ვაჰ, უკვე 90 დღეა. გადავწყვიტე ჩავვარდნილიყავი და ჩემი მოგზაურობის შესახებ ანგარიში გაეცა და იმედი მაქვს, რომ მცირედი რჩევა გქონდა.
მე ვარ 33 წლის და ვცდილობდი მას შემდეგ, რაც ვფიქრობ, რომ დაახლოებით 4 წლის ვიყავი. ყოველდღე ვაფართხალებდი დღეში 3-ჯერ, მაგრამ მარტო დარჩენის შემთხვევაში მთელი დღის განმავლობაში ვცდილობდი. მე ამით ვამაყობდი. ან ასე მეგონა. ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მე თვითდასაქმებული ვიყავი და სახლიდან ვმუშაობდი, და ჩემი PMO დამოკიდებულება რეალურ პრობლემებს ქმნიდა ჩემს ცხოვრებაში. ჩემი სამუშაო ჯოჯოხეთში მიდიოდა, მე საქმე ვერ დავასრულე. ჩემი ქორწინება სტრესული იყო. და მართლაც უხეში ტროლივით ვცხოვრობდი. მე საერთოდ გამხდარი ვიყავი, მაგრამ წონაში შევიკელი და ძალიან ბევრი დავლიე. 90 დღის წინ, დილის დარტყმის შემდეგ, მე წავაწყდი ამას და ჩემი ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვალა.
მე აღარ ვარ, აღარ ვუყურებ პორნოგრაფიას. მე დაინტერესდა ჩემი ცხოვრება. შევამჩნიე, რომ ჩემი სიცოცხლე პასუხისმგებელი იყო. მე ვიყავი ის, ვინც დაარქვა კადრები. როგორ ავირჩიე ჩემი დროის შეზღუდვა და ენერგია მნიშვნელოვანია. რას ვაკეთებთ ჩვენს საკითხებთან დაკავშირებით. ეს გადაწყვეტილება, სადაც შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე მნიშვნელოვანი და შესრულება ან უბრალოდ მოხვდა ჩვეულებრივი ნიმუში რამდენიმე მომენტში სიამოვნება დიდი მნიშვნელობა აქვს. ყველაფერი მნიშვნელოვანია.
თავდაპირველად ნერვული ენერგია ფოკუსირებული ვიყავი ცხოვრების ბევრ ცვლილებაში, რასაც აქ სხვა ადამიანები აკეთებენ და მე მაღალ რეკომენდაციას ვუწევ მას. ზოგი ჩარჩა და სხვებიც გავუშვი. დიეტა შევცვალე და დავიწყე კალისთენიკის რუტინა. მე დავკარგე 15 ფუნტი და ახლა ვარ ფორმაში და მჭლე. მე გამოვჭრი ყველა უსარგებლო საკვებს და ვცდილობ, მხოლოდ სუფთა მთლიანი საკვები ვჭამო. ყოველდღე მივრბივარ. ცოტა ხნით მედიტაცია დავიწყე, მაგრამ მანამდე რამდენიმე წელი ზენზე ვსწავლობდი მონასტერში და პატიოსნად სწრაფად დავკარგე მისი ინტერესი. მე იუნგიანის ოცნების ანალიზს ვაკვირდებოდი და ეს ძალიან საინტერესოა. დიდ დროს ვუთმობ კითხვას და ვმონაწილეობ ზოგადად მსოფლიოს შესახებ. ახლა მოწესრიგებული ვარ, სადაც ადრე თოლია ვიყავი. მე უფრო ვუვლი ჩემს გარეგნობას. მე მეტ ენერგიას ვაკეთებ მუშაობაში. მე ამ სუპერ ძალებს არ დავარქმევ. მე გადავწყვიტე ეს გამეკეთებინა ყოველდღე და მაინც გადავწყვიტე ამის გაკეთება ყოველ ჯერზე. ამ ცვლილებების შეტანას ბევრი სარგებელი მოაქვს და მე უფრო უკეთესად ვგრძნობ თავს.
