ორი დღის წინ მოვახერხე პორტრეტიდან 3 თვეში გადაყარეთ ჩემი პირველი ეტაპი. ეს იყო წარმოუდგენლად რთული გამოცდილება, მაგრამ მე არ მაქვს სინანული, რისთვისაც ოდესმე.
სანამ სპეციფიკას შევეცნობ, ერთგვარად მივხვდი, რომ წარმოდგენა მოგეცით ჩემს შესახებ; მე არ ვარ Reddit- ის ვებ-გვერდი, მაგრამ აქ ბევრი თემა გამოვიყენე ჩემი მოგზაურობისთვის. ჩემი მთავარი გამოქვეყნების მთავარი მიზეზი არის ის, რომ სწავლის საუკეთესო გზა არის სხვების დახმარება.
ასე რომ, დაიწყო პორნოგრაფიის გამოყენება სექსუალური სტიმულაციისთვის, თხუთმეტ ან თოთხმეტი წლის ასაკში; როგორც ბევრი ადამიანი.
სანამ PornFree– ს დავიწყებდი, დღეში ორჯერ ან სამჯერ ვათვალიერებდი. მე არ ვიტყოდი, რომ სექსუალური დამოკიდებულება მქონდა, ამის გაკეთების მთავარი მიზეზი იყო ის, რომ ჩემს კომპიუტერში ვიდეოთამაშები ვიყავი, საკმაოდ მოწყენილი ვიყავი და ვიცოდი, რომ ყველა ვიდეო მქონდა, რაც ოდესმე დამჭირდებოდა. რამდენიმე დაწკაპუნებით არის დაშორებული.
NoFap საზოგადოება დაახლოებით ერთი წლის წინ აღმოვაჩინე და ბოლომდე დარწმუნებული არ ვარ როგორ, მაგრამ ის გონებაში რჩებოდა რამდენიმე თვის განმავლობაში, სანამ მას ვეტყოდი. ყველაზე დიდხანს გავძელი ოთხი დღე, სანამ უარი ვთქვი და PMO- ში დავბრუნდი ამ წლის სექტემბრამდე.
16 სექტემბერს წავაწყდი YouTube ვიდეოს, რომელიც შემომთავაზეს, მჯერა, რომ მას "პორნო ტვინი" ერქვა. ამ ვიდეოს ყურებამ მოულოდნელად დამაფიქრა იმაზე, თუ რას ვაკეთებდი, ამიტომ გადავწყვიტე შემდგომი გამოკვლევა.
გადავწყვიტე გადავწყვიტე ნოფფის გადაღება დაუყოვნებლივ, ხოლო დოკუმენტური ფილმების პორნოგრაფიის რეალობა და მისი დაზიანების შედეგები არა მარტო თქვენი გონების შესახებ, არამედ იმ ქალების მკურნალობას, რომლებიც არათუ სქესობრივი არარეალისტური იდეებია, ყველა; სექსუალური ობიექტურობა.
დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში ამ დოკუმენტური ფილმების ყურების შემდეგ, მივხვდი, რომ პორნოგრაფია სხვა არაფერი იყო, თუ არა ბინძური ინდუსტრია, რომელიც მიზნად ისახავდა ფულის გამომუშავებას გოგონების ექსპლოატაციისგან და ბიჭების მონობის ციკლის დამონებაში. მერვე დღეს, მე იდიოტურად ვცდილობდი, მაგრამ პორნო არ იყო ჩართული, ამიტომ მივხვდი, რომ 8 დღის განმავლობაში პორნო გარეშე გავყევი, შეიძლება გავაგრძელო.
მიუხედავად იმისა, რომ NoFap მომცა სარგებელი, მივხვდი, რომ მთავარ პრობლემას გადავწყვიტე იყო პორნოგრაფია, უბრალოდ იმის გამო, თუ რამდენად ამაზრზენია რეალურად. ეს არ იყო ადვილი პირველი ორიდან სამი კვირის განმავლობაში, მე მუდმივად ვცდილობდი, რომ ნახოთ porn porn, მაგრამ ერთი რამ, რომ ინახება ჩემთვის იყო ჩემი streak.
