დავიწყებ იმით, რომ ვგრძნობ, რომ აქ გარკვეულწილად უმცირესობაში ვარ, რადგან მე უფროსი ვარ და 18 წლის დაქორწინებული ვარ - ეს უფრო მეტი წელია, ვიდრე ზოგი თქვენგანი ცოცხალი იყო. მე არ ვაკეთებ ამას რთულ რეჟიმში და ვცდილობ სექსი მქონდეს იმდენჯერ, რამდენადაც თავს კომფორტულად ვგრძნობ.
ვეხვევი. თუ როგორ ვაკეთებ, უნდა მეთქვა "ჰმ, კარგი, ვფიქრობ". ამ 90-დღიანმა პერიოდმა ვერ გადააკეთა მხეცი საწოლში, არც მე მაქვს სუპერ ძალა ან ტონად გაზრდილი ნდობა და ა.შ. რაც შეეხება სქესს, ყველაფერი უმჯობესდება, მაგრამ არა იმ ტემპით, რაც მეგონა, თუმცა რამდენჯერმე გამიკვირდა. მე ცოტა ხნის წინ ორჯერ შევძელი O, ასე რომ გამიჩნდა. ვფიქრობ, ეს უფრო მეტად გამოწვეულია სპერმის შეკავებით. ერთი დადებითია, რომ მე საკმაოდ შეწყვიტე ED მედიკამენტების გამოყენება, რადგან ახლა ED იშვიათად წარმოადგენს ჩემთვის პრობლემას. უმეტესად უბრალოდ შეშფოთებული ვარ, და სანამ მე და ჩემს ცოლს გვექნება სექსი, ჩემი სხეული და გონება მზად არის. მე მაინც მაქვს გარკვეული შესრულების შფოთვა, მაგრამ ჩემი მძვინვარება, ჩვეულებრივ, მას აჯობებს. გარდა ამისა, მე ვისწავლე დასვენების რამდენიმე ტექნიკა და მომიწია ერთგვარი ხელახლა სწავლა, თუ რა უნდა ყოფილიყო სექსი მოსიყვარულე პარტნიორებს შორის. ზოგჯერ ზოგჯერ ვხვდები არასასურველი ფიქრები P- ს შესახებ სექსის დროს, ამიტომ ეს საკმაოდ სამწუხაროა.
მე და ჩემს მეუღლეს შორის ურთიერთობა მკვეთრად გაუმჯობესდა. და მე შენიშნა რაღაც მნიშვნელოვანი: შემიძლია გრძნობენ უფრო მკაცრად, ვიდრე მე. ვგრძნობ ბევრად მეტი სიყვარული და სიყვარული ჩემი მეუღლე, ბავშვები და ოჯახი, ვიდრე მე ოდესმე. მე ვფიქრობ, რომ ეს მოდის თავისუფლების გრძნობადან მიღწეული და მიხვდა, რომ porn არ მაქვს კონტროლი ჩემზე აღარდა ის არასოდეს არ იქნება. მეც უფრო სულიერი ვარ, ვიდრე ადრე (მე ვიყავი კარადა აგნოსტიკოსი), მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ჩემთვის კარგია, რომ მე მაქვს რწმენა უმაღლესი ძალაუფლებით და მართლაც ჩემი ლოცვა და ეკლესია / თაყვანისმცემლობაში დრო უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მახსოვს ისინი ბევრ წელს, მრავალი წლის განმავლობაში. მე ასევე ბევრად უფრო მშვიდი, ნაკლებად გაბრაზებული და ბევრად უფრო ნაკლებად მგრძნობიარეა პატარა ცხოვრებაში.
ყოველივე ეს თანდათანობითი ცვლილებაა და, რა თქმა უნდა, თან ახლავს გარკვეული ცხოვრებისეული ცვლილებები ჩემს ცხოვრებაში. მე ინტენსიურად და მუდმივად შემუშავებული (მოხსნასა და კარდიო), დიეტების გაუმჯობესებაზე, დანამატების მიღებასა და (როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ) სულიერი ცხოვრების გაუმჯობესება.
მაგრამ shit კვლავ sucks. მე კვლავ გრძელდება განწყობა, ზოგჯერ დეპრესია, უიმედობის გრძნობები, საშინელი ფლატინები და თვითმკვლელობის აზრები.
მე არ ვგრძნობ, რომ მთლიანად გადატვირთული მაქვს.
რა არის შემდეგი? კიდევ ოთხმოცდაათი დღე? დიახ, მაგრამ ვაპირებ ამის გაგრძელებას უსასრულოდ. 12+ წლიანი ძვირფასი თერაპიისა და 12-საფეხურიანი ჯგუფების არსებობის შემდეგ ვგრძნობ, რომ საბოლოოდ ემოციურად ჩამოვშორდი პორნოგრაფიას. იმედი მაქვს, რომ კიდევ ერთი დრო დამეხმარება სრულად გადატვირთვაში.
