მიმდინარე, ჭეშმარიტად ტრანსფორმაციული გამოცდილება. მე არასოდეს მიგრძნია ემოციური ტკივილის მკვეთრად დაზიანება. არასდროს მიგრძვნია სურვილი, რომ გამეკეთებინა ის, რაც მსურს. მე ეს არასდროს მიგრძვნია ცოცხლად.
ᲑᲛᲣᲚᲘ -200 დღე დღეს
[ამოიღე POST]
სინამდვილეში, 97 დან 3! მიიღეთ შემოსული
როგორ ვგრძნობ?
Საკმაოდ კარგი. გულახდილად? სასიამოვნოა, რომ ჩემი უღიმღამო მთლიანობა დამიბრუნდა, დიდი მადლობა. და მე უკეთესად ვგრძნობ თავს. დაინტერესებული პირებისათვის, მე არ მიყურებია პორნოში და არც ვმასტურბირებდი. სექსი მქონდა ჩემს პარტნიორთან.
მე ნამდვილად, ნამდვილად ვაფასებ იმ განსხვავებას, რაც პორნოგრაფიაში არ არის მთვრალი. მე ახლა სექსზე ბევრად უფრო ბუნებრივად მიმაჩნია და, თუ როგორ უნდა ვთქვა, უფრო სასიამოვნოა. ვგრძნობ სექსუალურად უფრო მგრძნობიარე, რეენსიტიზირებული. და ასევე, ჩემი დიკი უბრალოდ უკეთ რეაგირებს. ის მზად არის, როდესაც მე მზად ვარ.
მე მქონდა ერთი სველი ოცნება იმ პერიოდში, როდესაც PMO არ ვყოფილვარ და სინამდვილეში, ამის შესახებ არ ვიცი, ბედნიერი ვიყავი. ერთგვარი აზრი მაქვს, იქ, ესე იგი, ეს ბუნებრივია. სიზმარიც საკმაოდ გასაოცარი იყო, თუმცა ცოტა უცნაურიც.
ყოველ შემთხვევაში, მე მხოლოდ გამშვება მინდოდა აღსანიშნავად და ჩემს თავს (და შენ) ოდნავ შევახსენებ, თუ რატომ ვართ ამ მოგზაურობაში. ჰო, ყველაზე მნიშვნელოვანი საჩუქარი, რომელიც მე აქედან გამოვიღე? ჩემი მთლიანობა. და ვაპირებ შევინარჩუნო იგი
ᲑᲛᲣᲚᲘ - უფასო დღეები!
ერთი კვირა უფრო ადრე - ერთი კვირიდან 90 დღე, მაგრამ რატომ?
დამოკიდებულება მატყუარაა. ის დაგარწმუნებთ ყველაზე გიჟურ იდეებში
ნარკოლოგიის Crazy იდეები
- მე შემიძლია აკონტროლოს ჩემი გრძნობები ობიექტებით და / ან მოვლენებით, მოვლენები, როგორიცაა porn porn, ან Facebook- ის გამოყენება, ან გაუთავებელი YouTube ვიდეოების ნახვა.
- მე შემიძლია გაქცევა არასასიამოვნო გრძნობები გამოყენებით ობიექტები და / ან მოვლენები, როგორიცაა თვალს porn, jerking off, ან surfing ინტერნეტში.
- შემიძლია გამოვიყენო ეს თავიდან აცილების სტრატეგიები.
- კარგია, მოვიქცე, როგორც ობიექტი, ან მანქანა, დატბორილი, გამოყენებული და მანიპულირდეს სასიამოვნო გრძნობებისა და შეგრძნებების შესაქმნელად.
- არაფერია ცუდი ჩემი ღრმად შედგენილი რწმენისა და ღირებულებების გადადებაში, რათა მივიღო სასიამოვნო გამოცდილება.
- პორნოგრაფიის, ინტერნეტის ან სხვაობის გამოყენებით, ჩემი გრძნობების მანიპულირება ან თავიდან იქნას აცილებული სასიამოვნო გამოცდილება.
- მე არ მაქვს ღრმა, ადამიანური მოთხოვნილებები, ისევე როგორც სხვებთან დაკავშირება, ან თვითონ. მე შემიძლია გადარჩენა მარტო, ობიექტებზე ან მოვლენებზე, მაგალითად პორნოზე ან სოციალურ ქსელში.
- მე ვერ გავუმკლავდები ცხოვრებას იმ საგნებისა და მოვლენების გარეშე, რომელსაც ცხოვრების მართვისთვის ვიყენებ.
არცერთი იდეა არ არის ჭეშმარიტი
- შეუძლებელია გრძნობების თავიდან აცილება. ისინი ელიან. ისინი არსებობენ. ისინი არ მიდიან.
