მაისი
ბოლო პერიოდში პორნოგრაფიის გამოყენებით ვიმყოფებოდი, რომელიც მთლიანად სვამს. აქ არის რამოდენიმე ძირითადი ცნებები, რომლებმაც ხელი შეუწყო აქტიური პორტების დამოკიდებულების პერიოდს.
1) მე ალბათ უვადო მსჯავრდებული ვარ.
პორნო გახდა შეუცვლელი გზა, რომ მყისიერად "კარგად" მეგრძნო თავი. ამის გაგება აქტიურ პერიოდებში ნამდვილად დამეხმარა პანიკაში არ ჩავვარდნილიყავი და პორნოდან სრული განშორება დამიბრუნდა, რაც, თუ ამას საკმაოდ დიდხანს გააკეთებ, გახდება ახალი ნორმალური.
2) თქვენი უპირატესობა რომელიმე კონკრეტული სახის porn უმნიშვნელოა გრძელვადიან პერსპექტივაში.
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი "ქინქა", მნიშვნელობა არ აქვს, გარდა იმისა, რომ დასაწყისში ეს არის ყველაზე აშკარა რამ, რასაც თქვენ ამჩნევთ და ბევრისთვის თქვენი პორნო უპირატესობა არის დამახინჯებული სირცხვილის წყარო, რომელიც ნამდვილად აყენებს თვითშეფასებას და ხელს უწყობს თავშეკავების ციკლებს. და ბინგინგი. თუ ეს უფრო გრძელვადიან პრობლემად მიმაჩნია, რომელზეც ვმუშაობ და პატიოსნად ვიღებ შეცვლას, მე ვიქნები იმ აქტიური ნაბიჯების გადადგმისკენ, რომ გამოჯანმრთელდეს. აღარ ვცემ თავს. დროა ვისწავლოთ პულსის დაწევა, როდესაც რქოვანს თავს ესხმის! (მე წავიკითხე ამ კონკრეტულ თემაზე თქვენი ტვინი პორნოზე).
3) დამოკიდებულების დამკვიდრება შეიძლება დაპატიმრონ და გარდაუვალია.
პორნოგრაფიას რომ ვუყურებდი, დესენსიტიზირებული ვიყავი ისეთი საკითხების მიმართ, რასაც რეალურ ცხოვრებაში ვერასდროს გავაკეთებდი. როდესაც დავბერდი, დავიწყე იმის მიბაძვა, რაც ვიდეოებში ვნახე და მივხვდი, რომ ვიწყებდი ფულის დახარჯვას პორნოში, ხშირ სტრიპტიზ კლუბებსა და გაცნობის ვებსაიტების გამოყენებით ქალების გაცნობაზე. ჩემი დამოკიდებულება გაიზარდა და ხდება ისეთი რამ, რაც სრულიად მოულოდნელი და საზიანო იყო ჩემი ინტერესებისთვის, როგორიცაა ჯანმრთელობის პრობლემები (სგგდ და ედ) და ურთიერთობების პრობლემები (ურთიერთობებში ჩადებული წლები მხოლოდ გულისტკივილით დასრულდა.) დიდი ხნის განმავლობაში, ჩემი შეგნებული რწმენის სისტემა ვერ ცნო წითელი დროშები, რომლებიც სხვებში რომ ენახა, მარტივად ამოვიცნობდი დამოკიდებულებას.
XX) უარყოფა და ბრმა თვალს ქცევის მიმართ წარმოადგენს ყველა დამოკიდებულებას.
მე ვერ ვიჯერებდი თავს, რომ ამ პრობლემებს სათავე ჰქონდა ყველა პორნოში, რომელსაც ვიყენებდი და რომ თუ მოვიქცეოდი და დავტოვებ * მასტურბაცია * და სექსს ცოტა ხნის განმავლობაში, ამ ზემოთ ჩამოთვლილი საკითხების შემცირება ან სრულად თავიდან აცილება მოხდებოდა. ეს არის ერთგვარი პროგრესი, ვინც თქვენ გააცნობიერეთ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ * თუ გააგრძელებთ აქ მოსვლას და სხვებთან გაზიარებას, არ დანებდეთ და * საჭიროების შემთხვევაში * მიმართეთ პროფესიონალურ მკურნალობას ნარკომანიისთვის
XX) სეკულარული მორალი არის ძლიერი მტერი porn.
ძლიერი მორალური არგუმენტი porn წინააღმდეგ შეიძლება სასარგებლო იყოს პროცესის გააზრება დამოკიდებულების და რომ ამ საერო მორალი შეიძლება დაისვენოს დიდი ძალაუფლების საფუძველზე ჰუმანისტური ფილოსოფია არ ეფუძნება თაყვანისცემა ღვთაების, წმინდა ტექსტები ან ტრადიციული რწმენა. ამავდროულად, ეს მორალური ჰუმანისტური პოზიცია შეიძლება იყოს ინკლუზიური და იმუშაოს იმ ადამიანებთან, ვინც არ დატოვა (ლეგიტიმურად) მათი რელიგიური მრწამსისა და რელიგიის პრინციპებიდან გამომდინარე, რაც მორალი სრულიად თანმიმდევრულია იმ იდეით, რომ porn უარყოფითი გავლენა აქვს მსოფლიოში, არა მხოლოდ ჩვენი ინდივიდუალური გამოცდილება.
ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ ჩემს ტვინში მოხდა ბუნებრივი პროცესი, რადგან მე გავაგრძელე პორნოგრაფიის გამოყენება, როგორც ამას ვიწრო ბიოლოგიურ კრიტიკაში ხაზს უსვამს ხაზს, არც ჩემი პორნოგრაფიის დამოკიდებულებაა ”ორიგინალური ცოდვის” შედეგი. ეს ყველაფერი ჩემი რწმენის შედეგი იყო, რომ პორნოგრაფიის გამოყენება "ნორმალურია" და, შესაბამისად, ყურადღების ღირსი არ არის, თუნდაც ის, რაც პორნოში ვნახავდი, უფრო გასაჩივრდა. ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ვიდეოებიდან ავიღე, იყო იდეოლოგია, რომელიც მასწავლიდა ჩემს ცხოვრებაში ქალების უპატივცემულობას, რომლებიც იყვნენ მოკლევადიანი სექსის პარტნიორები ან პოტენციური გრძელვადიანი მეუღლეები.
ივნისი
ბოლო დღეა, რაც პორნოში ვუყურე, უკვე 11 დღე გავიდა. ამის გამო ძალიან ბედნიერი ვარ, რადგან ვიცი, რომ ბევრად უფრო დიდხანს შემიძლია წასვლა. მე თავს აღარ ვაძლევ საბაბს და პორნო ბლოკერი გავაუმჯობესე, რომ უფრო გამიჭირდეს. ცუდად ვარ, რომ მე ვარ პირველ დღეს M / O, მაგრამ ცოტა ხნის წინ გავიარე 8 დღე და შემდეგ ჩამოვვარდი. ვიცი, რომ შემდეგ უკეთესად შემიძლია.