სექსი თავს ბევრად უკეთესად გრძნობს. მე ვერ ვხვდებოდი, რომ ჩემი წევრი ასე გავბუჟდი. სინამდვილეში, მე ნამდვილად მომიწია ხელახლა ისწავლა სექსი, რადგან ორგაზმს ვგავდი, როგორც სკოლის მოსწავლე. ეს იყო მხიარული და დამამცირებელი გამოცდილება.
რაც შეეხება მრჩეველს, მე ვიტყოდი, რომ ნომერ პირველი რამ გამოიყურება, ალბათ, საღი აზრია. დაახლოებით დღე-ღამეში მე დავიწყე შფოთვაზე ზედმეტი წასვლა და ვფიქრობ, რომ ეს ბუნებრივია, მაგრამ ეს ცვლილება უფრო მეტ შესაძლებლობებს გამოეწვია და კვლავ მოხერხდა ძველი ჩვევები. Ყურადღება მიაქციე. ერთადერთი, რაც შემიძლია ვთქვა, არის ის, რომ მე უბრალოდ ვაკეთებდი იმას, რასაც ვაკეთებდი. მე განმტკიცდა, რატომ და როცა ვგრძნობ, რომ მე ვაკეთებ მხოლოდ ამის გაკეთებას. მე ვხარჯავ რამდენიმე წუთს, რომ შევიკრიბოთ ჩემი აზრები და შეხედე სიტუაციას, მე ვეძებთ არჩევანს, გადავწყვიტე, რა არის საუკეთესო რამ, რაც გავაკეთო, რომ შემეძლო. ხანდახან ეს იყო ადვილი და ხანდახან იგრძნო, თითქოს ჩემი დაღლილი ფეხები გაღიმებულ გორაკზე გადავიდა, მაგრამ აქ ვარ.
მე ხშირად ვბრუნდები აქ და მადლიერი ვარ ამ ფორუმის შესახებ, რომელზეც უნდა ვისწავლო და გავუზიარო ჩვენი გამოცდილება. ყველას წარმატებებს ვუსურვებ მოგზაურობაში nofap– ით, მიუხედავად იმისა, თუ რატომ აკეთებ ამას. გახსოვდეთ, რომ დაინტერესდით თქვენი ცხოვრებით, ეს მართლაც საოცარი და მშვენიერი რამეა.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღიანი ანგარიში.
ისე, უკვე 180 დღეა. მე ვაკეთებდი დაქორწინებულ რეჟიმს და უნდა ვთქვა, რომ ეს ღირდა. გაუმჯობესდა ჩემი ქორწინება, ასევე სექსუალური ცხოვრება. მე ნამდვილად ვაფასებ ამ ქვეს. სხვისი გამოცდილების წაკითხვამ დიდი დახმარება გაუწია. მე არ მაქვს ზღაპრები იმის შესახებ, რომ ქალები მოულოდნელად მიყრიდნენ ტრუსიკებს, მაგრამ პორნოსა და მასტურბაციაზე უარის თქმა ერთ-ერთი საუკეთესო რამ იყო, რაც მე ცხოვრებაში გამიკეთებია.
ასე რომ, ამ მოგზაურობის ყველასთვის, ვამბობ მასზე! ჩვენ მხოლოდ იმდენი დრო გვაქვს ამ ცხოვრებაში, და ვგრძნობ, რომ როგორ გავატაროთ ეს მნიშვნელოვანია. 17 წლის ასაკში მისი ოთახი fapping to porn შეუძლია, in blink of თვალი, გადაიქცევა 30 წლის upstairs მისი ოთახი fapping to porn, ან 50 წლის.
განახლება - ერთი წელი
ისე, უკვე ერთი წელია. გულწრფელად წარმოდგენა არ მქონდა, რომ ოდესმე ვხედავდი მას აქამდე. ეს იმიტომ დავიწყე, რომ დაქორწინებული ვარ და სახლიდან ვმუშაობ. ინტერნეტ პორნო ხელს უშლიდა ჩემს საქმეს და, ალბათ, საფრთხეს შეუქმნიდა ჩემს ქორწინებას, რადგან ჩემს ცოლს სძულს პორნო.
