50-ზე მეტი ადამიანი აქ ალბათ ბევრი არ არის, ბოლო გამოკითხვამ თითქმის არავინ აჩვენა, მაგრამ აქ ვარ და მოხარული ვარ, რომ აქ ვარ. თუ არ გსურთ მთელი ამ გრძელი პოსტის წაკითხვა, მე უბრალოდ გეტყვით, რომ PMO– ს აცილება 90 დღის განმავლობაში კარგი იყო ჩვენი ქორწინებისთვის.
მოხარული ვარ, რომ ჩემს მეუღლეს ვუთხარი და ამ მოგზაურობამ ნამდვილად ღირდა.
ფონის: მე 50 წელს გადაცილებული ვარ, 25+ წლის გავთხოვდი დიდ ქალზე. ჩვენ ორივე ღირსეულად ვშოულობთ ცხოვრებას, კარგად ვართ ჯანმრთელობაში, გვყავს მოსიყვარულე მშობლები და ოჯახებიც გვხვდება. ასე რომ, ვფიქრობ, ჩვენ გაგვიმართლა ყველა მნიშვნელოვანი თვალსაზრისით.
მაგრამ პორნოგრაფიის გამოყენებამ პრობლემა შექმნა. უმეტესობის მსგავსად, მოზარდიდანვე დავიწყე პორნოების ყურება. მაშინ ეს იყო კატალოგები ან ნახატები (საკმაოდ მოწესრიგებული), მაქსიმუმ ეს იყო Playboys ან Penthouses (საკმაოდ მოშინაურებულიც) და არც ისე ადვილი მოსაპოვებელი იყო. თქვენ მაღაზიაში უნდა წასულიყავით და მე ყოველთვის უსიამოვნოდ ვყიდულობდი მდივნისგან, განსაკუთრებით მაშინ, თუ კლერკი ქალი იყო. მიუხედავად ამისა, ჩხუბის ჩვევა შემექმნა და ზოგჯერ ვხვდებოდი, რომ პორნოგრაფიას (ან სხვა ქალების ფანტაზიამ) შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჩვენს სექსუალურ ცხოვრებასა და ქორწინებაზე. ეს ჯერ კიდევ ბავშვობამდე იყო (მას შემდეგ რაც შვილები გვეყოლებოდა, სექსი უფრო იშვიათად გვქონდა, როგორც ადრე, მაგრამ ამ ციკლში არ ჩავვარდები).
გარდა პირველი ღამის jitters, თუმცა, მე არასდროს ნამდვილად ჰქონდა ED ან PE საკითხები ჩემი მეუღლე (ან ქალებს ვიყავი ერთად მისი).
შემდეგ ინტერნეტი შემოვიდა ჩვენს სახლში და მე აღმოვაჩინე უფასო, შეუზღუდავი, ანონიმური ონლაინ პორნო. ვის სჭირდებოდა პენტჰაუსი? ვის აინტერესებდა ჩემი ცოლი დაღლილი? უფასოდ შემეძლო ვინმესთვის მეთქვა, რასაც აკეთებდა. კიდევ, ზოგჯერ ვიფიქრებდი, რომ პორნოგრაფია გავლენას ახდენს ჩვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე და შეეცდება PMO– ს ამოჭრა, მაგრამ ასე დიდხანს ვერასოდეს. მეუღლეს კი ვეტყოდი, რისი გაკეთებასაც ვცდილობდი, მაგრამ არა მგონია, მან ზუსტად გაიგოს, რატომ მეგონა, რომ ეს პრობლემა იყო (ალბათ იმიტომ, რომ მას სრულად არ ავუხსენი ეს).
გასულ წელს მივხვდი, რომ ჩემი პორნოგრაფიის გამოყენებას ჰქონდა დამოკიდებულების მრავალი ნიშანი: მე არ შემეძლო ან ვერ გავაჩერებდი მას რაიმე პერიოდის განმავლობაში, თუ ის ხელმისაწვდომი იქნებოდა, მუდმივად ვფიქრობდი ჩემს შემდეგ გამოსწორებაზე, ვხარჯავდი ფულს და მას ბევრი დრო მიჭირდა უფრო რთულ პორნოგრაფიაში და ვცვლიდი ქცევას იმისთვის, რომ დამეწყო ისეთი სიტუაციები, როდესაც პორნოგრაფიას შევხედავდი. ამან შემაშფოთა. ის მაშფოთებდა იმასაც, რომ მეუღლესთან დიდხანს ვერ გავჩერდებოდი და არ მომწონდა ის, რასაც სექსუალური ცხოვრება აქცევდა: აღვიძებს არა მას, არამედ საკმაოდ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის პროვოკაციულ სამოსს ატარებდა (რაც, რა თქმა უნდა, ტანსაცმლის ტიპს ატარებდა ჩემს საყვარელ პორნო "მოყვარულებს" და ა.შ.).