ივლისი 9
Ვაუ! აქ ვარ მე –10 დღეს და ვხვდები ამის (ახალგაზრდული მამაკაცის ენერგიის) გემოვნებას. ეს ყოველთვის იყო საკმაოდ წარმავალი, რადგან მე დავუბრუნდებოდი ჩემს გამოსწორებას და ვფიქრობ, რომ ამ ურთიერთობამ ხელი შეუწყო მის შენარჩუნებაში. ვაპირებ გავაგრძელო „ენერგიის“ დამუშავება და დავბრუნდე ჩემი ნაცრისფერი ნივთიერების წონასწორობა.
ივლისი 25
გადატვირთვა (”ჩემი ტვინი გადატვირთდება ისე, როგორც კომპიუტერი აკეთებს”) ნამდვილად არ აღწერს PMO– დან გამოსვლას ზუსტად, თუმცა თავის ტვინის ახლიდან დაწყება მნიშვნელობა აქვს იმ გაგებით, რომ მას შეუძლია იმედი გაუჩინოს დაკარგვის ან ”ნაკლებობის” განცდას. ისინი თავს არიდებდნენ "შენარჩუნების" ორგაზმების გაგრძელებით.
მიუხედავად მისი ძირითადად პოზიტიური გამოყენებისა, კიდევ ერთი სფერო, რომელსაც ეს მეტაფორა არ წარმოადგენს, არის ის, თუ როგორ ნიშნავს კომპიუტერს, რომ მოხდება ეს წრფივი პროცესი, რომელშიც ჩვენი ტვინი “გადატვირთავს” თავს, თუ შეგვიძლია შევაჩეროთ დამოკიდებულებები. დიახ, დარწმუნებულია, რომ 28-ე დღეს გააკეთებ და 12 საათის განმავლობაში არ გაგიჭირდება მძვინვარებს, ზურგზე მოიქექე და სიცხეში გაათავისუფლე, რომ გაათავისუფლო "არ უნდა ფანტაზიირდე!"
როდესაც წავიკითხე ასობით ადამიანის პოსტი, რომლებიც განიცდიდნენ "გადატვირთვას", რომელიც ყოველდღე სავსეა ყოველგვარი ტკივილითა და ტანჯვით, მსურდა დისკუსიის ხელახალი ჰუმანიზაცია. ზოგჯერ ის წოვს და სავარაუდოდ უნდა წოვს. ერთმა ბიჭმა თქვა, რომ ბურთებს 4 დღის განმავლობაში ქავილი ქონდათ! ღმერთო, მე ნამდვილად ვწუხვარ შენთვის "4 დღე ბურთის ქავილის ბიჭისთვის". სინამდვილეში ამას ლურჯ ბურთებს ვამჯობინებდი, რადგან მაინც ვიცი * რომ * გაქრება, თუ მასზე ასე წყევას შეაჩერებ და რამე ნაყოფიერს გააკეთებ. აღსანიშნავია ისიც, რომ მე ახლა არ განიცდის რაიმე სერიოზულ მოხსნის სიმპტომებს, რამდენადაც შემიძლია გითხრა. ანუ, ახლა ჩემთვის განსაკუთრებით ცუდად არ წოვს ყველაფერი.
ივლისი 28
მე თვითონ გავუსვამ დიაგნოზს წამით აქ here
მას შემდეგ, რაც არასდროს მივსულვარ სამ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში MO– ს გარეშე, მე შეჩერებული ვარ ერთგვარი უვადო გაყვანაში. ურთიერთობის ნაწილი ასევე მნიშვნელოვანია მისი წარმატებისთვის, რაც ჯერ არ მაქვს.
დღეს 7
Yeah რწმენა მხარი დაუჭირა გამოცდილებით.
მე ეს ადრეც გავაკეთე, ასე რომ ისევ შემიძლია ამის გაკეთება. მე ისევ 7 დღეს ვარ. გაცილებით უკეთესია, ვიდრე 3 და 4 დღე IMO.
დღეს 15
ასე რომ, თითქმის ორი თვე გავიდა მას შემდეგ, რაც მე პირველად გამოვაცხადე ახალი ამბები ჩემს ყოფილთან.
მე ბოლო დროს ვსარგებლობდი გაცნობის ვებსაიტებით. მე არ ვარ მზად, რომ ეს პროფილები აქტიური გახდეს. ემოციური ენერგია ნამდვილად არ მაქვს პაემნებზე წასასვლელად, ჯერ არა. მე კმაყოფილი ვუყურებ. გასულ კრუიზზე გაცნობის ვებსაიტებს შეეძლოთ (და მიჰქონდათ) პორნოსა და მასტურბაციაზე დაკვირვება. ეს ცოტა ხნით არ მომხდარა და ვგრძნობ, რომ გარკვეულწილად პროგრესი მივაღწიე. მე უკან გადადგმული ნაბიჯი გადავდგი, როდესაც დავათვალიერე ესკორტის ვებსაიტი და ვებსაიტი იმ ადამიანებისთვის, ვისაც საქმის კეთება სურს. ვფიქრობ, უბრალოდ დაღლილი ვიყავი იმავე საგნების განმეორებით კითხვაზე და იმის მოლოდინით, რომ როგორმე სხვაგვარად იქნებოდა.
ყოველ შემთხვევაში, მე ჯერ არავის მომიწერა ხელი. უბრალოდ ვიყურებოდი და ესკორტის საიტიც კი დავბლოკე, რადგან არ მჭირდება ჩემი ტვინი, რომ ამის ფანტაზიით ყველა დამახინჯდეს. გარდა ამისა, დღეს ჩემთვის 21 დღეა და ის ყველაზე გრძელია, რაც ხნით გავიარე. გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ კიდევ ერთი კვირა მაინც მომიწევს წასვლა და პორნოზე დაკვირვების სურვილი არ მაქვს. ეს ჩემთვის კარგი წინსვლაა და უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ როდესაც მე ვიყავი ურთიერთობაში სექსის მოლოდინთან, მაშინ, როდესაც ეს მოლოდინი აუცილებლად შეუსრულდა, მე მივეცი ნება, რომ ჯერ უფრო ხშირად ვყოფილიყავი მასტურბაცია და შემდეგ გადავსებულიყავი პორნოგრაფიის რეციდივის რეჟიმში. ეს მოხდა მანამ, სანამ არ დავშორდით. მე პორნოში არ მიყურებს ფაქტიურად იმავე კვირის შემდეგ, როდესაც ჩვენ დავშორდით. რატომღაც მხოლოდ სქესობრივი კავშირის პოტენციალმა მაიძულა ნამდვილად მომინდა ... შემდეგ კი რეციდივი.
დღეს 22
ასე რომ, მე ამ ვებ – საზოგადოებაში გაწევრიანების შემდეგ ყველაზე გრძელი ორგაზმი დავასრულე და ის არ შეჩერდება მალე, მიუხედავად იმისა, რომ სექსუალური პარტნიორის პოვნა ძალიან მარტივად შემეძლო. ეს ნამდვილად არ არის ის, რასაც თავისთავად ვეძებ, მაგრამ ეს სიმართლე დარჩა მას შემდეგ, რაც გაერთიანებას შეუერთდი და CPA წავიკითხე. ასე რომ, დიდი მადლობა ყველას, ვინც თვის განმავლობაში რამე დამხმარე თქვა. ყველა კეთილი სიტყვა მისასალმებელია და ყველა რჩევა წაკითხულია ინტერესით.