- არ არსებობს გაქცევის არასასიამოვნო გრძნობები. ურთიერთობები შესვენება. ხალხი იღუპება. ცხოვრება ადვილი არ არის.
- არასასიამოვნო გრძნობების თავიდან აცილების მცდელობა მხოლოდ იზრდება უბედურებით, ამგვარი დისკომფორტის შექმნის გზით, ამავე დროს, შეამცირებს ჩემს შემწყნარებლობას დისტრანსისთვის, რაც მოითხოვს, რომ თავიდან იქნას აცილებული ასეთი დისკომფორტები.
- ჩემი აზრით, ობიექტის ან მანქანების მსგავსად ბევრი უარყოფითი შედეგია, მათ შორის, ჩემი თვითშეფასების შემცირება, ჩემი განცდა, როგორც მგრძნობიარე ადამიანი, ისე ზრუნვისა და სიყვარულის საჭიროებების მქონე ადამიანებზე და გაზრდის ალბათობას, რომ მე გამოვხატავ სხვებს. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორ მოვედი სხვების მკურნალობა, როგორც ადამიანები, და არა ობიექტები, თუ მე ასეთი მკურნალობა, როგორც მანქანა გამოყენებული და შეურაცხყოფა სიამოვნებით?
- ჩემი ღრმა შეხედულებებისა და ფასეულობების გამბედაობას ვგრძნობთ ჩემი ერთგულების გრძნობა და ჩემი გული სირცხვილია.
- მოქმედება ძალიან აქტიურია, ძალიან უსიამოვნო გამოცდილებაა, რის გამოც მე ვგრძნობ სრული კონტროლის ნაკლებობას, ღრმა სირცხვილს და კონფლიქტს, იმდენად, რომ მე უარვყავით ეს გრძნობები იმ მოვლენის შემდეგ, რომ ერთად remorse და ვნანობ ძალიან მეორე მე Awake ჩემი trance. მოქმედება იტანჯება ტანჯვისგან, არის ტანჯვის გამოცდილება და იტანჯება მეტი ტანჯვა. ნებისმიერი სიამოვნება იგრძნო, თუ იგი გრძნობდა ყველა, არის hollow როგორც husk.
- მე მაქვს საჭირო. მე მაქვს მშვიდობა. მე მაქვს შემოქმედების საჭიროება. მე მაქვს საჭირო კონტაქტი ჩემი და სხვებისთვის. მე მაქვს თანაგრძნობა და სიყვარული. მაქვს გამოხატვისა და ცხოვრების საჭიროება. მე მაქვს უსაფრთხოებისა და დაცვის საჭიროება. მე მაქვს საჭირო მიზანი. მე მაქვს ბუნების საჭიროება. მე მაქვს სურვილის გათავისუფლება სხვებთან ერთად. მაქვს ინტიმური ურთიერთობა.
- შემიძლია გაუმკლავდე ობიექტებისა და მოვლენების გარეშე. მე ადრე გაძარცვეს და კიდევ ერთხელ შემიძლია გაუმკლავდე. სინამდვილეში, ბევრად უკეთესია, როცა ნარკოტიკული ქცევებისგან თავისუფალი ვარ. მე მაქვს მეტი ენერგია, მეტი სიხარული, მეტი კონტროლი, მეტი ნდობა, მეტი თავმოყვარეობა, მეტი პატიოსნება, მეტი კავშირი თვითნებებით და სხვები.
TL; დრ: ამიტომ. იმის გამო, რომ ნარკომანია მატყუარაა - მატყუარა, ცბიერი ლაწირაკი - და მე ყოველთვის ჭეშმარიტებას უპირატესობას ანიჭებდა მხატვრულ ლიტერატურას.
განახლება - 191 დღე: მიმოხილვა
ასე რომ, ახლოვდება 200 დღე. ვიხსენებ, ძნელად მჯერა, რომ დრო ასე სწრაფად წავიდა. თითქოს პირველი 30 დღე შენელებული იყო, დანარჩენი კი ბუნდოვანი იყო. ასე რომ, მე მხოლოდ ვამოწმებ, რომ შევაგროვო ზოგიერთი რამ, რაც ჩემთვის მომივიდა და ზოგი რამ, რაც მე ვისწავლე.
მთელი პროცესის განმავლობაში ვხვდები ტალღებს, მიკროსა და მაკროს. შეიძლება არსებობდეს მთელი კვირები, როდესაც ორგაზმს საერთოდ არ ვგრძნობ, ალბათ უცნაური სურვილია აქ ან იქ. შემდეგ, სხვა კვირების განმავლობაში, ჩვეულებრივ, თუ რაიმე რთული ხდება, ლტოლვების მტევანი მაქვს. შეიძლება ორი ან სამი დღე დღეში ორი დღის განმავლობაში. ამას, როგორც წესი, თან ახლავს უამრავი ქალის ყურება. ამ ბოლო ნაწილს, ქალებს რომ ვუყურებ, ყველაზე რთულ ნაწილს ვხვდები გადასაადგილებლად.
