ასე რომ, მე მას ძლივს ვატარებდი 90 დღის განმავლობაში, რადგან ბევრი მცდელობის შემდეგ. პირველი 45 დღის იყო ჯოჯოხეთი, მაშინ გახდა ბევრად უფრო ადვილია. საჭიროა, როგორც ხანდახან, ახალი ქცევა. სირთულე არ იყო, რომ თავი შეიკავოს პორნოგრაფიის თვალსაზრისით.
2 თვის შემდეგ თქვენ ნამდვილად დაიწყებთ როქსოლიდულ ერექციას. ეს ისეთი ლამაზი სანახაობაა, რომ ის ისევ მუშაობს, როგორც უნდა. ასეთ მომენტებში თქვენ მხოლოდ აფეთქება გინდათ, მაგრამ თქვენ იცით, რომ იმედგაცრუება მხოლოდ ის იქნება. ამ ბოლო დროს უფრო და უფრო მძაფრი ფანტაზიები განვიცადე ნამდვილ გოგოებზე და ლამაზი გრძნობებიც. არ ვარ დარწმუნებული, ისევ ის არის სურვილები.
მე ასევე განიცდის მეტ გონებრივ სიწმინდეს და ნაკლებ დეპრესიას. ჩემთვის ეს ნელი, მაგრამ აღმავალი პროცესია, რომელსაც, ალბათ, სჭირდება მინიმუმ კიდევ 3 თვე PMO– ს გარეშე. ეჭვი მეპარება მომდევნო დღეებში პორნოგრაფიის გარეშე ლამაზი ორგაზმის მინიჭებაში.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90- დღიანი ანგარიში
რამდენიმე დღით ადრე - ხანგრძლივი აღდგენა
გამარჯობა ბიჭებო,
ახლახან შევხვდი ჩემს ფსიქიატრს. ის სპეციალიზირებულია პორნმო დამოკიდებულების მთელ თემაზე და მანამდე ბევრ კლიენტს ხვდებოდა. მან მოისმინა ჩემი ამბავი. როდესაც მე მას ვკითხე, რამდენი ხანი დასჭირდებოდა სრულად გამოჯანმრთელებას, მან თქვა, რომ უარეს შემთხვევაში შეიძლება წლები დასჭირდეს. ეს იყო მესიჯი, რომლის მოსმენასაც არ ველოდი, რადგან ხალხის უმეტესობა თვლის, რომ ეს თვეების საკითხია.
მე ვფიქრობ, რომ მთელი 90 დღიანი გამოწვევა შეიძლება არასწორად მარტივად. 90 დღე არის მხოლოდ მცირე დასაწყისი ჩვენთვის, არა დასასრული, რომ იქ იყო ამდენი წლის განმავლობაში.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი: ბევრი ჩვენგანი ძალიან დეპრესიულია, ზოგი სუიციდიც კი. ეს არის მძიმე პორნოგრაფიის გამოყენების ძალიან გავრცელებული სიმპტომი, ამიტომ ნამდვილად არ უნდა იდარდოთ. ამასთან, ზოგჯერ ადამიანი ხდება PMO– ნარკომანი, რადგან ის დეპრესიაშია და არა პირიქით. თუ იმ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, გაცილებით მეტი მკურნალობა გჭირდებათ, რადგან ფუძემდებლური დეპრესია გაქვთ. ეს მაშინ, როდესაც ნამდვილად გაქვს პრობლემა.
ბევრი ბიჭები, quitting pmo ასევე ამოიღონ დეპრესია.
DAY 168 (მოგვიანებით)
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ამას შეიძლება წლები დასჭირდეს
იმისთვის, რომ ცუდად არ იყოთ, მაგრამ ფსიქიატრის აზრით, ახლახანს შევხვდი, შეიძლება წლებმა გასტანოს, სანამ პორნოგრაფიის დატოვების შემდეგ თქვენი ტვინი ისევ ნორმალურად ფუნქციონირებს. შემდეგ მე ვსაუბრობ ხისტი ნარკომანიების შესახებ, რომლებიც წლების განმავლობაში დღეში რამდენჯერმე მასტულაციას ახდენენ (ჩემნაირი ადამიანი: D). ჩემთვის ამას აზრი აქვს, რადგან ისეთ ბიჭებს, როგორიცაა Gabe Deem (ცნობილია yourbrainonporn.com– დან) ასევე სჭირდებოდათ ერთ წლამდე ან მეტი სრულად გამოჯანმრთელებისთვის.
