მე გადავწყვიტე გამოცდილების გადატვირთვის 90 დღე. ეს არის საკმაოდ საოცარი, რომ მე დასრულდა 90 + დღე, როგორც მე არ ვიცი, რომ მე მაქვს ეს ძალა 
მე მივმართავ შემდეგ წინადადებებს:
1. ძალიან რთულია პირველი 30-40 დღე და თუ გადაადგილდება ამ წერტილამდე, დანარჩენი 50-X დღე არის cakewalk.
2. შეეცადეთ არ მოიწვიოთ გაფრთხილება, იგნორირება მათთვის, ან უბრალოდ დაიცვან ისინი, თუ ვერ შეძლებ მათ იგნორირებას, მაგრამ არ გააკეთებთ, რასაც აკეთებ. კარგად იგრძნობთ დილით.
3. შენახვა თავს დაკავებული ეხმარება.
4. წარმატებული ისტორიების წაკითხვა nofap.org- ზე.
მე ვხედავ უპირატესობებს (არა, მე არ მიმიღია სუპერ ძალა):
1. შემცირებული სოციალური შფოთვა
2. გაზრდილი ნდობა
3. გაცილებით ნაკლები განწყობა
4. ჯანმრთელი კანისა და ნათელი თვალები
ჩემი სამომავლო გეგმები უნდა გავაგრძელოთ ჩემი დამოკიდებულება PMO- სგან, რადგან ცხოვრება PMO- ს გარეშე ცხოვრობს.
თემა: ჩემი გამოცდილება 90 დღე თავისუფლება PMO
ავტორი - აქტიური
;