(ვცდილობ ჩემს საუკეთესო ინგლისურს) - კარგი, სრულად არ განკურნებულა, მაგრამ [შეწყვეტა] ნამდვილად დამეხმარა უკეთ კონცენტრირებაში და ბევრად უკეთესი ფოკუსირებაში. Nofap- ის დაწყებამდე მე მქონდა პრობლემები სოციალურ შფოთვასა და ხალხთან საუბარში. ყოველ ჯერზე საუბრისას ყურადღების კონცენტრირება არ შემეძლო და ვნერვიულობდი.
ასევე ვიჯექი სახლში და მე მხოლოდ გასვლა, თუ მეგობრები მირეკავენ, მე არასოდეს მივიღე პირველი ნაბიჯი გამავალი ან რაღაც. მე მქონდა პრობლემები სამსახურში და მე ყოველთვის ვნერვიულობდი, რომ ვერ დავკარგე და ყოველთვის მეშინია ხალხის გაცნობაში. მე ყოველთვის მინდა მთვრალი, როდესაც მე შემიძლია, რადგან ეს calms me down.
მე გავაკეთე NOFAP– ის 130 დღის შემდეგ: დაახლოებით 1 თვის შემდეგ დავიწყე ნდობის მოპოვება და სიცოცხლით სავსე ვიყავი! თავს ისე მშვენივრად ვგრძნობდი, მართლა წარმატებული ვიყავი სამსახურში და როდესაც ხალხს ვესაუბრებოდი, აღარ ვღელავდი და ყველა საუბარს ვადევნებდი თვალს. სწავლა აღარ არის ისეთი რთული. მე მშვიდი ვიყავი და შემეძლო პირდაპირ ვფიქრობდი. გოგონებმა ბევრად უფრო შემამჩნიეს და მათ მართლაც უფრო მეტად მოსწონდნენ (სქესობრივი კავშირი ჰქონდათ რამდენიმე გოგონასთან 105 – ე და 120 – ე დღეს შორის! ჯანდაბა). (ასევე განკურნებულია ED– სგან)
ვერ მოხერხდა 130-ე დღეს ... მე ისევ პორნოგრაფიას შევხედე… მართლა სულელი მეგონა, რომ ეს ვერაფრით დააზარალებს, მაგრამ ასე მოხდა. 5 კვირის fapping და მე ნამდვილად იმედგაცრუებული, მოკლე fused. კონცენტრაცია ვერ მოვახერხე და ჩემი სოციალური შფოთვა დაუბრუნდა და სამსახურში ნერვიულობდა. ვერ შესრულდა ისეთივე კარგი, როგორც მე გავაკეთე შემდეგ გავაკეთე nofap
ახლა თითქმის კვირაში ერთხელ აღარ ვგრძნობ და ვგრძნობ ყველაფერს დადებითი ისევ. ასე რომ, უცნაური, როგორმე არ იმოქმედებს ჩემზე, როგორც ჩანს, ცოტა ლოგიკურია, რადგან PMO არის დოპამინი, დაამატოთ ბევრი რამ გააკეთოს დოპამინიც. მე ნამდვილად გავიგე ბევრი რამ ჩემი მოგზაურობის ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში და მე გადაწყვეტილი, რომ გავაკეთოთ nofap ჩემი მთელი ცხოვრება. მე უნდა გავაკეთო ეს ჩემთვის
ᲑᲛᲣᲚᲘ - მე მჯერა, რომ არაფრის კურნავს ჩემი ADD კონცენტრაცია / ფოკუსირება არეულობის
ავტორი - Ricksen
;