ფორუმებზე ჩვეულებრივ არ ვაქვეყნებ შეტყობინებებს, მაგრამ ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში, როდესაც 100 დღის ნიშანი მოვიდა და მივიდა, გადავწყვიტე, რომ სიამოვნებით გამოვწერდი ჩემს აზრებს სიტყვებით, თუ ვინმეს შეეძლო ურთიერთობა და იმედი მაქვს, რომ შემიძლია სხვების სტიმულირება მხოლოდ საკუთარი გაუმჯობესების მოგზაურობას იწყებენ.
როგორც ცოტა ფონზე; არც ისე დიდი ხნის წინ სამუშაოდ სხვა ქალაქში გადავედი, ქალაქში, რომელშიც არავის ვიცნობდი. ცოტა ხნის შემდეგ ერთგვარ რუტინაში გადავედი, სადაც ჩემი თავისუფალი დრო სპორტულ დარბაზში სიარულს ვხარჯავდი, შემდეგ სახლში ვბრუნდებოდი და ვიდეოთამაშებს ვაკეთებდი, ტელევიზორს ვცემდი, ვრეცხავდი სარეველს და ა.შ. - ვფიქრობდი, რომ თვითკმარი ცხოვრების წესს ვადგენდი, მაგრამ არასწორი ცოტა ხნის შემდეგ უკმაყოფილო გავხდი და ვიცოდი, რომ რაღაც უნდა შეცვლილიყო, მაგრამ არ ვიყავი დარწმუნებული, თუ როგორ, ასე რომ, ცვლილების განხორციელების საშუალება დავიწყე. რამდენიმე წლის წინ ვცადე და მივაღწიე 60 დღის მიღწევამდე, სანამ დანებდებოდი და ვუბრუნდებოდი PMO– ს ყოველდღიურ ცხოვრებას.
რა დაგჭირდათ გადამოწმებული შემდეგ:
- ნაკლები შფოთვა / დეპრესია: საქმე იქამდე მიდიოდა, რომ ვფიქრობდი, მაქვს თუ არა განზოგადებული შფოთვა და დეპრესია, რადგან თითქმის ყოველდღე ვგრძნობდი დიდ შფოთვას და დეპრესიას. PMO– ს შეჩერების შემდეგ, მე ვიტყოდი მომდევნო 50 დღის განმავლობაში, ასე რომ, ორივე უფრო მართულ დონეზე გადავიდა, სადაც ისინი აღარ მოქმედებენ ჩემს ცხოვრებაზე. მე მაინც ვნერვიულობ ხალხთან საუბრისას, მაგრამ ვფიქრობ, რომ იქ მხოლოდ სოციალურ უნარებზე უნდა ვიმუშაო.
- მეტი ენერგია: ვფიქრობ, რომ მეტი მონდომება და ენერგია ვიგრძენი, რომ რამე მიმეღწია, ყოველთვის ვმუშაობდი, მაგრამ მას შემდეგ რაც გავაკეთე, ჩემი ფიტნეს ამბიციები აფეთქდა; მე ორჯერ უფრო ხშირად დავდივარ სავარჯიშო დარბაზში და მართლაც ვაძლიერებ ჩემს საქმეს, რომ ჭამისა და ვარჯიშის შესახებ მაქსიმალურად ეფექტური მეთოდი.
- რუტინული: ეს არის წარმატების გასაღები. იწყეთ თქვენი დღე მედიცინით ან ვთქვათ, რომ ხმამაღალი ფრაზები ხმამაღლა და კვირაში ორჯერ მინიმუმამდე გაზრდის თქვენს განრიგით. ეს საკმარისი არ არის.
- ქალები: მე ძალიან ბევრს ვუყურებდი მათ რეალურ ცხოვრებაში. მე ასევე მაქვს ახალი აღმოჩენილი მოტივაცია გაიგო მათთან.
- რაც მთავარია !!! ზემოხსენებული სარგებელი კარგია, მაგრამ ცხოვრება ნამდვილად არ ცვლის. Nofap არ შეცვლის თქვენს ცხოვრებას. რაც მან გააკეთა, ნიღაბი მოიხსნა და სიმართლე მომეცი. ახლა ვხედავ, რომ PMO ცუდად მოქმედებს ჩემთვის. დღეს ვაპირებ სარეველების მოხსნას, რადგან ეს ასევე ცუდია ჩემთვის. მე გავყიდე ჩემი playstation. როდესაც რომელიმე ამ საქმეს ვაკეთებ, ვკარგავ სოციალურ და პროდუქტიულ ცხოვრებას, უბრალოდ უკან ვერ ვბრუნდები. დარწმუნებული არ ვარ, რომ შემიძლია ვიყო და ვიყო ის ადამიანი, ვისთვისაც ვცდილობ გავხდე.
ამიტომ მე სხვა გზა არ მაქვს, თუ არა გავაგრძელო ცხოვრება და გავაუმჯობესო ეს ახალი ცხოვრების წესი. ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში ჩემთვის ყველაფერი ნათელი გახდა; მე უნდა ვესაუბრო ახალ ხალხს და გავაკეთო ჩემი ცხოვრება ისეთი, როგორიც მინდა. ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში უფრო მეტ გოგოს ვესაუბრებოდი, ვიდრე გასულ წელს, სახლში ვჯდებოდი მწუხარე იმაზე, თუ როგორ არ ვიყვან გოგოები, მაგრამ იმდენი შესაძლებლობა არსებობს, თუ გინდა წაიყვანო. იყავი მომენტში. გაეცანით რა გსურთ და მოახდინეთ ეს.
გვერდითი შენიშვნა, მე ნამდვილად აღარ მომთხოვს სურვილები, მაგრამ როდესაც ვფიქრობდი, ვფიქრობდი: „გინდა იყო ის ბიჭი, რომელიც ზის თავის ოთახში და მთელი დღის განმავლობაში მიცურდება? გინდა იყო ის დამარცხებული? ” ის მუშაობდა ყოველთვის. მე არ ვფიქრობ, რომ ნოფაპი აუცილებელია ბევრი ადამიანისთვის, მაგრამ ჩემთვის ეს არის საჭირო.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 111 დღის ანგარიში
By pinkdolphin1
;