როგორც ზოგიერთმა Fapstronauts მიუთითა კომენტარებში ჩემი წინა ჩანაწერი, (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); მე გადავწყვიტე, რომ დავუბრუნდე საზოგადოებას და გაუზიარე ჩემი 30- ის პროგრესის ანგარიში.
მე: 38 წლის, ცოლად, არ ბავშვები. Introvert.
წინასწარი არ არის: ყოველდღიური ბედი დილამდე; დეპრესიაში ცხოვრება; სძულდა სამუშაო; პასიური აგრესიული; ოჯახური პრობლემები; სქესობრივი ცოლ-ქმარი შეიძლება წელიწადში ორჯერ მძიმე PIED და სიკვდილის ძალაუფლებით. და კიდევ ამისათვის, საჭიროა ED აბი დახმარების სესიების მიღება weirder. მოდი ვფიქრობ ამაზე, მე არ მგონია, რომ ოდესმე მქონდა კარგი PIV სექსი.
- შეიძლება ბოლოში მოხვდი, როდესაც შვებულების დროს PPV პორნო შევუკვეთე სასტუმროს ოთახში, რათა მეუღლესთან სექსის დროს წამოვსულიყავი.
Intro შევიდა NoFap: ადრე, მე არ მრცხვენია MO ან PMO და ეგონა, რომ ეს იყო ყველა ჯანსაღი და გათავისუფლების. სინამდვილეში მე არც კი ვფიქრობდი, რომ პრობლემა მქონდა აქამდე. მე აქ დავრჩენილი ვარ და ავარიის შედეგად აღმოაჩინა NoFap- ის მუშაობის დროს ჩემი დეპრესია. ჩემს ახალ სამუშაოზე ძალიან დეპრესიული ვიყავი, რომელიც ამ წელიწადში დავიწყე და ძირითადად პორნოგრაფიის, ინტერნეტისა და სატელევიზიო პროგრამების გამოყენებით გამკლავება და გაქცევა იყო. ეს იყო ცუდი slippery ფერდობზე და რეალურად ახლა ვხედავ, რომ ეს იყო slippery ფერდობზე ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში. თუ მე ვერ ვნახე NoFap, მე იქნებოდა კლინიკურად დეპრესიული და / ან განქორწინებული ახლა.
NoFap გამოცდილება: (დაიწყო მძიმე რეჟიმი Vegan დიეტა, არ ალკოჰოლი)
დღეები 1-7 (Superman)
- დიდი წახალისება თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასებისკენ (სირცხვილი და თვითდასაწყალება არ არის) - ცივი საშხაპეები (ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ სავალდებულო უნდა იყოს მძიმე რეჟიმში) - წაიშალა პორნო კოლექცია 15+ წლიდან. (ამის გაკეთება ძნელი იყო) - დაიწყო ვარჯიში დღეში ორჯერ. - განახლდა ფოკუსირება ცხოვრებაზე და საკუთარი თავის გაუმჯობესების გზებზე ფიქრი. –აგრესიული სამსახურში. –დაიწყო პროფესიული განვითარება, რომ გადაწყვიტა მალე წასულიყო მშვიდი სამუშაოდან. - იმუნური ყველა სახის სტიმულაციისთვის მედიასა და გარემოში
დღეები 7-19 (Twilight Zone) –ეჭვები ეპარება. – ვარჯიშის რუტინული დაკარგვის დასაწყისი და თავიდან სიზარმაცე. –ძალიან მოთხოვნილებებია პორნოსა და PMO– ს ნახვა. (თითქმის ჩავარდნილი და დაშლის პირას მისული) - უკიდურესი სევდიანი ემოციები და გუნება-განწყობილება. - დეპრესია სამსახურში იწყება. რაც აქ წავიკითხე და ჩემი საკუთარი გამოცდილებიდან გამომდინარე, სწორედ აქ ჩავარდნილა ხალხის უმეტესობა, მე კი თითქმის ვერ მოვახერხე. მაგრამ ერთი რამ გავაკეთე ის იყო, რომ კვლავ დავბრუნებულიყავი NoFap- ში და ყოველდღე გამეგრძელებინა კითხვა. წაკითხული ყოველი ახალი პოსტი ცოტა უფრო შორს მიბიძგებდა და სხვისი წარუმატებლობისა და გამოცდილებისგან ვისწავლე. NoFap– ს გარეშე სახელმძღვანელო მითითებების გარეშე, მე ვერასდროს გავაკეთებდი ამას.