ვგულისხმობ, ბუნებრივია და სასიამოვნოა მიმზიდველი ქალების ნახვა. ამასთან, დიდი დრო და ენერგია, რასაც მე ვდებ, განსაკუთრებით ლტოლვის დროს, სასაცილოა. მე ამას ადრე ვწერდი, მაგრამ ეს ძირითადად იმაზე მეტყველებს კითხვაზე: რა მიმაჩნია ქალის სხეულში ასე ძალიან მნიშვნელოვნად, რომ ყველა უკანალი, ფეხი და მკერდი ვუყურო ქუჩა. პასუხი მრავალფეროვანია: გაქცევა, მაღალი, ვიღაცის სიყვარულის იმედი, სასურველი სურვილი, სიყვარულის სურვილი.
აქ არის სიმართლე: სიღრმეში, მე მიყვარს ბრძოლა თავს. ასე რომ, მე უკიდურესად ვცდილობდი ვინმეს მიყვარდეს, რაც არ უნდა იყოს შესაძლებელი. ეს არის მშიერი, მღელვარება, სასოწარკვეთილი პროცესი.
ერთადერთი, რამაც ამ პროცესის დასრულება შეიძლება, მე ვარ, საკუთარი თავისადმი თანაგრძნობა და საკუთარი თავის შეყვარებისა და მიღების გზის მოძებნა. რთული ამოცანაა ამის რეალურად შეგრძნება, მაგრამ ყურადღებით და ვიზუალიზაციის გამოყენებით, იქ ვხვდები.
ამის საბოლოო შედეგი, საკუთარი თავისადმი სიყვარულის პოვნა და, როგორც შედეგი, ნამდვილად დასრულება ორგაზმის, სექსის, ქალების და გარეგანი რომანტიკული სიყვარულის სასოწარკვეთილი მოთხოვნილება, არის ძალა. საკუთარი ძალებით ვმონაწილეობ. სექსი არ მჭირდება. მე არ მჭირდება გარე ვალიდაცია. მე არ მჭირდება ქალები. მე მინდა ეს ყველაფერი, მაგრამ არ მჭირდება.
ეს, ჩემო მეგობრებო, ოქროა. იმიტომ რომ როცა არა საჭიროა ორგაზმი, ან სქესობრივი, ან სქესის, ან თუნდაც ქალები, მხოლოდ მაშინ ნამდვილად თავისუფლად გასვლა და მიიღეთ რა ნამდვილად გსურთ.
ჩემი წასვლის ბოლო 100 დღის განმავლობაში მე მქონდა მასივი პრობლემები ჩემს ურთიერთობებთან დაკავშირებით. სიტყვასიტყვით, ეს შემზარავი იყო. მაინც არ ჩავდივარ. მე სხვა ქალებს არ ვშლიდი. დღემდე ბოლო ორი თვის განმავლობაში ჩემს მეგობარ გოგოსთან სექსიც კი არ მქონდა, რადგან მასთან ურთიერთობისთვის მზად არ ვიყავი, სანამ ის მზად იქნებოდა გარკვეული ცვლილებების შეტანისთვის, რაც უკეთესად შეხვდებოდა იმას, რაც ურთიერთობაში მინდოდა. თორემ გარეთ ვიყავი.
იგი შეიცვალა. ახლა მე უფრო მეტი შანსი მაქვს მასთან ნამდვილად ვიპოვო ის, რაც მსურს. მაგრამ, იცით რა? თუ მე არა და ჩვენ უნდა დასრულდეს ეს, მე კარგად ვარ ამ საკითხში. იმიტომ, რომ კარგად ვარ, როგორც ვარ.
უკანასკნელი 200- ის უცნაური დღეების განმავლობაში, მე ვსწავლობდი, რომ შემდეგ რეალურად მეხმარება:
- სპორტული დარბაზი
- მეგობრებთან შეხვედრა რეგულარულად. როგორც მინიმუმ კვირაში ორჯერ. იდეალურად უფრო ხშირად.
- ჭამა კარგად, და სამზარეულო ლამაზი კვება ჩემთვის.
- Grooming. ზრუნვა ჩემი იმიჯი. დიზაინი, რომ წვერი უბრალოდ გზა მინდა.
- გაცილება. Ვიდეო თამაშების თამაში.
- ძილი. როგორც მე უნდა. არც ისე პატარა. არ არის ძალიან ბევრი.
