რა ვიგრძენი ადრე და შემდეგ არ fap:
- ცხოვრება მოსაწყენია, სად არ უნდა წავიდე და ცხოვრება ფუჭად არის.
- Porn არის ჩემი სამყარო, გოგონები მხოლოდ sex toys.
- აქ არაფერია სიყვარული. არსებობს ერთი უნივერსალური ჭეშმარიტება, ანუ Lust.
- ყველა ურთიერთობები და კავშირები ცრუ.
- ყველას შეეცდება ასე რომ, რა პრობლემაა მეც.
- Porn არის სქესობრივი განათლება (LOL ეს იყო რეალურად განუცხადა ჩემთვის როდესაც ვნახე ჩემი პირველი porn კლიპი)
შემდეგ:
- ცხოვრება არ არის მხოლოდ ფერადი, მაგრამ ეს ფერები უფრო ნათელია, ვიდრე HD ეკრანზე, ყველა მიმართულებით შენია, უბრალოდ გადადგე ნაბიჯები, სიცოცხლე რეალურად დაიკარგა, როდესაც fapping 😛
- პორნო არის სამყარო მათთვის, ვისაც არასდროს სურს გახდეს "რეალური" სამყარო და გოგოები არიან ის ლამაზი არსებები, რომლებსაც შეუძლიათ გაანათონ თქვენი სამყარო.
- არსებობს მხოლოდ ერთი უნივერსალური ჭეშმარიტება: სიყვარული, სიყვარული და მხოლოდ სიყვარული.
- ურთიერთობა და ზეციური კავშირი განასხვავებს ადამიანს ცხოველებისაგან. - ან მათ არ იციან NOFAP– ის შესახებ, ან შეიძლება მათ არასდროს სმენიათ ინტერნეტის შესახებ.
- ისევ LOL, თუ პორნო ნამდვილად სექსუალური განათლებაა, ახლა უნდა მქონოდა დოქტორის წოდება. 😀
მერწმუნეთ ბიჭებო, ამ 90 დღეს ბევრი აღმართი და ვარდნა ჰქონდა, მაგრამ არასდროს მიფიქრია, რომ შეიძლება ჩემი ცხოვრების ასეთი საოცარი და მშვენიერი დღეები ყოფილიყო..ჯონჯო და უთხარი არა ფაფინგს… მოგზაურობა იწყება სხვა ეტაპზე 180.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღე აზრები .. (სიცოცხლე და სიცოცხლე)
by clone_panvel9
განახლების - 200 დღე რამდენიმე რამ (რჩევები) გასაზიარებლად !!
უბრალოდ NOFAP– ის 200 დღე ისეთი განცდაა, როგორც არასდროს მიფიქრია აქამდე, თავდაპირველი მიზანი იყო 50 დღე, მაგრამ ცხოვრებაში იმდენი განსხვავებული და საოცარი რამ მოხდა, რამაც განაგრძო სიარული ამ საოცარ ბულვარზე… იგრძნო რამდენიმე დაკვირვების გაზიარება რაც იმედი მაქვს თქვენ ბიჭებსაც გამოგადგებათ
1) მედიტაცია: დაიწყო მედიტაცია მე -20 დღეს, წავიდა 15 წუთიანი სესიის გაკეთება დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში, არანაირი ცვლილება არ განვიცდი იმ დღეებში, მაგრამ მოგვიანებით დატვირთული გრაფიკის გამო და ჩემი სიზარმაცის გამო დატოვა მედიტაცია თითქმის 2 თვის განმავლობაში, მე ვფიქრობდი, რომ ეს არ მეხმარებოდა, მაგრამ რამდენიმე დღის შემდეგ, მე ვგრძნობდი, რომ მედიტაციაში უნდა დავბრუნებულიყავი, რადგან გონება უნდა გამეკონტროლებინა, ამიტომ ისევ დავიწყე მედიტაცია და გამოცდილება მოკლედ გამოთქმულია, ”მე შემოგთავაზებთ ბიჭები ჩამოტვირთეთ აპი თქვენს მობილურ ტელეფონზე შეხსენებების მისაცემად, რაც ბევრ რამეს გეხმარებათ, თუნდაც დაივიწყოთ.