მე ცივი ინდაური ვიყავი 17 დღის განმავლობაში (ყველაზე დიდხანს PMO– სგან თავისუფალი ვიყავი), მაგრამ მე მქონდა ბრტყელი ხაზი, არ ვიცოდი ეს რა იყო და ამოვიოხრე, რადგან ყველაფრის ნახვა, პორნოების გარეშე წასვლა მხოლოდ ჩემს სქესს ანადგურებდა მართე! შემდეგ (რეციდივის შემდეგ ახალი პორნოების ძებნისას) წავაწყდი თქვენს Brain On Porn- ს და ამ სუბრედიდიტს. რა გამოცხადება იყო ეს! გავიგე PIED, სიკვდილის ძალაუფლების, PMO ციკლისა და ის, რაც მეგონა, მხოლოდ ჩემი პრობლემები იყო, რაც უამრავი სხვა ბიჭის მიერ იყო გაზიარებული.
ჩემი მეუღლე: კარგი ქორწინება გვაქვს, მაგრამ ასეც არ იყო, ჩემთვის ადვილი არ იყო همسერზე დონის დგომა და ზუსტად იმის თქმა, თუ რა ხდებოდა. მე ვუთხარი რა ისწავლა PMO– ს შესახებ, და მას არც შეურაცხყოფა მიაყენეს და არც დაემუქრნენ. ამის ნაცვლად ის აღფრთოვანებული იყო დახმარებით. მან თქვა, რომ მას ეგონა, რომ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში რამე ხდებოდა, მაგრამ რომ ცალი ადგილი არ ჩამივარდა მანამ, სანამ დეტალურად არ ავუხსენი PMO პრობლემა (მაგრამ მე მას პორნოგრაფიის "ტურში" არ მივყავდი მე ვიყენებდი და არც მას სურდა იქ წასვლა). მისთვის აბსოლუტურად სწორი საქმე იყო ჩვენთვის. მისი მხარდაჭერა უდიდესი იყო და ვგრძნობ, რომ უზარმაზარი წონა აიწია. მაგრამ არ ვიცი სხვისი როგორ იქნებოდა.
უპირატესობები: ყველაზე დიდი სარგებელი ჩვენი ქორწინებისთვის გახდა. იმის ნაცვლად, რომ დავმალო ჩემი ჩვევა, ვიმალო პორნოების შეძენა და მისგან დავმალო ჩემი სექსუალური ენერგია, ეს ახლა ღიაა და ეს თავისუფლდება. მე არ უნდა ვიღელვო იმაზე, რომ მან (ან ვინმეს) ნახოს ჩემი დათვალიერების ისტორია, ან პორნოგრაფია და ა.შ. მე ვარ უკეთესი ქმარი - მე ვაკეთებ უფრო მეტ საშინაო საქმეს, ვუზიარებ მას დავალებებს, უფრო მეტ საქმეს ვაკეთებ მასთან (ვიდრე გაერკვნენ ჩემი პორნოგრაფიის მოსაგვარებლად). ეს შესანიშნავია, რადგან იგი მას აფასებს და სამაგიეროს უპასუხებს. რამდენადაც ჩვენი სექსუალური ცხოვრება მიდის, მე რთულ რეჟიმში ვიყავი, მაგრამ ვალენტინობის დღეს ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ გაეშვათ, და იმ შაბათ-კვირას გვქონდა სექსი და ეს ძალიან გაუმჯობესდა - მე შემეძლო გამეძლო და გამეძლო მასში გაცილებით დიდხანს, ვიდრე მე წლების განმავლობაში ვაკეთებდი. ეს იყო მასთან შიშველი და არა პორნო ტიპის სამოსით. ასევე, ზოგჯერ ჩვენი ჩახუტება კიდევ უფრო ინტენსიური იყო, თითქმის ისე, როგორც მაშინ, როდესაც პირველად გავიცანით ერთმანეთი (რაც ძალიან მომეწონა). მე ახლა მის სილამაზეს ვხედავ, ვიდრე მასზე ვფიქრობ პორნო ქალის ინტერნეტში. ჩემი მეუღლე ქალაქგარეთ არის, მაგრამ ის ამ შაბათ-კვირის ბოლოს დაბრუნდება და მე ვარ მშრალი და მზად ვარ მყარი რეჟიმის დასრულებისთვის.
