მე დაახლოებით 400 დღე ვარ თავისუფალი P და არ მინდა გაზიარება და გარკვევა ჩემთვის, თუ სად ვარ ჩემი გამოჯანმრთელება.
უკან ამბავი
მე 52 წლის ვარ, PMO– ს კარიერა 90 – იანი წლების ბოლოს დავიწყე, ინტერნეტით ადრე პორნოგრაფია არ გამიკეთებია, არც ლურჯი ფილმები, არც მაგები, არც სტრიპ – შოუები, არც ესკორტები და არც ჩეთები. ეს შეიძლება რამეს ნიშნავდეს, როდესაც საქმე ეხება გადატვირთვის საკითხს: მე ჯანმრთელი სექსუალური ცხოვრება მქონდა 30-იანი წლების ბოლომდე (არა ნაყოფიერი ან სუპერ-შევსება, მაგრამ მაინც ნორმალური).
მე მქონდა 12 წლის სრული სავსე porn. ყოველდღიური სესიები, ზოგჯერ 2 სესიები, გრძელდება სადმე ყოველკვირეულად, დაახლოებით 2- ს და 6 საათის განმავლობაში. ჩემი პორნოგრაფია შედარებით სუფთა იყო და არა ექსტრემალური პერსონალი, თუმცა დროდადრო გარკვეულ სასაზღვრო ჟანრებში გადავდიოდი, რაც რეალურ ცხოვრებაში არასდროს მიფიქრია.
თავს არიდებს სიტყვა წარმატების გამოყენებას, რადგან არ არსებობს აღდგენის ერთი განსაკუთრებული წერტილი, სადაც შეიძლება თქვა: დასრულდა, აი
მიაღწია მიზანს. მე ვხედავ, როგორც მიმდინარე პროგრესს.
40+ განყოფილების უმეტესობა აცნობიერებს ჯადოსნური 90 – ე დღის შემდეგ, რომ ედ არის სამკურნალო, მაგრამ რეალური გამოჯანმრთელება მხოლოდ ახლა იწყება. ეს ეხება ჩვენი ცხოვრების რეფორმირებას და ცუდი რწმენისა და დისფუნქციების გასუფთავებას, რამაც პირველ რიგში პორნოგრაფიამდე მიგვიყვანა. როდესაც ჩვენ ვუყურებთ რა არის არასწორი, ეს საკითხები ღრმა და რთულია. ბავშვობის წესების 40 წლიანმა ცხოვრებამ გაყოფილი ადამიანი დატოვა. ერთის მხრივ, პოპულარული, პატივცემული, წარმავალი ვიყავი. ჩემი ცხოვრება საინტერესო იყო. მეორეს მხრივ, ვნერვიულობდი გატაცების შინაგან პერსპექტივაში, გაბრაზებული და მიღწევების ქვეშ. უარესი გახდა, როდესაც ჩემი ბიზნესი გავყიდე და პენსიაზე გავედი ადრე, ნამდვილად არ მქონდა საკმარისი ფული წესიერი ცხოვრებისთვის. ეს მაშინ, როდესაც ჩემი PMO გამოყენება აქტიურობდა. ვფიქრობდი, რომ მომგებიანი კარგია და არაგონივრულად იმედოვნებდა, რომ მაინც მომიწევდა დიდი გამოსვლა, როგორც გენიოსი, რომელიც ყოველთვის მეგონა.
სულ ხანდაზმული გოგონები, რამდენიმე უბედური მცდელობა, ძალიან პატარა საწოლი დრო ქალები და სულ სექსის თავიდან აცილება, იმიტომ, რომ ჩემი ED დაიწყო ძალიან ადრე თამაში. ინტიმურობა, მივხვდი, რომ გადატვირთვის შემდეგ, არასოდეს ყოფილა ჩემი ძლიერი სარჩელი.
