შესრულებულია და გაკეთდა. ჩემთვის ეს მოხდა რამდენიმე რეალიზაციაზე. პირველი, გონება ჰგავს ბაღი. გაფართოებით, გონება უნდა განიხილებოდეს, როგორც ბაღი.
მე ყოველთვის უარვყოფდი პოზიტიურ აზროვნებას, რადგან ვფიქრობდი, რომ ეს არაბუნებრივი იყო. არაბუნებრივი ყოველთვის არ არის ცუდი - ბაღები ბუნებრივად არ იზრდება, მაგრამ ისინი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ჯუნგლები და სარეველები. ახლა მე ვაშენებ იმ ტიპის აზრებს, რომელთა გაზრდა მსურს. როგორც მთელი ცხოვრების განმავლობაში პესიმისტი, სწავლობდა ოპტიმიზმი იყო სასარგებლო, რადგან იგი მოიცავს უაზრო affirmations.
ჩემი კარიერის ტრაექტორიას ვეღარ ვგრძნობდი, მაგრამ ვიღაცამ მითხრა, წაიკითხეო ოდნავ ზღვარიახლა მე უფრო რეალისტური მოლოდინი მაქვს და მესმის, თუ როგორ ხდება წარმატება. ბევრი ჩემი შეცდომა იყო საშუალება, რომ უკეთესად ვგრძნობ თავს წარუმატებლობის გამო, მაგრამ ეს აღარ არის ჩემი პერსპექტივა.
რამეზე უკეთესად იგრძნო რამე ბადურის სურვილი. ჩემთვის, fapping იყო პასუხი სოციალური შფოთვა, შიში და იმედგაცრუება.
ბაღი ასევე უნდა იყოს დაცული დაბინძურებისგან. პორნოგრაფიის პრობლემა არ მაქვს, მაგრამ fap სესიის დროს ვფიქრობ, რომ რაღაც საშინელი რამ ხდება ჩემთან. მე ვერ დავბინძურებ გონებას ამ ყოველდღიური ვიზუალიზაციით და ველოდები, რომ ეს რაიმე უარყოფით გავლენას მოახდენს ჩემს სხვა აზრებსა და გრძნობებზე დღის განმავლობაში. თუ ვიზუალიზაცია ისეთივე ძლიერია, როგორც ამას ხალხი ამბობს, ჩემი MO ფანტაზიები მობილიზებს უზარმაზარ უარყოფით ძალას, რადგან ჩემი ბოროტად გამოყენება ერთადერთია, რაც ვიზუალიზაციისთვის მნიშვნელოვან დროს დავხარჯე.
სხვა სასარგებლო რეალიზაცია ჩემთვის იყო ის, რომ ჩემი გრძნობები ამ მომენტში არ წარმოადგენს ჩემს ავთენტურ მე-ს. ზოგჯერ მე მიწევს უგულებელყოფა ჩემი გრძნობების შესახებ სიტუაციის მიმართ და უბრალოდ გავაკეთო (ან არ გავაკეთო) საქმე. როდესაც მსურს გადავდგე, გადავწყვიტე, რომ ჩემი რქოვანი გრძნობები არ უკარნახებს ჩემს მოქმედებას. როდესაც გადავდგი ნაბიჯები ჩემი უკიდურესი სოციალური შფოთვის დასაძლევად, გადავწყვიტე, რომ შიშის გრძნობები არ არის ლეგიტიმური რამ, რის საფუძველზეც უნდა დავეყრდნო სხვების ჩართვის გადაწყვეტილებას, რადგან სოციალური შფოთვა არის ლიმბური ტვინის ცუდი ადაპტაცია. ასე რომ, მე გადავწყვიტე საქმის გაკეთება, განურჩევლად იმისა, თუ როგორ ვგრძნობ თავს.
ჩემი ორიგინალური ვალდებულება იყო რთული რეჟიმი, მაგრამ მე მქონდა სექსი ერთხელ დროს 90 დღის ასე რომ ეს პირველი 90 დღე იყო მარტივი რეჟიმი. მომდევნო 90 იქნება ნამდვილი მყარი რეჟიმი.
ცოტა ხნით ვთქვი, რომ NoFap მუშაობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ შეცვლით თავს. მე ამას გვერდში ვუდგავარ და ყველას ვურჩევ, ვინც თვითდახვეწის ამ გზაზე მიდის
ᲑᲛᲣᲚᲘ - X დღე დღის ანგარიში
by არაფაონონორე
ამოიწერეთ POST
MO არის ჩემი უფრო დიდი სექსუალური დამოკიდებულების ნაწილი. ამ დამოკიდებულებამ დამამშვიდა და ჩემი გაქცევა გახდა. ის ასევე გახდა ჩემი ციხე. დავიღალე მარტოობისგან და მეგობრების ყოლის სარგებელის დაკარგვისგან. დავიღალე იმის გამო, რომ რეალურ ცხოვრებაში ვერ ვუკავშირდები ხალხს და მხოლოდ უცხოებთან მაქვს სექსი. MO უსაფრთხო ადგილია, სადაც შემიძლია დავიხიო ფანტაზია და თავს გასაოცრად ვაგრძნობინო, სხვისი ჩართვის ან ჩემი პრობლემების გარეშე. ყოველთვის, როდესაც MO- ს მოსვლა მინდა, მახსოვს, რომ ჩემი სიცოცხლის ბოლო 10 წელი დავხარჯე ამაზე და თუ გავაკეთებ იმას, რაც ყოველთვის ვაკეთებდი და მივიღებ იმას, რასაც ყოველთვის ვიღებდი .მეგობრები, ზედაპირული ოჯახური ურთიერთობები, მკვდარი მკვდარი კარიერა (მიუხედავად უამრავი სკოლისა).
;