ის დრო, როდესაც მე ვკარგავდი ფაფინგს და პორნოგრაფიას ვუყურებდი, ახლა უკვე ხელმისაწვდომია სხვა საქმეებისთვის. მე მივიღე წიგნი სახელწოდებით "The Leight Edge" და, მიუხედავად იმისა, რომ მას აქვს თავისი ჰოკეის ნაწილები, მასში მართლაც ბევრი კარგი რამეა ყოველდღე მცირე გაუმჯობესებების შესასრულებლად (რაც დროთა განმავლობაში ემატება). არა მგონია, რომ წიგნს წავიკითხავდი (ან დავიწყებდი მის განხორციელებას), სანამ აქ არ ჩამოვიდოდი. ასე რომ, ბევრმა თქვა, რომ nofap და noporn გულისხმობს საკუთარი თავის გაუმჯობესებას, არა მხოლოდ პორნოგრაფიის თავიდან აცილებას ან შეცდომას, და ისინი მართლები არიან. მე უკეთ ვჭამ, უფრო მეტ ვარჯიშს ვატარებ, მეტ დროს ვატარებ ჩემს ცოლთან (და ერთად ვმხიარულობთ). ბოლო სამი თვის განმავლობაში 20 ფუნტი დავიკელი და ეს მშვენივრად ვგრძნობ თავს.
რჩევა: იცოდეთ ბრტყელი ხაზის შესახებ და ნუ შეგეშინდებათ, უბრალოდ უნდა დაელოდოთ მას. რამდენიმე წრფივი პერიოდი მქონდა და, გარკვეულწილად, ისინი ადვილია, რადგან სექსუალური ცდუნება ფანჯრიდან გადის. მომავალში, ალბათ, უფრო ბრტყელი პერიოდები მექნება და ახლა მოთმინება ვიცი.
თქვენ თავი უნდა შეიკავოთ ნებისმიერი გამომწვევისგან. თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ "შეხედოთ". ჩემთვის პორნო უფრო დიდი მტერია, მაგრამ ფაფინგის თავიდან აცილებაც უნდა მოვასწრო, რადგან ეს ორი ჩემთვის მთლიანად გადაჯაჭვულია.
გეძლევათ გეგმა, რომელიც გამოიყენებთ ხაზისკენ. მშვიდად გითხრათ თქვენი დოპამინი ეძებს ტვინის, რომ თქვენ არ აპირებთ იქ. თქვენ შეიძლება დაველოდოთ out მოუწოდა.
სავარჯიშო კარგია. Გააკეთე! იპოვეთ სხვა გზები, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება და გააკეთოთ ისინი.
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შეყვარებული ან ცოლი იქნება მხარდამჭერი, შეგიძლიათ მიიღოთ რისკი (და რისკი) PMO- სთან ერთად, აჩვენებს მას Ted Talk- ს და YBOP- ს, და აუხსენით, რომ თქვენი პორნოგრაფიული გამოყენება არ არის მათი ასახვა მიმზიდველობა.
გაანადგურეთ თქვენი პორნო განყოფილება. ეს ჩემთვის უდიდესი იყო. ადრე პორნოების ნაწილს ვანადგურებდი, მაგრამ ზოგიერთ რჩევას ყოველთვის ვინახავდი "ყოველი შემთხვევისთვის". ამჯერად განადგურდა ყველაფერი, რისი პოვნაც შეიძლებოდა (უფრო მეტი ვიპოვნე მას შემდეგ, რაც ჩემი სტრიქონი დავიწყე და ისიც განადგურდა). როგორც ერთმა ადამიანმა თქვა, ეს არის განსხვავება ”მე ვეცდები” და ”გავაკეთებ” შორის.
მუშაობა მიმდინარეობს: 90 დღის პერიოდი, რა თქმა უნდა, მხოლოდ დასაწყისია. ამდენი ხნის განმავლობაში ვცდილობდი და პორნო ვუყურებდი იმდენ ხანს, რომ არ შემეძლო ჩემი მუშაობის დასრულების მოლოდინი. ეს შეიძლება არასდროს იყოს. ახლაც მაქვს პორნოგრაფიის დათვალიერების სურვილი. მე არ ვფიქრობ პორნოზე სადმე ახლოს, მაგრამ მე ასე ვფიქრობ და სურათები მაინც მახსოვს - უბრალოდ ვცდილობ ყურადღება სხვაგან მივმართო. მიუხედავად იმისა, რომ ვიხვეწები, მე სხვა ქალებზე ფანტაზიირებული ვარ და ზოგი იტყვის, რომ კარგია, ეს ყველაფერი ხარისხების საკითხია და მე უნდა გავაგრძელო ჩემი მეუღლის ყურადღება და არა იმის ფანტაზიირება, თუ რამდენად შემიძლია საყვარელი ქალის დარტყმა ბანკი მაინც სად მიწევს ფანტაზია?
