დაწყებამდე, მინდა ვთქვა, რომ ეს შეუძლებელი იქნებოდა აღწერო, რომ ყველა თქვენს უზარმაზარ ცვლილებას, რომელიც ბოლო წლის განმავლობაში მოხდა NoFap- ის შედეგად.
ეს წელიწადში ცოტა ხნით მე მივიღე, რომ საბოლოოდ მოხვდა 90 დღე და იყო დრო, სადაც ვფიქრობდი, რომ არასდროს გახდის მას, მაგრამ ის საოცრად გრძნობს საბოლოოდ თქვას, რომ გავაკეთე.
პორნოგრაფიის ყურება დაახლოებით 12 წლის ასაკში დავიწყე. სიმარტივის გამო, მე მას შემდეგ გამოვტოვებ, დაახლოებით ერთი წლის წინ. ახლახან უნივერსიტეტიდან გამოვდიოდი და სახლში ვცხოვრობდი დეპრესიაში ჩავარდნილ, რომელიც არც კი ვიცოდი რომ მქონდა. PMO– ს საშუალებით შემეძლო ჩემი დეპრესიის უგულებელყოფა, სანამ შეჩერდა მივხვდი რამდენად ცარიელი იყო ჩემი ცხოვრება.
მოდით დავუბრუნდეთ იმ სემესტრს, როდესაც უნივერსიტეტიდან თავი დავანებე. მე ვიყავი სოციალურად არაკეთილსინდისიერი ვიდეო თამაშების ნარკომანი, რომელიც დამინიშნეს დამატებით ჩემი "დამატება". პრობლემა ის იყო, რომ მედიკამენტებმა არასდროს მიბიძგეს, რომ ყურადღება გავამახვილო სკოლაზე, სამაგიეროდ მედიკამენტებმა მაიძულა სხვა უაზრო დავალებების შესასწავლად, რაც მოიცავს ინტენსიურ PMO- ს. საათობით ვიღებდი მედიცინებს და მხოლოდ PMO- ს. Binging და edging ყველა სხვადასხვა სახის messed up porn on / b /.
მინდა PMO და შემდეგ მაინტერესებს რატომ არ მქონდა სურვილი რამის შესრულების. მე დავამთავრებდი და შემდეგ დაუყოვნებლივ დავრთავდი ჩემს Xbox- ს და თამაშს საათობით.
ჩემს ცხოვრებაში ორი უდიდესი ყურადღების ცენტრშია; PMO და Xbox. სანამ საბოლოოდ დავჯექი ერთ ჩემს თანამოსახლესთან და ვლაპარაკობდი ჩემს მომავალზე, მივხვდი, რომ საერთოდ არ მსურდა ბიზნესის მაიორი. არანაირი ვნება და არანაირი მიზეზი არ მქონდა სკოლაში. უნივერსიტეტში ჩარიცხვის მიზეზი არ მქონდა, გარდა იმისა, რომ ეს ჩემს მშობლებს სურდათ და ის მეგონა, რომ უნდა გამეკეთებინა. ორიოდე დღის ფიქრისა და გამოცდის ჩაბარების შემდეგ, გადავწყვიტე სკოლა დავტოვო და სახლში მოვსულიყავი და ჩემი ცხოვრება გამერკვია.
სახლში მისვლის შემდეგ დეპრესიაში ჩავვარდი. ჯერ კიდევ PMOing და კვლავ თამაშობს Xbox საათობით. ბოლოს და ბოლოს მოვახერხე სამსახურის შოვნა, მაგრამ მაინც ვერაფერს ვაკეთებდი ჩემს ცხოვრებაში. ბოლოს სანამ შევაჩერე yourbrainonporn.com / b / ზე, ბოლოს გავჩერდი და კარგად გადავხედე საკუთარ თავს და მივხვდი, რატომ არ მქონია მოტივაცია და ბედნიერება ჩემს ცხოვრებაში.
მივხვდი, რამდენი ვიყავი PMOing მთელი ჩემი ცხოვრება. როგორ არ მქონდა შეყვარებული და როგორ არ მქონდა ნდობა ქალებთან. როგორ ვიყავი მწარე გაბრაზებული მოზარდი, რომ გაოცებული რატომ ყოველთვის დაჭრილი up in მეგობარს. მე ვიყავი drowning თავს უარყოფითი და თვითმმართველობის loathing.