მე არ ვაპირებ იმის თქმას, რომ მე ვარ წმინდანი, რადგან არ ვარ. პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში რამდენჯერმე მოვახერხე ლამაზი გოგონების სურათები, რომლებიც მე ვიცი რეალურ ცხოვრებაში, რაც საკმაოდ უცნაური მომეჩვენა მას შემდეგ, რაც ცოტათი დავფიქრდი. მივხვდი, რა აზრი აქვს სურათის გადაღებას, თუ მე ვაპირებ ფანტაზიირებას; პრობლემას წარმოადგენდა არა თავად ფანტაზია, არამედ უბრალოდ ის ფაქტი, რომ სულ მცირე დრო გავიდა მას შემდეგ რაც პორნოგრაფიას ვუყურე, რაც სულ ვფიქრობდი პორნოგრაფიული მსგავსი სექსი იყო ამ გოგონებთან, რაც მე ვიცოდი.
მე გადავწყვიტე, რომ გადაყენებას არ ვაპირებდი, რადგან მინდოდა პორნოგრაფიის ამოკვეთა, არ ვუყურებდი იმ გოგონების ლამაზ სურათებს, რომლებიც მიმზიდველად მიჩნდა და რეალურად მქონდა შანსი, მაგრამ ამავე დროს საკუთარ თავს ვუთხარი, რომ ამ სურათები არავითარ სამართლიანობას არ მაძლევს, ასეა. Მე მოვრჩი.
დაახლოებით იმ ორი დღის შემდეგ, რაც დაახლოებით ორი თვის წინ იყო, მე ვცდილობდი, მაგრამ ამ პროცესში ვიზუალური სტიმულები არ შედიოდა.
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ადამიანს სურს უარყოს სარგებელი პორნოგრაფიისგან თავის შეკავებისგან, მე ვნახე მნიშვნელოვანი პროგრესული ნაბიჯები, რომელთა გაზიარებაც მსურს თქვენთან ერთად.
ნაკლებად MO:
პირველი და ყველაზე მასიური რამ, რაც მე შევამჩნიე PornFree– ის გაკეთების დროს, არის ის, რომ მე უბრალოდ არ ვცდები იმდენს. როგორც უკვე ვთქვი, PMO– ს ვიყენებდი დღეში ორჯერ ან სამჯერ, მაგრამ ახლა ის გასაოცრად დაეცა დაახლოებით კვირაში ორ – სამჯერ. მივხვდი, რომ ეს ძირითადად იმითაა განპირობებული, რომ მე ჩვეულებრივ ვუყურებდი პორნოგრაფიას, როცა სახლში ვდარდობდი, მაგრამ თუ პორნოგრაფიას გამოვჭრიდი, რეალური სურვილი არ არის გაეცნო.
Crazy სიზმრები:
სად შემიძლია პატიოსნად დავიწყო ეს?
სანამ PornFree– ს დავიწყებდი, ოდესმე ყველაზე მწვავე და მშვიდი ოცნებები მქონდა. მე სიზმრებს განვიცდიდი, მაგრამ ისინი ახლა აღარ იქნებოდნენ ისეთი საინტერესო და ნათელი, როგორც ახლა. ვინაიდან მე ვაცნობიერებ ეფექტურად გაბრწყინებულ სიზმრებს, ველური და ავანტიურისტული ოცნებები ძალიან კარგია ჩემთვის, რადგან ძალიან ბევრი ინფორმაციის ამოღება და ჩემს ბლოკნოტში ჩაწერა შეუძლია, ან იმაზე ფიქრი, თუ რას წარმოადგენდა ეს სიზმრები მედიტირება.
ამასთან, ამას გააჩნია ქვემო მხარე, ან თუ ასე მიიჩნევთ ზევით. მე პირადად ვფიქრობ, რომ ეს უფრო უარყოფითია, ვიდრე პოზიტიური, მაგრამ საქმე ეხება პიროვნებას; ნათელი სექსუალური სიზმრები.
ჩემი პირველი გიჟური სექსუალური ოცნება იყო დაახლოებით სამი კვირის განმავლობაში PornFree– სთვის, დარწმუნებული არ ვარ რატომ მქონდა ეს, მაგრამ ისეთი რეალისტური ჩანდა, რომ თითქმის არ განასხვავებდა რეალურ ცხოვრებას. ეს არ დასრულებულა სველი ოცნებით, მაგრამ მაინც crazily უცნაური გამოცდილება იყო, რომელიც ამ დონეზე არ მქონდა რამდენიმე წლის განმავლობაში.