Გმადლობთ: ბევრმა კაცმა, ვინც აქ ათავსებს, გაცილებით მეტი გაიარა, ვიდრე მე. ეს ინსპირაციული იყო - დასაწყისში, მე წავიკითხე ეს ანგარიშები და ვფიქრობდი: ”თუ მათ შეეძლოთ ამის გაკეთება, როგორც ახალგაზრდებს, რომლებსაც არ ჰყავთ შეყვარებული და უზარმაზარი სქესობრივი კავშირი, როდესაც ცდილობენ იპოვონ თავიანთი ადგილი მსოფლიოში, მაშინ მე ნამდვილად შემიძლია ამის გაკეთება ჩემი კეთილი ცოლი და მრავალწლიანი გამოცდილება და ჩემი ქვედა ტესტოსტერონის დონე ”. ბევრჯერ მსურდა პორნოგრაფიის ნახვა, მაგრამ ამის ნაცვლად აქ შევიდე და ეს ძალიან სასარგებლო იყო. მე ასე მადლიერი ვარ ალექსანდრეს, რომელმაც დაიწყო ამ ქვერედაქტირება და ყველა წევრი, ვინც ეს ქვედიდიტატი გახადა მხარდაჭერის წყარო. მადლობა ამ გრძელი პოსტის ბოლომდე კითხვისთვის, წარმატებებს გისურვებთ თქვენს მოგზაურობაში.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - მე დაქორწინებული და მეტი 50, PMO პრობლემა, უთხრა ჩემი მეუღლე: ჩემი 90 Day ანგარიში
by nofap490
სხვა POST
92 დღის უზარმაზარი სარგებელი - შესანიშნავი სექსი და არა PIED!
სანამ nofap მქონდა PIED - ეს იყო დიდი მიზეზი, რომ დავიწყე nofap 15 დეკემბერს და მას შემდეგ ძირითადად მყარ რეჟიმში ვარ. დაახლოებით 60 დღის განმავლობაში მე და ჩემს მეუღლეს რამდენჯერმე გვქონდა სექსი (ვალენტინობის დღე და ეს ყველაფერი)
და ჩემი შესრულება გაუმჯობესდა, მაგრამ მე არ ვიყავი იქ, სადაც ფსიქიურად და ფიზიკურად მინდოდა ყოფნა, ამიტომ მძიმე რეჟიმში დავბრუნდი. ჩემთვის 60 დღის მძიმე რეჟიმი არ იყო საკმარისი.
მოხარული ვარ, რომ ამას მოვითმინე (და რომ ჩემი მეუღლეც მომთმენია და მხარს უჭერს). წუხელ სახლი საკუთარი თავისთვის გვქონდა, ვიწვიეთ, ადრე დავიძინეთ და უბრალოდ საუკეთესო სექსი გვქონდა წლების განმავლობაში. არა PIED - მე შემეძლო გამეძლო და მძიმედ დავრჩენილიყავი მასში, არავითარი PE, მე შემეძლო მოდუნება და სარგებლობენ მისი. მან ასევე კარგად გაატარა დრო, მე არ მჭირდება დეტალების შესწავლა, მაგრამ ჩვენ ნამდვილად დაკავშირებული ვიყავით. ეს ძველი დრო იყო და ჩვენ 25 წელზე მეტი ვართ დაქორწინებულები.
მართლაც მაგარი ის იყო, რომ მე არ ვხმარობდი რაიმე გონებრივ ხრიკებს, რომ დავრჩენილიყავი, მაგალითად პორნო მსახიობის ან სხვა ქალის ფანტაზია. სანამ ჩვენ ვიყავით. არ მჭირდებოდა. მე ვიყავი დაკავშირებული მისი. და მას არ სჭირდებოდა მაკიაჟისა და სპეციალური ტანსაცმლის ტარტი ჩემი აღაგზნებლად. ეს მხოლოდ ის იყო (ნუ გამიგებთ არასწორად, მე არაფერი მაქვს იმის წინააღმდეგი, რომ ჩემი ცოლი უფრო ცხელი გახდეს სექსუალური ტანისამოსით, მაგრამ ნოფაფამდე ეს იყო აუცილებელია რათა ჩემთვის აღფრთოვანებულიყო).