ჩვენ არა მხოლოდ ვსაუბრობთ დროზე, რაც გჭირდებათ PIED- ის გასაქრობად, არამედ დეპრესიაზეც, რომელიც პორნოგრაფიისადმი დამოკიდებულების საერთო გვერდითი მოვლენაა ... ჯერ კიდევ არ არის ნათელი, პორნო იწვევს დეპრესიას თუ პირიქით. მე ვიტყოდი, რომ ჩემს შემთხვევაში პორნომ გამოიწვია დეპრესიულობა.
PMO– ს გარეშე თითქმის ნახევარი წელი ვარ. თავს უკეთესად ვგრძნობ და ნამდვილად შემიძლია ვთქვა, რომ ჩემი ერექცია უფრო და უფრო ძლიერდება ყოველ კვირას. ასევე, პორნოების ყურების სურვილი თითქმის გაქრა (ეს საუკეთესო ნაწილია!). მაგრამ ფსიქოლოგიურად ჯერ კიდევ გრძელი გზაა გასავლელი. ხისტიანმა ნარკომანიებმა ისე აიღეს თავიანთი ჯილდოს სისტემა, რომ მას ხანგრძლივი გამოჯანმრთელება სჭირდება
მე ვნახავ ბიჭებს ბიჭში კიდევ ერთი თვის განმავლობაში 😀
განახლება - 300 დღე სუფთა!
გამარჯობა ბიჭებო,
მოკლე შესავალი: მძიმე დამოკიდებულება 10 წლის განმავლობაში, fapping 11 ჯერ დღეში საათი და საათი. ამ წლების განმავლობაში ძალიან დეპრესიული გახდა. როგორ ვგრძნობ ახლა? Უფრო მოდუნებული. მაგრამ მე ვაღიარებ, მე მაინც ვგრძნობ ძალიან დეპრესიას ყველა ახლა და შემდეგ.
როგორ ვიცი, რომ გამოჯანმრთელებული ვარ? ტვინში ვგრძნობ. ძალიან მოდუნებული, თბილი გრძნობაა. ალბათ უფრო მაღალი დოფამინის დონე ან ტვინის გამაჯანსაღებელი? Კარგი შეგრძნებაა. დეპრესია არ გაქრა though
განახლება - ანგარიში მაგარი დამოკიდებულების შესახებ…
არსებობს ძალიან პოპულარული თემები nofap და დეპრესია. ისინი უკავშირდება egother? არსებობს რაიმე სახის კორელაცია? ეს არის ის, რაც უნდა გითხრათ:
10 წლის განმავლობაში ძალიან დეპრესიული ვიყავი. რამოდენიმეჯერ დღეში რამოდენიმე საათის განმავლობაში. მე უკვე ერთი წელია ვაკეთებ nofap- ს და ის ნელ-ნელა ქრება. ხანდახან ბედნიერების შეგრძნება გიჟდება. რამდენიმე წლის წინ ჩემთვის შეუძლებელი იყო სამსახურის შოვნა, რადგან იმდენად დეპრესიული ვიყავი, რომ ვეღარ ვუძლებდი არცერთ ადამიანს და არც სტრესს. არ მინდოდა ხალხთან საუბარი, რადგან მთლად გავბუჟებული ვიყავი. უბრალოდ მინდოდა ჩემს ლეპტოპთან მარტო ყოფნა. ეს საკმაოდ გაუმჯობესდა.
მაგრამ გახსოვდეთ, ეს შეიძლება იყოს ძალიან ნელი პროცესი. ჩემთვის ეს ასეა და მე ჯერ კიდევ არ ვარ განკურნებული სრულად. ეს უბრალოდ ტვინის საქმეა. მას შეუძლია თავის განკურნება, მაგრამ როცა ჩემსავით 15/16 საათზე დაიწყე, ამას ბევრი დრო დაგჭირდება. ჩემმა ტვინმა უბრალოდ შეწყვიტა დოფამინის წარმოება ისეთი რამისთვის, როგორიცაა შეყვარებულის პოვნა ან სამსახური. ამიტომ ძალიან შფოთვა / დეპრესია ვიგრძნობ გოგოების / კოლეგების გარშემო. შემზარავი გრძნობაა. თქვენ უბრალოდ არ გინდათ იქ ყოფნა, მაგრამ მარტო სახლში. მხოლოდ პორნომ მომცა შვება / ბედნიერება, ძალიან მოკლე დროში. მას შეუძლია სრულად გაანადგუროს თქვენი ტვინი ისე საშინლად, თქვენ ვერ წარმოიდგენთ.
