მე ვიცი, რომ ჩემი მრიცხველი ამბობს 60-ზე მეტი და მაინც მართალია. გადავწყვიტე გამეკეთებინა 60 დღე 90-ის ნაცვლად, რადგან მივხვდი, რომ ამ ადგილას სხვა ხალხის ფეხი მქონდა. მე ავუხსნი.
უპირველეს ყოვლისა, უნდა ვთქვა, რომ ეს გამოწვევა ჩემთვის რთული არ იყო. მე ვფიქრობდი, რომ ეს იქნებოდა, მაგრამ მე არ მქონდა პრობლემა, რომ თავიდან ავიცილოთ PMO როდესაც მე მივესალმები, არც მე მასთან ბრძოლა.
რატომ გავაკეთე ეს: მაქვს ED- ის ისტორია. ეს არის ერთი რამ ჩემს ცხოვრებაში, რომელიც მაიძულებს შეყვარებული მისაღებად შეყვარებული, სხვა საკითხებთან ერთად. ასე რომ, მე მინდა, რომ დახმარება გავათავისუფლოთ გარკვეულწილად.
ჩემი ისტორიაა: მე 39 წლის ვარ. ნოფაფამდე მე ვაკეთებ კვირაში 3-5-ჯერ (5 წლის წინ). მე ძირითადად მოწყენილობისგან ვცდილობ. უმეტესად მე კი არ ვიყავი ქოქოთი. დიდხანს ვცხოვრობდი ყოფილთან, ამიტომ PMO არ იყო ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც ხშირად შემეძლო, თუმცა სანამ მასთან ვიყავი, მაღალსიჩქარიანი ინტერნეტით მომიწია წვდომა. ასევე, ორი წლის განმავლობაში ჩვენ შორეულ ურთიერთობაში ვიყავით . ასე რომ, ჩემთვის ეს იყო მხოლოდ რამდენიმე წლიანი გამოფენა, რომელიც 20-იანი წლების შუა პერიოდში დაიწყო. მანამდე ბევრად უფრო რთული იყო მისი მიღება და არც ისე ხშირი.
Კიდევ ერთი რამ: ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში საოცარი სოციალური ცხოვრება მქონდა. გრძელი ამბავი მოკლედ: ნოფაფამდე ბედნიერი ვიყავი და ახლაც ვარ. მე ნამდვილად ბევრი რამის გაუმჯობესება მჭირდებოდა, მაგრამ სხვანაირად ღირსეულად ვატარებდი დროს. ნოფაპი ჩემთვის არც ისე ცდილობდა მთელი ცხოვრების შეცვლას, არამედ პირადი გაუმჯობესების ექსპერიმენტს.
მე არ გავაკეთე ნოფაპი სუპერძალის მოსაპოვებლად და ვხვდები რა… მე იმდენი ვერ მივიღე. ეს დრო გავატარე ისე, რომ ჩემი ცხოვრება არანაირად არ შეცვლილა, უბრალოდ შევაჩერე PMO. აი რა მოხდა:
- მე ვფიქრობ, მივიღე ფსიქიკური სიწმინდე, რომელიც ჩანდა და წავიდა.
- ნდობის მცირე გაძლიერება მივიღე, რადგან ვიცოდი, რომ რაღაც კარგს ვაკეთებდი, მაგრამ ვერ დავიკვეხნი ამით, რომელიც ამოიოხრა. ეს არ არის ჭეშმარიტი ნდობა, უბრალოდ ის, რაც ხელს უწყობს თავს კარგად გრძნობენ. მაგრამ მე ფეხით უფრო swagger და თავს კარგად გრძნობს. მე გრძნობენ თავს "უფრო მაღალს".
- ჩემი ზოგადი ნაგულისხმევი განწყობა, როგორც წესი, ბედნიერია.
Ეს იყო ის. დამატებითი ენერგია და სხვა არაფერი იყო. ქალები არ ჩამოვარდნენ ციდან, გოგონები უფრო ხშირად არ მიყურებდნენ. მე უკვე ვვარჯიშობდი ხალხთან ყოფნაში და კარგი საუბრისა და სოციალური უნარ-ჩვევების მიღებამდე, სანამ დავიწყე nofap, და ჩემი სოციალური შესაძლებლობები ისევ ისეთივე იყო, როგორც მე თვითონ ვვარჯიშობდი. მე მაქვს ზოგადი შფოთვა და მორცხვი და ეს ყველაფერი საერთოდ არ შემცირებულა.
დაახლოებით 3 დღე, დავიწყე მიღების ჩართული მხოლოდ ეძებს ქალები, სანამ ადრე მე მხოლოდ ეძებს მათ და ფიქრობდა ისინი საკმაოდ. ახლა ვიწყებდი შიმშილს, რომ შეეშავებინა მათთან და ვიყო მათთან ერთად, და მე, როგორც კარგი სამკურნალო თვისებები. როდესაც მე ვფიქრობდი სქესის შესახებ, პირადად მე პირადად ვიქცეოდი ყველა შეგრძნებით, რომ მახსოვს ნამდვილი სექსი, ვიდრე ჩემი ფანტაზიების შესახებ სურათებზე ვნახე პ.