მეტი დრო ჩემს ხელში:
ეს არის PornFree- ის საკმაოდ აშკარა ბონუსი, მაგრამ მართალია. მას შემდეგ, რაც პორნო ამოვჭრა, დღის განმავლობაში ძალიან ბევრი დრო მქონდა, რაც არ უნდა გამეკეთებინა. ამის გამო სიარული დავიწყე და მეგობრებთან ერთად გასვლა უფრო მიყვარს. ბევრი ადამიანი, ვინც ამ გამოწვევას აკეთებს, გირჩევთ სავარჯიშო დარბაზში სიარულს, თუმცა ვფიქრობდი, რომ მთებში და ამგვარი საგნების სიარული ბევრად უფრო საინტერესო და მიმზიდველი იქნებოდა, რის გამოც მე ავირჩიე.
PornFree გამოიწვია რამდენიმე სხვა ცხოვრების წესის ცვლილებები:
იმიტომ, რომ მე კითხულობდი ბევრ რამეზე, რომ თავი შეიკავო პორნოგრაფიისა და მასტურბაციადან, ჩამოვედი თემების შესახებ, როგორიც არის ტანტრა და სიცოცხლის ენერგია, რასაც შემდეგ სულიერებისა და ფილოსოფიური აზროვნების შესახებ კითხულობდა.
შეიძლება სასაცილოდ გამოიყურებოდეს, მაგრამ YouTube– ის გიჟური ვიდეოების რაოდენობა საოცარია, თქვენ იწყებთ NoFap– ზე და შემდეგ რაც იცით, რომ ხართ ვიდეოზე ბუდას შესახებ.
მეტი ფოკუსი:
ამგვარი კავშირები უფრო მეტ დროს მეძავს. დღესდღეობით, პორნოგრაფიის გაღვივება არასდროს არ არის გამოწვეული და დროთა განმავლობაში გაზრდილი დროა, მე რეალურად მივუდგე იმ სამუშაოს, რომელიც უნდა გავაკეთო, ან გამოვიდე, როდესაც უნდა გავიტანო, ვიდრე სხვა რამეზე გადაყვანა. ვფიქრობ, მე მოჰყვება დევიზი: მხოლოდ ამის გაკეთება.
ქალთა ჩემი აზრი:
ბოლომდე მივხვდი ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვან წერტილს.
მას შემდეგ, რაც მე ვუყურებ ათეულობით დოკუმენტური ფილმის შესახებ porn industry of dark side, სექსუალური objectification და გზა ქალთა ასახავდა მედიაში, მან გამოიწვია ჩემთვის სრულიად იცვლება ჩემი დამოკიდებულება გოგონების შესახებ.
პირველ რიგში, ზედმეტად სექსუალური სექსუალური გოგოებისგან თავი დამეუფლა, ბოლოს პირველად აშკარად ვხედავ. დავიწყე მიმზიდველი გოგოების პოვნა, რომელთა მიღებაზეც არასდროს ვფიქრობდი, როგორც საქციელის, ისე მათი პიროვნების, მიუხედავად მათი გარეგნობისა.
ამ რამდენიმე წლის წინათ მეგობართან საუბრისას, მან მკითხა, რას გულისხმობდა, ამიტომ რაღაცას ვუპასუხე ამ მიმართულებით.
თუ ორი გოგო იდგა ერთმანეთის გვერდით, რომლებიც ბევრს ათი და შვიდად მიაჩნდა, თუ ათი წარბები შეჭმუხნებოდა, შვიდი კი გაღიმებული იყო, მე უფრო მეტად ვიქნებოდი საუბარი და ურთიერთქმედებოდი შვიდთან, რამდენად მიმზიდველი იყო ათი.
ეს მართლაც საკმაოდ გიჟურია, რადგან მე ნაკლებ ყურადღებას ვაქცევ გოგონას რეალურ ფიგურას და უფრო მეტ ყურადღებას ვაქცევ მათ ჟესტებს და დამოკიდებულებას.
