რა მოგზაურობაა! ამდენი სირცხვილი და საკუთარი თავის დადანაშაულება. ამდენი დაბნეულობა და უარყოფა. 10 წლის შემდეგ საბოლოოდ მივაღწიე იმ აზრს, რომ ყველა ეს, ყველა ED, ყველა შემცირებული მეგობრობის ნდობა, ემოციური დაცვა, უაზრობა და სასოწარკვეთა, დაკარგული მამაკაცური სიამაყე - ეს ყველაფერი პირდაპირ გამოწვეულ იქნა PMO- ს და (განსაკუთრებით ჩემთვის) ცოცხალი ვებკამერის კიბერტექსის კოკაინმა.
მე ვაპირებ მოგცეთ ისტორია და მერე გითხრათ რა გავაკეთე რა თქმა უნდა:
HISTORY
დავიწყე ჩემი დაღმავალი სპირალი გულწრფელად დაახლოებით 32 / XX საუკუნის შემდეგ მტკივნეული გაწყვეტის შემდეგ ქალთან, რომელიც იყო ჩემი ოცნება პირველი 33 თვის და შემდეგ გიჟები კოშმარი მომდევნო 4. ჩემი მეგობარი მომდევნო 2 წლის პირდაპირ იყო porn, შემდეგ კი და off მე ყოველთვის დაბრუნდება მას დღემდე.
გასულ კვირას მე მხოლოდ აღმოჩნდა 43 და მხოლოდ ბოლო ოთხი თვის განმავლობაში მოვიდა მესმის დაზიანება, რომ მაღალი სიჩქარით ინტერნეტ porn გააკეთა ჩემი ტვინის, ჩემი dick და ჩემი ცხოვრება.
მე შეყვარებული მყავს. ცხელი მეგობარი გოგონა, რომელიც სუპერ სექსუალურია. ამან ხელი არ შემიშალა ფულის და ენერგიის დახარჯვაში პორნოსა და ვებკამერების ცარიელ დამოკიდებულებაზე.
ჰიპერ სტიმულირება. compulsively დამოკიდებული.
უცნაური, გამოიწვია დიდი რეალური სქესის შევიდა სურვილს ადრენალინი მღელვარე ყალბი სექსი, შემდეგ კი ყალბი sex sucking ცხოვრება ჩემი რეალური სქესის.
ყალბი სექსი გამოიყენება ჩემი ნდობის ასამაღლებლად და ფსიქიკის დასამშვიდებლად, რომ ჯერ კიდევ მქონდა "ის", როდესაც რეალური სექსის დროს ვერ ვასრულებდი.
თვითდაჯერების აქტი დამოკიდებულებით მოქმედებით, რაც იწვევს მანკიერ ციკლს, რომ არ აქვს წვენი ნამდვილი სექსისთვის… .. თვითნებური კოშმარი, რომელიც მხოლოდ აშკარად ჩანს მხოლოდ ფანტასტიკური ოცნების ინტოქსიკაციის სქელი თვალის ბუზიდან სისტემატიურად წაიშალა სინაფსებიდან კარგი გადატვირთვის შედეგად.
ჩვენ ვერ შევცვლით წარსულს, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ის და ვისაუბროთ საკუთარ თავს დღევანდელ არჩევნებში, რომ შევინარჩუნოთ ღირსება, პატიოსნება და თავმოყვარეობა.
აქ არის ლექსი სულიერი პოეტი მე სარგებლობენ:
”სტუმარი შენშია და ასევე ჩემში;
თქვენ იცით, რომ ფრინველი შუბლზეა დაფარული.
ჩვენ ყველანი იბრძვიან; არც ერთი ჩვენგანი არ შორს წავიდა.
მოდით თქვენი ქედმაღალი წასვლა და მიმოიხედე შიგნით.