ეს ხსნის მთელი ახალი სამყაროს მხიარული და ინტიმური (რაც მე ვფიქრობ, რომ withered დროს ჩვენი ქორწინების დიდი ნაწილი გამო porn), და ჩვენ ორივე ასე ბედნიერი და pumped ამის შესახებ!
TL; DR: თუ თქვენ გაქვთ PIED, მოთმინება, ნება თქვენი ტვინის ხელახლა მავთული გარეთ ძველი PMO ნიმუშების. იქნებ დასჭირდება 30 დღე, შესაძლოა, 90, შესაძლოა, 150. Ვინ იცის? მაგრამ თუ 90 დღის გარეშე PMO მუშაობს 50 + წლის ბიჭი, რომელიც ეძებს porn ათწლეულების განმავლობაში, შეიძლება მუშაობა თქვენთვის!
by nofap490
დაახლოებით 3 დღე
გადავწყვიტე nofap გამეკეთებინა 90 დღის განმავლობაში (აქედან გამომდინარე "nofap490"), ვფიქრობდი, რომ ყველაფერი შეიცვლებოდა 90-ე დღეს. 90 დღის განმავლობაში მყარი რეჟიმის შემდეგ, 92-ე დღეს მართალია, რომ მეუღლესთან წლების განმავლობაში საუკეთესო სექსი მქონდა.
მაგრამ იცი რა? ცვლილებები მაგიურად არ ხდება ერთ კონკრეტულ დღეს - ეს თანდათანობით ხდება, დღითიდღე. ეს ყოველდღე თქვენს ცხოვრებაში მცირედი ცვლილებების შეტანის ნაწილია. ეს ხდება იმის გამო, რომ ყოველდღე არ კარგავთ საათს ან ორ საათს პორნოგრაფიის ყურებასა და გაძვირებაზე. ეს ხდება, რადგან PMO– სთვის გამოყენებული დრო და ენერგია უკეთეს რამეებში გადადის - თქვენი ურთიერთობები, სამუშაო, ვარჯიში, დიეტა. ეს ხდება მაშინ, როდესაც შენს ცოლთან ერთად იძინებ და როცა დილაობით სიამოვნების მისაღებად დგახარ დილით (იმის ნაცვლად, რომ გაგიხანგრძლივონ პორნოგრაფიის ყურება ძალიან გვიან).
ეს არ არის უწყვეტი აღმავალი გზა. ზოგი დღე სხვებზე უკეთესია. მე კვლავ ვგრძნობ სურვილს, გადახედო პორნოგრაფიას (თუმცა, ახლა ვიცი, როგორ უნდა გადამისამართდეს აზრები, და სურვილები არც ისე ხშირი და არც ისეთი ძლიერია). მე ამ შეცდომას რამდენჯერმე დავუშვი შეცდომა, როდესაც პორნოგრაფიას ვუყურებ - ის მალე გამოვედი, მაგრამ ცუდი იდეაა პორნოსა (ან პორნოგრაფიის მსგავსი რამ) და სურათების და პორნოგრაფიული ფიქრების ჩემთვის გადაღება დროის მონაკვეთი. ამ სტრიქონის განმავლობაში ერთზე მეტი ბრტყელი ხაზი გავიარე - და მე არ ვარ ერთგვარი სექსუალური ღმერთი, 90 დღეზე მეტი ხნის გასვლის შემდეგ - ზოგჯერ ეს შესანიშნავია, მაგრამ ზოგჯერ ვერ ვდგები, ან ასე დიდხანს არ ვძლებ როგორც მინდა. ეს ასეა 50 წლის ბიჭისთვის. ცხოვრება არის ის, რაც არის - და ყოველთვის იქნება გამოწვევები და გაუმჯობესების სფეროები.
ჩემთვის ერთი რამ ცხადია: PMO ციკლის შეჩერება ერთ – ერთი საუკეთესო საქმეა, რაც კი ოდესმე გამიკეთებია. ეს კატალიზატორია ჩემი ცხოვრების სხვა ასპექტების გასაუმჯობესებლად. ჩემი ქორწინება უფრო ძლიერია და ცხოვრება ბევრად უკეთესია.
TL; DR - შეასრულეთ nofap პროგრამა მდე პორნო არ არის. ნუ დაუკარგავთ მუწუკებს გასწვრივ. შეინახეთ იგი, დღითიდღე. ეს კარგად ღირს!
განახლების
ცოლი უნდა უთხრა? აი ჩემი გამოცდილება.