ასევე ბევრად უფრო ადვილი იყო გოგოებთან საუბარი, მანამდე დიდი პრობლემა არ მქონია, მაგრამ დღეს შემიძლია დავიწყო საუბარი ჩიკთან აბსოლუტურად არაფერზე, არ ვღელავ იმაზე, თუ რას ფიქრობს ჩემზე. სექსთან დაკავშირებული ყველა სტიგმა გაქრა და მე გოგონებს ვხედავ, როგორც სხვა პიროვნებას, რომელზეც ნებისმიერ თემაზე უნდა ისაუბროს, ვიდრე იმაზე, ვისზეც შთაბეჭდილება მჭირდება.
ზოგი იტყვის, რომ ჩემი ნდობა მოიმატა, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ეს ჩემი ეგოა, რომელიც დაირღვა და გადაპროგრამდა, ისევე როგორც ჩემი ინტერპრეტაცია ყველაფერ გოგოებთან დაკავშირებით; ეს გასაოცარია.
ასე რომ დასასრულს:
რეალურად, PornFree– სგან უფრო მეტი სარგებელი მომეცა, ვიდრე წარმომედგინა და როგორც ადრე ვთქვი, ეს იყო ჩემი გრძელი სერია, რამაც შემაძულა თავი პორნოში დაბრუნებისგან, ვიდრე სხვა რამეზე.
ახლა, როდესაც სამი თვე გავედი, რასაც ვერასდროს წარმოვიდგენდი, რაც შეიძლებოდა ოდესმე გამეკეთებინა, ასი პროცენტით დარწმუნებული ვარ, რომ პორნოგრაფიას აღარ დავუბრუნდები. მე გამოცდილი ვარ პორნო მონად ყოფნა და ახლა თავისუფლებაც განვიცადე; მე უფრო თავისუფალი ვარ.
მაგრამ ახლა რა?
სიმართლე გითხრათ, სამომავლოდ გეგმავს ჩემს მომავალ გეგმებს, რადგან ჩემი პორნო აბსტინენციის გამო დიდი სურვილი აღარ მაქვს MO- სკენ, ძირითადად მივხვდი, რომ NoFap- ს კიდევ ერთი გასროლა შეეძლო.
მე გადავწყვიტე, რომ საახალწლოდ ვაპირებ ფაფის ამოკვეთას. მე მინდა 2015 წელს შევიდე პორნოგრაფიულად და თავისუფლად დავინახო, სხვა საკითხებთან ერთად, როგორიცაა უფრო ჯანმრთელი კვება და მეტი ვარჯიში.
მე აღმოვაჩინე, რომ მიუხედავად ყველაფრისა, რაც NoFap- ის თვალსაზრისით წავიკითხე, ჩემთვის ნამდვილად არ ვრცელდება. ამასთან, სულაც არ არის ერთი და იგივე შემთხვევა ყველასთვის, შეიძლება ძალიან კარგი იყოს თქვენთვის!
მთავარი მიზანი, რომელსაც NoFap– ს კიდევ ერთ გასროლას ვუწოდებ, არის ის, რომ, რატომაც არა? მე მზად ვარ, გადახტომა და საკუთარ თავს კიდევ ერთი გამოწვევა მივცე, რომ წავიდე და ვცადო წარმატება, და იმედია, სამი თვის PornFree- სთან ერთად, მზად უნდა ვიყო.
რჩევა ადამიანებს იწყება PornFree:
PornFree არ არის ღამის კონვერტაცია, ის ძალიან დიდ ძალისხმევას მიიღებს. ჩემთვის პირველი სამი კვირა ძალიან რთული იყო და ეს იყო იმ დროისთვის, რომ პრემიერ-მინისტრთან ყველაზე მეტად მინდოდა. მე ვფიქრობ, რომ სანამ იმოქმედებთ რაიმე სახის ვიზუალური სტიმულირების, როგორიცაა სურათები, ან სქესობრივი თვალსაჩინო ვიდეოები, უნდა გააკეთოთ დიდი. ასევე იცოდეთ ეროტიკა ჰიპნოზისა და ეროტიკა ლიტერატურის შესახებ, ხშირად ეს ძალიან საზიანოა.
მე ვიტყოდი, რომ მას შემდეგ რაც მოხვდებით PornFree თვეში, ეს ბევრად უფრო მარტივდება, ან თუნდაც, ჩემი გამოცდილებით. ძირითადად იმის გამო, რომ იმდენი ხანი გაიარეთ, რომ აღარ გსურთ თქვენი ზოლის გაფუჭება.