ლურჯი ცა გაიხსნა უფრო შორს და უფრო შორს,
ყოველდღიური გრძნობა გაუარესდა,
ზიანი მე არ კეთდება თავს fades,
მილიონი მზე მოდის წინ,
როცა მტკიცედ ვიმყოფებით ამ სამყაროში.
მე მესმის ზარები ზარის, რომ არავინ არ შეირყა,
"სიყვარულის" შიგნით იმაზე მეტი სიხარულია, ვიდრე ჩვენ ვიცით,
წვიმა წვიმა, მიუხედავად იმისა, რომ ცა ნათელია ღრუბლებიდან,
სინათლის მთელი მდინარეებია.
სამყაროს ყველა მხარეში გადაეყრება ერთი სიყვარული. ”
{პოეტის სახელია კაბირი, ინდოეთში მე -14 საუკუნე.}
წლების განმავლობაში ნახევრად გულწრფელად დატოვა და შემდეგ განახლდა, მე შევეცადე ამისგან თავი გათავისუფლებულიყო მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ჩემმა მეგობარმა გოგონამ ყველაფერი აღმოაჩინა და განადგურდა, მოტყუება იგრძნო, წასვლით დამემუქრა. ეს იყო ზუსტად მანამდე, სანამ ის ჩემთან ერთად დაფრინავდა, რომ პირველად დახვედროდა ჩემს მშობლებს… ინტენსიურად! გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ მას არ ვიმსახურებ, მაგრამ ძალიან მადლობელი ვარ, რომ მან დარჩა.
23 წლის პირველი მცდელობის შემდეგ ერთხელ ძალიან მცირედ განმეორდა. მან სწორედ ამ დროს შეიტყო, როდესაც ჩვენ ერთად უნდა გადავსულიყავით ახალ სახლში და ეს თითქმის არ მოხდა. ის ისეთი გაბრაზებული და დაშავებული იყო, მე ძალიან მრცხვენია და შეშინებული.
ასე რომ მე ჩაიდინა.
რა მოხდა
1) მიიღო თერაპევტი და დაიწყო ყველა ძირითადი საკითხის შესწავლა. ტრავმა, სტრესი, დამოკიდებულება, ოჯახის დინამიკა. ძალიან სასარგებლო, თუმცა მე არ ვარ დარწმუნებული იმაში, რომ მას სურს სექსუალური დამოკიდებულებისკენ მიმავალი პორნოგრაფიის დამოკიდებულება - როგორც ჩანს, ეს დაკავშირებულია, მაგრამ სპეციფიკურია (უილსონმა სინამდვილეში გამოაქვეყნა შესანიშნავი სტატია სექსუალურ დამოკიდებულებასა და პორნოგრაფიულ დამოკიდებულებას შორის. http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction- არ არის- sex- დამოკიდებულება-და-რატომ-არის)
2) წავიდა 12-ნაბიჯ შეხვედრებზე SA- სთვის, რომლებიც სასარგებლო იყო, მაგრამ ნამდვილად არ აღწერს ჩემს პროცესს ისე, რომ შემეძლო გამომეცნო. (მე ასევე არ ვარ პირადად დიდი ღმერთის / უმაღლესი ძალაუფლების რამეზე და არ ვაწყენინებ ვინმესთვის, ვისთვისაც ეს მოქმედებს, მაგრამ ჩემთვის ის ჰგავს, რომ მითხრეს, სანტა კლაუსის უნდა მჯეროდეს, რომ ამ to შეიძლება ’განვიკურნო. ეს გააკეთე!) ეს შეიძლება დიდი რესურსი იყოს სხვებისთვის!
3) ასე რომ მოხარული ვიპოვნე ეს ფორუმი, უფასო საკონფერენციო ზარი (რასაც ვაკეთებთ ოთხშაბათობით, თუ გსურთ შემოგვიერთდეთ http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0) თანამემამულეებთან რეალურ დროში კავშირისთვის (ასე რომ მოძრავი და რეალური ჩემთვის), და გარი უილსონის ვიდეოები, 30 – დღიანი PMO გამოწვევა, და მთელი ლამაზი nofap, გადატვირთვის მოძრაობა - რაც მხოლოდ ვფიქრობ, გააფართოვებს საზოგადოების თვალში, რადგან ამ საკითხის ეპიდემიის აღმოჩენაა. დღეს უფრო მეტი ადამიანი გათენდება.