რაც მე შევამჩნიე, გაუმჯობესებულია პენისის მგრძნობელობა. სინამდვილეში ეს დიდი სიურპრიზი იყო. მე რეალურად უნდა მესწავლა სექსის გაკეთება. მე ასევე აღარ ვღელავ იმაზე, რომ პორნოგრაფიის ფანჯარა შემთხვევით არ დავტოვო ან არ გავწმინდე ჩემი ისტორია. მე არ ვარ დანაშაული და საკუთარი თავი მეზიზღება იმის გამო, რომ უბრალოდ მთელი დღის განმავლობაში დავკარგე პორნოგრაფიის ყურება, როდესაც რაღაც ნაყოფიერი უნდა ვყოფილიყავი.
რაც შეეხება სუპერ ძალებს, ქალები არ მაჩერებენ ქუჩაში, რომ მიყურონ და ჩემი თმის ხაზი კვლავ თანდათანობით იკლებს. მე ვხედავ, როგორ შეიძლება ადამიანს ჰქონდეს მეტი მიზიდულობა საპირისპირო სქესისგან, თუმცა. წაიყვანეთ მკრთალი გამხდარი ფელა, რომელიც კომპიუტერს ძალიან ბევრ დროს უთმობს და გაათავისუფლეთ სუფთა ჰაერზე, იქნებ მზით და ვარჯიშებით და საკუთარ თავს უკეთესად გრძნობს. იარეთ სიამაყითა და თავდაჯერებით და ხალხი ამჩნევს.
სურვილები. ცოტა ხნის შემდეგ ისინი უფრო იოლდებიან, მაგრამ ისინი ნამდვილად აღარ ქრება. არ ვერიდები ტრიგერებს და არც არასდროს მომიცილებია. უბრალოდ გამკლავებას ვუმკლავდები. რაღაც მომენტში თქვენ უნდა ფლობდეთ გრძნობას და იცხოვროთ მასთან ერთად, როდესაც ის გაჩნდება. ეს მიდგომა დამეხმარა მრავალი წლის წინ მოწევისთვის თავის დანებებაშიც. არასოდეს მიგრძვნია თავის დანებება. სულ ველოდებოდი, როცა თავს კარგად გრძნობდა. ეს არ ხდება. რაღაც მომენტში თქვენ უნდა შეხვდეთ ლტოლვას და უარყოთ სურვილი და უბრალოდ ფლობდეთ გამოცდილებას და გაუმკლავდეთ მას.
მე nofap- ს ვიყენებდი, როგორც კატალიზატორი, ჩემს ცხოვრებაში სხვა ცვლილებების შესატანად, ზოგი ჩემთან დარჩა და ზოგიც გავუშვი. ორი დიდი პიროვნება ავითარებს მორალურ კოდექსს / პატივის გრძნობას და ადგენს პირადი ფიტნესის რეჟიმს. მე გავეცანი ისტორიის წიგნებს და ფილოსოფიის წიგნებს, რომ დამეხმარონ აქ. მაგრამ პირად კოდექსზე მუშაობა ჩემთვის მნიშვნელოვანია და ვფიქრობ, რომ ადამიანების უმეტესობამ ამაზე ფიქრი უნდა დახარჯოს. მე ასევე დავკარგე დაახლოებით 15 კილოგრამი ცხიმი და დავამატე 12 კილოგრამი კუნთი. ვცხოვრობ შორეულ უბანში და ეს ყველაფერი საკუთარი სახლიდან გავაკეთე, ძალიან მინიმალური აღჭურვილობით. . მე ვიყენებ პროგრესულ და შეწონილ კალისთენიკასა და კარდიოს კომბინაციას მთელი ფიტნესისთვის. რაღაც მომენტში მივიღებ შტანგს, ასე რომ შემიძლია დავამატო რამდენიმე დიდი ლიფტიც. თუ გაინტერესებთ ფიტნესი, მაგრამ რაიმე მიზეზით ვერ მოხვდებით სავარჯიშო დარბაზში, ნუ შეაჩერებთ მას.
ყოველ შემთხვევაში, ყველას გისურვებ წარმატებას.
;