მე ვიცი, რომ ჩემი სამკერდე ნიშანი აჩვენებს, რომ მხოლოდ 3 დღიანი სერია მაქვს (ამ კვირის დასაწყისში მოკლედ ვუყურე პორნოგრაფიას, რა თქმა უნდა სისულელეა, იხილეთ ჩემი პოსტი "დევნის ეფექტის" შესახებ). ამასთან, რეალურად მაქვს 100 ++ დღიანი ნოპორნის ზოლები ქამრის ქვეშ და 15 წლის 2013 დეკემბრის შემდეგ PMO'd აღარ მივსულვარ და არც ორგაზმი მიმიღია. ბოლო 9 თვის განმავლობაში ჩემი PMO ჩვევის შეჩერება ძალიან დიდი ნაბიჯია ჩემთვის.
კითხვა: ზოგიერთი ჩვენგანი PMO ჩვევას ვებრძვით დაქორწინებული. იმ ბანაკში ვარ ჩავარდნილი - 25+ წლის გავთხოვდი დიდ ქალზე. ყოველ შემთხვევაში, ხშირად ჩნდება კითხვა - უთხარით ცოლს? მოკლე პასუხი არის ის, რომ მე გავაკეთე და ეს კარგი არჩევანი იყო ჩემთვის და მისთვის.
ფონის: გარდა პირველი ღამის მწუხარებისა, მე არასდროს მქონია ED ან PE პრობლემები ჩემს მეუღლესთან (ან იმ ქალებთან, ვისთან ერთადაც მასთან ერთად ვიყავი). შემდეგ ინტერნეტი შემოვიდა ჩვენს სახლში და მე აღმოვაჩინე უფასო, შეუზღუდავი, ანონიმური ონლაინ პორნო. ვის სჭირდებოდა პენტჰაუსი? ვის აინტერესებდა ჩემი ცოლი დაღლილი? უფასოდ შემეძლო ვინმესთვის მეთქვა, რასაც აკეთებდა. კიდევ, ზოგჯერ ვიფიქრებდი, რომ პორნოგრაფია გავლენას ახდენს ჩვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე და შეეცდება PMO– ს ამოჭრა, მაგრამ ასე დიდხანს ვერასოდეს. მეუღლეს კი ვეუბნებოდი, რისი გაკეთებასაც ვცდილობდი, მაგრამ არა მგონია, მან ზუსტად გაიგოს, რატომ მეგონა, რომ ეს პრობლემა იყო (ალბათ იმიტომ, რომ მას სრულად არ ავუხსენი ეს).
გასულ წელს მივხვდი, რომ ჩემი პორნოგრაფიის გამოყენებას ჰქონდა დამოკიდებულების მრავალი ნიშანი: მე არ შემეძლო ან ვერ გავაჩერებდი მას რაიმე პერიოდის განმავლობაში, თუ ის ხელმისაწვდომი იქნებოდა, მუდმივად ვფიქრობდი ჩემს შემდეგ გამოსწორებაზე, ვხარჯავდი ფულს და მას ბევრი დრო მიჭირდა უფრო რთულ პორნოგრაფიაში და ვცვლიდი ქცევას იმისთვის, რომ დამეწყო ისეთი სიტუაციები, როდესაც პორნოგრაფიას შევხედავდი. ამან შემაშფოთა. ის მაშფოთებდა იმასაც, რომ მეუღლესთან დიდხანს ვერ გავჩერდებოდი და არ მომწონდა ის, რასაც სექსუალური ცხოვრება აქცევდა: აღვიძებს არა მას, არამედ საკმაოდ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის პროვოკაციულ სამოსს ატარებდა (რაც, რა თქმა უნდა, ტანსაცმლის ტიპს ატარებდა ჩემს საყვარელ პორნო "მოყვარულებს" და ა.შ.).
მე ცივი ინდაური ვიყავი 17 დღის განმავლობაში (ყველაზე დიდხანს PMO– სგან თავისუფალი ვიყავი), მაგრამ მე მქონდა ბრტყელი ხაზი, არ ვიცოდი ეს რა იყო და ამოვიოხრე, რადგან ყველაფრის ნახვა, პორნოების გარეშე წასვლა მხოლოდ ჩემს სქესს ანადგურებდა მართე! შემდეგ (რეციდივის შემდეგ ახალი პორნოების ძებნისას) წავაწყდი თქვენს Brain On Porn- ს და ამ სუბრედიდიტს. რა გამოცხადება იყო ეს! გავიგე PIED, სიკვდილის ძალაუფლების, PMO ციკლისა და ის, რაც მეგონა, მხოლოდ ჩემი პრობლემები იყო, რაც უამრავი სხვა ბიჭის მიერ იყო გაზიარებული.
