ასე რომ, 21 XNUMX დღის შემდეგ გთავაზობთ რამდენიმე მნიშვნელოვან დაკვირვებას.
1 - ძალიან დეპრესიული ვარ. მე ვიცი, რომ ეს დაკავშირებულია ფანტაზიირების, მასტურბაციასა და სხვათა ნაკლებობასთან, რადგან აქამდე არასდროს მიგრძვნია ეს. საქმე იმაშია, რომ მე ვხედავ იმას, რაც არის. მე უბრალოდ უნდა მჯერა, რომ ის გაივლის, ასე რომ, მე შევეგუე მას. მაგრამ ის იქაა და საზიზღარია. ეს მარტივად არის ცუდი ამ მოგზაურობის ნაწილი.
2 - ნაკლები შფოთვა - ადრე მქონდა დაბალი ხარისხის შფოთვა, მსგავსი ძალიან მცირე OCD სიმპტომები. გრძნობთ დანაშაულს და ა.შ., მართვისა და საგნების შემდეგ. ვფიქრობ, ჩემი გონება ადრე პოულობდა მიზეზებს, რომ დამნაშავედ ეგრძნო ფიზიკური შეგრძნება, რომელიც მე მქონდა. დაბალი ხარისხის შფოთვა ახლა უკვე გაქრა. Ეს არის საუკეთესო ამ მოგზაურობის ნაწილად.
3 ბევრად უფრო გაღიზიანებული. ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში ძალიან ადვილად ვღიზიანდებოდი. ჩემთვის ასე აშკარაა. ასევე, სწრაფად ვბრაზდები და ეს შეიძლება თითქმის გაბრაზებამდე გადავიდეს. მე მძულს ეს ... მაგრამ მე ვიცი ამის შესახებ. ეს მოგზაურობის ყველაზე საშინელი ნაწილია ჩემთვის.
4. სიწმინდე, ფოკუსი, სიფხიზლე - როგორც სხვები განიხილეს, მე ზოგადად უფრო ფხიზლად ვარ, უფრო კონცენტრირებული ვარ და არ მაქვს მუდმივი ნისლი ჩემს ტვინში!
5. მცირე თავის ტკივილი - მე არ ვარ თავის ტკივილის ტიპის ადამიანი, მაგრამ ამ პირველ რამდენიმე კვირაში ძალიან ბევრი თავის ტკივილი მქონდა.
6. სიმშვიდე - მე ზოგადად ძალიან მშვიდი ვარ ამ დღეებში - ფიზიკურად. კმაყოფილი ვარ წიგნის კითხვით, დასვენებით, ტელევიზორის ყურებით ან თუნდაც უბრალოდ საწოლში დაძინებით. წარსულში ეს არ ყოფილა ვარიანტი. ფიზიკურად, რაღაცის გაკეთება მომიწია და ტვინი უსაქმოდ არასდროს ყოფილა. ეს არის უზარმაზარი დადებითი სარგებელი ჩემთვის. უბრალოდ დასვენება და სიამოვნების მიღება ისეთი რამისგან, რაც აქამდე ნამდვილად არ მაინტერესებდა, გასაოცარია.
7. ცხოვრება მომენტში - მე ვფიქრობ, რომ თითქმის მხოლოდ ამ მომენტში ვცხოვრობ, ვცხოვრობ რეალურ სამყაროში და ეს შესანიშნავად გრძნობს თავს. მე ახლა უფრო გრძელვადიანზე ვფიქრობ და უფრო მეტს ვფიქრობ, ვიდრე მეორე დღეს. მშვენივრად გრძნობს თავს ასე ... დღემდე.
8. ვფიქრობ, როცა სარკეში ვხედავ ამ დღეებს, მე მომწონს, რა ვხედავ (ფიზიკურად) უფრო მეტს, ვიდრე ადრე.
9. მე, როგორც ჩანს, შეძლებს გაკონტროლება ჩემი საკვები cravings უკეთესია, ვიდრე მე ჩვეულებრივ შეიძლება. გაცილებით ადვილია ჭამა ჯანსაღი, დაბალანსებული კვება, ვიდრე საკვების მიღება.