მადლობა ყველას NoFap თანამეგობრობის მისაღებად მე მეშვეობით ამ.
PS Porn- ს შეუძლია წაიშალოს საკუთარი თავი.
შენი მეგობარი, TemporalLobe
ᲑᲛᲣᲚᲘ - კიდევ ერთი საანგარიშო მოხსენება
ალბათ ყველასთვის არ არის ხელსაყრელი მეუღლის თქმა ნამდვილად დამოკიდებულია მეუღლეზე და როგორ იციან ისინი (მე ვიცი ქალბატონი, რომელმაც დატოვა ქმარი ამ საკითხთან დაკავშირებით). მე ვიტყოდი, რომ საუკეთესო წყვილებისთვის, ღია კომუნიკაცია წარმატების გასაღებია ნებისმიერი ქორწინების საკითხთან დაკავშირებით. ჩვენ უნდა ვიმსჯელოთ ჩვენი მოთხოვნილებების, სურვილებისა და ბრძოლების შესახებ, რათა სხვა ადამიანმა იცოდეს რა უნდა უზრუნველყოს.
სარგებელი, რომელიც მე ვნახე, არის ის, რომ დროთა განმავლობაში ჩემმა ცოლმა მიხვდა, რომ სექსუალური დისფუნქცია არ ხდება, რადგან მე ის არ მიზიდავს ან იმიტომ, რომ ის ჩემთვის არ იყო საკმარისი. ასევე, მისი მოყოლა (და ამის განხილვა დროდადრო) გამოიტანს ფარულ კომპონენტს განტოლებიდან, რაც ამცირებს "აკრძალული ხილის" სინდრომს, რომელიც დაკავშირებულია ცემასთან.
როგორც მრავალი ადამიანი ამბობს, თითოეული გამოცდილი მრავალფეროვანია მრავალფეროვანი გზით. ჩემს შემთხვევაში PMO– ს წლებმა ერთგვარი სექსუალური დამწვრობა და მოწყენილობა გამოიწვია. ეს დაიწყო ისე, როგორც თქვენ აღწერეთ თქვენს წერილში (რომელიც მე წავიკითხე). მე ვცდილობდი, მაშინ სექსუალური სურვილი არ მექნებოდა ჩემი მეუღლის მიმართ, და როდესაც ის ინტიმური ურთიერთობის სურვილით გამოირჩეოდა, დაღლილი / თავის ტკივილი / ავადმყოფი / სტრესული საბაბი გამოვხატავდი. ეს საბოლოოდ უფრო და უფრო ნაკლებად ხშირ სექსს იწვევს. მაშინ, როდესაც სექსი გვექნებოდა, თავში ყოველთვის მქონდა ეს პატარა გამაბრუებელი შეხსენება, რომ რადგან იმ დღეს ან წინა დღეს ადრე ჩავვარდი, იქნებ ვერ შემეძლო შესრულება. ეს შეშფოთება ოდნავ შიშში გადაიზარდა და წლების შემდეგ, მე მქონდა DE- ს პირველი ეპიზოდი, შემდეგ ED. ED- ის დაწყების შემდეგ, ეს იყო დაღმავალი სპირალი, და მე დაუსრულებელი მარყუჟი ვიყავი. პრობლემის გადალახვა ვცდილობდი პორნო ფანტაზიების გახსენებით, რაც ზოგჯერ მუშაობდა და ხშირად ზოგჯერ არ მოქმედებდა.
როდესაც მამაკაცები (და ქალები) საბოლოოდ გაათავისუფლებენ porn ყველა დონეზე (ფიზიკური, ემოციური და სულიერი), ისინი დაიწყებენ ხელახლა ვისწავლოთ რა სიყვარული, სქესისა და ინტიმური ურთიერთობა. წლების განმავლობაში, მე ხშირად არ მქონდა სქესის ჩემი მეუღლე, ვიდრე porn ფანტაზიით. დიახ, მე ვფიქრობ, რომ ზოგიერთი ფანტაზია არის ნორმალური და ჯანსაღი სქესობრივი ცხოვრებისათვის, მაგრამ როდესაც მთლიანად შეაღწევს თქვენს საძინებელ ოთახს, ეს ხდება შხამი.