როდესაც აქ შემოვედი, სხვა გონებრივ სივრცეში ვიყავი და მზად ვიყავი მაშინვე გამოვსულიყავი და პარტნიორი მეპოვნა, რადგან ორი წლის განმავლობაში არ ვიყავი მეგობრისა და პარტნიორის გარეშე, ხოლო ცხოვრების წესში მნიშვნელოვანი ცვლილებები შევიტანე: დიეტა, კარიერა და ჩემი საცხოვრებელი ადგილი. ეს არის ის, რომ მე ვეგანად გავხდი, დავიწყე მუსიკის დაკავება, როგორც პროფესიონალური კარიერა და სახლიდან გავემგზავრე, რომ NYC- სთან ახლოს ყოფილიყო. ჩემი სქესობრივი ცხოვრების შეცვლამ ცოტა ხანს გასტანა, მაგრამ აქ ძალიან ბევრი რამ შეიცვალა და მე ვაფასებ ამ ფორუმზე მყოფ ხალხს, მადლობელი ვარ, რომ აქ ხართ.
არ ჩანს, რომ სქესობრივ კავშირს ვაპირებ მალე, რაც კარგად არის ჩემ მიერ (ყოველ შემთხვევაში, ახლავე!) და ეს ნიშნავს, რომ ალბათ კიდევ უფრო დიდხანს ვაპირებ წასვლას. მსურს, სულ მცირე, 60 დღე დამედო ქამრის ქვეშ. ეს თემა მხოლოდ იმისთვისაა, რომ დრო მონიშნოთ და ყველას მადლიერება გამოვხატო. ბოლოს პორნო მხოლოდ რამდენიმე თვის წინ გამოვიყენე, მაგრამ ის უფრო შორს გრძნობს თავს. ისევე, როგორც ბევრ გრძელვადიან პორნო პორნო მომხმარებელს, მე ვიღებ უკუკავშირი და ფანტაზია მესიზმრება, მაგრამ მათ აღარ აქვთ გავლენა ჩემი შინაგანი წონასწორობის დარღვევაზე. ეს საკმაოდ მნიშვნელოვანი ცვლილებაა, რომლის კვება მსურს გავაგრძელო ჯანმრთელი, ვეგანური დიეტისა და სპორტული მომზადების პროგრამის განახლებული ვალდებულებით.
წარმატებებს გისურვებთ ყველას, ვინც განიცდის არასათანადო, დამამცირებელ და მწვავე შეხედულებებს და ხელახლა გადატვირთვას და კიდევ უფრო დამაშინებელ ამოცანას ვინმესთან, ვისაც კარგი მეუღლის არჩევანის თავზე ყოფნა (ძალზედ საკმარისია) ეს კარეზას საქმეა.
Cheers!
დღეს 30
ვფიქრობ, ერთი თვის სექსუალური აქტივობის გარეშე, ჩემი ქვეცნობიერი საკმარისად მქონდა საკმარისი და სველი ოცნება მქონდა. ერთადერთი, რაც მასში სძაგს, არის ის, რომ ისე ღრმად მეძინა, სიზმარი აღარ მახსოვს. გამძარცვეს! მაშინ გავიგე ნაცნობი აზრი, რომ იმსახურებს "შეგნებულ" ორგაზმს ახლა, რაც ეს უკვე მოხდა. ეს არასწორი მიდგომაა, რადგან წარსულში ამან მიბიძგა მოქმედებაში ... ამიტომ უნდა გავაგრძელო, როგორც აქამდე.
მიკვირს, რომ 30 დღის განმავლობაში * ერთი * არ გავიარე… ვფიქრობ, ეს საკმარისად გავაკეთე, რადგან ვიცოდი, რომ ადრე თუ გვიან მოვიდოდა. ამან თქვა, რომ ჯერ კიდევ მაქვს გრძელი "განდევნის ეფექტის" ემოციები, მაგრამ ეს არ არის იგივე, რაც თითქოს გაცნობიერებულად ვიქცეოდი. მე დღეს უფრო "ვიცი" სექსზე ან მასტურბაციაზე, მაშინ როდესაც, ჩვეულებრივ, ორი ან სამი კვირის PMO– ს გარეშე, ყველაფერი გაცილებით მეტია ზედაპირზე და უფრო ადვილია ფანტაზიის თავიდან ასაცილებლად. მე არ ვარ დაითანხმა!
მოდით ვნახოთ პორნოგრაფიის ბოლო გამოყენება: დაახლოებით ორი თვე და ერთი კვირა ... ამისგან გაცილება უფრო ადვილია.
ამას გავაგრძელებ მხოლოდ იმიტომ, რომ ამდენი ხანი არასდროს მივსულვარ, ასე რომ, ყოველდღე მიწევს ჩემი პირადი საუკეთესო თვისებები.
დღეს 32
თამამად შემიძლია ვთქვა, რომ თითოეული რეციდივიდან რაღაც გავიგე, რადგან ასეთი ბევრი მქონდა. მიუხედავად ჩვენი დიდი იმედისა, რომ პორნო ზომიერად გამოვიყენოთ, მნიშვნელოვანი გავლენა იქონია ჩვენი ცხოვრების სხვა სფეროებზე, ნაწილობრივ მაინც განაგრძო გამოყენების შედეგი. ეს ნიშნავს, რომ ვინც პორნოგრაფიას მათთვის პრობლემას ხედავს, ვერ მიიღებს გადაწყვეტილებას პორნოგრაფიის მსუბუქად გამოყენების შესახებ. თუ ვინმე გამოიყენებს მას - თითქმის აშკარად მათი ნების საწინააღმდეგოდ - მათ უნდა აღიარონ, რომ მრავალი წლის განმავლობაში ჩვენი საყვარელი ჩვევა, განსაკუთრებით საათობით ან დღეებით, მძიმე გამოყენების პერიოდში, შეიძლება მხოლოდ ჩვენი ”გადაწყვეტილების” ფაქტორი გახდეს.
ასე რომ, იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც ეს პრობლემა თავად აღმოაჩინეს ან დიდი ხნის განმავლობაში იბრძოდნენ განმეორებითი რეციდივის წინააღმდეგ - აი რუბრიკა. არავინ აპირებს ეკრანზე მისვლას და მის გამოყენებას შეაჩერებს, თუ მისი გამოყენება გსურთ. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ერთობლივად როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს საკუთარი თავისთვის ჩვევის სრული ჩანაცვლებით ჯანმრთელი, მხიარული და ცხოვრების დამამტკიცებელი საქმიანობით, რაც ძველ დღეებს ცუდ ოცნებად მოგეჩვენებათ, იმის ნაცვლად, რომ ვიგრძნოთ, რომ კარგ დროს ვცდებით. ” ჩვენ უნდა განვიხილოთ დამოკიდებულება, რომ "პორნოდან წარმატებით დაშორების განმასხვავებელ ნიშანს გავაკეთებ". ეს ასევე ეხება გარკვეულწილად საკამათო (თუნდაც მათ, ვისაც არ ესმის პორნოგრაფიის დამოკიდებულება) გადაწყვეტილება, რომ თავი დაანებოთ მასტურბაცია ხანგრძლივად, მინიმუმ 8 კვირის განმავლობაში.