ცოტა ხნის წინ ვცდილობდი გამეძნელებინა მხოლოდ ფიზიკური სტიმულაცია და არ ფანტაზიირებულიყო ან პორნო გადამეხედა (არ მინდოდა ამის ტესტირება). პირველად იქ თავს შევეხე, რომელიც შხაპის ქვეშ არ ირეცხებოდა. როგორც ვთქვი, PMO- ს თავიდან აცილება ჩემთვის ძალიან მარტივი იყო, ამიტომ უცნაური იყო. მე წარმატებას მივაღწიე, ასე რომ, ვფიქრობ, ჩემი ED გასუფთავების გზაზეა. მე ვფიქრობ, რომ პორნომმა უამრავი არარეალური იდეა მომცა საწოლში. მიუხედავად იმისა, რომ თუ თქვენც მსგავსი ტანჯვა გაქვთ, მე არ გირჩევთ ამ "ტესტირებას", სანამ მზად არ იქნებით შეაჩეროთ თქვენი გამოწვევა. ეს გააძლიერებს თქვენს სურვილებს, როგორც მოფო.
რა გავაკეთებ ახლა: მე შთაგონებული ვიყავი nofap- ით, ამიტომ გადავწყვიტე რეალურად გამეკეთებინა კარგი რამ: ამის შემდეგ ვარჯიში, მედიტაცია და ა.შ. ცოტა ხნის წინ დავიწყე და ძალიან კარგად ვაგრძელებდი ამას და გეგმის გაკეთებაც გქონდა, ტუნდერდოგის ცნობილი პოსტის წყალობით, თქვენი ტვინის ბალანსირებაში. სერიოზულად, ეს არის ერთადერთი, რაც უნდა წაიკითხო.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ ეს პოსტი შეცვალა ჩემს ცხოვრებაში.
მე ვაპირებ შეისწავლო მედიტაციური ან გონებამახვილური MO რაიმე ფორმა და ეს გავაკეთო რამდენიმე კვირაში ერთხელ, რეგულარული მედიტაციის გარდა. ჩემმა უროლოგმა რეკომენდაცია გაუკეთა პროსტატის სხვადასხვა პრობლემებს. არ მინდა ჯანმრთელობისგან სამუდამოდ ჩამოვშორდე O- ს. მამაჩემს მსგავსი პრობლემა ჰქონდა, ამიტომ შეიძლება მემკვიდრეობითიც კი იყოს და მას მსგავსი რჩევაც მისცეს. მაგრამ მე ნამდვილად არ დავბრუნდები PMO– ში კვირაში 3-5 – ჯერ, როგორც ადრე. თუ ამის გაკეთებას ვაპირებ, ეს დამეხმარება საკუთარი თავისა და ტვინის განკურნებაში. მე მსურს ეს პროდუქტიული გავხადო, არა მხოლოდ გაქცევა. მივხვდი, რომ გაქცევა მხოლოდ ის იყო. ამის გაკეთებისას მივხვდი, რომ PMO არ მჭირდება და არც არასდროს მჭირდებოდა. PMO– ს გამოყენება არ არის ისეთი მარტივი, რომ სულელურად ვგრძნობ თავს, რომ ეს ასე გავაკეთე და პორნოგრაფიით ტვინის დანგრევის რისკი შემექმნა.
TLDR - არაფალტინგს ნამდვილად არ მოუხდენია ეს. თქვენ უნდა დაიწყოთ ჯანმრთელობა უფრო ზოგადად, რომ ისარგებლოთ სავარაუდო ზესახელმწიფოებით. Nofap– ის რეალური ძალა ისაა, რომ მას შეუძლია გაგიადვილოს მოტივაცია და გააჩინოს გახდე ჯანმრთელი ადამიანი, რაც ჩემთვის გააკეთა.
ნოფაპმა არაჩვეულებრივად შეცვალა ჩემი ცხოვრება, მაგრამ ვერ ვიტყვი, რომ რომელიმე მათგანი ნამდვილად უარყოფითი იყო. ყოველ შემთხვევაში მან შთაგონება მომიტანა. ასე რომ, სკეპტიკოსს ვეტყოდი, ცოტა ხნით სცადოთ. ჯანდაბა, თუ უბრალოდ გინდა ზოგადი განწყობის მომატება, ვფიქრობ, ღირს. ეს, რა თქმა უნდა, თვალსაჩინოა ჩემთვის.
რედაქტირება: წაიშალა ჩემი კონტრ როგორც მე ვთქვი მინდა კომენტარები. ეს იყო 68
;