თქვენი პერსპექტივა საინტერესოა, რადგან თქვენი მეუღლე ძალიან სავარაუდოა იქ, სადაც მე ვიყავი დაახლოებით 13-14 წლის წინ (ჩემი გაგებაა, რომ თქვენ ბიჭები ხართ ახალგაზრდა, ცოტა ხნის წინ დაქორწინებული წყვილი). მე მაშინ "ნარკომანი" მიმაჩნდა და სხვადასხვა 12-საფეხურიანი პროგრამა და ინდივიდუალური და ჯგუფური თერაპია გავიარე, მაგრამ არცერთმა არ გამომადგა, ყოველ შემთხვევაში, არც თუ ისე დიდხანს. ერთადერთი, რაც მაიძულა, მოდი იესოსთან მომენტში, მიღება იყო ED.
რა დაეხმარა ჩემს მოგზაურობის დასაწყისში სერტიფიცირებული სექსუალური ნარკოლოგიის თერაპევტი. ვფიქრობ, მას რომ დავრჩენილიყავი, წარმატებული იქნებოდა. ღირს შემოწმება. ტერმინი "ნარკომანი" ბევრს ყრის, ასე რომ, არ ვიცი თქვენი ქმარი ნამდვილად არის ნარკომანი, მაგრამ რასაც თქვენ ეძახით - იძულებითი ძალა, სურვილი, სურვილი, ცოდვა და ა.შ. - მაინც პრობლემაა ინტიმური ურთიერთობის განადგურების პოტენციალი. ვისურვებდი, რომ ჩემი ახალგაზრდა ადამიანისთვის შემეძლო წერილის დაწერა, რომელშიც აღწერილი იქნება ეს!
არ მოგწონთ მთელი ნარატივის დაწერა, რას იტყვით წინადადების ფრაგმენტებისგან შედგენილ სინოპსზე? 37 წლის, დაქორწინებული 18 წლის. PMO მუშაობს 10 – დან. აქვს HOCD. გაჩერება სცადა. არ მუშაობდა. წლების განმავლობაში ძვირადღირებულ თერაპიაში გადიოდა სექსუალური დამოკიდებულების მრჩევლებთან. არ მუშაობდა. ესწრებოდა SA ჯგუფებს. არ მუშაობდა. ლოცულობდა და ევედრებოდა ღმერთს. არ მუშაობდა. მიიღო ED. რომ მუშაობდა. გაირკვა, რომ ეს იყო PIED ნახვის შემდეგ თქვენი brainburn და სხვა ვიდეო და უიმედოდ იკვლევს მიზეზების ED. ცდილობდა ED ნარკოტიკების, რომელიც სახის დაეხმარა ED, მაგრამ მე დაიწყო PMOing ერთხელ და მიიღო ED ერთხელ, და თავზე რომ DE! ნაპოვნია NoFap. ჰალლეუჯა. PMO თავისუფალი (ეს არ ნიშნავს P. or მ) ახლა ვვარჯიშობ, ვუფრთხილდები საკუთარ თავს და გარკვეულწილად ნორმალური PIV მაქვს ნარკოტიკების გარეშე. არა ED, არც DE. ფაქტობრივად, 1-2 წუთზე მეტს ვერ გავძლებ. Დასასრული.
განახლება - ერთი წლის შემდეგ: მე უკეთესი მამა და ქმარი ვარ
რადგან გუშინ მამის დღე იყო, მინდა ვისურვო, რომ ამ სიხარულსა და მიღწევებს შვილებს გავუზიარო. რომ მათ სცოდნოდათ, რამდენი მამა არ ვიყავი მათთვის.
მე ვარ porn-free სრული წლით! მე დავიწყე NoFap- ზე და დაახლოებით 9 თვე გავატარე იქ, მაგრამ აქამდე გავაგრძელე პორნო-უფასო და კვლავ ძლიერი. ქვემოთ ჩამოვთვლი იმ ნასწავლ ნივთებს, რომლებიც მე ვისწავლე და განვიცადე (ეს უბრალოდ ჩემი დაკვირვება და მოსაზრებაა და, შესაბამისად, არ არის აუცილებელი სწორი).
- ვერცხლის ტყვია არ არის და არც ერთ ტექნიკას თავიდან აცილება fapping და porn. იგი იღებს უზარმაზარი მოტივატორი და დარტყმის როკ-ქვედა თქვენს ცხოვრებაში. ჩემთვის ეს იყო სექსუალური დისფუნქცია (ED, DE და ა.შ.) და ჩემი ქორწინების ახლო განადგურება.
- სავარჯიშო ძალიან მნიშვნელოვანია. ზუსტად არ ვარ დარწმუნებული, რატომ, მაგრამ, როგორც ჩანს, ძლიერი სურვილების გამო, კარდიო და ძალისმიერი ვარჯიში გამოყოფს ენდორფინებს და სხვა ჰორმონებს, რომლებიც ნამდვილად ეხმარება როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად.