მე ასევე ვთავაზობ მედიტაციის ჩატარებას და რაიმე სახის საქმიანობას, რომელშიც უნდა მივიღო მონაწილეობა. სასოწარკვეთილებამ სიარულმა და მედიტაციამ ნამდვილად წამიყვანა, ისინი შესანიშნავია გონების გასასუფთავებლად და დადებითად მოსაფიქრებლად.
ყოველ შემთხვევაში, ეს მხოლოდ ის არის, რაც მე უნდა ვთქვა. მე ვიცი, რომ ეს წარმოუდგენლად გრძელი თემა იყო, მაგრამ ბევრი რამ მომიხდა. იმედი მაქვს, რომ როგორმე მოვახერხე თუნდაც ერთი ადამიანის დახმარება ამ თემაში, და თუ ეს გავაკეთე, განვიხილავ ამის განთავსებას დიდი საქმეა გაკეთებული.
ამ თემას, სავარაუდოდ, განაახლებს მას შემდეგ, რაც ექვსი თვის ეტაპს შევეხმიანები, თუ რა თქმა უნდა საფლავის გათხრა არ ჩაითვლება და ამ შემთხვევაში მე გავაგრძელებ და გამოვაქვეყნებ ახალ თემას.
გისურვებთ გილოცავთ საშობაო და ბედნიერი PornFree ახალი წელი!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ამბავი ჯერჯერობით: 92 დღე თავისუფალია Porn
by Klodion
განახლება - ოთხი თვე - განახლება.
კარგად ბიჭები.
ასე რომ, მე 27 თვის წინ დავწერე ჩემი სამი თვის მნიშვნელოვანი ეტაპი, ეს იყო ჩემი პირველი პოსტი / r / PornFree- ზე. ამის ბმულს დავტოვებ, რადგან სიმართლე გითხრათ, ეს საკმაოდ საინტერესოა და შეიცავს უამრავ ინფორმაციას.
ყოველ შემთხვევაში, მე მხოლოდ ოთხი თვე და ყველაფერი კარგი მოხვდა. ამ წუთას თავი დავანებე სიგარეტისგან თავის დანებებას, მაგრამ კარგ დღეს ნამდვილად ვგრძნობ სარგებელს PornFree– სგან. ბოლო პერიოდში ქალებთან ურთიერთობა დიდი იყო და, თუ გულახდილად გითხრათ, აბსოლუტურად აღარ მაქვს სურვილი პორნოგრაფიის ყურების. წლებია, რაც მე ვარ PornFree, მაგრამ მახსოვს, ბოლოს როდის ვუყურე, თითქოს გუშინ იყო.
ყოველ შემთხვევაში, ყველას, ვინც ფიქრობთ იმაზე, რამდენად რთული იქნება ეს, დაივიწყეთ ის და უბრალოდ გაჩერდით. საკუთარ თავს უთხარით, რომ თუ პორნოგრაფიის ყურება არ გსურდათ, აღარ განმეორდებოდით.
დიახ, წარმატებებს გისურვებთ და აი, გვიან გილოცავთ ახალ წელს.
ბიჭებო, მე რამდენიმე საათი დავხარჯე ამ PDF- ის შესაქმნელად, რათა გაგიზიაროთ ძირითადი ტექნიკა, რომელიც მე გამოვიყენე, რომ პორნო არ გამომეყენებინა. მე ბევრს ვსაუბრობ პორნოგრაფიის დამოკიდებულების ფსიქოლოგიაზე და პორნოგრაფიასთან ასოციაციის გასაქრობად ან თქვენს აზროვნების პროცესზე მისი გავლენის შესამცირებლად მარტივ მეთოდებზე.
ეს არ ნიშნავს ხანმოკლე წაკითხვას (12 XXX გვერდი, რომელიც შედგება 4- ზე მეტი სიტყვებისგან), რის გამოც მე გადავწყვიტე, არ გამოეყენებინა ეს პირდაპირ Reddit- ს, მაგრამ მე მინდოდა, რომ ამდენი დეტალი დავწერო, და იმედია, შეუძლია გამოიყენოს ხრიკები, რომლებიც მე წარმატებით ვიპოვე.
წარმატებებს გისურვებთ ბიჭებო, შემომიერთდით და არა PMO- ს დღეს!
https://www.dropbox.com/s/wae39la7bqq7doy/Seven_Things_I_Learned_From_Quitting_Porn.pdf?dl=0
;