- რეგულარულად დამუშავება თანაგრძნობა. ისევე, როგორც ხშირად, რაც შეიძლება მთელი დღის განმავლობაში.
- მზადაა, დავრჩებოდე ჩემი სიზმრისთვის საჭიროების შემთხვევაში.
- ვამბობ, რა მინდა.
- ახალი პერსონალის გაკეთება.
ახლა ეს ისაა. ეს უხეში იყო, მაგრამ მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ ამ პროცესმა ნამდვილად დამეხმარა გავხდე ისეთი, როგორიც მსურს ვიყო და სინამდვილეში, საკმაოდ ღრმად, ამ პროცესმა დამეხმარა მხარში ამოდგომა და უკეთესობის მისაღწევად ბევრი რამ, ღრმად მინდა ჩემს ცხოვრებაში.
TL; DR: გიყვარვარ და თავგადასავალი გაქვს!
ამოიწერეთ POST
ეს
51 დღე ჩემთვის და მე ვიქნები გულწრფელი. ზოგიერთ დღეს არც კი ვფიქრობ
PMOing და სხვა დღეებში ნამდვილად ვცდები, მაგრამ ვხვდები „არა“
ბევრად უფრო ადვილია.
სინამდვილეში, დღეს დაფებზე მოვედი შემოწმების მიზნით, რადგან ბოლო დღეები ცოტათი უხეში იყო ლტოლვის მხრივ.
აი ჩემი გამოცდილება აქამდე. ეს ასევე არის საშუალება, რომ თავი გავიხსენო, რატომ ვაკეთებ ამას.
მშვიდობა გარეთ ბიჭები. გახსოვდეთ: ყოველი მრჩეველი არის წარმატების ნიშანი.
მოდით, სათაურს მივუდგეთ, არა? დაცემებით დაწყებული.
Noafap Downs
- უნდა გავაგრძელო ჩემი შეგრძნება.
- უნდა იგრძნო ჩემი ტკივილი.
- უნდა ვაღიარო ჩემი საჭიროებები.
- უნდა იჯდეს ერთად craving for porn, ამისთვის ორგაზმი.
- უნდა იპოვოთ ახალი, უკეთესი გზების დაძლევა.
- უნდა ველოდო რადიკალურად ახალი გზის ქარიშხალს, რომ ჩემი ტვინის ნეირონები ისროდნენ.
- უნდა იცოცხლო ცხოვრება.
- უნდა შეექმნა ჩემი შიში.
- უნდა იჯდეს ცუდი დღეებში, გრძნობენ მათ, გრძნობენ გაანადგურა მათ, და ტირილი მათ.
- უნდა ვაღიარო ჩემი დაუცველობა. ჩემი კაცობრიობა.
NoFap- ის ძალები
- უფრო ცოცხალი, უფრო მგზნებარე, უფრო მნიშვნელოვანია.
- გაიზარდა ნდობა და გრძნობა საკუთარი ძალა, როგორც ადამიანი.
- მეტი ენერგია.
- გაზრდილი ალბათობა, რომ ჩემს პრობლემებს შეხვდე, რადგან ამდენს არ ვერიდები.
- მკვეთრი, ნათელი გრძნობები, რომ გაივლის სწრაფად, ერთხელ იგრძნო და გამოთქვა.
- ნაკლები შფოთვა.
- ნაკლებად ქრონიკული ტკივილი.
- უფრო მეტად გრძნობენ ხალხს, მათ შორის უცნობებს, მეგობრებს და პარტნიორს.
- გაზრდილი თვითშეფასება.
- გაზრდილი გრძნობა საკუთარი უნარი აკონტროლოს ჩემი თვითმმართველობის და იყოს დისციპლინირებული.
- A
აღიარება, რომ არ მსურს რეალურად შევიშალო, როცა მსურს
jerking off, რომ რეალურად მინდა გაქცევა რაღაც, ან შეხვდება
საჭიროა, რომ არაფერი აქვს სექსი. - ვგრძნობ წარმატებას აღარ მოქმედებს craving.
- ვგრძნობ უფრო საიმედო პიროვნებას, როდესაც საქმე ეხება ჩემს მეგობრებს.
- თავს უფრო მეტად გრძნობს თავს, უფრო განუყოფელი.
- გრძნობენ უფრო მეტად ამოძრავებს.
მოვიდა
ვიდეოს მასშტაბით ახლახანს და დააკავშირეთ აქ, თუ არ გაქვთ
დაინახა. ეს მხოლოდ ერთი ბიჭის ისტორიაა პორნოგრაფიის დამოკიდებულებაზე და მის შესახებ
აღდგენა: https://www.youtube.com/watch?v=GXtEcQGLWW8
ᲑᲛᲣᲚᲘ - შემოწმება - NoFap- ის აღმართი და დაწევა
;