მე ვარ 35 და ეს არ არის ჩემი პირველი როდეო. ჩემი წინა ჩანაწერი იყო 30 დღე. მე არ მჯერა, რომ მე მას გავაკეთე 90. ვფიქრობ, რა იყო განსხვავებული ჩემთვის ამ დროს გარშემო იყო იგრძნო მე ნამდვილად მოხვდა ბოლოში. მე ასე ბევრჯერ მოხვდა (ან მე ვფიქრობდი), მაგრამ ეს უბრალოდ დამიმახსოვრე: სულ რამდენჯერმე შემიძლია დავბრუნდე ამ დესტრუქციულ სპინურ ციკლში?
ოთხი წლის წინ თავი დავანებე ალკოჰოლს, სიგარეტს და ნარკოტიკებსაც, მაგრამ რატომღაც, თუნდაც თვითდახმარების / ბუდისტური / მედიტაციის / ჯანმრთელობის წიგნებში და პრაქტიკაში - ჯერ კიდევ ვაწარმოებდი PMO- ს. მივხვდი: ალბათ ეს იყო ყველაზე ბოროტი და რთული მოსაკლავი მხეცი.
კარგი, ასე რომ ამჯერად ფული უნდა დამედო იქ, სადაც პირი მქონდა. ძალიან ბევრი წამეკითხა და ძალიან ბევრი ვიცოდი გასრიალება. მე ყოველთვის ვაძლევდი თავს საბაბს - მაგრამ ამჯერად არა. არ არის edging. არ სრიალებს. სწრაფად შეძლო თავის დაჭერა. რასაც ვგულისხმობ, ვხედავდი რაღაც მარტივს, მაგალითად "ტოპ 20 ეროტიკულ ფილმს" "უდანაშაულო" საიტზე, როგორიცაა Rotten Tomatoes და მყისიერად ვუკრავდი ფირს ბოლომდე - ვიცი, რას მოჰყვება ამ ბილიკი - ასე რომ დააიგნორე.
ეს აბრევიატურა საკმარისად მარტივი იყო, რომ მახსოვდეს: შეჩერდა, თუ განსაკუთრებით სუსტად ვგრძნობდი თავს, ვიფიქრებდი: „მშიერი ვარ, გაბრაზებული, მარტოხელა თუ დაღლილი?“ შანსია: კი, მე ვიყავი ერთ-ერთი მათგანი. ასე რომ, მე შევეცდებოდი ამის გამოსწორებას რეალური საკვებით (საჭმელი, ლოცვა / ვარჯიში / მედიტაცია, მეგობრობა, ძილი) და არა ისეთი გამოსწორების ნაცვლად, რომელიც სინამდვილეში არ მუშაობს (მაგ., შაქარი, ცემინება, უგუნური საქმიანობა).
უპირატესობები: მე თითქმის ყველას ვხედავ, როგორც რეალურ ადამიანებს. მე სექსუალურად არ ვუყურებ სხვებს - თუ ეს ჩემი ცოლი არ არის და ის მეპატიჟება. რატომღაც დავიწყე გასაუბრების გასაჩივრება და კარიერაში უდიდესი ნაბიჯი გადავდგი სკოლის ადმინისტრაციაში. ჩემი მეუღლეც დააწინაურეს და მე უფრო "იქ მივდიოდი". ჩემი ძაღლის გასეირნება ძალიან მნიშვნელოვანი გახდა. ჩემი ურთიერთობა ჩემს ორ ვაჟთან ლამაზი, მიმზიდველია და მე ნამდვილად ნამდვილ მისაბაძად ვგრძნობ - მამამისის ნაცვლად ფარული საიდუმლოებით (ჩემი საიდუმლოებებით მაწუხებს, ასე რომ, მე მათ 12-საფეხურიანი ჯგუფის მსგავსად ვუზიარებ მათ, რომ შეძლო სუფთა სინდისი გქონდეს). ვხვდები, რომ უფრო გონივრულ გადაწყვეტილებებს ვიღებ და თავს უფლებას არ ვაძლევ, რომ სპირალი ავატრიალე, როგორც ამას ხშირად ვაკეთებდი. ეს "პატარა ხმა", რომელიც მეუბნება, "აბა მას, უბრალოდ გააკეთე ყველაფერი", პატარა და პატარა გახდა და მე შემიძლია უფრო გონივრული, მკაფიო, უკეთესი და უფრო სასარგებლო გადაწყვეტილებების მიღება. მე ვხედავ კარგი გადაწყვეტილებების მიღებას, რადგან ისინი ერთმანეთზე იზრდებიან. მე ვფიქრობ, რომ ამან განაპირობა სამსახურის დანიშვნა. მე შემეძლო შესვლა და ჩემს პოზიტიურ თვისებებზე ლაპარაკი, და ჩემი სიტყვების მიღმა ნამდვილი სიმართლე იმალებოდა - სიმართლე იყო ჩემი კარგი მოქმედებები.