დღეს 37
იმდენი რეციდივი მქონდა, როგორც შემდეგ თავში, ასე მგონია, ზოგჯერ ერთი რეციდივი ძალიან ბევრმა შეიძლება საბოლოოდ გაგვაღვიძოს, თუ რამდენად შორს ვართ წასული, რომ პორნო და მასტურბაცია უკან დავიტოვოთ. ახლა 5 კვირა ვარ. ცუდი დღეები მაქვს, კიდევ ბევრი დღეა, მაგრამ სექსზე ან მასტურბაციაზე არ ვფიქრობ და არასასურველი ფანტაზიის დახურვის მეტი შესაძლებლობა მაქვს, რაც პირველ რიგში რეციდივას იწვევს. .
დღეს 38
პორნო არის ეჭვიანი ბედია. მოსწონს, რომ ჩვენ გვაქვს სრული ყურადღება ... საბედნიეროდ, ეს ციკლი გატეხილია
დღეს 40
არ მესმოდა, როგორ იზოლირებული გავხდი. დღეს ასევე მე ვნახე ჩემი მეორე სველი ოცნება 8 დღეში და ამან უფრო დამძიმდა ეფექტი, ვიდრე ეს 30 დღეში იყო. ორშაბათს, თუ ამას მოვახერხებ, 42 დღე იქნება. ამ საღამოს ისევ ღობეზე ვარ, მაგრამ მიზნის მიღწევა მომწონს, თუ ვაპირებ ამის მიღწევას.
მე აღფრთოვანებული ვარ იმით, ვინც ორი თვის განმავლობაში წავიდა. მას შემდეგ, რაც ეს ყველაზე გრძელია, რაც მე ოდესმე მივლია, ისე, როგორც არ მინდა, თავიდან დავიწყო და, გარდა ამისა, მომწონს არა მასტურბაცია, უმეტესწილად უფრო ნათლად ვფიქრობ.
დღეს 41
მე ვიცი, რომ შემიძლია თავი დაანებოს პორნოგრაფიას, მაგრამ არასდროს მივსულვარ ამდენი ხნის გარეშე.
დღეს 50
გავიგე, რომ სველი სიზმრების გადახედვა ისეთივე გადატვირთულია, როგორც ლურჯი ბურთები ან გაყვანის სხვა სიმპტომები. სველი სიზმრები გარდაუვალია და თქვენი წარმატება განსაზღვრავს იმას, თუ რას აკეთებთ მათთან ერთად და როგორ ემზადებით და როგორ გაუმკლავდებით დევნის ეფექტს. მოხარული ვარ, რომ 60 დღეში მალე იქნება, რადგან ის მახსენებს, რომ ეს ადვილი არ არის, მაგრამ როცა ნაბიჯს გადგამთ, დღეები და კვირები გაცილებით სწრაფად გადის. მინდა ეს ჩემი ახალი ნორმალური იყოს.
მემგონი გადატვირთული ვარ? Მთლად ასე არა. ზედაპირის ქვეშ ჯერ კიდევ იმალება ისეთი რამ, რაც შეიძლება დაუყოვნებლივ დაბრუნდეს, თუ ამას დავუშვებ. ჩემი ხვლიკის ტვინის ნაწილს გადაწყვეტილი აქვს, რომ ისინი დაუბრუნდეს, ბოლოს ხომ არ ვასწავლი მას, რომ ეს "ნორმალური" იყო. მე აღარ ვმასტურბირებ პორნოზე, ან თუნდაც რაიმე სიხშირით ვმასტურბირებ. ეს საკმარისია ჩემთვის იმის გასაგებად, რომ მოხდა რაღაც ძლიერი ცვლილება. გააკეთე რაც საჭიროა, ამხანაგებო! თქვენ ნახავთ შედეგებს თქვენს ცხოვრებაში.
დღეს 57
რაღაც პოზიტიური რამეები ხდება, მაგალითად, ვარ ფიზიკურად უფრო აქტიური, ვიდრე ჩემს ცხოვრებაში ნებისმიერ დროს და ეს თანმიმდევრული იყო ორი თვის განმავლობაში და ვნახე რამდენიმე მოკრძალებული შედეგი.
დღეს 59
პორნო ჩემთვისაც "შემცირდა". პირველად შემიძლია განვიხილო ეს მომავალი, სადაც არა მხოლოდ არ ვუყურებ მას და არ ვიყენებ მას, არამედ ის, რაც ჩემზე იყო აღბეჭდილი, შორს არის და არარელევანტურია.
დღეს 64
ასე რომ, აქ ჩემი გადატვირთვის 64-ე დღეს (არასდროს წარმომედგინა, რომ მე მომეხმარებოდა) გამიხარდა "უსიცოცხლო" ან "მკვდარი" პენისის ფენომენი. სინამდვილეში ეს არის სრული შეცდომა, ჩემი პენისი და ჩემი სექსუალობა უფრო ცოცხალია და კარგად, ვიდრე ოდესმე. განსხვავება იმაშია, რომ ახლა შემიძლია სხვა საკითხებზე გავამახვილო ყურადღება და ენერგია, რომელსაც PMO– ზე ვხარჯავდი, ვცდილობდი სკოლაში კარგად გამოვსულიყავი, ვიპოვო შესაფერისი მეწყვილე, რომელთანაც შემეძლო ექსპერიმენტი კარეცასთან და მეტი ყურადღება მივაქციო ჩემს პირად მიზნებს. ეს გარკვეულწილად სიცოცხლის ახალი იჯარაა, რადგან თავს თავისუფლად ვგრძნობ სექსუალური იძულებითი მოქმედებისგან, რომელიც მაწუხებდა მას შემდეგ, რაც წლების წინ მივიღე გადაწყვეტილება, რომ ჩემთვის საუკეთესო იქნებოდა პორნოგრაფიის დატოვება. მე გაოცებული ვარ იმით, რომ ახლა ადვილია სურვილების დარტყმა და ჩემი ფსიქიკური მდგომარეობის გაუმჯობესება პორნოსა და მასტურბაცია გამოყენების გარეშე. ეს არ არის მკვდარი პენისი, ეს არის ტვინი, რომელიც იღვიძებს პენისის გარდა სხვა რამეებზეც.
ეს არის ის, რაც ჩემთვის უფრო ღრმა მნიშვნელობას შეიძლება ჰქონდეს პორნოსა და მასტურბაცია რიტუალების მიღმა დატოვებისგან, თქვენ ასე ძალიან არ მოგენატრებათ და * სხვა * რამეები (რასაც მე გადავდებდი) ახლა მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს და პრიორიტეტი, რომელიც მთელი დრო უნდა ყოფილიყო. გაითვალისწინეთ თქვენი სოციალური ცხოვრება ჩიტის თვალიდან. უპირატესობა მიანიჭეთ საქმიანობას, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეხვდეთ საპირისპირო სქესის საინტერესო წარმომადგენლებს, რომლებიც გარკვეულ სფეროებში ერთნაირი ინტერესების მქონეა?