ჩემი მეუღლე: კარგი ქორწინება გვაქვს, მაგრამ ასეც არ იყო, ჩემთვის ადვილი არ იყო همسერზე დონის დადება და ზუსტად ვუთხრა, თუ რა ხდებოდა. მე ვუთხარი, რაც გავიგე PMO– ს შესახებ, და მას არც შეურაცხყოფა მიაყენეს და არც დაემუქრნენ. ამის ნაცვლად ის აღფრთოვანებული იყო დახმარებით. მან თქვა, რომ მას ეგონა, რომ რამე ხდებოდა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, მაგრამ რომ ცალი ადგილი არ ჩამივარდა მანამ, სანამ დეტალურად არ ავუხსენი PMO პრობლემა (მაგრამ მე მას პორნოგრაფიის "ტურში" არ მივყავდი მე ვიყენებდი და არც მას სურდა იქ წასვლა). მასთან საუბარი აბსოლუტურად სწორი რამ იყო ჩვენთვის.
მისი მხარდაჭერა უზარმაზარი იყო და ვგრძნობდი უზარმაზარ წონას. მე ვფიქრობ, რომ პირდაპირ ჩემს მეუღლესთან ერთად წავიდა, აბსოლუტურად. მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ შემიძლია პროგნოზირება, თუ ვინ იქნება ვინმესთვის.
შედეგები: ჩვენი ქორწინება უფრო ძლიერია, ვიდრე ოდესმე. იმის ნაცვლად, რომ დავმალო ჩემი ჩვევა, ვიმალო პორნოების შეძენა და მისგან დავმალო ჩემი სექსუალური ენერგია, ეს ახლა ღიაა და ეს თავისუფლდება. მე არ უნდა იდარდო იმაზე, რომ მან (ან ვინმეს) ნახოს ჩემი დათვალიერების ისტორია, ან პორნოგრაფია და ა.შ. მე ვარ უკეთესი ქმარი - მე ვაკეთებ უფრო მეტ საშინაო საქმეს, ვუზიარებ დავალებებს მასთან, ვაკეთებ უფრო მეტ საქმეს (ვიდრე იმის გარკვევა ჩემი პორნოგრაფიის მოსაგვარებლად). ეს შესანიშნავია, რადგან იგი მას აფასებს და სამაგიეროს უპასუხებს. ჩვენი სექსუალური ცხოვრება საუკეთესოა, რაც მრავალი, მრავალი წლის განმავლობაში ხდება. და სხვა მრავალი სარგებელიც მოჰყვა.
TL / DR ასე უნდა უთხრა ცოლს? არ ვიცი სხვებისთვის როგორ იმუშავებს. მაგრამ მე ვესაუბრე ჩემს მეუღლეს nofap- სა და noporn- ზე და ჩემს მცდელობებზე PMO- ს ჩვევის აღმოსაფხვრელად და ამის გაკეთება მისი დახმარებით და მხარდაჭერით ძალიან კარგი იყო ჩვენი ქორწინებისთვის.
უფრო დეტალურად აქ (გაფართოებული ვერსია ზოგიერთი ჩემი პოსტი): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Და აქ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
Და აქ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
Და აქ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
რედაქტირება: გრამატიკა და ა.შ.
განახლება 2 - ერთი წელი - ჰო!
15 წლის 2013 დეკემბრამდე ძალიან ბევრი დრო გავატარე 40 წლის განმავლობაში (!) პორნოგრაფიას ვცდილობდი. ეს უკვე მთელი წელია PMO– ს გარეშე და უამრავი კარგი რამ მოხდა PMO– ს ჩვევის გაუქმებისა და უკეთესი ჩვევებით ჩანაცვლების შედეგად.
მე ახლა უკეთესი ქორწინება, უკეთესი სქესობრივი ცხოვრება, ზოგადად მეტი ენერგია და მეტი ფოკუსი. მე გაცილებით ნაკლები დრო გაატარებ სექსუალურ სექსუალურ სექსზე სექსუალურ ფილმებთან და სხვა ქალებთან და ბევრად უფრო მეტ დროს ვატარებ სქესს ჩემს ცოლთან.
აღარ უნდა დავმალო ჩემი დათვალიერების ისტორია ან ჩემი პორნო განყოფილება, რაც მშვენივრად გამოიყურება. მე აღარ ვცდილობ ისე მოვაწყო დღე, რომ PMO– ს მოგვარება შემეძლოს. ფიზიკურად თავს კარგად ვგრძნობ, უკეთესად ვჭამ და 20 წლის დასაწყისიდან 2014 კილოგრამზე მეტი დავიკელი.