4) ეს საიტი არის მაგარი რესურსი მედიტაციისთვის: http://www.calm.com/
მე ვფიქრობდი ყოველ დღე დასაწყისში (მართავდა ფხიზლად განსაკუთრებით პირველი 15 დღის განმავლობაში) და ახლა ხანდახან წასვლა 4 ან 5 დღე ზედიზედ meditating, შესაძლოა რამდენიმე დღის გარეშე, 2 ან 3, 4 ან 5 off etc როგორც საჭიროა.
XIN) მომწონს ჯაჭვების ნახვა, რომელიც საშუალებას აძლევს მე ვხედავ ვიზუალური წარმომადგენლობა ჩემი პროგრესი და დღეში რაოდენობა. მე მაქვს ერთი PMO თავისუფალი და ერთი მედიტაცია. მივიღე ოქროს ვარსკვლავი ყოველ ჯერზე მე ორივე აქტიური იმავე დღეს. https://chains.cc/
6) მე ვიყენებ დაახლოებით სხვადასხვა შემეცნებითი ქცევითი დამოკიდებულების წიგნებს, ძირითადად მავიწყდება / ცნობიერების პრაქტიკაში აქცენტით; მედიტაცია არის ჩემთვის საკვანძო საქმეებთან დაკავშირებული ძირითადი ნაწილი, მაგრამ რაც ყველაზე სასარგებლოა, წვრთნა წვრთნებზეა დამოკიდებული ნარკოტიკული აზროვნებისა და ტრიგერების იდენტიფიცირებაზე და რა თქმა უნდა, როდესაც ისინი ცდილობენ მიიღონ თავიანთი სტრატეგია. ეს დიდი იყო: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/5
7) მე რეალურად დავუკავშირდი ყოფილი შეყვარებულის ამჟამინდელ შეყვარებულს, რომელსაც იგივე პრობლემები აქვს და საოცარი იყო ყოველ კვირას მასზე რეალური და გულახდილი საუბრები და ერთმანეთის მხარდაჭერა. ფასდაუდებელი. მე მყავს კიდევ ერთი კაცი, რომელსაც გულწრფელად ვესაუბრები ამ თემაზე და ასევე ბევრს ვუზიარებ ჩემს შეყვარებულს.
XX). ვარჯიშობდა სამჯერ სამჯერ ვარჯიშის რეჟიმიდან კარდიოს, სიძლიერის მომზადების, შტრიხების და ა.შ.
ოჰ და რა უნდა ყოფილიყო ამ სიის ტოპ: 9) K9 ფილტრაციის პროგრამული უზრუნველყოფა კომპიუტერსა და iPad– ზე - არ არის წვდომა პორნო საიტებზე, სადაც არ არის რაიმე სახის მოაზროვნე, დამოუკიდებელი ავტოპილოტი! მე არ მაქვს პაროლი და არც ვიცი როგორ მუშაობს ეს (ჩემი გფ არის 10 წლის ფხიზელი გამოჯანმრთელებული ნარკომანი და თანახმა ვარ პასუხისმგებელი ვიყო პროგრამული უზრუნველყოფისთვის.)
ᲛᲝᲒᲖᲐᲣᲠᲝᲑᲐ
პირველი თვე ყველაზე რთული იყო. ყოველდღე მედიტირება, რომ არ ეძებო პორნო, არ ეძებო კონტაქტი ვებკამერის მოდელებთან. ჩემი მეგობრის ტანჯვასთან და ღალატთან კონტაქტში ყოფნა, დანაშაულის გრძნობა და სურვილი, არ დავკარგო იგი და გამომეჩინა, რომ გამოჯანმრთელებისთვის ვიყავი, ძალიან დიდი იყო.
