ივნისი 4th, 2009
ეს ჩემი პირველი ბლოგია. მე ცოტა ხნის წინ გადავწყვიტე პორნოგრაფიაზე დამოკიდებულების გადალახვა და მინდოდა ჩემი გამოცდილების გაზიარება და ამ ონლაინ საზოგადოების მხარდაჭერის მოპოვება. ახლა მე ვარ ჩემი "ფხიზელი" ცხრა დღეს. რთული კვირა იყო, მაგრამ დღეს ძალიან რთული ჩანს.
პატარა ისტორია: მე საკმაოდ ხშირად ვარჯიშობ მას შემდეგ, რაც მე ვიყავი უმცროს ასაკში, ზოგჯერ პორნოგრაფიასთან ერთად. ახლა 34 წლის ვარ და ცხოვრების უმეტესობა მარტო ვარ. ინტერნეტი არ დაეხმარა საკითხებს და ახლა თითქმის პორნოზე ვარ დამოკიდებული, რომ მივიღო ჩემი "მაღალი". ბოლო თვეების განმავლობაში ნამდვილად გაუარესდა, რადგან ცოტა ხნის წინ სამსახური შევცვალე და ახლა სახლში ვმუშაობ ინტერნეტით. თუმცა, ვფიქრობ, რომ ჩემმა ბოლოდროინდელმა იძულებილობამ იმ დონემდე მიმიყვანა, რომ თავი დაანებებინა.
ფიზიკური მოხსნის რამდენიმე სიმპტომი მქონდა - ტკივილი და მღელვარება. ახლა არაფერი შეედრება ფსიქოლოგიურ გამოწვევებს, რომელსაც ვგრძნობ. ჩემს გადაწყვეტილებას ისეთი შეგრძნება აქვს, თითქოს მეძვრება. მე გატაცებული ვარ ამ 18 წლის გოგონაზე, რომელიც მე ვიცი. ცოტათი ემოციურ გაფუჭებას ვგრძნობ. მე ვგრძნობ გაბრაზებულს, მწარედ, შეშინებულს, გრძნობების მთელ რიგს. თავიდან უბრალოდ ემოციურად დაუცველად ვგრძნობდი თავს, ბევრად უფრო ადვილად ვტიროდი ცრემლებით. მე კარგად ვიყავი ამით. ახლა თავს ძალიან ნედლად ვგრძნობ და მინდა ყვირილი მომწონს, თითქოს ძალიან გაბრაზებული ვარ მთელ მსოფლიოში. მეც ეჭვიანობას ვგრძნობ - რომ ზოგიერთ ადამიანს აქვს სურვილი აითვისოს საკუთარი სურვილები, მაგრამ ჩემი ძირითადად ფანტაზიით ხასიათდება და ახლა ისიც კი გაქრა.
ჯერჯერობით, ყველაზე ეფექტურია ამ საიტზე სხვადასხვა სტატიების კითხვა, ლოცვა და მედიტაცია. გარკვეული ვიზუალიზაციაც ვცადე - ეს მეხმარება, მაგრამ უფრო რთულია თანმიმდევრულობა. მე ვფიქრობ, რომ ჩემი ჯანსაღი სექსუალურობისა და ჩემი დამოკიდებულების დაძლევის მოტივაცია უფრო ძლიერია, ვიდრე ეს ოდესმე ყოფილა და ერთდროულად რამის აღების საშუალებაც მისცა. ამჯერად, წარსული დროებისაგან განსხვავებით, ნამდვილად ვგრძნობ, რომ შემეძლო ხანგრძლივი ცვლილების შეტანა.
ჩემი მიზანია "ფხიზელი" დარჩეს სამი თვის განმავლობაში. 90 დღის შემდეგ, მაშინ ვიფიქრებ იმაზე, თუ როგორ მინდა გამოვხატო ჩემი სექსუალობა - იმედია ჯანმრთელ სასიყვარულო ურთიერთობაში. იმედი მაქვს, რომ ამ საიტზე მყოფმა ადამიანებმა შეიძლება დამეხმარონ და მიხელმძღვანელონ. მე უფრო და უფრო ვხვდები, თუ როგორ სჭირდება სხვების მხარდაჭერა, თუ წარმატებას მივაღწევ. ახლა თავს საკმარისად უსაფრთხოდ არ ვგრძნობ, რომ მეგობრებისა და ოჯახისადმი დამოკიდებულება გამოვავლინო, მაგრამ ანონიმურ ჯგუფს ვუყურებ. Ვნახოთ.
მადლობას გიხდით კითხვისთვის და მხარდაჭერა ან წინადადებები აფასებენ.