არცერთი არ მომხდარა უბრალოდ იმიტომ, რომ მე უბრალოდ შეწყვიტე პორნოგრაფიის შეჩერება - ეს თავისთავად არ არის საკმარისი - მთავარია PMO ციკლის შეჩერება და დროის და ენერგიის გამოყენება (რომელსაც მე პორნოგრაფიას ვუშორებდი) უკეთესი რამ ჩემთვის და ჩემი ოჯახისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო ერთი წლის განმავლობაში ეს ძალიან პოზიტიური მოგზაურობა იყო, მე რეალისტი უნდა ვიყო. მე მაინც ძალიან ვჭიანურებ. ჯერ კიდევ მაქვს PMO– სკენ მისწრაფება. ახლა მე არ ვარ რაიმე საოცარი საწოლში საწოლში - მე 50 წლის ვარ და ზოგჯერ ვერ ვდგები ან არ ვძლებ სანამ არ მინდა. გაუმჯობესება ძალიან დიდია და ჩემს მეუღლეს ისევე უყვარს ცვლილებები, როგორც მე.
თავისთავად შეჩერების ჩვევის შეჩერება არც ისე რთული ყოფილა; პორნოდან მოშორება უფრო რთული იყო. მე ვფიქრობ, რომ ყველაზე დიდი გამოწვევაა, რომ მთლიანად შევაჩერო ინტერნეტში სექსუალურად საინტერესო მასალების დათვალიერება. მე აღარ დავდივარ საკრუიზო პორნო საიტებზე. მე არ ვეძებ ბიკინის სურათებს. მე, როგორც წესი, შორს ვიყავი საიტებისგან, სადაც მსახიობების სურათები მჭიდრო, მიმზიდველ სამოსშია. მაგრამ ზოგჯერ მე ვუყურებ საიტებს, როგორიცაა American Apparel და ვუთხარი საკუთარ თავს, რომ ეს კარგია, რომ მე "უბრალოდ ვყიდულობ რაღაც სექსუალურ მეუღლეს". მართალია ეს PMO არ არის, მე მაინც BS- ზე ვურეკავ ამას. ვგულისხმობ, მოდით გავითვალისწინოთ, რომ მე ვიღებ ბრალდებას, და მაშინაც კი, თუ მე არ ვცდილობ მას, ეს მაინც დოფამინის მცირე დარტყმაა, რომელიც მე უნდა მივიღო ნამდვილი სექსიდან ჩემს ნამდვილ მეუღლესთან და მომავალი წელია, ხელოვნური სექსუალური სტიმულაციის (მაშინაც კი, თუ ის ჩვეულებრივ "პორნო" არ არის მიჩნეული) 100% -ით ამოჭრა ჩემი ცხოვრებიდან.
TL; DR ამ წელს მიჩვენა, რომ PMO– ს ჩვევა შემიძლია და თუ 50 წელს გადაცილებულ ბიჭს ამის გაკეთება შეუძლია პორნო გამოყენების და ათწლეულების განმავლობაში გაძარცვის შემდეგ, ამის გაკეთება სხვებსაც შეუძლიათ. ეს ნამდვილად ეხმარება ამ ქვერედაქტირების ხელმისაწვდომობას. r / nofap უდიდესი დახმარება დამეხმარა და მე მადლიერი ვარ ამდენი თქვენგანის დახმარებისა და წახალისებისთვის.
ამ ეტაპს ჩემზე ყვებია. ასეთი განსხვავება პირველი 30 დღეებიდან! პირველ თვეში ყოველდღე გადავამოწმე ჩემი სამკერდე და გაოცებული მქონდა თუ არა მთელი თვე. მე ვფიქრობ, რომ პირველი 30 დღე იყო ყველაზე რთული.
ახლა უკვე 500 დღეა რაც PMO– ს ჩვევა გადავწყვიტე. დიახ, PMO– ს დროდადრო მაინც მივმართავ და დიახ, ვფიქრობ, რომ ყოველთვის სიფხიზლის შენარჩუნება მომიწევს. მაგრამ მე ვიცი, როგორ უნდა მივმართო სურვილები და პორნოგრაფიისკენ წასვლა აღარ არის ჩემი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი.
მეგობრებო, მე ვურჩევ პროგრამის შენარჩუნებას: შეცვალეთ PMO უკეთესი რამით, როგორიცაა ვარჯიში და სხვა აქტივობები, გააკეთეთ ეს თანმიმდევრულად, ერთ დღეს, და არ მოუსმინოთ ხმას, რომელიც გირჩევთ „უბრალოდ გქონდეთ შეჰყურებს ”. სარგებელი ღირს, და ცოტა ხნის წინ, გზა მეორე ბუნება გახდება.
;