მათთვის, ვინც გადატვირთვას განიცდის, დროა აითვისონ ის, რასაც თქვენი აზრით "მკვდარი" გრძნობაა! ეს არ არის მკვდარი კაცი. თქვენ უბრალოდ ისწავლით თუ როგორ ერთხელ ერთხელ ჩააქროთ ცეცხლი თქვენს ყავარში, რომელიც ასე მანიპულირებულა - და არა მხოლოდ საკუთარი ხელით, არამედ სხვების დიზაინით, რომლებიც ცდილობენ თქვენი მონობისგან საკუთარი სექსუალური სურვილებისთვის გამოიყენონ კაპიტალი. ახლა თქვენ მაგიდებს აბრუნებთ და სრულ პასუხისმგებლობას იღებთ და არაფერია საშინელი, ვიდრე იყოთ სექსუალურად პასუხისმგებელი ადამიანი პირველად თქვენს ცხოვრებაში და ისტორიულ მომენტში ... მე მივესალმები ყველას, ვინც ამას ცდილობთ და დარწმუნებით ვწერ, რომ თქვენ * წარმატებას მიაღწევს, მიუხედავად ყველა ჩავარდნის, წამიერი წარუმატებლობის, დრამატული სცენარისა თუ სხვა შემამსუბუქებელი გარემოებისა. გააკეთე რაც საჭიროა! აიღე კონტროლი და გახსოვდეს, რომ ცხოვრებაში უფრო მეტია, ვიდრე შენი მამალი!
OMG DAY 72 day .დღეს ვხედავდი სხვების წერას და მეგონა რომ არასდროს ვიქნებოდი მე!
დღეს 72
ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ 72-ე დღეს ვარ და ვაპირებ წასვლას, სანამ შემიძლია. უბრალოდ დარეგისტრირდი ყველასთან და მე აქ ვარ, რომ გითხრათ ბიჭები, რომლებიც რეციდივის წინააღმდეგ იბრძვიან, * ეს * შესაძლებელია * და თუნდაც სავარაუდოდ, თუ მასთან დარჩებით და სერიოზულად აპირებთ გამოჯანმრთელებას. გააგრძელეთ იმის გამოკვლევა, თუ რა გიშლით ხელს. რამდენად გსურთ ამ ნივთის დამარცხება? გააკეთე რაც სჭირდება ჩემს მეგობრებს. სანამ მასში ხართ, გადით იქიდან და დაიწყეთ ვარჯიში!
ვნახოთ really მე ნამდვილად აღარ ვმასტურბირებ
განახლდა ფოკუსირება მიზნებზე და ფანტაზიების გამორთვის შესაძლებლობა, სანამ ისინი შექმნიან დაღმავალ სპირალს რეციდივისკენ. ეს საუკეთესო ნაწილია. მე ვიცი, რომ პორნოგრაფიის გარეშე ცხოვრება შემიძლია და ვაპირებ ასე დიდხანს შევინარჩუნო ის, თუნდაც ჩავუბრუნო (ნელა) მასტურბაცია. უნდა გავეცნო სოლო კარეცას ვარჯიშს, რომ ვნახო რისი გაკეთება შემიძლია.
დღეს 85
არა მგონია, ჯერ დროა, დავიწყოთ მასტურბაცია. რატომ დასრულდა ჩემი გრძელი სერია ოდესმე? ის, რისი თავიდან აცილებაც მსურს, არის ქალის მონატრება და შემდეგ სექსი, რომელთანაც ურთიერთობა ნამდვილად არ მაინტერესებს. არ მინდა ძველი ნიმუშების გამეორება ამ სფეროში.
დღეს 86
როდესაც არანაირი პერსპექტივა არ მაქვს, მარტივია თავი აარიდო მასტურბაცია masturbation .როგორც კი გამოჩნდება რეალური სექსის შესაძლებლობა, ეს ჩემთვის ცოტათი რთულდება.
დღეს 87
მე ვიცი, რომ ეს (85 დღე) ბევრს ჰგავს, მაგრამ ეს ვედროში ვარდნაა, ვიდრე შეუზღუდავი PMO წლები. ბედნიერი ვარ, რომ აქამდე მივაღწიე. ვნახავთ, 100-ს მივიღებ თუ არა, გრძელვადიანი პოტენციალის მქონე მეუღლის პოვამდე.
არ დანებდე, რაც არ უნდა გააკეთო.
დღეს 88
მე ყველა დროის სერიაზე ვარ. როგორც გინდა, შენმა ვიდეო თამაშმა განაახლოს თქვენი ქულა, როდესაც აპირებთ უფროსს სცემთ? არა თქვენს ცხოვრებაზე. არასოდეს მინდა დავივიწყო, რამდენად ცუდად გრძნობს თავს პორნოგრაფიის წებოვან ტკბილ კლანჭებში დაბრუნება. ეს დროის და ენერგიის უზარმაზარი ფლანგვაა, მაგრამ მე ივნისის შემდეგ შორს ყოფნა შევძელი და მართლაც ასე არ გრძნობდა თავს.
Sat, 2011-10-22 20:30
გაყვანა არის წარსული, მე მაინც ფანტაზია, ოცნება და რეალური ცხოვრება დამწყებ, რომ მე უნდა დარჩეს დაშორებით, თუმცა.
იგი ადვილად იმოქმედებს ორიდან სამი კვირის შემდეგ.
დღეს 99
დავიწყე ჩემი გადატვირთვის გაკეთება და კმაყოფილი ვარ შედეგებით, მაგრამ როგორ ვიცი როდის გავიარე საკმარისად? ჩემს მეგობრებს ეს არ ესმით და არც ველოდი. მეორეს მხრივ, როდესაც სექსზე ვფიქრობ, ისევ პორნოგრაფიული ფანტაზია მაქვს. ეს kinda sucks, მაგრამ ვფიქრობ, მე არ ელოდა "განკურნება" ეს გრძელვადიანი პროცესია. მაინტერესებს სხვებმა რა გააკეთეს ან რას ფიქრობენ ამ სიტუაციაში. საერთო ჯამში, შარშანდელი წლიდან ჩემს ყველა რეციდივთან ერთად, ეს ძალიან კარგი "პრობლემაა". არასდროს მიფიქრია, რომ 99 ან 100 დღემდე მოვახერხე.
ვფიქრობ, მას შემდეგ რაც ჩემი ყოფილი მეგობარი გოგონა იყო ჩემი ცხოვრებიდან, რაღაც დააწკაპუნეს შიგნით და უცებ გაცილებით გაუადვილდა პორნოდან საბოლოოდ გასვლა. რაღაც ფაქტობრივი სექსუალური სტიმულის ნაკლებობის კომბინაციაში, სქესთან დაკავშირებით მოლოდინის ნაკლებობასა და განცალკევების ემოციურ ტკივილზე საკმარისი იყო, რომ როგორმე მართლა გაეადვილებინა, თვეების და თვეების უკან და უკან რეციდივის შემდეგ და რამდენიმე კვირის შემდეგ. მე არ ვემსახურები რაიმე კონკრეტულ მეთოდს სხვისთვის, უბრალოდ მარტო ყოფნამ ეს შესაძლებელი გახადა, მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე პაემანზე ვიყავი და სტიმული მქონდა, უფრო სწრაფად დავაღწიე მას და არ ვმასწავლებდი ან განმეორდებოდა.