გადამწყვეტი მომენტი
2011 წელს შევხვდი ფანტასტიკურ ქალბატონს, კლასელ, განსაცვიფრებლად ლამაზს, ენერგიულ… და… სექსუალური ურთიერთობებს, რაც მე პირდაპირ
დაწყება ვერ უზრუნველყოფს. ნამდვილად ცუდი ED და ნულოვანი ლიბიდო. ის ლამაზი სხეული ჩემთვის ხორცის გუგუნივით იყო. მე
არ იცოდა რა უნდა გაეკეთებინა მასთან. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოხდა ეს მიქსი, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ის ჩემს ჟურნალში. მოკლედ, ეს იყო ქაოსი, დრამა, ემოციური დაუცველობა ორივესთვის. არგუმენტები, ტანჯვა, სასოწარკვეთა. მისი მხრიდან დიდი წნეხის ქვეშ მე გამოვავლინე PMO დამოკიდებულება ჩვენს ურთიერთობაში და დავიწყე ნახევრად არსებითი ”გადატვირთვა” PMO– სთან ერთად 2-3 კვირაში ერთხელ და M კვირაში ორჯერ. მე არ მოვიცილე ED, მაგრამ ჩემი ლიბიდო უკეთესად ხდებოდა.
გადატვირთეთ
ერთი წლის შემდეგ მან ჩემთან მომიყვანა რეგულარულად. მე ჩამოვედი ფსიქიურად და ხელახლა გადატვირთული რეალური. ალკოჰოლს დავჭრა
გარეთ, No M 100 დღის განმავლობაში, No O 60 დღის განმავლობაში, ყველაფერი წიგნის მიხედვით. 12 თერაპიული სესია. SLAA- ს ყოველკვირეული შეხვედრები, YBR, წიგნები და წიგნები და ყველა მათგანი ამხელდა უამრავ მეგობარს და დედაჩემს, რომლებიც მეზარდებოდნენ 2 თვის განმავლობაში სრული ემოციური არეულობის პერიოდში. მქონდა უძილობა და გუნება-განწყობა ერთი უკიდურესობიდან მეორეზე. ყოველ ღამე ვღელავდი და ვშლიდი ჩემს პაციენტ დედას. მთელი დღე ვფიქრობდი იმის შესახებ, თუ როგორ დამემართა ჩემი ყოფილი Gf. ბიჭებს შორის, რომლებსაც ვუყურებდი, ყველაზე მეტად გონებრივი დრო, ყველაზე მწუხარება მქონდა. უბრალოდ გავგიჟდი. დაშლას, რა თქმა უნდა, დიდი მონაწილეობა ჰქონდა.
მე განვითარებული სიყვარული დამოკიდებულება მას, რომელიც შეცვალა ჩემი PMO საკმაოდ ლამაზად.
PMO-MO
მე მქონდა საკმაოდ ადვილი დრო მოუწოდა და იწვევს. მე არასდროს მქონია ახლო ურთიერთობა. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი ცხოვრება იყო სრული არეულობა
და ჩემი ემოციები იყო ძალიან არასტაბილური PMO არასდროს მოვიდა მნიშვნელოვნად. როგორც ვთქვი, გადავწყვიტე ჩემი ნარკოტიკული ენერგია
სხვაგან ძირითადად ჩემი ყოფილით შეპყრობილი ვარ, მოწევაც დავიწყე, დღეში 30 სიგარეტი. ამ დღეს მე პრაქტიკულად PMO თავისუფალი ვარ. საერთოდ არ არის რეციდივები. აღნიშვნის არაფერი. ძალიან მცირე ნოსტალგია ძველ დროში, როდესაც მე შემეძლო საკუთარი თავის განტვირთვა და ნუგეშისცემა.
მე ვცდილობდი 100 დღიდან. არც თუ ისე ხშირად, მაგრამ ხშირად ვგრძნობ თავს იმედგაცრუებაზე, ზოგჯერ რამდენჯერმე, შემდეგ ისევ ვჩუმდები. მე დავადგინე, რომ ფანტაზია ჩემი პრობლემაა. მე ვუსურვებ ქალების სასურველ ილუზიებს, რაც არ შემიძლია. ეს არის პრობლემა, რომლის მოგვარებაც აუცილებელია, რადგან ვთვლი, რომ ეს ჩემი რეალური საჭიროებების თავიდან აცილების კიდევ ერთი გზაა.