** მათთვის, ვინც არ არის ურთიერთობები, მე ნამდვილად ვარაუდობენ, წარმოიდგინა წარმოდგენა, ვიზუალიზაცია და აშენება ქალის შიდა და გარე იმიჯი დაგვჭირდება ურთიერთობა მომავალში და მოდით, რომ მოტივირება, რომ დარჩე თვითშეკურნების პროცესი .
ჩვენ არ შეგვიძლია არ გვქონდეს დამაკმაყოფილებელი, ცხელი, მოსიყვარულე, ნამდვილი ურთიერთობა, ვფიქრობ, რომ ჩვენ ყველა დიდი ხნის განმავლობაში, თუ ჩვენ გადატვირთეთ და გაწმენდით ამ ნარკოტიკული კოშმარიდან. პერიოდი.
ასევე: მეტი დრო გაატაროთ ქალი მეგობრებთან ერთად არა სექსუალური გზით და რეალურად დაკავშირება და საკუთარ თავს. **
პირველი 6 კვირის შემდეგ მე ვაბრტყელებდი დაახლოებით 3 კვირის განმავლობაში არანაირი ნამდვილი სექსუალური სურვილი.
ამ დროს PMO- ს სურვილი იყო ძალიან მკაცრი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მე ვამბობდი ან ძალიან ცოტა კავშირი მქონდა. მნიშვნელოვანია: არ horny, უბრალოდ craving ძველი ნიმუში სტიმულირებისა და გათავისუფლებას. ძალიან გამჭრიახია, მაგრამ მეორე მხარეს მივმართე და ვარ დღე-ღამეში.
მე შევაფასებდი, რომ ცამეტი წლის ასაკიდან დღეში ორჯერ ვმჯობინდი მასაჟირებას, ზოგჯერ 3 ან 4, ზოგჯერ მხოლოდ ერთხელ. პირველი 20 წლის განმავლობაში, ეს ძირითადად მიდრეკილი იყო, ხელი ჩამიკრა, რაც ახლახანს გავიგე, რომ არც თუ ისე კარგია ნამდვილი სექსუალური წარმოდგენისთვის. შემდეგი 10 წლის განმავლობაში ეს ყველაფერი კომპიუტერთან ჯდომა იყო, ისევ პრობლემატურია, მაგრამ ვინ იცოდა !?
მე დაახლოებით ბოლო 4 დღის განმავლობაში მე 15-ჯერ ვიმასტიურებდი (მას შემდეგ რაც საერთოდ არ შევეხები მას დაახლოებით 73 დღის განმავლობაში) - რაც მთავარია: პორნო არ არის! ნულოვანი წვდომა მაქვს.
მაინც მაინტერესებდა ეს საშიში იყო თუ არა რეციდივის ზღვარზე, მაგრამ სინამდვილეში ისეთი სურვილი გამიჩნდა, რომ ინტერნეტით დავბრუნდი - რაც დაადასტურა ჩემმა შეყვარებულმა დიდმა სექსმა ბოლო კვირის თითქმის ყოველდღე.
მე ვფიქრობ, რომ არსებობს უამრავი გზა, რომელზეც პორნოგრაფიამ მომაგდო. ეს ნაკლებად მპასუხობდა ნამდვილ ქალებზე. მე შემეძლო ლამაზი ქალის სურვილი მეფარა ჩემთვის და მოწყენილი და არ აღგზნებული ვყოფილიყავი. ძალიან უცნაურია! შეიძლება ვიყო საშოში და უბრალოდ დავკარგო იგი, ან დავკარგო ახალ საყვარელთან პრეზერვატივზე გადასვლის პირველი მცდელობისას. 20 წლის შემდეგ მარტივი, ბუნებრივი, მშვენივრად მოქმედი სექსი ... რა მემართებოდა! არ შეიძლება იყოს პორნო, არა? ჰა!
