სოციალური ფობია 1 წლის წინ მქონდა. ფსიქიატრთან მივედი და მან ანტიდეპრესანტი მისცა. ეს იყო ”Prozac”. ეს არ მუშაობს ბიჭებო, ნამდვილად არ მუშაობს. მე ნამდვილად ძალიან ანტისოციალური, მორცხვი და დამარცხებული ვიყავი.
მე ვერ ვლაპარაკობდი ხალხზე, ვერ ვუყურებდი მათ თვალებს, მორცხვი ვიყავი მაშინაც კი, როდესაც ვყიდულობდი ან ავტობუსში ვსეირნობდი და ბევრი მაგალითი. და ერთ დღეს დავიწყე no-fap. მე მოვუყევი ჩემს no-fap ისტორიას. მე მოგიყვებით ჩემს წარმატების ისტორიას.
ჩემი პირველი მცდელობა: დასჭირდა 3 დღე. ეს მართლაც ცუდია
ჩემი მეორე მცდელობა: დასჭირდა 12 დღე. ეს ჩემთვის დიდი ნაბიჯი იყო.
ჩემი მესამე მცდელობა: დასჭირდა 34 დღე. როცა დაარღვიე, ვგრძნობ იმდენად ცუდი და შემდეგ აღარასდროს დამირეკავ.
ასე რომ, თუ პირველ დღეს დაარღვიე, არ ინანო. თქვენ ბევრი დრო გაქვთ. თქვენ უნდა აიძულოთ თავი, თუ გსურთ წარმატების მიღწევა, როგორც კი მალე მოხდება.
პირველი 45 დღე ძალიან რთულია. ალბათ, თქვენ შესვენებამდე, სანამ XXI, თქვენ შეეცდება ისევ, ისევ და ისევ! მას შემდეგ, რაც 45 დღეს, ეს იქნება ძალიან ადვილია. Ნახავ.
მნიშვნელოვანი შენიშვნა: სარგებელი იხილავთ სარგებელს 60 დღის შემდეგ, მოთმინება.
ასე რომ, ისაუბრეთ სარგებლის შესახებ.
- თავდაჯერებულობა = ახლა შემიძლია თავისუფლად ვისაუბრო. გოგოებისგან ბევრი ტელეფონის ნომერი მინდოდა (15-20). რატომ? მინდა საკუთარი თავის რწმენა დავუმტკიცო.
- მხიარულება = საერთოდ მეღიმება. რა თქმა უნდა, ზოგჯერ ვერ ვარ ხასიათზე. Ნორმალურია. მე ტყუილი არ მაქვს.
- კომუნიკაბელური = როდესაც სამუშაო, რომელიც აუცილებელია პასუხისმგებლობით, ვამბობ ამას ”შემიძლია გავაკეთო!”
- თვალის კონტაქტი = მე ყოველთვის შეგვიძლია ამის გაკეთება. სინამდვილეში, ეს ძალიან ადვილია.
- უკეთესი ურთიერთობა გოგოებთან = მე ახლა ვცდილობდი, მანამდე კი არასდროს მქონია.
- უკეთესი მუსიკა ხარისხი = მუსიკის მოსმენისას მე ვგრძნობ თავს.
- უკეთესი სიტყვები = როდესაც გოგოებს ვლაპარაკობ, საუკეთესო სიტყვების არჩევა შემიძლია. არ ვიცი მაგრამ გოგოებთან საუბარი უფრო მიყვარს ვიდრე ბიჭებს: /
მახსოვს ეს სარგებელი, მაგრამ ვიცი, რომ ძალიან ბევრი რამ მოვიპოვე. ამის გარდა, მე გარკვეული ჰობი მაქვს მიღებული.
დავიწყე ფორტეპიანოზე დაკვრა. შაბათ-კვირას ყოველთვის სადმე მივდივარ. მე ყოველთვის ვუერთდები მეგობრულ საქმიანობას.
ბიჭებო, თუ მე შემიძლია მივაღწიო, შეგიძლია მიაღწიო. არ დაგავიწყდეს; თუ ჩავარდებით, ისევ და ისევ გაიზრდება.
PS: ძალიან ვწუხვარ ჩემი ცუდი ინგლისურისთვის.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - Მადლობა ყველას!! ჩემი ცხოვრება შეიცვალა. შეამოწმოთ სარგებელი.
by ვალეკოვი
;