ED
რა თქმა უნდა, ჩემი უმრავლესობა ჩემი უშუალო შეშფოთება იყო. დღეისათვის ის ბევრად უკეთესი იყო. მე clumsily poked გარშემო ცოტა ჩემი ყოფილი ვინც მოხალისეებად იყოს ჩემი სქესის მედდა, ხოლო ჯერ კიდევ ურთიერთობა ურთიერთობა ვინმეს. მე მქონდა სერიოზული hangups ჯერ კიდევ და erections იყო არასანდო.
ახლა, ერთი წლის შემდეგ, ჯერ კიდევ არ შემიძლია ვთქვა, რომ ნორმალური ვარ. უცნაურად ჩემო GF (რაღაც ეტაპზე დავბრუნდით და ერთი კვირის წინ ისევ დავშორდით) ეგონა, რომ ერექცია კარგად იყო, მე თვითონ ყოველთვის გრძნობდა თავს და ვფიქრობ, რომ ძალიან რბილი ვარ. ჩემი გათიშვები რეალური საკითხია. მე შევეწინააღმდეგე შეღწევად სექსს თითქმის მთლიანად. სერიოზული ბლოკირება მაქვს ჩემს თავში. მე მჯერა, რომ მე შემიძლია ამის გაკეთება და დროა გავხდე პრაქტიკული, მაგრამ ჩვენს ურთიერთობებში დრამა ყოველთვის მძიმდა და დარწმუნებული არ ვიყავი, რომ მეგრძნო ეს.
უცნაურად, ჩემი ერექცია ყველაზე ცუდია, როდესაც მე. ჩემი ფანტაზიები არ მაწუხებს ისე, რომ წამოვიღო, მაგრამ IM მაინც. უნდა ითქვას, რომ მე ვეწევი პერიოდულად და ვსვამ ზომიერების ზედა ბოლოს. სხვები ამაზე ბევრს არ საუბრობენ მას შემდეგ, რაც ისინი აქ დაახლოებით 100 დღის განმავლობაში იყვნენ, მაგრამ მე ჩავთვლი, რომ ნაკლებად გამამხნევებელი საქმეები ვარ. ამის თქმა, მე ბევრად უკეთესი ვარ და ძალიან ბედნიერი ვარ ამის გამო. მე მჯერა, რომ ქალის სამყაროს წარმატების შანსის პირისპირ შემიძლია.
პერსონალური განვითარება
მე ვფიქრობ, რომ ჩემი ასაკის უმრავლესობა ეთანხმება, რომ აღდგენის პირველი ეტაპის შემდეგ, როდესაც ჩვენ დაუყოვნებლივ ვტკრძალათ
(მოუწოდებს, ტრიგერები და ა.შ.), ჩვენ შევა ეტაპზე 2. ეტაპი 2, რომ რეალიზაცია, რომ ზიანი მან გააკეთა ფართო დაწყებული,
და მიზეზები ღრმაა.
მე გადავდგი უზარმაზარი ნაბიჯები იმის გასაგებად, თუ სად წარმოიშვა ჩემი პრობლემები. დედისგან აღმოვაჩინე ემოციური უგულებელყოფა, შესრულების მუდმივი ზეწოლა და მისი მუდმივი შევიწროებული მდგომარეობა. მე მესმის, რომ იყო მიტოვება და ის პერიოდი, როდესაც დედაჩემი არ მაცავდა, როდესაც მის მეორე მეუღლესთან ერთად ვცხოვრობდით, რომელიც ალკოჰოლიკი იყო. ჩემმა პირველმა მამამ პირდაპირ უარყო და დღემდე მპასუხობს. გავიგე, რომ ამან გამხადა ინტროვერტი ბავშვი და ადამიანი, რომელსაც მთელი ცხოვრება სჯეროდა, რომ საბოლოოდ არავის ენდობოდა. გავხდი მარტოხელა მეომარი. მთელი ცხოვრების განმავლობაში ფანტასტიკას მივეფარე. შინაგანი მონოლოგი მქონდა, ხშირად აღშფოთებული და სიძულვილითაც სავსე. ბევრს ვეძებდი ჩემს კომპანიას. ყოველდღიურად ვმასტურბირებდი 13 წლიდან. PMO ლოგიკური პროგრესია.