ეს მე ნაკლებად დაინტერესდა, თუ რა იყო შიგნით და მეტი fixated ქალთა ეძებს გარკვეული გზა შეესაბამება ჩემი porn ფანტაზიები. ეს მე თვითონ მრცხვენია თავს და მინდა რაღაც დამალვა და თავდაცვითი იყოს ჩემს საზოგადოებრივ პიროვნებასა და პირად ურთიერთობებში.
ეს გრძნობდა შემცირებულობას კაცობაში და ძალაუფლებისა და სიამაყის გრძნობებში. ვხედავდი მიმზიდველ გოგონას და ვფიქრობდი: "ისე, ვერაფერს გავაკეთებ ამის გამო, რადგან ზოგჯერ ვერც კი ვდგები…" ამან მაიძულა დამედევნა დარწმუნება, რომ მას პორნოგრაფიიდან და ვებკამერებიდან ვიღებდი, რამაც შემდეგ მანკიერი ციკლი გამოიწვია.
როგორც მე მივუახლოვდი დღეში 90 გარეშე porn, მე შეგრძნება თავისუფლად ყველა ამ. უფრო ძლიერი, ბევრად უფრო მოდუნებული და ორიენტირებული და შეუძლია გაუმკლავდეს შფოთვა და იმედგაცრუება უკეთესი.
პირველად ადგილობრივ კოლეჯში ლექცია ჩავატარე და ძალიან მშვიდად ვიყავი და გავერთე ახალ სიტუაციაში - ძალიან მაგარია! ბოლო სამი თვის განმავლობაში მეტი დრო და ენერგია მქონდა, რომ ყურადღება გავამახვილო ჩემს ბიზნესზე.
მე უფრო ვეთანხმები სხვებს და საკუთარ თავს და ნაკლებად ვარ დაკავებული სექსით, მაგრამ განსაკუთრებით პორნო, როგორც დღის გადაღების საშუალება. წლების განმავლობაში პირველად ჰქონდათ დილის ხე ყოველ მეორე დღეს ან დაახლოებით 3 დღეში. ჩვეულებრივ, ჩემს შეყვარებულს მხოლოდ შუადღისას ან საღამოს დასაწყისში ვუდგები ნაბიჯს, მაგრამ ბოლო დროს დარწმუნებული ვარ, რომ დილაობით მივდივარ მას და გვიან ღამითაც კი, თუ ამ გრძნობას დავიწყებ - უფრო მეტად ვენდობი მას და ეს
ჰალე-ყვირილი-ლუჟა! 🙂
ძალიან კარგია, რომ ეს ყველაფერი დაწერე და გაგიზიაროთ ბიჭებო. სხვას არავის ესმის. მე ვიცი, რომ თქვენი სიტუაციები შეიძლება განსხვავებული იყოს და იმედი მაქვს, რომ მეტისმეტად თავხედურად ან ამპარტავანად არ გამოვსულვარ, იმედი მაქვს, რომ არავინ არ გამომიწვევია - მე ნამდვილად კარგად ვგრძნობ პროცესის მუშაობას და მსურს გავამხნევო ნებისმიერი, ვინც რაიმე იოტას ეხმიანება ჩემი გამოცდილების.
მე ვიცი, რომ ჯერ კიდევ გრძელი გზაა ჩემთან, რომელიც ეხება ამ საკითხთან დაკავშირებულ და პორნოგრაფიის თავისუფლებას.
იყავი ძლიერი ძმები. იყავით მამაკაცი. გთხოვთ მოვიდეს და დაუკავშირდით ოთხდღიანი კონფერენციაზე! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
ᲑᲛᲣᲚᲘ - საბოლოოდ - ED წავიდა, გუნება მშვიდად, ორიენტირებული სამუშაოზე, სექსი კარგი! თითქმის 90 დღეს
by თავისუფლება
;