მე მსურს, რომ ამ გამოცდილებამ გააზიაროს ეს ქვედანაყოფი. მე უკვე ვიყავი PMO თავისუფალი დღეების განმავლობაში.
მე ვარ 35 წლის. პორნოზე პირველად გავჩნდი, როდესაც ძალიან პატარა ვიყავი და მამაჩემის ბინძური ჟურნალები საწოლის ქვეშ ვიპოვნე. მათ მაშინაც შემომყარეს, მაგრამ 8 წლის ასაკში ნამდვილად არ ვიცოდი რა უნდა მექნა. ადრეულად დავმწიფდი და 10 წლის ასაკში, მასტურბაცია მინიმუმ ყოველდღიური საქმიანობა იყო. ინტერნეტი აფეთქდა, როდესაც მე 15 წლის ვიყავი და დანარჩენი ეს ამბავი არის ნოპაპის საყრდენი.
მე დაქორწინებული ვარ და სიამოვნებას ვანიჭებ ცოლთან სექსს. მე არ დავიწყე nofap– ის გაკეთება ED– ის გამო. მე განიცდიდა ED სიმპტომებს, მაგრამ ვერ ვხვდებოდი, რომ ეს იყო პორნოგრაფიის დამოკიდებულების გამო. მხოლოდ ცოტა ხნის შემდეგ, როცა პორნოდან შორს ვიყავი, აღმოვაჩინე, რომ საძინებელში ჩემი ფიზიკური შესაძლებლობები შეზღუდული იყო.
ჩემი პირველი მცდელობა არ იყო აპრილში. დავიწყე nofap რადგან მე ვიგრძენი disgusted თავს ყოველ ჯერზე მე ეს. როდესაც რაღაც ყოველდღიურად აკეთებთ არჩევანს, რომელიც ზიანს აყენებს და რამდენჯერმე გაიმეორეთ ეს შეიძლება ზიანი მიაყენოს ზიანს. ეს იყო ეს TedTalk რომ საბოლოოდ დავრწმუნდი, მე საჭირო ცვლილება. მე არ მესმის, რომ იყო ქიმიური დამოკიდებულება porn on და რომ მუდმივი თავდასხმის images იყო პროგრამირების შევიდა შევიდა მას.
პირველი რამდენიმე კვირა კარგად გამოვდიოდი. მე არ ვუყურებდი პორნოგრაფიას და არც ვმასტურბირებდი. თუმცა იყო საღამო, სადაც გონებას შემაშფოთებელ სურათს ვერ ვუშლიდი. მე ამ სურათს ცოტა ხნის წინ არ ვუმკლავდებოდი და ადრე ჩემი გამოსავალი იყო მასტურბაცია. საათობით ვყრიდი და ვბრუნდებოდი, ბოლოს კი ვუთმობდი მასტურბაცია… მაგრამ ამ დროს. არა, ნამდვილად არ არის. ამ ერთმა გამოშვებამ მალე გამოიწვია სხვა FAP- ის, შემდეგ ეროტიული ლიტერატურის, ბოლოს პორნოების გამართლება. ამას მხოლოდ ერთი კვირა დასჭირდა და დღეში რამდენჯერმე ვურტყამდი თავს მუდმივი ზიზღით.
ისევ ვცდილობდი nofap- ს და ყველაზე მეტი წარმატება 3 ან 4 დღე მქონდა ამ ბოლო დროს. ბოლო 30 დღე მძიმე იყო. მინდა ვთქვა, რომ მე შევიძინე ზესახელმწიფოები და რომ ყველაფერი სხვანაირად გამოიყურება, მაგრამ ეს მთლად სიმართლე არ არის. სიმართლე ის არის, რომ მე მქონდა რამდენიმე მომენტი, როდესაც PMO– ს მიმართ შეპყრობა იმდენად ძლიერი იყო, რომ მეგონა, რომ გიჟი ვიყავი. მე PMO არ ვყოფილვარ. ყოველ ჯერზე მე არ მომდევნო მომენტში დიდი შეპყრობილი არ იყო ადვილი, მაგრამ ეს უფრო რეალისტური იყო. ჩემი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემა ის არის, რომ არ მიყვარს არასასიამოვნო ყოფნა. გამოწვევა ჩემთვის, nofap, არის კარგი იყოს არასასიამოვნო.
