TL; DR ქვემოთ, მაგრამ ეს ღირს კითხვა.
მანამდე ბევრჯერ განმეორდა. მე დავიწყე ახლიდან და ისევ. მე საბოლოოდ მივაღწიე აქამდე, 40 დღეს, და ვაპირებ ცოტა ხნით nofap- ზე დარჩენას, მინიმუმ 3 თვის განმავლობაში. რა შეცვალა ჩემთვის ამჯერად, რომ შევძელი nofap- ში დარჩენა?
ახლა, ჩემს ცხოვრებაში ბევრს ვაპირებ. სამუშაოსა და შემოსავლის პოვნა ახლა იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ თითქმის მუდმივად იპყრობს ჩემს გონებაში. წარსულში მე ვიყენებდი ფაფინგს დროებითი სასწრაფოდ განმუხტვის მიზნით, მაგრამ იმდენი შევატყე, რომ ერექციული დისფუნქცია დამეუფლა. მე ვერ გაჭირდა ჩემი გადარჩენა. ამან შეაშინა მე, ცხადია!
ასე რომ, ახლა მე მქონდა დამატებითი სტიმული შეჩერება. ფსონები იმდენად მაღალია, ვიცოდი, რომ შეჩერდა. ამიტომ უფრო მეტ ყურადღებას მივაქციე და უფრო მეტ ყურადღებას მივაქციე. დონე, სადაც შევინარჩუნე ჩემი გრძელვადიანი მიზნები და ჯილდოები გათვალისწინებით, და არა ფოკუსირება დროებითი რელიეფის და დაკმაყოფილების fapping.
ალბერტ აინშტაინმა თქვა: ”ჩვენ ვერ გადავწყვეტთ ჩვენს პრობლემებს იმავე აზროვნებით, როგორც მათ შექმნისას.” ჩვენ უნდა ვიფიქროთ პრობლემაზე მაღალ დონეზე, თორემ პრობლემის იგივე მენტალიტეტში ვიმყოფებით და განწირულები ვართ წარუმატებლობისთვის.
თუ ჩვენ იმავე დონეზე დავრჩებით, როგორც ”ფაფინგი სიამოვნება და კმაყოფილება და შვებაა, მაგრამ მე შევეცადე შევაჩერო იგი”, ჩვენ კვლავ განწირულები ვართ წარუმატებლობისთვის. აზროვნების ეს დონე არ არის საკმარისი. თუ მთელი ჩვენი მენტალიტეტი უფრო მაღალ დონეზე ავიყვანეთ, მაშინ ფაფირებაც კი არ მიგვაჩნია ვარიანტად.
აქ არის მაგალითი:
თუ მდიდარი შესთავაზა თქვენ სულ რაღაც ერთი მილიონი დოლარი, თუ შეჩერებდით XX საუკუნეების განმავლობაში, შეიძლება ამის გაკეთება? რა თქმა უნდა, შეიძლება მილიონ დოლარს შეჩერდე.
კიდევ ერთი მაგალითი:
თუ ფსიქოპათმა გითხრა: ”თუ 6 თვის განმავლობაში არ შეწყვეტ მასტურბაცია, მე შენს ოჯახში ყველას მოვკლავ”. შეგიძლია მაშინ შეწყვიტო ფაფა?
მე იმედი მაქვს, რომ თქვენი ოჯახის გულისთვის.
რას ნიშნავს ეს? ეს ნიშნავს, რომ არ არსებობს რეალური მიზეზი იმისა, რომ ვერ შეაჩერებთ ცემას.
თქვენ არ გჭირდებათ მილიონი დოლარის ჯილდო, რომ შეაჩეროთ ფეფი. თქვენ არ გჭირდებათ საფრთხე, რომ თქვენი ოჯახი მოკვდება, თუ გააგრძელებთ მასტურბაცია. რეალური ხელშესახები და არამატერიალური ჯილდოები მილიონ დოლარზე მეტია თქვენთვის.
ასე რომ გაჩერდით!
შეაჩერე თამაში მენტალიტეტში, რომ სუსტი ხარ. Შენ არ ხარ. თუ ფსონი საკმარისად მაღალია, თქვენ შეგიძლიათ და შეაჩეროთ მასტურბაცია. ამაღლეთ თქვენი მენტალიტეტი აზროვნების ამ დონეზე. დროა საკუთარ თავთან გამკაცრდე. ფსონები ძალიან მაღალია.
იქნებ საჭიროა გამოვიტანოთ და მოუსმინოთ მკაცრ მწვრთნელს (ან საბურღი ინსტრუქტორს) თქვენს გონებაში და მიეცით მას სახელმძღვანელო და გაწვრთნას. თუ თქვენ არ გაქვთ მკაცრი შინაგანი მწვრთნელი, მაშინ შექმნათ ის თქვენს გონებაში. ეს შინაგანი მწვრთნელი არ გიშლის საბაბს. ის არ მოგცემთ სუსტი ყოფნის საშუალებას. ის ყოველთვის თქვენთანაა და არ შეწყვეტს შეწუხებას, სანამ არ მიაღწევთ ახალ ქცევას და ჩვევებს. ის შენი მკაცრი სიყვარულია.
თუ თქვენ არ უსიამოვნებთ ბრძოლას, თქვენ უბრალოდ არ გრძნობთ და ხვდებიან, რომ ჯილდოები მნიშვნელოვანია იმისათვის, რომ შეჩერდეთ. განვიხილოთ და გვესმოდეს, რომ გრძელვადიანი ჯილდოს უპირატესობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე დაუყოვნებლივი დროებითი რელიეფი, რომელიც გულისხმობს.
პრობლემის გადაჭრის გადაწყვეტა არის ის, რომ თქვენ ცდილობთ გადაჭრას ისეთ დონეზე, რომელზეც პრობლემა შეიქმნა. ეს არის განწირული მარცხი. თქვენ უნდა მოიყვანოთ თქვენი აზრი მაღალ დონეზე და იხილოთ გრძელვადიანი ჰორიზონტი, სადაც თქვენ ხედავთ საკუთარ თავს, როგორც ახალი ადამიანი, რომელიც არის კონტროლი და ახლა ყველა სარგებელია, რომ იყოს სქესობრივი ჯანსაღი, დარწმუნებული ადამიანი.
თუ ამ უმაღლეს დონეზე ფიქრი გრძელი საკმარისია, ეს რეალურად ცვლის თქვენს ქცევას, და ეს ცვლის თქვენს ჩვევებს, შემდეგ კი შენს შეცვლას, როგორც თქვენ ახლა, უკეთესი პიროვნება უნდა გახდეს. ასე ხდება ყველა მუდმივი, გრძელვადიანი ცვლილება.
ჩემი Erectile დისფუნქცია წავიდა მას შემდეგ, რაც 30 დღე. მე მქონდა სექსი ორჯერ ბოლო დღეებში და მე იმდენად ვამაყობდი, რომ ჩემი ბონერი მქონდა სიცილისთვის.
TL; DR - Nofap მუშაობს. სარგებელიც ღირს. თქვენ უნდა გააკეთოთ ფსონი საკმარისად მაღალი, რომ წარმატებას მიაღწიოთ.
თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ამჟამინდელი მენტალიტეტი მაღალ მენტალობასთან, რომელიც გადალახავს და გადალახავს მყისიერ მადლიერების ცდუნებას შენი დაბალი, ცხოველური მოქმედებების შეცვლის გზით გრძელვადიანი მიზნებისა და ჯილდოს უმაღლესი აზრებით. და შეინახეთ, რომ თქვენი აზრით, გრძელვადიან პერსპექტივაში.
;