2) მოკლე მიზნები: შეეცადეთ შეინარჩუნოთ მოკლე სამიზნეები, როგორიცაა 30 დღე ან 60 დღე საწყის დღეებში, რადგან თავშეკავება (90 დღე), პირველ დღეებში ძალიან მკაცრია (უბრალოდ თქვით), მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ უფრო მოკლე სამიზნეების შემდეგ თქვენ უნდა PMO, არ დაანებოს თავი პორნომმა, მასტურბაცია მხოლოდ "უკიდურეს" საჭიროებაში.
წაიკითხეთ: ყოველდღიური გაზეთიდან ჟურნალების, სტატიების, წიგნების და ყველა იმ მასალის წაკითხვის ჩვევა, რომელიც გაზრდის თქვენს ცოდნას, ასევე დაგეხმარებით სწავლის ან მუშაობის დროს.
XX საუკუნე) Watch ერთი ინსპირირებით ფილმი / დოკუმენტური კვირა: ჩვენი ცხოვრება იმდენად შეზღუდული იყო, რომ PMOing, რომ ჩვენ არასდროს ეგონა, რომ ჩვენ porn ვარსკვლავები ჩვენი კერპები, მაგრამ ბიჭები შეგიძლიათ ათასობით ფილმები გარშემო ინტერნეტში, რომლებიც ეფუძნება რეალურ ცხოვრებაში პირებს, რომელიც აუცილებლად შთააგონებთ, რომ შეინარჩუნოთ.
სწავლება: მე არ ვამბობ, რომ წავიდეთ და სატუმბო საკუთარ თავს საათში საათობრივად, მაგრამ მარტივი წვრთნები, როგორიცაა ბიძგი ups, cycling, სირბილი, საცურაო და ა.შ. ყოველდღიური შეგიძლიათ ნახოთ საოცარი შედეგები თქვენი სხეულის და თქვენი გონება ძალიან.
შეეცადეთ არ გაამჟღავნოთ, რომ თქვენ ხართ NOFAP- ში: ზოგიერთს არ შეუძლია ჩემი აზრი, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ მსგავსი რამ გამოაშკარავებს მხოლოდ თქვენს მეგობრებს, რომ გააღიზიანონ თქვენი თავი, რადგან მათ არ იციან ის, რაც თქვენ განიცადეთ და რა ზუსტად NOFAP არის, ამიტომ ცდილობენ ამის გაკეთება ფარულად, მაგრამ ყოველთვის სარგებლის ეხმარებოდნენ მეგობარს, რომელიც გრძნობს უნდა შეუერთდეს NOFAP.
XX) დახმარება ერთი უცხო: შეეცადეთ დაეხმარება ზოგიერთი უსახლკარო ან ცუდი chap კვირაში ერთხელ განცდა თქვენ საოცარი.
ინტერნეტის და სოციალური მედიის შემცირება: შეეცადეთ ინტერნეტისა და სოციალური მედიის შემცირების შესაძლებლობას, თითქოს ინტერნეტი არის სიკეთე, მაგრამ მაინც ხელს გვიშლის ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან სოციალიზაციისგან.
9) საოჯახო დრო: სცადეთ რამდენი დრო გაატაროთ მშობლებთან და ძმებთან ერთად, რადგან ჩემთვის ეს ბიჭები უყვარხართ ყველაზე მეტად, მაგრამ ისინი არასოდეს აჩვენებენ, რომ
10) იფიქრე პოზიტიურად: უბრალოდ გადადგი მომავლის ყველა საზრუნავი და რაც მოხდა წარსულში, იცხოვრე შენი ცხოვრებით ყოველდღიურად პოზიტიური განწყობით
განახლების - სულ დღე!
არ მჯერა, რომ 250 დღე დასრულდა L .ცხოვრება შეიცვალა… აბსოლუტურად… გაუმარჯოს თანამემამულეებს! 😀
;