ნაკლოვანებები: მე ვერ ვნახე. PMO საერთოდ არ მენატრება. 1 იანვარს დავტოვე Facebook და უზომოდ შევამცირე შაქრის უაზრო მიღება.
ყოველ შემთხვევაში, მე ვიცი, რომ ეს მხოლოდ reddit არის და ეს არის კიდევ ერთი ონლაინ საიტი, ან სხვა, მაგრამ თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესება, კარგი მამა, კარგი ქმარი, სკოლის კარგი ადმინისტრატორი - ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ჩემს ცხოვრებაში. ეს ჩემთვის ფხიზელიდან იწყება. თუ მე არ ვარ ფხიზელი და თავისუფალი PMO– სგან, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკებისგან, მაშინ ჩემს ცხოვრებაში ყველა სხვა მნიშვნელოვანი რამ იშლება. ჯერ სიფხიზლე უნდა შევინარჩუნო, რომ სხვა პრიორიტეტებიც შევინარჩუნო - თუ ამას აზრი აქვს.
მე ძალიან მადლობელი ვარ ყველა ვეტერანზე აქ, რომლებმაც გაუზიარეს თავიანთი გამოცდილება, ძალა და იმედი 35 წლის მამაკაცები ჩემნაირი, რომლებიც ავად იყო და დაღლილი PMO სპირალური. ეს იმდენად კარგია, რომ ცხოვრება მსოფლიოზე PMO გარეშე. არასამთავრობო PMO მსოფლიოში იზრდება უფრო დიდი და უფრო დიდი ყოველ დღე და ეს არის ბევრად უფრო ნათელი ადგილი უნდა იყოს. სიბნელის დიდი კავშირი მქონდა მაშინ, როდესაც აქ მოვედი, ახლა აღარ მინდა სიბნელე, მინდა შევიტანო კარგი და სიმსუბუქე და ყოველდღიური ცხოვრებისგან გამოწვეული ხარვეზების ხარვეზების საშუალებას მომცა საშუალება მომეცა სრული, აზრიანი და დადებითი ცხოვრება.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ორი სიტყვა მე არასოდეს მიფიქრია დავწერო: 90 დღე
by ღმერთი
განახლება - 120 დღე (35YO, დაოჯახებული w / 2 ბავშვები)
ის ფაქტი, რომ გუშინ ვერც კი გამოვაქვეყნე ეს მეტყველებს იმაზე, თუ რამდენად კარგია NoFap ჩემს ცხოვრებაში. მე ძალიან დაკავებული ვარ, რომ რაღაც გამოვაქვეყნო ინტერნეტში! მე მყავს ბედნიერი ცოლი (მის ქმარს ალკოჰოლი არ დაულევია 4 წლის განმავლობაში, ღმერთმა შებოლილი იცის რამდენ ხანს, 4 წელიწადში მიიღო რაიმე ნარკოტიკი და 120 დღის განმავლობაში არ გამიკეთებია PMO), ორი ლამაზი ბავშვი, დიდი ძაღლი, და ვასრულებ მუშაობის პირველ თვეს ჩემს ახალ სამუშაოზე (რომელიც შევიძინე NoFap– ზე ყოფნის დროს).
ახლა ყველაფერი სრულყოფილია? Რათქმაუნდა არა.
ყველაფერი კარგად არის PMO- ს გარეშე? აბსოლუტურად ზუსტად 21% დიახ.
მეტის უფრო დაწერას ვაპირებდი, მაგრამ ჩემმა მეუღლემ უბრალოდ დამირეკა, ჩემს შვილს წიგნი წაეკითხა - რასაც სიამოვნებით გავაკეთებ.
მე მინდა გავზარდო ახალგაზრდა მამაკაცები, რომლებიც აფასებენ ქალებს და არ გრძნობენ საჭიროებას, რომ ენერგია დახარჯონ PMO– ზე. მათ შეუძლიათ, თუკი მოინდომებენ, მაგრამ მე მსურს მათ იცოდნენ, რომ მათ მოხუცს არა.
წარმატებებს გისურვებთ თანამემამულე ფაფსტრონავტებსა და შეშლილ რეკვიზიტებზე ყველა იმ ახალგაზრდასთან დაკავშირებით, ვინც ასე ადრე აკეთებს ამას - ვისურვებდი რომ უფრო ახალგაზრდულად დავიწყო.
;