ეს თავისთავად არის ზესახელმწიფო. ეს არ არის ტესტოსტერონის IV და არც ის ძალაუფლების ჩაკეტილი ნაკადისაგან, მაგრამ ეს არის სურვილი, რომ დღეს ჩემი ახალი გამოწვევაა. მივიღებ უფრო თვალის კონტაქტს. მე წიგნებს ვკითხულობ, რომ მე მწვავე გადაწყვეტილებების მიღება, რასაც ხალხი უგულებელყოფს. მე ვაპირებ ყოველდღიური მიზნების დასახვას, რომელიც ყოველწლიურად და სიცოცხლის მიზნებს ააშენებს.
მე არ ვამბობ, რომ განკურნებული ვარ ჩემი ძველი გზებისგან, მაგრამ მე ვგრძნობ, რომ PMO დამოკიდებულებისგან ვიმყოფები. ლამაზი რამ არის ის, რომ მაშინაც კი, როდესაც PMO– ს მიმართ შეპყრობილი ვარ, ამის გაკეთება არ მსურს. რაც უფრო შორს ვიღებ ჩემი ბოლო fap- დან, მით უფრო მაღალია ღირებულება. როდესაც 3 ან 4 დღეში ვიყავი, ამას ვერ ვხედავდი, მაგრამ კვირაში ერთხელ ხიდს ვცდილობდი, ვგრძნობდი აქცენტის აწყობას.
მე არ ვაცხადებ, რომ გურუ ვარ, მაგრამ ეს არის ის, რამაც ჩემთვის განსხვავება გამოიწვია:
-მედიტაცია. მედიტაცია მასწავლის საკუთარ თავთან და აზრებთან ყოფნას. ზოგჯერ მე ვხვდები "უფსკრული", ზოგჯერ მისი მაიმუნი გონება მთელი გზა. როდესაც მე ვჯდები ხანგრძლივად, დარწმუნებული ვარ, რომ დავჯდები. ეს შეიძლება იყოს ვარჯიში არასასიამოვნო ყოფნისთვის. სინამდვილეში ეს ყველაზე სასარგებლოა, როდესაც ის არის. მედიტაციამ შეიძლება შეიტანოს დიდი ცვლილებები, მაგრამ ეს არ არის ყველა ერთფეროვნება და ცისარტყელა. კარგი
-Books რომ გამოწვევა მე. მე დავწერე მეცნიერ-ფან / ფანტაზიები და წიგნებს ფულის შესახებ. მე ახლა ზედმეტი საათები მქონდა ჩემს დღეში და საჭიროა რაღაც დადებითი გავაკეთო. მე აირჩია რობერტ კიოსაკი (მდიდარი Dad სერია) და ტიმ ფერისი (XXX Hour Work Week). ეს წიგნები არა მარტო ეხმარება ჩემ ფინანსურ ამბიციებს, მაგრამ მათ მეუბნებ, რომ ნაკლებად ვგრძნობ თავს ფულს.
-Ვარჯიში. უამრავი რამ უკვე ამის შესახებ. თუ არ გამოდიხარ, მიდი გააკეთე. თუ ვარჯიშობ, გააგრძელე.
-გულწრფელი ლექსიკა იცვლება. "მე პორნოს არ ვუყურებ", "ახლა პორნო არ ვუყურებ". "მე ვარ პორნოგრაფიული დამოკიდებულება გამოჯანმრთელებაში", განსხვავებით "მე არ ვუყურებ პორნოგრაფიას x დღის განმავლობაში". იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან. თუ PMO ყოველდღიურად ხართ, ალბათ პორნომოკიდებული ხართ. თუ PMO– სგან დაკარგავთ დროს, თქვენ ალბათ პორნომოკიდებული ხართ. თუ თქვენ სასურველი სქესის ბრწყინვალე შიშველ ნიმუშამდე ხართ და ვერ ადგამთ მას, ალბათ პორნოკომანი ხართ. თუ nofap- ს რეგულარულად ათვალიერებთ, თქვენ ალბათ პორნომოკიდებული ხართ. შეცვალეთ ლექსიკა და იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, თუ რა ხართ და რას აპირებთ ამის შესახებ.
დაბოლოს, მინდა დავტოვო ციტატა, რომელიც დამეხმარა მრავალჯერ გააკეთა სწორად საქციელი:
”მამაკაცის ხასიათის ნამდვილი გამოცდაა ის, რასაც ის აკეთებს, როდესაც არავინ უყურებს”. ჯონ ვუდი
მადლობა ამ საზოგადოებისთვის და განაგრძეთ კარგი ბრძოლა. ამგვარი საზოგადოებები ახალი მაჩოს პიონერები არიან და მე ვამაყობ, რომ მისი ნაწილი ვარ.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - X დღე დღის ანგარიში
by BopCatan
;