დღეს 100
100 დღე მშვენივრად გრძნობს თავს ... მე ძალიან დატვირთული ვარ ვარჯიშებით და კლასებით. ასევე ახლახან დავიწყე სკოლის ფურცლის წერა. მხოლოდ დროის საკითხია, სანამ შევხვდები ისეთ ადამიანს, ვინც კარგი კანდიდატია არა მხოლოდ გაცნობისთვის, არამედ რაღაც გრძელვადიანი პერიოდისთვის.
მაისი, ერთი წლის შემდეგ
ასე რომ მე გაიღვიძა შემდეგ სტრესული დღე (მე მაინც ჰქონდა fun, მაგრამ გარეშე days off, მაშინაც კი, fun შეიძლება სტრესი inducing) დაახლოებით მე ვარ და მე ძალიან horny.
ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ ”მაინც ვხედავ სველ სიზმარს, რატომ არ უნდა ავიცილოთ თავიდან უჯრების შეცვლის პრობლემები”. ასე რომ, ვმასტურბირებდი. უნდა გითხრათ, რომ არაფერი შეცვლილა და მინდა, რომ ეს იყოს 2 კვირა ან უფრო გრძელი, სანამ მსგავსი რამ განმეორდება (ალბათ გაცილებით გრძელი იქნება.) მისი ნებისმიერი მინიშნება, რომელიც ჩვეულებრივ "სტრესის მოსაშორებლად" შემოიფარგლება, შეიძლება უბედურებას მოჰყვეს და მე დღეს ძალიან არ მჭირდება ლტოლვა, ასე რომ, ვფიქრობ, ეს სიბრალული იქნება. მოდით, გავითვალისწინოთ, რომ ახლახანს დავასრულე 9 თვეზე მეტი სრული უქორწინებლობა, არ ვიცი რამდენი დღეა ეს. არც პორნო, არც მასტურბაცია და არც ორგაზმი, ასევე ურთულესი დროც, ასე რომ, ეს არც ისე ცუდი რამეა და არ აქვს იგივე შედეგები, როგორც ამას ვაკეთებდი ყოველ 3 ან 4 დღეში. სურვილი და შესაძლებლობა ჯერ კიდევ არსებობს, მე ბევრად უფრო ძლიერი მაქვს ამ ყველაფრის კონტროლი.
ჩემდა სამწუხაროდ, მე მაინც მაქვს პორნოგრაფიული ფანტაზია, რომელიც ჩნდება. მე არ ვფიქრობ, რომ გადაცემა მთლიანად დასრულებულია, მაგრამ მე ასევე ვიცი, რომ ფსიქიურად / ფიზიკურად უკეთ ვარ ფორმაში, ვიდრე ოდესმე და ცხოვრებისეული გატაცებით ვტკბები ხალისით, ასე რომ, ცხოვრების დონის გაუმჯობესება სტაბილურად ხდება.
ახლა უკვე ვიწყებ უფრო მეტ ქალთან შეხვედრას და ეს ასევე შეიძლება იყოს სეზონური ამინდის ცვლილება. მე უკეთესად გამოიყურება და უკეთესად ვგრძნობ თავს და ვფიქრობ, რომ ქალები ამას ამჩნევენ. მე ასევე ვუკრავ უფრო მეტ კონცერტს და ეს ყურადღებას მაქცევს. მე ასევე მაქვს 90 დღე მეტი ალკოჰოლისა და ქოთნის გარეშე და ეს თავს კარგად გრძნობს. ზოგადად, ყველაფერი კარგია, მაშინაც კი, თუ ძალაგამოცლილი ვარ და მომდევნო კვირანახევრის განმავლობაში მაინც მაქვს ბევრი დავალება. ეს გაკეთდება და შემდეგ შემიძლია დავისვენო.
[კითხვაზე პასუხი - ერთი კვირის შემდეგ] ჩემი ED იყო მსუბუქი და პირდაპირ კავშირში იყო პორნოგრაფიასთან.
მე არ ვგრძნობ ED- ს, როდესაც არ ვუყურებ პორნოგრაფიას და არ ვმასტურბირებ. ერექცია შემიძლია უბრალოდ ფანტაზიით გავაკეთო, მაგრამ როდესაც გონება მიტრიალებს ამ მიმართულებით, მე ავირჩევ, რომ თავიდან ავიცილო თავი, რომ არ მოვინდომო მასტურბაცია. ეს ჩემს ქვეცნობიერზე არაფერს ამბობს. მას შემდეგ, რაც დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ მოვედი, უკვე ორი ცალკეული სველი ოცნება მქონდა. ამას ნაწილობრივ სტრესს ვწერ.
თუ სექსთან ერთად წარმომიდგენია, ეჭვი არ მეპარება "წარმოდგენაში", მაგრამ მირჩევნია არ ვიფიქრო მასზე, როგორც სპექტაკლზე და მსურს ფოკუსირება გავაკეთო შეკავშირების ქცევებზე, ნაცვლად იმისა, რომ ვიჩქარო სექსში. პრობლემა, რომელსაც აუცილებლად განვიცდი, ამ ხნის შემდეგ ქალთან ინტიმური ურთიერთობის მოშორებით არის ნაადრევი ეაკულაცია და არა ედ.
ამ დროს ჩემი ლიბიდო იყო ზემოთ და ქვემოთ, რაც სტრესის დროს მატულობს. ვფიქრობ, რომ გონებამ და სხეულმა იცოდნენ, რომ თავს უკეთ ვიგრძნობდი, თუ უბრალოდ მასტურბაცია ვიქნებოდი, მაგრამ ამას არ გავაკეთებდი. როდესაც იმპულსს ვაიგნორებდი, ის წავიდა და მე უკვე აღარ ვიყავი კაწკალა. გაცილებით ნათელი მდგომარეობა მქონდა, ვიდრე წარსულში.
ნდობა, ენერგია და გამძლეობა, ზოგჯერ აგრესია ყველანაირად იყო. ამ სემესტრში მე გავხდი შრომისმოყვარე ადამიანი და ავიღე უზარმაზარი პასუხისმგებლობა სხვადასხვა სფეროში. მათ შორის ორ ჯგუფთან თამაში, ორი ნახევარ განაკვეთზე სამუშაო, აქტივისტი და, რა თქმა უნდა, მთელი მუშაობის დროს და ასპირანტურის კლასების ჩატარება. ამ დარბაზის ბოლოს ვარ და არ გირჩევ. დროის დაზოგვა მჭირდა ჩემი სულის გამოსაკვებად. ჩემთვის ეს უფრო AA შეხვედრებია და მე ვეძებ მედიტაციას და იოგას ზაფხულის / შემდეგი სემესტრისთვის.