- მჯერა უმაღლესი ძალა. კიდევ ერთხელ, არ ვიცი ზუსტად რატომ ეს სამუშაოები, მაგრამ უფრო სულიერი და ლოცვა დამხმარე დატოვა ჩემი სურვილები.
- NoFap / Porn-Free არ არის აუცილებელი განკურნების ED. აღმოვაჩინე, რომ რთული (კარგად, არც ისე მძიმე!) გზა. ჩემი ED მოვიდა მიერ შესრულების შფოთვა და ცუდი ჯანმრთელობის (რომ აღარაფერი ვთქვათ მიღების ძველი). მე და ჩემი მეუღლე ახლა ვხედავთ CST (სერთიფიცირებული სქესის თერაპევტი). სხვათა შორის, მცენარეული დანამატების უმეტესობა სრული სისულელეა, გარდა L-Arginie + Pycnogenol, რომელიც კარგად არის დოკუმენტირებული და გამოკვლეული NIH- ის მიერ. მე არ დავუკავშირდები რაიმე ბრენდს ან კვლევას - უბრალოდ გააკეთე კვლევა.
- თავიდან დავიწყე "შეგრძნება". თითქმის მთელი ჩემი პერიოდის განმავლობაში (დაახლოებით, დაახლოებით, 15), ბევრი ჩემი ემოციები იყო clouded ან დაიმორჩილა, გარდა რისხვა და უიმედობა. მე ძალიან ბედნიერი ვარ და გაცილებით გაბრაზებული კაცი ვარ. ვგრძნობ სიყვარულს, სიკეთესა და მწუხარებას უფრო ღრმად, ვიდრე ოდესმე. მე ბევრს ვგულისხმობ, ვიდრე მე მივიჩნევდი, ვიდრე მანამდე მე შენიშნა, რომ ადამიანების უმეტესობა გატაცებული იყო.
- ქალი ბევრად უფრო მიმზიდველია, ვიდრე ისინი იყვნენ. მე შემიძლია ვუყურო ნებისმიერ სატელევიზიო შოუს, ნებისმიერ ფილმს და ა.შ., და როდესაც მიმზიდველი ქალი შემოვა, მე ვგავარ "ღმერთო ჩემო". თუნდაც ხანდაზმული ქალები, ან წარსული ქალები (60-იანი წლების შოუები, რთველის ფოტოები და ა.შ.)! მე ვხედავ ქალებს მათი სილამაზითა და სექსუალური მიზიდულობით და პორნო სათვალეებით.
- ეს ნამდვილად არ შეცვლილა ჩემი სექსუალური შეღავათები და მათი ძირითადი თავისებურებები. დიდი ხნის წინ, მე დავიწყე შეღებვა / tranny porn და სხვა საზიზღარი ჟანრები, რომლებსაც არ გავაჟღერებ. აღარ მაქვს სურვილი მოვიშორო ნებისმიერი ამგვარი პორნო, მაგრამ ზოგჯერ ზოგჯერ ამ ფანტაზიებს ვიყენებ სექსის ან მასტურბაციაში აღგზნების მიზნით. ჩემი დასკვნა არის ის, რომ ან ჩემი განუყოფელი ნაწილია, ან პორნოდან უფრო მეტი დრო მჭირდება.
- გაუგებარია, ეხმარება თუ არა ნამდვილი სექსი (ანუ PIV სექსი რეალურ ადამიანთან, ამ შემთხვევაში ჩემს მეუღლესთან). გამიგია, რომ ეგრეთ წოდებული "მყარი რეჟიმი" უფრო ეფექტურია, მაგრამ რომ სექსი განკურნებას უწყობს ხელს. ნებისმიერ შემთხვევაში, სექსი მქონდა მაქსიმალურად რაც შემეძლო, ყოველ შემთხვევაში, როდესაც ED არ გიშლით ხელს.
- თერაპია ეხმარება. ასე რომ საწინააღმდეგო შფოთვა მედიკამენტების თუ საჭიროა (მე).
- თქვენი SO- თან გამოცდილების გაზიარება ეხმარება. მე და ჩემი მეუღლე ამ მოგზაურობასთან ერთად და მისი დახმარების გარეშე, ეს არ იქნებოდა შესაძლებელი.
- მე მხოლოდ ერთი სინანული მაქვს - რომ მე ოდესმე, პირველ რიგში, პორნოგრაფიაში ჩავვარდი, რომ თავს უფლება მივეცი დამეკონტროლებინა და გამეფუჭებინა ეს სიბინძურე, რომ მე ავირჩიე პორნოგრაფია ჩემს ცოლზე, ოჯახზე, მეგობრებზე და ჩემს სამუშაოზე ყოველ ჯერზე.
TL; DR: მე ვარ უკეთესი მამა და ქმარი მადლობა NoFap და PornFree.
;