10. როგორც ჩანს, ყველა სუბიექტურ მომენტში სიცოცხლის ყველა დონის მომხრეა:
- ბევრად უკეთესად ვჭამ
- მე უკეთესად ვუფრთხილდები საკუთარ თავს (პირად ჰიგიენას) და ა.შ.
- მე ვიღებ პასუხისმგებლობას ჩემს ფინანსებზე
- ჩემს მომავალს ვგეგმავ
- მე უფრო ვამაყობ გარეგნულად
- ჩვეულებრივად ვვარჯიშობ
- მუდმივად ვფიქრობ სიყვარულის პოვნაზე
- მე დაინტერესებული ვარ ცხოვრების ცხოვრებით და საკუთარი თავის სიყვარულით
11. როგორც სხვები აცხადებენ, ახლა ბევრზე ვოცნებობ - ან თუნდაც ჩემი ოცნებები მახსოვს. ეს არის ის, რაც ჩვეულებრივ არ ხდება.
12. ამ მომენტში მიყვარს შიშველი ყოფნა. მე მიყვარს შიშველი სიარული ჩემს სახლში და ველოდები შიშველ ძილს ჩემს საწოლში. წარმოდგენა არ მაქვს რაშია საქმე… მაგრამ ეს რეალურია!
ჩემი პენისი გამოიყურება მართლაც პატარა მომენტში. Comically მცირე კი!
14. ბრტყელი ხაზი - მეჩვენება, რომ ბრტყელი ხაზი მაქვს. იგრძნობა, რომ ნორმალურად ნაკლები ლიბიდო მაქვს და პენისი უსიცოცხლოა. თავდაპირველად შიში დამეუფლა და მინდოდა თავი შემეწუხებინა თუ არა ისევ ადგომა. Კითხვის შემდეგ შეტყობინება YBOP- ზე, გადავწყვიტე, ეს სიმპტომი იყო ნორმალური პროცესი და პროცესს მხოლოდ გამბედაობა ჰქონდა.
15. დალევის hangover მნიშვნელოვნად უკეთესია. ჩვეულებრივ, ვგრძნობ შფოთვას, დანაშაულს და დეპრესიას სასმელის სესიის შემდეგ. ჩემი ტვინი ეძებს მიზეზებს, რომ დამნაშავედ დაისაჯოს რამე, რადგან ფიზიკურად ჩემი სხეული ცუდად გრძნობს თავს. მეშინია ამ გრძნობის და ეს რამდენიმე დღე გაგრძელდა. ჩემი უკანასკნელი სასმელის სესიის შემდეგ, მე მშიოდა, მაგრამ არ ვიყავი დეპრესიული, შფოთვა ან დამნაშავე. იმედია ეს რეალური დაკვირვებაა. გაცნობებთ!
16. მე კიდევ ბევრი ქალი მიმზიდველია, ვიდრე ჩვეულებრივ გავაკეთებ. Მე მიყვარს ეს.
17. მე არ ვარ საყვარელო! წარსულის მცდელობებში ერთი კვირის შემდეგ ამბობდნენ, რომ ძალიან საყვარელო იქნებოდა. მე მიყვარს ეს შეგრძნება და ბევრს შეინარჩუნებდი. საბოლოოდ, მე კი ზღვარზე ვიყავი და დროთა განმავლობაში დამთავრდა. ამჯერად, მე არ მივიღე თვალსაზრისით კი არაფრის სექსუალური აზრი. ეს გააკეთა ძალიან ადვილია თავი შეიკავოს. მე ასევე ვფიქრობ, რომ ეს გააკეთა დეპრესიის მნიშვნელოვნად უარესი თუმცა.
ასე რომ თქვენ გაქვთ ეს. აქედან გამომდინარე, რა უნდა გააკეთო, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ყველა ეს დაკვირვება არის ლეგიტი!
;