიტნეს ზომიერი დონე ჰქონდეთ
- აღმოაჩინეს ადრენალინის დევნა, რომელიც დაეხმარება გაკონტროლდეს ტალღებისა და მოთხოვნილებების კონტროლში
- ხელახლა უგულებელყოფილია მრავალი მიტოვებული ბიზნეს პროექტი და იდეა
- იგრძნობთ ნამდვილ თანაგრძნობას ყველასთვის, ვინც PMO ინდუსტრიასთან არის დაკავშირებული
- უფრო საქველმოქმედო, მზრუნველი და ჰუმანისტური სხვა ადამიანების მიმართ
by wmcni
განახლება - 600 დღის განმავლობაში, აი, რას მივაღწიე.
ჩემი შესამჩნევი ცვლილებები.
tl; dr Monkey ვხედავ მაიმუნს, იბრძოლეთ ჭკვიანურად და არა ძნელად, კარგია ლაპარაკი, რამდენად გსურთ შეცვალოთ?
- გიგო(ნაგავი, ნაგავი გარეთ) თქვენ ნამდვილად იმ პროდუქტის პროდუქტი ხართ, რასაც გონებით, გულით და სულით მოიხმართ.
- თვითმიზნებით დარჩით თვალყური ადევნეთ ყოველთვის ჰკითხეთ, რატომ აკეთებთ რამეს. საიდან გაჩნდა გავლენა / მოთხოვნილება / ლტოლვა / საჭიროება? შემდეგ მოძებნეთ და გაანადგურეთ, ან ეს გაგიკეთებთ.
- პრესა პრიორიტეტი არ არის; გამოყავით ქულის მინიჭების სისტემა "სტრესზე", მიუთითეთ სხვების ან სიტუაციების ზეწოლის იდენტიფიცირება, რომ არ ჩამოვარდეთ და დაწვათ და არ ეძებოთ ძველი ნაცნობი სიამოვნების გათავისუფლება.
- ᲥᲐᲚᲘ არის მისი საკუთარი არსება, პიქსელიდან ეკრანზე დამთავრებული ხორცითა და სისხლით ქუჩაში. ისინი არ არიან თქვენი სექსუალური ქალღმერთი კვარცხლბეკზე დასაყენებლად, ექსპერიმენტებზე მორგებული გაჯეტი ან უახლესი მოდური სათამაშო, რომელიც უნდა დაედევნონ და ფლობდნენ თავს. თქვენ არ გაქვთ მისი სხეულის, გონების და სულის უფლება, ვიდრე მას აქვს თქვენი, იქნება ეს ნამდვილი თუ ვირტუალური (თქვენს ტვინს ნამდვილად არ შეუძლია გააცნობიეროს განსხვავება, რაც მას უბრალოდ სურს ... ისევე, როგორც ახლა!).
- კომუნიკაცია პირადად ან მის მახლობლად, როგორც სხვებთან ერთად. ჩვენ არ გვაქვს შექმნილი, რომ მარტო ვიყოთ, თქვენს მეგობრებს ვესაუბროთ იმედებისა და ოცნებების შესახებ, მისწრაფებებს და სხვაობას, ვიდრე ინტერფეისით იზოლირებას, პორნოზირებულ პორნოზს და კომფორტულად დაბინავებულს, სასიამოვნო პარალიზების დროს.
- შეინარჩუნე აქტიური და მიიღეთ ჯანმრთელობა მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ გასეირნება ან რეგულარული მრავალ ვიტამინების მიღებაა. რეგულარულად გააკეთე ეს ყველაფერი ეხება სიხშირეს, რეცენტულობასა და სიახლოვეს. თქვენ შეამჩნევთ მწვერვალებსა და ვარდნას, მაგრამ ყველაფერი დაიწყება დაბალანსება 90 დღის ნიშნულამდე და დაინახავთ რეალურ განსხვავებას მოულოდნელი სურვილებისა და ძირითადი მიზეზების გამო. ახლა თქვენ შეგიძლიათ წასვლა და გაიყვანოთ ეს სურვილები ფესვებით.
- თვითშეფასება გადახედეთ რა გააკეთეთ და გააკეთეთ თქვენი თავი მაღლა, მიაღწიეთ თვალსაჩინო რაოდენობას უბრალოდ NoFap– ის დაწყების არჩევით და მინიმუმ მასზე წასვლით.
- INTELLIGENCEდა მეხსიერება დაუბრუნდება. ჩემს შემთხვევაში ეს იყო ნაგავი სანაპიროზე რეცხვის მსგავსი, არავითარი მითითება არ იყო, უბრალოდ ერთ დღეს შევძლებდი უფრო მეტს გავიხსენო საგნის შესახებ, ვიდრე მე შევძელი და შემდგომში უფრო მაღალი ქულის გამოცდება ტესტებში, რამაც გამოიწვია სამსახურში დაწინაურება და ახალი გამოწვევები.
- ცხოვრების ცვლილებები. უკეთესი თუ ცუდი, მაგრამ ის შეიცვლება. რამდენად და რა ზოგადი მიმართულებით არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენად სერიოზული ხართ ცვლილებების შეტანაში, და არა მხოლოდ NoFap- ის გამოყენება, როგორც პეპლის ბრაუზერი, რომ მიიღოთ სწრაფი მატონიზირებელი საშუალება მას შემდეგ, რაც გაეცანით სტიმულს, რომ უკეთესად იგრძნოთ თავი (რომ ჩემი მეგობრები არიან უარყოფა და ჯერ საკმაოდ გასავლელი გზა გაქვთ.)
- SEX გახდება თქვენი ცხოვრების მცირე ნაწილი, არა თქვენი ყველა ცხოვრების. როდესაც თქვენ ბევრად უფრო მეტი რეგულირება გაქვთ (დაახლოებით 180 დღე), სექსი ნამდვილად არ არის მნიშვნელოვანი, როცა ეს მოხდება. თქვენ არ მიდიხართ მასზე ნადირობისთვის გადარჩენის რეჟიმში, თქვენი ყველა ფორიდან სასოწარკვეთილი იღვიძებს. ეს უბრალოდ ბონუსია თქვენს ცხოვრებაში და შემდგომი ინტიმური კავშირი, რომელიც ყალიბდება თქვენს მეუღლესთან ან შეყვარებულთან.
;