1) ანგარიშვალდებულების პარტნიორი.
1- ის მცდელობისთვის მე ვაკეთებ ის 55 დღე და 2- ის მცდელობამ 65 დღე. 3- ის მცდელობაში აღმოვჩნდი არა-ფაქტების ანგარიშვალდებულების პარტნიორი, რომელიც მეტად მნიშვნელოვანი იყო ჩემთვის, განსაკუთრებით 1 60 დღის განმავლობაში. მე მას ყოველდღე დავუკავშირდი მე -17 დღის განმავლობაში. მადლობა ანგარიშვალდებულების პარტნიორი.
XXX) პორნოგრაფიის ბლოკირების პროგრამული უზრუნველყოფა.
მე გამოყენებული სხვადასხვა პროგრამული და სისტემების ორი წლის განმავლობაში და ეს არის საუკეთესო პროგრამული მე აღმოვაჩინე ბაზარზე. და ეს თავისუფალია. ჩემი რჩევაა, რომ ძალიან რთული პაროლი გააკეთო და მერე წავიდე მასზე თქვენი მანქანის ან მაგისტრალის მისაღებად. ან მისთვის ანგარიშვალდებულების პარტნიორი. აქ არის გარიგება - არის დრო, როდესაც თქვენი ნება ძლიერია და არ საჭიროებს პორნოგრაფიის ბლოკირებას. მაგრამ იქნება დრო, როდესაც შენი ნება სუსტია, ან სექსუალური სურვილი არსაიდან გამოვა, და ქვეცნობიერად შეიძლება პორნოგრაფიული ან სენსუალური გამოსახულება ან ტექსტი. K9 არის ის მომენტები, რომელთაც შეუძლიათ ნებისმიერ დროს მოიტანონ. მე ვგეგმავ, რომ შევინარჩუნო ჩემი კომპიუტერი, რადგან ეს სწორია.
3) ჩადება პირობას დებს.
მე პირადად მივიღე პირობა, რომ არ გამოიყენო სხვა კომპიუტერები სახლში, რომელიც არ არის ჩემი და არ მაქვს. მე მაქვს "წმინდა ადგილი" სახლში, სადაც მე გადავცემ ჩვენი 9 ლეპტოპი, თუ მე ვგრძნობ თავს. მე მივიღე vow, რომ ერთხელ მე გადაადგილება კომპიუტერი იქ, მე ვერ შეეხება მას.
4) მიიღეთ counter.
მე შექმნეს 90 დღიანი ქსელის გამოყენებით Excel. მას შემდეგ, რაც მე დასრულდა არა-დღით დღეში ის წავიდა მწვანე წითელი ყველა გზა 90 დღე. თუ იყო გარკვეული დრო, ან გამოეწვია, მეც აღვნიშნავდი, რამდენი ხანი უნდა დავინახოთ სტაბილური გონების ნიმუში. Counter on no-fap არის კარგი ინსტრუმენტი ამ ასევე.
5) დაწვრილებით No Fap.
წაიკითხეთ ყველაფერი. გაირკვეს, თუ რა მუშაობს ადამიანებისთვის. წაიკითხეთ შეცდომები. წაიკითხეთ წარმატებები. პირდაპირ ამ საიტზე. დაიცავით თემა, რომელიც დაკავშირება და დაგეხმაროთ. მიუხედავად იმისა, რომ მე არ გამომიგზავნოთ ბევრად არ Fap, წავიკითხე ბევრი და ეს გახდა ჯანსაღი შემცვლელი P.
6) გამოიწვიოს ინვენტარი.
ამ პროცესში საჭიროა ჩემი იცოდნენ და გაიგებდნენ ყველა ჩემი ტრიგერი. თითოეული მათგანის სტრატეგია შემეძლო. მე მქონდა რამდენიმე დიდი პირობა, რომელიც მე განიხილეს ჩემი ანგარიშვალდებულების პარტნიორი.
7) მარცხი არის ვარიანტი.
ამ პროცესში და უამრავი პატარა პირობა მქონდა ორი დიდი სირთულე. მე საბოლოოდ მივიღე ნამდვილად ავად და დაღლილი დაწყებული. მე -20 XX საუკუნეები ასე იყო ძალიან მტკივნეული ჩემთვის, და მე დაღლილი ვიყავი ამ პერიოდში. თქვენ შეისწავლით თქვენს შეცდომებს და შეცდომებს. და, თქვენ არ დაბრუნდება no-fap მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ვფიქრობ, რომ თქვენ. Მე გავაკეთე.
8) დაკავშირება თქვენი უმაღლესი თვითმმართველობის.
არსებობს ადამიანი, რომელიც არ გინდა, რომ არ გცოდნოდათ, რომ თქვენც არ უნდა იყოთ. ამ მხარეს თქვენ განვითარდა და არ აქვს დამოკიდებულება. ის არის ძალიან სულიერი და უკავშირდება ღმერთს. გახსოვდეთ ამ მხარეს, როდესაც გსურთ თქვენი K9 პაროლი ან სანამ იმ სიტუაციაში, რომელიც შეიძლება იყოს გამოიწვევს. მან / მან მიიღო თქვენ არ- Fap. ეს გვერდია ძალიან მოთმინება და იმედიანი თქვენთვის. ეს ნაწილი არის თქვენი საუკეთესო თქვენთვის.
9) Meditate.
მე არ შემიძლია საუბარი უაღრესად საკმარისია მედიტაციის ძალასა და ეფექტებზე. ცოტა ხნის წინ ვიფიქრე, მაგრამ როდესაც მე არ მჯეროდი მედიას, ის მძლავრი კომბინაცია გახდა. შეგიძლიათ უფრო მეკითხები, რადგან მე ვარ ბედნიერი გაზიარება.
10) შეინახეთ შენახვაზე.
მომდევნო 90 დღის განმავლობაში მე მზად ვარ. მე ერთად ვიღებ ჩემს მიზნებს და გააგზავნით ჩემს ანგარიშვალდებულ პარტნიორს. ცხოვრება ჯერ კიდევ რთულია და მე არ მაქვს სუპერ ძალაუფლება, მაგრამ უკეთესობისკენ ვცვლი.
მინდა ყველას, ვინც საუკეთესოა თქვენთვის. თუ ვინმე იბრძვის, გთხოვთ მივუახლოვდე ჩემთვის არაფრის ელ-ფოსტის საშუალებით. ჩვენ აქ ვართ ერთმანეთის დასახმარებლად.
ScottFree
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ახლახან დასრულდა 90 დღე - აი ჩემი ტოპ 10 რჩევის სია
by scottfree
;