პირველ რიგში, მინდა ვთქვა, რომ ჩემი წინა საუკეთესო ვიდრე NoFap არ აღმოვაჩინე იყო 18 დღე. მე ეს რიცხვი დავაყარე და ამით მე ძალიან ვამაყობ, არანაკლებ მადლობა თქვენ ბიჭებს. ეს ადგილი გასაოცარია.
მივდივარ აქამდე ნასწავლზე:
- პორნო ისეთივე მტერი არ არის, როგორც მოწყენილობა ან მარტოობა. სწორედ ამას უნდა მიმართოთ უპირველეს ყოვლისა. მიეცით საკუთარ თავს რაღაცის გაკეთება, როდესაც თქვენ უკეთესს არაფერს გააკეთებთ.
- უცნაურად ვგრძნობ ამას, მაგრამ მივხვდი, რომ ჩემს კომპიუტერზე ვარ დამოკიდებული. ეს პირველია, რასაც დილით ვაკეთებ და ბოლოს დაძინებამდე. აქტიურად ვეძებ ინტერნეტში არსებულ ნივთებს, მაშინაც კი, როდესაც არაფერი მაქვს გასაკეთებელი. ცხადია, საბოლოოდ ვხვდები ისეთ ადგილებში, სადაც არ უნდა. დარწმუნებული არ ვარ, ბევრ თქვენგანს აქვს ეს პრობლემაც. მე მივხვდი, რომ შორს ყოფნა ჩემს აპარატს ეხმარება. ვკითხულობ, ვვარჯიშობ, ვთამაშობ ვიდეო თამაშებს, ვესაუბრები მეგობრებს, როდესაც ახლა თავისუფალი ვარ, იმის ნაცვლად, რომ ინტერნეტში ვეძებდი პრობლემებს.
- თქვენ საერთოდ არ იქნებით ახალი ადამიანი 0 სურვილით, თუმცა საკმაოდ ბევრი შესამჩნევი განსხვავებაა. თქვენ თანდათან იწყებთ გააცნობიეროთ, რომ ეს წუთიერი გათავისუფლება უბრალოდ არ ღირს. როგორც აქ ბევრმა თქვა აქამდე, შენი ცხოვრების და ხალხის ხედვა ასე ოდნავ შეიცვლება. თქვენ საპირისპირო სქესს უყურებთ, როგორც რეალურ ადამიანებს და სცილდებით გარეგნობას ან უბრალოდ, მათი სხეულის ნაწილებს.
- თუ აღმოჩნდებით სახიფათოდ ახლოს, წაიყვანე სწრაფი ადგილი თქვენს ადგილას / ოთახში. თქვენი ტვინი მიიღებს 4- დან X-ს წამს უფრო მეტს საუბრობს პენისიდან. ეს შეიძლება იყოს განსხვავება სარაკეტოსა და რეციდივას შორის.
- ერთი რამ, რაზეც პირადად მე უნდა ვიმუშაო, არის ის, რომ ჯერ კიდევ უცნაურად მაინტერესებს პორნოების ყურება, თუმცა მე ერთგვარი კონტროლი მაქვს, რომელიც მანამდე არ მქონდა. ცდუნება მაქვს, მაგრამ ჩემმა ტვინმა იცის, რომ უბრალოდ არ ღირს ყველა კარგი საქმის დათმობა. ძირითადად, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ზოგჯერ პორნოგრაფიას ვუყურებ ისე, რომ არ ვიკამათო: აქ კიდევ ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლია, როდესაც არ ხარჯავ მას პორნოზე.
- შეინახეთ საინტერესო განადგურებები პორნოგრაფიისგან, მოსახერხებელი. ჩემთვის სწრაფად გადავდივარ მართლაც სასაცილო არხებზე, რომლებზეც გამოწერილი ვარ YouTube– ზე, ყოველ ჯერზე ახლოს ყოფნისას. სურვილი სწრაფად გადის მას შემდეგ რაც მეცინება ორიოდე.
- რაც არ უნდა ღირდეს, NoFap არის მიღწევა. წარუმატებლობა იწვევს საკუთარი ღირსების შემცირებას, ხოლო წარმატება ზრდის საკუთარი ღირსების ზრდას. შეასრულე პირობა, რომელიც შენს წინაშე მისცე, შენ უფრო მეტად პატივს სცემ საკუთარ თავს. როდესაც შენ უფრო მეტ პატივს სცემ საკუთარ თავს, ხალხი ამას ხედავს და ისინი შენ უფრო მეტ პატივს გცემენ.
TLDR - იყავი ძლიერი. არ დააღწიოთ ხელის მუხრუჭს მაშინაც კი, თუ ძალიან გსურთ. თავს იამაყებ.
by pszki
;