დღეები 20-30 (მეფის დაბრუნება)
- ნელა დაუბრუნდით 1-ლი ფაზის განცდებს, გარდა ნაკლები აგრესიისა. -უფრო მკაცრი რეჟიმის დაცვა, ვიდრე ოდესმე-ვარჯიშის მოწონება-ახალი დიეტის მოწონება-უფრო აქტიური, ნაკლები დრო ინტერნეტით; დაწყებული არ მოსწონთ დროის დაკარგვა ან გარშემო ჯდომა. -მეუღლე ცვლილებების შემჩნევას იწყებს. (მან არ იცის რამე და აშკარაა მისი დამოკიდებულების შეცვლა; ის უფრო ბედნიერია) -ამბიციები ცის სიმაღლეზეა; პროფესიული განვითარების და გაუმჯობესების ძლიერი სურვილი. -პროდუქტიულობის გაზრდა
დღე X პლანეტაზე - - ეს გახდა ცხოვრების წესი. (ჯერჯერობით დაბრკოლება ყველა მყარი დატვირთვის მიზანს) - ინტენსივობის გაზრდა და ძალისხმევა. -მაღალი დონის დაჟინებული და არ laziness- სახელმწიფო სიმშვიდე და განსაზღვრა ცხოვრებაში. -დაწყება მინდა მომწონს სამუშაო "მე სიძულვილი იმდენად"
ახლა, მე ვიცი, რომ ფაზა 2 შეიძლება ნებისმიერ დროს NoFap, მაგრამ მე კარგად მომზადებული გაუმკლავდეს მას.
უპირატესობები NoFap ჯერჯერობით:
- აბსოლუტურად შეწყვიტე მოწევა, ცუდი საჭმელი და სიზარმაცე - დაეწყო მე წვრთნა და დაკარგა 10 lbs. - მეტი ენერგია და პოზიტიური დამოკიდებულება. - მე გააცნობიეროს, თუ რამდენად ჰგავს სექსუალურ გარემოში ჩვენი საზოგადოება. -როგორც ცდილობს გააკონტროლოს სექსი. - რამდენადაც ჩვენი გონება ინახება პორნოგრაფიის მთელი დღის განმავლობაში. - ჩვენ არ ვცხოვრობთ ჩვენს სრულ პოტენციალზე.
Nofap მართლაც ცენტრალური კერაა, რომელიც ერთმანეთთან ერთად აკავშირებს ჩემს პირად მოტივაციას. ეს იყო დაკარგული ნივთიერება, რომელიც წლების მანძილზე მეუბნებოდა, ვცხოვრობდი პოტენციური ლიმფის მდგომარეობაში. NoFap არ არის კიდევ fapping შესახებ; ეს არის თვითკონტროლი და თვითმმართველობის გაუმჯობესება. (და მისი საჭიროა სხვა მიზნები და მუდმივი წარმატების მისაღწევად NoFap)
სიცოცხლის დასაპყრობად, ჯერ უნდა დავძლიო ჩემი გონება.
NoFap- მა საშუალება მომცა ამის გაკეთება და ჩემთვის თვითდამატებითი გაუმჯობესება და ამაღლებული მიზნები. მე სრულად ვურჩევ NoFap არავის, რომ სურს იცხოვროს ცხოვრების ღირსეული ცხოვრების.
"არ ილოცეთ ადვილი ცხოვრება, ვილოცოთ იმისთვის, რომ ძლევამოსილება გაუძლოს" - ბრიუს ლი
გმადლობთ Fapstronauts- ის მოსმენით. მადლობა გადაგიხადოთ, რომ ეხმარებოდი ამ შორს ...
LINK - 30 Days ანგარიში - უკან დაბრუნება პოპულარული მოთხოვნა (გაფრთხილება! დიდხანს პოსტი)
BY tarneo
;