სადაც მე ვარ
ჩემს ჯგუფებში და პირად ცხოვრებაში ყველა ამბობს, რომ მე ბევრად გაუმჯობესდა. მე დიდ პატივს ვცემ ამ დემონის წინაშე და საზოგადოებაში ფლობას. ნამდვილად შემიძლია ვთქვა, რომ ადამიანების უმრავლესობას ჩემ შესახებ ძალიან კარგი აზრი აქვს, ვიდრე მე თვითონ მაქვს. მე პირადად ვგრძნობ, რომ ჩემი თვითშეფასებით უფრო დაბალი ვარ, ვიდრე პროცესში შესვლისას ვიყავი. ნაკლები თავდაჯერებულობა მაქვს, ნაკლებად აქტიური ვარ, სრულად ვერ გამოჯანმრთელებულიყავი დაჭრილი კატავით, რომელიც დივნის ქვეშ იმალებოდა. ბევრი რამ გამოწვეულია ჩემი ყოფილთან მშფოთვარე და დისფუნქციური ურთიერთობიდან და ის ფაქტი, რომ მე, მთელი ცხოვრების განმავლობაში, შემეძლო გამეხადა იგი.
ეს არ უნდა ჟღერდეს ჩამომგდებლად. მე ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ გადატვირთეთ და პროგრესი მაქვს. არასდროს მიფიქრია, რომ ადვილი და სწრაფად მიღწეული სიხარულით სავსე იქნებოდა. სიხარულის განცდა ყოველთვის იყო ჩემი საკითხი და ამიტომ ამ უნარის შეძენა ჩემი განკურნების ნაწილია. მე ბევრად უკეთ მესმის საკუთარი თავის, მე მესმის ჩემი მრავალი ნიმუში და ჩემი დისფუნქციების მიზეზი. მე შემიძლია ამოვიცნო ის, რასაც არასწორად ვაკეთებ. მე შემიძლია დავუშვა ჩემს თავს წარსულის ტკივილის შეგრძნება. მე შემიძლია ბევრად უკეთ განვსაზღვრო ჩემი ჭეშმარიტი საჭიროებები და ნელ-ნელა ვავითარებ საზღვრებს. ადრე მე უსაფრთხოდ ვიყავი, რადგან გამაგრებული ვიყავი კედლების მიღმა. გადატვირთვისას დაუჯერებლად დაუცველი და დაუცველი და გარკვეული დროის განმავლობაში შეუძლებელი გავხდი. ახლა ვავითარებ საზღვრებს.
ბევრს მე მესმის სხვა ადამიანები. მე ახლა შეძლებს მოისმინოს ჩემი პარტნიორი და მიიღოს მისი ამბავი, მისი საჭიროებები და შიში
სერიოზულად და მე შემიძლია მათი განთავსება. შესწორებების შეტანა და ჩემი მონუმენტური განკაცების ფლობა დამეხმარა ამაში. უნდა დამდაბლებულიყო საკუთარი თავი და მივცე საშუალება მეგრძნო ტკივილი და დანაშაული იმის გამო, რაც ჩემს თავს და ჩემს ქალებს მივაყენე. მე ისევ კარგი სექსუალური ცხოვრება და დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობა მექნება. ამ პროცესმა ნორმალური ადამიანების მიღმა გადამაწყვეტინა, რომლებსაც არასდროს უწევთ თავიანთი დემონის წინაშე მყოფი, რადგან კარგად არიან. მე ჯერ კიდევ მაქვს სერიოზული პრობლემები, მე ისევ ვმუშაობ შრომით და სოციალურად. მე ჯერ კიდევ მაქვს დაბალი აზრი ჩემს შესახებ და ძალიან ბევრს ვფურცლავ. მაგრამ მე მაქვს უკეთესი მექანიზმები მასთან გასამკლავებლად და
მჯერა, რომ მე შემიძლია გაუმკლავდეს ყველა ამ.