ზოგი ამბობს, რომ პორნოგრაფიის შეცდომა მხოლოდ დეპრესიის სიმპტომია. ეს შეიძლება სიმართლე იყოს. ყველამ თავად უნდა გაარკვიოს. ჩემთვის პირიქით იყო. ჩემი დეპრესია PMO– ს სიმპტომი იყო ყოველდღე. და ეს დეპრესია შეიძლება საკმაოდ საშიში გახდეს, მერწმუნე. ასე რომ, მე ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ შევიტყვე nofap / ybop– ის შესახებ. ჩემნაირ უკიდურეს შემთხვევებში შეიძლება სიცოცხლის გადარჩენა. და დაიმახსოვრე: ნოფაპმა ჩემთვის იგრძნო, რომ სულაც არ უშველა. 9 თვის განმავლობაში პროგრესი საერთოდ არ შეინიშნებოდა. მაგალითი: გასულ კვირას წავედი სუპერმარკეტში. ჩვეულებრივ, ცოტა შფოთვა მეუფლებოდა. ამჯერად ჩემს თავში ძალიან კომფორტული თბილი განცდა მქონდა, რომელიც საათობით გაგრძელდა. მერწმუნეთ, nofap ეხმარება, ასევე 9 თვის შემდეგ, არანაირი პროგრესის გარეშე.
მე ვფიქრობ, რომ ბევრმა ბიჭმა დატოვა nofap, რადგან მათი აზრით, ეს არ ეხმარება რამდენიმე კვირის ან თვის შემდეგ. ისინი კვლავ დაიწყებენ პორნოგრაფიის ყურებას და იფიქრებენ, რომ უბრალოდ დეპრესიაში არიან, რატომ არ უყუროთ უამრავ პორნოგრაფიას?
როდესაც თქვენ ყოველდღე და მრავალი წლის განმავლობაში უყურებდით პორნოგრაფიას მრავალი საათის განმავლობაში, ის უბრალოდ არ განიკურნება რამდენიმე თვეში ან თუნდაც წელიწადში (თუმცა ერთი წლის შემდეგ თავს ბევრად უკეთ იგრძნობთ). თქვენმა ტვინმა უნდა შეცვალოს ჯილდოების სისტემა პორნოდან ნორმალური საგნებით, როგორიცაა სამუშაო და გიჟური სექსუალური თავგადასავლები ნამდვილ გოგონებთან, პორნო მსახიობებისა და ჰუკერების ნაცვლად. მერწმუნეთ, ასეთ რამეებს დრო სჭირდება. ზოგიერთ შემთხვევაში ბევრი დრო.
გარკვეული სახის პრობლემები გარკვეული დროის შემდეგ დაიწყება. მაგალითის მოყვანა, ჩემი საერთო თმის ზრდამ დააჩქარა მისი ტემპი მკვეთრად. ჩვეულებრივ, მხოლოდ 10 დღეში ვიპარსავ თავს. მე უკვე უნდა გავაკეთო ეს 3/4 დღეში ერთხელ. მე ასევე მაქვს თმის ზრდის მეტი საშუალება ხელებსა და ფეხებზე ახლა ისეთ ადგილებში, რომლებიც არასდროს დაფარულა. ალბათ უკეთესი ტესტოსტერონის წარმოების გამო. ჩემთვის ეს ასე მარტივია. Porn fucks თქვენ up გზები თქვენ ვერ წარმომიდგენია.
რა თქმა უნდა, მე ასევე მქონდა საშინელი PIED და PE. ისინი უკვე საკმაოდ ბევრი წავიდნენ. მე ასევე მივიღე ნახევარი დიუმი დიკის ზომით, რაც არც არის ცუდი, მაგრამ ჩემთვის არც ისე მნიშვნელოვანია. დარწმუნებული არ ვარ, განკურნებულია თუ არა ჩემი ნაადრევი ეაკულაცია (PE), რადგან უკვე ერთი წელია, რაც სექსი არ მქონია (და როდესაც სექსი მქონდა, ეს ძირითადად მეძავებთან იყო).
ასე რომ არ დანებდე. ეს ჰგავს სერიოზული ალკოჰოლიდან ან ნარკომანიიდან გამოჯანმრთელებას. სრულად გამოჯანმრთელებას ერთი წელი ან მეტი დრო დასჭირდება. ამიტომ მე ცოტა სკეპტიკურად განწყობილი ვარ ყველა ამ ბიჭის შესახებ, რომლებიც რამდენიმე კვირის ან რამდენიმე დღის შემდეგ უზარმაზარ სარგებელს აცხადებენ. ისინი ალბათ პირველ რიგში არ იყვნენ დამოკიდებულნი, ან უბრალოდ გაუმართლათ, რომ შედარებით სწრაფად შეიტყვეს ნოფაპის შესახებ.
;