Jიუმორი 30, 2012
ამ ვებსაიტის რჩევების გამოყენებით, მე ისევ ისევ, ბოლო სამი წლის განმავლობაში PMO– ზე ისევ ჩართული ვიყავი. მე მოვახერხე 180 დღის გავლა პორნოგრაფიის გარეშე, პირველად მქონდა სექსი (37 წლის ვარ) და ნაწილობრივ მაინც გამოჯანმრთელდა ედ. სამწუხაროდ, ჩემი ურთიერთობის დროს, ისევ ფარულად დავიწყე პორნოგრაფიის ყურება. მე აღარ ვარ ამ ურთიერთობაში, მაგრამ ახლა 2 კვირა PMO– სგან თავისუფალი ვარ. ვგრძნობ, რომ ბევრი რამ გადავიტანე. აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რასაც ვგრძნობ, რომ აქამდე მოვიპოვე.
* ვგრძნობ, რომ ბოლო სამი წლის განმავლობაში ნახტომივით გავიზარდე. ეს შეიძლება იყოს PMO– ს გარეშე ან სულიერი პრაქტიკა, ან შესაძლოა ეს ყველაფერი სიმბიოტიკურია. მიუხედავად ამისა, მე ბევრად უფრო მომთმენი, მიმღები და უანგარო ვარ. მე კიდევ ბევრი რამ მაქვს სასწავლი, მაგრამ თავს ასე თავმომწონე აღარ ვგრძნობ. თავს სხვა ადამიანად ვგრძნობ.
* PMO– სგან თავისუფალი ყოველთვის არის მიღწევები, განურჩევლად იმისა, თუ რამდენ ხანს იმართება ადამიანი. თუ ადამიანი განმეორდება, ადამიანი უბრალოდ უნდა დაბრუნდეს ჯგუფში, როდესაც ის თავს გრძნობს ძლიერ, ნასამართლევად ან მასთან საკმარისად კომფორტულად გრძნობს თავს. ახლა მხოლოდ ორი კვირა თავისუფალი ვარ, მაგრამ ვგრძნობ, რომ ბოლო სამი წლის განმავლობაში ძალიან ბევრი რამ მოვიპოვე. გარკვეულწილად, PMO– ს მიცემა თუ არა აძლევს ადამიანს შესაძლებლობას, აირჩიოს, რამდენს გაუმკლავდება ემოციურად ნებისმიერ დროს. დანაშაულის გრძნობა, თუ ადამიანი ჩამოივარდება, არასაჭიროა, თუნდაც კონტრპროდუქტიული.
* პორნო და სექსი, როგორც ჩანს, არ უკავშირდება ერთმანეთს. პორნო არის გამოსახულება და ვნება; ეს იწვევს დამოკიდებულებას. სექსი არის შეხება და სიყვარული; მართალია სასიამოვნოა, მაგრამ ის არც ისე დამოკიდებულდება.
ეს არის ძირითადი მიმოხილვა. ჩემი მოგზაურობა ბევრ რამეზეა დაფიქსირებული ჩემს ბლოგში. მე ველოდები მომავალ თვეებში მეტ ზრდას.
აპრილი 9, 2013
ასე რომ, 96 დღე პორნოსა და 5 დღის განმავლობაში მასტურბაცია და ორგაზმის გარეშე გავიარე. მე ვამაყობ ჩემით, რომ თავი ავარიდე პორნოგრაფიას, როდესაც მასტურბაცია ფაზაში გავიარე, მაგრამ უნდა ვაღიარო, რომ ეს საცდური იყო. ერექცია პრობლემა არ არის. მე მათ ყოველთვის ვიღებ. სინამდვილეში, ვისურვებდი ვინმეს, ვისთან ერთადაც უნდა გამეზიარებინა. 🙂 საბედნიეროდ, ისინი სამარცხვინო სიტუაციებში არ მქონია. ვისაც ადრე ჰქონდა ED, ნამდვილად შემიძლია ვთქვა, რომ გადატვირთვა მუშაობს! პორნოების თავიდან აცილება, თუ მოხდება მასტურბაცია, ასევე კარგი იდეაა. გადატვირთვა ხდება ბევრად უფრო სწრაფად.
ემოციურად, მე მაინც ვმუშაობ საგნებზე. ვკითხულობ მარტინ სელიგმანის შესანიშნავ წიგნს ბედნიერების შესახებ. უნდა ვაღიარო, როდესაც თავს სუპერ რქავად ვგრძნობ (ახლაც ასეა), რთულია თავი ბედნიერად იგრძნო. მაგრამ PMO– ს გარეშე ცხოვრება მაინც უკეთესია. მაშინაც კი, როდესაც რეგულარულად ვარჯიშობ ორგაზმზე, ვგრძნობ გროგს და დეპრესიას. ახლა უბრალოდ იმედგაცრუება და გაბრაზება ვგრძნობ, რაც დეპრესიას სჯობს. მე მუდმივად იმედგაცრუებული არ ვგრძნობ, მხოლოდ კონკრეტულ მომენტებს, როდესაც ვგრძნობ გათავისუფლების საჭიროებას.
ყოველ შემთხვევაში, ჯერ კიდევ ეძებს ბალანსს ან ბოლომდე ჩემს უღირსობას ან ორივე. მაგრამ, თქვენი ცხოვრებისგან მტკიცებულება კარგია, რაც არ უნდა იყოს.
ბმული
ჯანმრთელობა
;