Ჩემი რჩევა
არ გათიშოთ ED- ზე. ის სულ მალე წავა. რაც უფრო ნაკლებ ტანჯვას და სტრესს დაუთმობთ მას, მით უფრო სწრაფად მივა ნორმალიზაცია ან ნორმალურად, როგორც თქვენი ასაკისა და ჯანმრთელობის გათვალისწინებით შეძლებთ. დაიცავით YBOP რეკომენდაციები 60 დღის განმავლობაში სექსუალური აქტივობის გარეშე, 90 დღის გარეშე მ. და ამის შემდეგ მარტივად გაიარეთ. განსაზღვრეთ თქვენი ინტიმური საჭიროებები და დაისვენეთ სექსუალურ ცხოვრებაში ზეწოლის გარეშე. არ გამოიყენოთ ედ წამლები. მიიღეთ ნორმალური, ფიზიკური და ფსიქიკური გაგებით, ნუ მიაღწევთ წარმატების მალსახმობას ქიმიური საშუალებებით.
მჭირდება ამის თქმა: აჩვენეთ რა წყევლა თქვენი გამომწვევებისა და მოთხოვნილებების წინაშე. მარტივია: უბრალოდ ნუ გააკეთებ ამას, არც თუ არის და არც არის. შეწყვიტე საკუთარ თავზე საუბარიც კი ამის შესახებ. არანაირი ვაჭრობა. განსაზღვრეთ, როდის საუბრობენ თქვენი საჭიროებები და თქვენი მიზეზი, ვიდრე ეშმაკი. დამოკიდებულება ეშმაკური და დამაბნეველია, როგორც SLAAers ამბობენ. ეს იცის თქვენი სისუსტეები. ნუ მისცემ მას ინჩს. Peek ნიშნავს რეციდივს. ეს 100% დარწმუნებულია. (და კიდევ ერთი რამ: ზოლები, შოთები, ესკორტები, იძულებითი მოტყუება და მრავალფეროვანი საქმეები იგივე თამაშია. ვის ცდილობთ გაიყვანოთ?)
მიიღეთ ყველანაირი მხარდაჭერა. უზარმაზარი ღირებულების მიუხედავად, მხოლოდ ეს ფორუმი არ არის საკმარისი. 12 საფეხურიანი ჯგუფი ფასდაუდებელია. გააკეთე თერაპია. ეს არ არის პასუხი, მაგრამ ის ღიად გიხსნის კარს, რომ თავიდან აიცილოთ გახსნა. წაიკითხეთ შესაბამისი წიგნები. მოუყევით თქვენი ამბავი იმ ხალხს, ვისაც ენდობით. ნდობა აღდგენის ნაწილია. თუ არავის ენდობი, არც შენს ცოლს: შენი პრობლემაა. და დარჩი ამ ფორუმზე ისე, ვიდრე ფიქრობ, რომ უსაფრთხო ხარ. თქვენ არ ხართ, მერწმუნეთ.
მოილაპარაკოთ თქვენი პარტნიორი. როგორ გაბედეთ? ის გავლენას ახდენს მისი ძირეულად და მას აქვს უფლება იცოდეს, რატომ გაძარცვული აქვს მისი ღირსეული ინტიმური ურთიერთობა ამდენი ხნის განმავლობაში. ცოლები, როგორც წესი, მხარს დაუჭერენ თავიანთ მამაკაცებს, მისი საკუთარი ინტერესი. თუმცა თქვენ უნდა მოთმინება მისი. მან უნდა hurting. გახსოვდეს თქვენი ბრალი არ ჰყავს.
