მე ეს გავაკეთე. 90 დღის განმავლობაში არ მიყურებს პორნოსა და არც მასტურბირებას. ეს გარკვეულწილად მოულოდნელად დაიწყო ჩემთვის. მე არ დავგეგმე ეს ყველაფერი, მაგრამ მან იმუშავა.
გამოყენებული ინსტრუმენტები: (1) OpenDNS. (2) გახსენით საუბარი მეუღლესთან. (3) ალკოჰოლი (მე ვიცი, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ადამიანები, მაგრამ ეს დამეხმარა წასვლა ადრე ბევრი ღამე, რომ განაცხადა, ზოგჯერ როდესაც მთვრალი და სათამაშო კომპიუტერზე მქონდა გარკვეული გამოწვევები არ შევხედოთ porn ან არ რაციონალიზება ეძებს porn და masturbating). (4) ეს ჟურნალი. (5) NoFap საზოგადოების. (6) ნებისყოფა.
შემდეგ კვირას, ერთ კვირას ჰავაიში ვატარებ ჩემს მეუღლეს. ბავშვები ბებიასთან და ბაბუასთან ერთად იქნებიან, ეს საოცარი იქნება. ორივე ნამდვილად აღფრთოვანებული ვართ. თითქმის გრძნობს ჯილდოს ამ ეტაპზე მისვლისთვის (თუმცა ეს არ იყო დაგეგმილი).
ვფიქრობ მრიცხველის გადაყენებაზე და კიდევ 90 დღიანი მოგზაურობის დაწყებაზე. ალბათ ეს იქნება ჩემი NoFap / Workout თემა. ძლიერ უნდა ჩავრთო ფიზიკური დატვირთვა ჩემს დღეში - თითქმის საკმარისად არ ვმოძრაობ.
ერთი რამ, რასაც ვსწავლობ, არის ის, რომ მე მაქვს უნარი შეცვალო საკუთარი თავი ბირთვში. ნამდვილი, არა ზედაპირული ცვლილება. ჩვეულებრივ, მიფიქრია, რომ ხალხი არ იცვლება. ვფიქრობ, ისინი ასეც არიან.
მე ვწუხვარ პორნოგრაფიას, ახლა მე ვამოწმებ ამ პროგრესს და დარწმუნდით, რომ არ არსებობს შემთხვევითი რეპლიკა ან slippery ფერდობზე გადაადგილება.
მე გადავწყვიტე, რომ არ მჯერა ჩემი რელიგიის. შეიძლება სხვები არ ეთანხმებიან, შეიძლება ვცდებოდე. მაგრამ არ ვფიქრობ, ვინმეს შეეძლება ამტკიცოს, რამდენად დინამიურია ეს ცვლილება. რწმენის სტრუქტურის შეცვლისას არ მჯერა, რომ ზნეობა დავკარგე. კარგი არის კარგი, ცუდი არის ცუდი. დანაშაულს არაფერ შუაში უნდა ჰქონდეს. სინანული - ამას შეიძლება მნიშვნელოვანი როლი ჰქონდეს, მაგრამ მე მჯერა, რომ სინანული განსხვავდება დანაშაულისგან. სინანული არის სინანულის მოქმედება და მოქმედების შედეგები საკუთარ თავზე და სხვებზე. დანაშაული თვითდაზიანებული ჭრილობაა და არაპროდუქტიული. ეს ეხება NoFap– ს და ცხოვრების სხვა ქცევებს.
ასე რომ ... დღე 90. მიღწევა! Მადლობა წაკითხვისთვის. Გმადლობთ მხარდაჭერისთვის. Გამაგრდი! თუ მე შემიძლია ამის გაკეთება, ყველას შეუძლია.
90 დღის პოსტი - დღე 90. ბმული ჩემს "ჟურნალთან", რომელშიც აღწერილია ჩემი პროგრესი.
by უუნდაპი
;