ვფიქრობ, თავშეკავების შედეგად რაიმე უნიკალური თვისება არ განვიცადე. უფრო მეტიც, ჩემს საკუთარ უნიკალურ თვისებებს, რომლებიც იქ იყო, ჰქონდათ მეტნაკლებად ბუნებრივი ხაზების განვითარების შესაძლებლობა. ფიზიკური ვარჯიშის გაგრძელებისას დავინახე, რომ სხეული უფრო კუნთოვანი გახლდათ, რამაც გაზარდა ჩემი ნდობა და ქალბატონების ყურადღება მიმიპყრო. ბევრი კარგი პროგრესი ხდება იქ, სადაც ჩემი მთელი დამოკიდებულება და ქალების დამოკიდებულებაა.
რაც უფრო მაღალ თვეებს ნამდვილად არ ჰქონდა მნიშვნელობა. მე ფაქტიურად იგივე ტიპის გამოცდილება მქონდა სამი თვის განმავლობაში, როგორც ექვსი თვის შემდეგ. ჩემი ლიბიდო ისეთი რამ იყო, რაც ყოველთვის არსებობდა, მაგრამ უფრო მეტი იყო ფონზე, თითქოს უფრო ადვილი იყო ამის შემჩნევა. მე ჯერ კიდევ ვუყურებდი და მიზიდავდა ქალები, მაგრამ მათ გარშემო ისეთი შფოთვა არ განვიცდიდი, როგორიც ადრე მომწონდა, ძალიან მინდოდა მათთან საუბარი და არა, ეს უფრო ლამაზი იყო, ახლა რა არის ჩემს დღის წესრიგში ახლა
ისევ გზას დავუბრუნდი, რაც ახლა უნდა აღვნიშნო, რომ ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ადრე, როდესაც კვირაში რამდენჯერმე ვმასტურბირებდი, ზოგჯერ დღეში რამდენჯერმე my ჩემი ცხოვრების უმეტეს ნაწილში.
ივნისი
უკვე ორი წელია რაც ეს ანონიმური ვებ-ფორუმი აღმოვაჩინე, სადაც კარგია საუბარი პორნოგრაფიის დამოკიდებულებაზე და სადაც არსებობს სიცოცხლისუნარიანი ალტერნატივა და გამოსავალი, რომელიც ჩვევას სამუდამოდ გამოტოვებს. როდესაც ეს ვიპოვნე, ჩემთვის საკმაოდ შეუძლებელი იყო, რომ მე ვიყავი იქ, სადაც ახლა ვარ, მაგრამ ისიც ისეთი გრძნობაა, რომ არც ისე დიდი ხნის წინ ვიყავი აქ თითქმის ყოველდღე და უხვად ვქვეყნებდი ჩემს რეციდივებს, გაცნობის მცდელობებს, მასტურბაცია რიტუალები ან სველი სიზმრები. ისეთი რამ, რაც ტაბუდადებულია ხალხისთვის ხალხზე სასაუბროდ.
მე ნამდვილად მიხარია, რომ ეს ვებ – გვერდი აქ არის და ისე ხარობს, როგორც არის. ამ ადგილმა იმედი გამიჩინა, როდესაც ვიფიქრე, რომ ყველაფერი უიმედო იყო. ეს მომცა მარტივი რეჟიმის დაცვა, რაც გამოიწვევს გამოსავალს მუდმივი წუხილისგან / ფიქრის შესახებ პორნო გამოყენების ან ვინმესთან სექსის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია სექსუალური აზრები, პორნოგრაფიაზე დამოკიდებულების შედეგად, მე ვერ მივიღე "ნორმალური" სექსუალური აზრები. შეპყრობილი ვიყავი!
მთელი ჩემი ტვინი იმდენად პორნოიფიცირებული გახდა, რომ ახლაც არ შეცვლილა ჩემი სექსუალური ფანტაზიები. ახლა ისინი გაცილებით ნაკლებად სამწუხაროა და მე შემიძლია სწრაფად გადავაყენო აქცენტი სხვა მნიშვნელოვან საკითხებზე. ზოგჯერ, ზოგჯერ უფრო მარტივ რამეებზეც ვოცნებობ, როგორიცაა გრძელი კოცნა ან მოხვევა, ან წარმოვიდგინე, რა უნდა იყოს კარეცას სექსის დროს. სანამ ამ ვებგვერდზე მოვიდოდი, არ გამიგია გადატვირთვის შესახებ და არასდროს მიფიქრია მასტურბაციაზე ან ორგაზმზე უარის თქმას, როგორც პორნოგრაფიის დამოკიდებულების თავიდან ასაცილებლად. მაშინ ვერ გეუბნებოდით, რომ მე 9 თვის განმავლობაში PMO– ს გარეშე გავიდოდი და 10 თვეში მხოლოდ ორჯერ ვიქნებოდი მასტურბაცია.
მე არ ვთვლი ჩემს უახლეს მასტურბაცია რეციდივად, რადგან არანაირი სურვილი არ მქონდა და ახლაც არ მსურდა პორნოგრაფიის ნახვა. ორივეჯერ შუაღამისას იყო და მე დაცვა გავუშვი. ამის ნაწილი დაკავშირებულია იმ მრჩეველთან, რომელსაც ვხედავ, რომელმაც მითხრა, რომ ალბათ კარგია, რომ კიდევ ერთხელ გავაკეთო მასტურბაცია. მე ასე არ ვარ დარწმუნებული ამაში, რადგან მომწონს ჩემი მშვიდი გონება და უნარი შევინარჩუნო ის, რაც ადრე იყო კონტროლის ქვეშ მყოფი სექსუალობა. გარკვეულ სიამაყესა და საკუთარ თავში რწმენას მაძლევს, რომ ამის გაკეთება შემიძლია.
მე გადავწყვიტე, რომ მასტურბაცია არის ზედმეტი სექსუალური ქცევა, რომელიც ხელს უშლის ქალთან ნამდვილ კავშირს. აღარ მსურს რაიმე კანონზომიერებით ვმასტურბირებდე, რადგან მსურს ეს ენერგია მქონდეს ჩემი პროექტებისთვის, მაგრამ რაც მთავარია მსურს ეს ენერგია გავაზიარო მეუღლესთან. მე აღარ მაინტერესებს სწორი შეხვედრის იძულება. მე მაინტერესებს ის ცხოვრება, რომლითაც მინდა ვიცხოვრო ჩემი ღირებულებების შესაბამისად და გავუხსნა სივრცე ამ ადამიანს ჩემი მრავალრიცხოვანი საქმიანობის შედეგად.
