ჩვენ ყველანი ერთად ვართ ერთ ნავში. და ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია გავაკეთოთ ეს. თითქმის ყოველწლიურად პორნოვთან ერთად მასტაბუციის შემდეგ, ოცი წლის შემდეგ, მე დავიწყე NoFap ქვევერდიტის წაკითხვა. გადავწყვიტე კიდევ უფრო ძლიერი რამე შემეჩერებინა ჩემი ძველი ჩვევის შესაჩერებლად. ახლა მე ძალიან ვამაყობ იმით, რაც მივიღე დისციპლინისა და მსხვერპლისგან. ყველა კარგი ცხოვრებისეული ცვლილება იხდის მას. მინდა მადლობა გადავუხადო ყველა თქვენი ჭეშმარიტად, ძლიერი და პოზიტიური სიტყვისთვის ამ ქვერედაქტირებაზე. ეს ძალიან ეხმარება.
ახლა ჩემი გამოწვევა სცილდება. Გმადლობთ!
მე 39 წლის ვარ, დაოჯახებული, 3 შვილის მამა. ნარკომანი ვიყავი. მაგრამ აქამდე არასდროს ვცდილობდი ასე მკაცრად შეჩერებას. ამაზე ვფიქრობდი: რა მოხდება, თუკი ადრე ვიპოვნე ეს სუბრედიტიტი? დასაწყისში მქონდა სურვილები, მაგრამ ახლა ის აღარ არის. უკეთესობის გაკონტროლება შემიძლია ვიდრე ახლა. ეს უფრო ადვილი ხდება 30 დღის შემდეგ.
ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი:
1. ჩემს ცოლთან სექსი უკეთესი გახდა. მე 39 წლის ვარ, მაგრამ ახლა თავს უფრო ახალგაზრდად ვგრძნობ. უფრო მეტი სექსი ხშირად. მეტი ნება აქვთ სექსს. გარდა ამისა, უფრო მეტი თავისუფალი დრო მაქვს ჩემს შვილებთან და ჩემს მეუღლესთან ერთად და უფრო მეტიც შეუძლია დაუთმოს მათ.
2. შიში არ არის: მანამდე სხვა უცხო ადამიანებთან უბრალო კონტაქტმა შემაშინა. მეგონა, სხვა ადამიანებზე ნაკლები ვიყავი. არ მინდოდა ჩემი სახლიდან გასვლა. ახლა ის წავიდა. ვგრძნობ, რომ ნებისმიერ ხალხთან საუბარი შემიძლია, ისე რომ მშიშარა არ ვიგრძნო.
3. აღარ დაიღალა: ფიზიკურად და გონებრივად დაღლილი ვიყავი საათების შემდეგ, ასობით ქალის სურათს ვეძებდი, წლებიდან, რაც მოზარდი ვიყავი. ეს ჩემთვის ბუნებრივი ქცევა იყო? უარი ვთქვი ამის დაჯერებაზე. ეს ყველაფერი არ არის, მაგრამ ეს დასაწყისია.
თვითკონტროლი და მეტი ენერგია მთელი დღის განმავლობაში. ოცი წლის განმავლობაში ვიყავი გატაცებული მასტურბაცია-გონებაში. Საკმარისი. 100 დღის შემდეგ, მე დავინახე, რომ ჩემი შფოთვა ძალიან დაბალია, თუნდაც უკიდურეს მომენტებში. იოგა და ცივი საშხაპეები დაეხმარნენ ჩემს თვითკონტროლში. ჩემი განწყობა ძალიან სტაბილურია. სამუშაოზე ნაკლები სტრესი მაქვს. ძალიან კარგად მეძინა. ოჯახთან ერთად ჩემი დრო უკეთესი იყო.
მე უბრალოდ ცდილობდა შეჩერება მას შემდეგ, რაც მივხვდი, მე ნამდვილად ავადმყოფი. მივხვდი, რომ მე თვითმიზანი იყო. მე პირადად ჩემი კარიერისგან უგულებელყოფდი. ჩემს შვილებს, მეუღლეს ფონზე დავტოვებდი. მე უბრალოდ უნდოდა masturbate. მე უბრალოდ შეჩერდა მხოლოდ საკუთარ თავზე. მე შევძელი შეჩერება შეგრძნება ჩემთვის. ასე რომ ვეღარ ვგრძნობდი დისკომფორტს, რომ არ ყოფილიყო პორნოგრაფიით. მე დასრულდა კითხულობს ბევრი ამის შესახებ yourbrainonporn.com და აქ არის reddit. ეს იყო საუკეთესო რამ, რაც მოხდა ჩემთან და ჩემს ოჯახთან.
უბრალოდ თავს არიდებენ პორნოგრაფიას. მე მქონდა სექსი ჩემი მეუღლე და იგი იღებს უკეთესი ხარისხის და რაოდენობის. მე უკვე masturbated წარმოიდგინა ვინმე ხოლო ბანაობის, მაგრამ არასდროს fapping ერთხელ ეძებს ასობით სურათები cool ეკრანზე. უფრო პორნოგრაფია მთავარი ის არის, რომ არ აქვს რაიმე სინანული, რომელსაც აქვს masturbating.
ინსტაგრამი ცუდია. ნებისმიერ უდანაშაულო სუბიექტს შეუძლია თავი დაანებოს ქალების გადახედვას და თავს გრძნობდეს. ეს საშიშია, ვიდრე შენ ფიქრობ. ვერიდებოდი ინსტაგრამსა და სხვა სოციალურ მედიას, რომელსაც შეიძლება მსგავსი რამ აჩვენოს.
მე ნამდვილად ძლიერი ვარ, ვიდრე 100 დღის წინ. ცივი შხაპები და იოგა მთელი პროცესის განმავლობაში ბევრს დაეხმარა. ახლა მე ვგრძნობ, რომ მე უფრო მეტი რწმენა მაქვს ჩემთვის, რომ არაფერი გააკეთო.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - არ არის პორნოგრაფიული დღის განმავლობაში: მისია შესრულებულია.
;