ამ პროცესის დაწყება აღიარეთ, რომ თქვენ გაქვთ ფუნდამენტური პრობლემა. თქვენ დაკარგეთ კონტროლი თქვენი პორნოგრაფიის გამოყენების შესახებ, თქვენ ხართ დამოკიდებული. ვაღიარებ, რომ დაცემა ძალიან მძიმეა. გააკეთეთ სია, რაც გააკეთეთ თქვენთვის, რომლითაც შესაძლოა კვირაში მიიღოთ. თქვენ ნახავთ, რომ მას უკავშირდება ისეთი საკითხები, როგორიცაა underachieving, სუსტი ობლიგაციები ადამიანებთან ერთად, პარტნიორებთან, escapism, procrastination, დაბალი თვითშეფასება, თვითმმართველობის loathing. შეჩერდა.
გააცნობიეროს, რომ porn არის სიმპტომი არ არის მიზეზი. საკითხები უფრო ღრმაა
დარწმუნებული იყავით, რომ ეს არის ერთადერთი გზა, რომელსაც თქვენ გაქვთ. თუ გინდა უკეთესი ცხოვრება, გინდა უკეთესად, მაშინ ეს
აღმოჩენა და სამკურნალო პროცესი არის ერთადერთი მიმართულება. ყველა დანარჩენი, ნახევარი წარმოიქმნება პატჩი მუშაობა უშედეგოდ.
ადრე თუ გვიან, თქვენ დაბრუნდებით PMO- ს ან თუ არა რომელიმე სხვა ვიცე.
დაემშვიდობეთ T&A- ს ან ნებისმიერ სხვა ჟანრს. დაიღვარა ცრემლი, დაისუნთქეთ. ნახვამდის ჩემო ჩვილებო. ეს შენთვის აღარ არის, არასდროს. ეს არასოდეს ყოფილა კარგი იდეა. ნამდვილი კავშირი, ინტიმური ურთიერთობა და სექსი იქ არის, სადაც მოქმედებს. არ არსებობს შემცვლელი.
ნუ დაადანაშაულებთ ამას თქვენს ცოლს. თუ ის არ მოგცემთ სექსს, ან რაიმე ღრმა პრობლემები გაქვთ და თქვენ ხართ დამოკიდებული, თქვენ სხვა გზა არ გაქვთ, თუ არა მასთან მოგვარება. ნუ დააბრალებ ამას არაფერს. თქვენ გაუმკლავდებით იგივე სტრესორებს, როგორც სხვები, გარდა იმისა, რომ კარგად ვერ უმკლავდებით. დაძლევის მექანიზმები, რომლებიც შენს ცხოვრებაში ისწავლე, ზედმეტია. თქვენში პატარა ბიჭი უნდა გაიზარდოს და მსოფლიოს წინაშე აღმოჩნდეს.
გამოვიდე შენი ჭურვი. დავუპირისპირდეთ მსოფლიოს ყველა უბედურებას. მისი იქნება კარგი. სოციალიზაცია, ჩართულობა, პატიოსნება და კეთილსინდისიერება. ფლობენ თქვენს ხარვეზებს. წაიშალოს თქვენი სუსტი, ყველას არ შეუძლია დროდადრო. ენდობა სანდო ადამიანებს. დაიწყეთ სჯეროდა, რომ იმდენივე მოისმინე, რამდენიც მოვისმინე
და ბოლოს: თქვენ გაიმარჯვებთ. არ არის დასრულების ხაზი, არასდროს არ იქნება სრულყოფილი, მაგრამ თქვენ პროგრესისკენ მიდიხართ მიღმა, სადაც დაიწყე. და PMO ნამდვილად აპირებს vanish თქვენი ცხოვრების თუ მხოლოდ თქვენ დარჩება აქტიური დაამარცხა იგი.
გისურვებ ყველა საუკეთესო თქვენს მოგზაურობაში, ბიჭებს. თქვენ ღირს და პორნო არ არის.
LINK - Porn, ED, მოძიებაში ჩემი და მიზეზი ჩემი საკითხები
by გავედი
;