ამ კვირაში მე მქონდა ჩემი პირველი გაკვეთილი ჩემს პირად ტრენერთან და ძალიან აღფრთოვანებული ვარ მასთან მუშაობით, რადგან მან იცის რას აკეთებს. მე თანმიმდევრულად ვმუშაობდი 10 თვის განმავლობაში და ეს ჩემთვის პირველია. წონაში ვარდნა, ტონუსი გავხდი და ამ პროცესში აღმოვაჩინე ენერგია და ნდობა, რაც არ ვიცოდი, რომ შეიძლებოდა მომეკრიბა. მე ჯერ კიდევ ნერვიულობ ქალბატონებზე, რომლებიც მომწონს და ახლახანს შევხვდი ვინმეს, მხოლოდ დასადევნებლად, თავიდან ძალიან ბევრი დევნით, ბუნებრივად არ გაუშვა ყველაფერი, მაგრამ მე ამას ვცდილობ ჩემი გადაწყვეტილებით, რომ არ მოვიმიზეზო ცოტა ხნით, რაც დარჩა მე ცოტა ჟანგიანი. მე ალბათ აღარ დავუშვებ ამ შეცდომას და გარდა ამისა, ის ძალიან ახალგაზრდა იყო.
ახლა ასევე მაქვს 4 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში ქოთნის მოწევისა და სმის გარეშე და, მართალი გითხრათ, ეს ჩემთვის ფანტასტიკური იყო. ჩემი გონება უფრო ნათელია და ორიენტირებულია ცხოვრებაში ჩემი პოტენციალის ასრულებაზე. მე ეს ყავარჯნები აღარ მჭირდება, ვიდრე PMO მჭირდებოდა. ნამდვილად მივყვები სასურველ ნივთებს და ნაკლებად მაბრკოლებენ ისეთ რამეებს, როგორიცაა hangover და "ვიღვიძებ და აცხობ" დღეები, რომლებიც საბოლოოდ კარგავს დროს და ამცირებს ჩემი ცხოვრების ხარისხს. თავის დანებების შედეგად მე უნდა მესწავლა საქმის კეთების ახალი ხერხები, გაეცნო ახალი ადამიანები, რომლებიც არ სვამენ ან არ ეწევიან და ასევე სახლის შიდა გაწმენდა, რაც 12-ნაბიჯიანი პროგრამის ნაწილია, რომელშიც მე ვარ.
მე სძულდა ნაბიჯები და ყველა ღმერთის საგანი და დღემდე არ მჯერა ღმერთის, მაგრამ საქმე იმაშია, რომ მე უნდა შევცვალო, ვიმუშაო საკუთარ თავზე, ვცადო სწორად მოვიქცე ხალხის მიერ და ვეძებ ჩემი პიროვნების ან ხასიათის იმ ნაწილებს. რომ დრო სჭირდება უკეთესობისკენ შეცვლას. მე მაქვს უამრავი შესანიშნავი თვისება, რომელიც საკუთარ თავში არ მაქვს აღიარებული და ვფიქრობ, რომ ბოხი, ბანკი და PMO იყო ჩემი ნაწილი, რომ არ ცნობს ამ კარგ რამეებს და ყოველთვის ფოკუსირებული ვარ არასწორად გაკეთებულ საქმეებზე. მოხარული ვარ, რომ მე შემიძლია მივიღო ჩემი ის ნაწილები, რომლებიც არ არის სრულყოფილი და მაინც ვცდილობ მათზე მუშაობა, როდესაც ისინი გაურბიან, თუ ეს იქნება მიმზიდველი ქალების შიში, ვისთანაც მინდა საუბარი (ვისაც სურს საუბარი ჩემთვის!) ან დღის სხვადასხვა მონაკვეთში ვბრაზობ და მინდა რამე გავაუბედურო ჩემთვის ან სხვისთვის.
რა თქმა უნდა, ამას ბევრი პრაქტიკა სჭირდება, ისევე, როგორც გადატვირთვა. ეს საკმაოდ ღრმაა. ნება მიბოძეთ კიდევ ერთხელ გითხრათ მადლობა, რომ გაერთიანდით, გარი და მარნია და ყველას, ვინც სიბრძნის სიტყვები გადმომცა. ვეცდები დავაბრუნო, როგორც შემიძლია. მე უკვე შევხვდი ბიჭს რეალურ ცხოვრებაში, რომელიც ამბობს, რომ ის ებრძვის სექსუალურ დამოკიდებულებას (მე ვესწრები AA- ს და ის დაესწრება როგორც AA- ს, ასევე SAA- ს.) ვნახავთ, შემიძლია თუ არა სამსახური ვიყო, თუ მას ვეუბნები ჩემი ამბის შესახებ და ვაძლევთ მას იცოდეთ ამ ვებსაიტის შესახებ და რამდენად არასასურველია და მეცნიერებაზე დაფუძნებულია.
ყველა იმ პაციენტს, ვინც რეციდივას ებრძვის და ვინც ახალ გადატვირთვაშია და უჭირს: ნუ იდარდებთ ამდენს, მაგრამ შეეცადეთ შეძლებისდაგვარად თავიდან აიცილოთ რეციდივი მის დაწყებამდე. მხოლოდ * თქვენ * შეგიძლიათ პასუხისმგებლობა დაეკისროთ საკუთარ თავს. გააკეთე რაც საჭიროა! თქვენ შიგნით გაქვთ ძალა, რომელიც გამოსვლას ელოდება და ეს მოხდება დროულად, თუ თქვენ შეძლებთ გარკვეული დროის დალაგებას და გამოჯანმრთელებას, ასე რომ, ნუ დააყოვნებთ მატყუარას შიგნით, რომ კიდევ ერთი რეციდივი არ დააზარალებს. თუ რეციდივი გაიმეორეთ, ნუ იცემთ თავს თავს, მაგრამ გამოიყენეთ იგი თავმდაბლობის გაკვეთილად და გამოიყენეთ ეს გამოღვიძების ზარის სახით, რომ შემდეგში გააკეთოთ სხვა რამე ამის თავიდან ასაცილებლად. შეაჩერე ეს თავის ტრეკებში და უარი თქვი PMO– ს დათმობაზე და ბოლოს აღარ მოგეწონება ეს აზრები, რა თქმა უნდა, არა მაინც პორნო. ისინი უბრალოდ უფრო და უფრო სუსტდებიან, სანამ არ გახდებიან უკიდურესად პატარა და უმნიშვნელო წუწუნი გონებაში, რომელიც * ადვილად * გაიგზავნება და მოთავსდება თავის ადგილზე, თუკი ეს მოხდება შეგნებული აზროვნების გასწვრივ. ეს იშვიათად მემართება ამ დღეებში.
დღემდე მძულს პორნო. ეს საშინლად ქალთმოძულე და განუყოფელი ნაწილია იმისა, თუ როგორ მონობაში ჩააგდო თანამედროვე კაპიტალიზმმა მუშათა კლასი. ამის შემდეგ, მე არ ვგრძნობ საჭიროებას ყურადღება გავამახვილო იმ საკითხებზე, რისი შეცვლაც არ შემიძლია დაუყოვნებლივ და ამის ნაცვლად ვამახვილებ იმაზე, რისი გაკეთებაც შემიძლია საკუთარი თავისთვის, მისაღწევი და რეალისტურია. ეს ასევე მოიცავს ცვლილებების კოლექტიური მოძრაობის ნაწილად ყოფნას, რაც ხელს შეუწყობს ამ დამპალი პირობებისა და სისტემის განადგურებას და უკეთესი სამყაროს შექმნას.
by Dano_Clarke
;