შემდეგ იპოვეთ yourbrainonporn.com და / r / nofap დავიწყე შეცვლა. მე საბოლოოდ შეწყვიტა ჩემი meds, შეწყვიტა სათამაშო და შეწყვიტა გაყვანაა საათის დაშორებით ჩემი კომპიუტერი. მე საბოლოოდ დავიწყე თავს აქედან და შევუერთდი რამდენიმე ქალს. მე მქონდა გულის შეტევა, მაგრამ ეს იყო დიდი ხნის განმავლობაში პირველად, რომ რეალურად იგრძნო გრძნობა ძალიან ინტენსიური. სანამ მე შეწყვიტა PMOing მე უბრალოდ jerk off სანამ გავხდი ემოციურად Numb მიმართ არაფერი. ახლა რეალურად ვგრძნობდი როგორც მწუხარებას, ისე ბედნიერებას
დავიწყე მუშაობა და აღმოვაჩინე სიყვარული ფიტნესისა და კვების მიმართ. მე ნამდვილად ვამაყობ იმ შრომით, რაც ჩემს სხეულში მაქვს ჩადებული და მშვენივრად გრძნობს თავს ბედნიერად, პერანგის ტარების გარეშე ჰაჰა. მთელი წელი ვიკვლევდი იმას, თუ როგორ უნდა ვყოფილიყავი უკეთესი ადამიანი არა მხოლოდ სხვა ადამიანებისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვის. მივხვდი, რომ PMO- ს ძალიან ბევრი რამ გავაკეთე, რადგან მეზიზღებოდა საკუთარი თავი და ვინ ვიყავი. ახლა მე მიყვარს ის, ვინც ვარ და ვფიქრობ, რომ საკუთარი თავი ყველაზე მნიშვნელოვან სიყვარულში მიყვარს. ერთხელ ბრძენმა კაცმა თქვა: ”თუ საკუთარი თავი არ გიყვარს, სხვას როგორ შეუძლია?”.
უარყოფითი ადამიანიდან თავი გიჟურად პოზიტიურ ადამიანად გადავაქციე. მე შეწყვიტა სიძულვილი და დავიწყე ისეთი საგნების პოვნა, რომლითაც ვნებდებოდი ცხოვრებაში. PMO- ს შეჩერებისას ჩემი ფოკუსირება 10x გახდა და ცხოვრება უფრო ნათელი გახდა. ბევრი თქვენგანი საუბრობს სუპერ ძალებზე და იმაზე, თუ როგორ ფიქრობენ ისინი ყველაფერში, მაგრამ მე არ ვეთანხმები ამას. როდესაც თავს ვიკავებ PMO- სგან და MO- სგან, მე ვგრძნობ რეალურ "ზუზუნს". მე მაქვს ეს ნაბიჯი გასვლაზე, რამის გაკეთებასა და ხალხთან საუბარში, რაც არასდროს გამიკეთებია PMO- ს მუშაობის დროს. თავს უფრო ფხიზლად ვგრძნობ და უფრო ადვილია დილით საწოლიდან წამოდგომა. ასევე, ჩემი ცხოვრების საუკეთესო მიღწევები მაქვს გასული 90 დღის განმავლობაში. ჩემი წამლები აღარ მჭირდება, რადგან ჩემი ყურადღება PMO– ს გარეშე უფრო ნათელია ჩემს ცხოვრებაში.
მე საბოლოოდ გავიგე, რას ნიშნავს ადამიანი და რა პასუხისმგებლობები უნდა გამკლავება, როგორც ადამიანი. ახლა მე დავბრუნდები სკოლაში სწავლისას, რაც მე მიყვარს (კვება და დიეტატიკა) და ვიპოვე გოგონა, რომელიც მე მიყვარს და ვინ უყვარს მე და ეს გრძნობა მე უკვე კარგა ხანია კარგავს.
ბოლო 90 დღის განმავლობაში მე გავაკეთე NoFap, მე მქონია სექსი რამდენჯერმე. ყველა იმ დროს მე მიჭირდა წამებში არ მომეკრიბა ჰაჰა. მე გადავწყვიტე თავიდანვე დავიწყო მოძრაობა, კვირაში ერთხელ კვირა დღეს, ძილის წინ, ამაზე სამუშაოდ. პორნოგრაფიით გამოწვეული ED– დან დაახლოებით და წელში გადავედი უკონტროლო წინასწარი ეაკულაციამდე და ეს თავს კარგად გრძნობს, მაგრამ მსურს ჩემს ცხოვრებაში რაიმე ბალანსის პოვნა. მე ვიცი, ბევრ თქვენგანს შეეძლება წარბაწეული შეხედოს ამ არჩევანს, მაგრამ მე ვიცი, ეს არის ის, რისი გაკეთებაც მსურს ჩემთვის და საუკეთესოა ჩემთვის და ვიცი, რომ ვეღარასოდეს დავუბრუნდები ჩემს ძველ გზებს, რადგან მე ახლა ძალიან მიყვარს .
და ბოლოს, მე უბრალოდ მინდა მადლობა გადაგიხადოთ ამ ქვე ყოფნის აქ ჩემთვის, როდესაც მე საჭიროა ეს საუკეთესო და მე მინდა ყველა თქვენგანს და გოგონებს საუკეთესო წარმატებას თქვენი მოგზაურობა. მე ვიცი ეს იყო დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ მადლობა გადაგიხადოთ კითხვისთვის, თუ წაიკითხავს ყველა. გთხოვთ, მოგთხოვოთ რაიმე შეკითხვები!
TL; DR წავიდა ბიჭიდან PMO / სათამაშო დამოკიდებულება არაფერს აკეთებს ჩემს ცხოვრებაში, რომელსაც სურვილი, პასუხისმგებლობა, ურთიერთობები, მიღწევები (lol) და ბედნიერება.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღე. ბიჭიდან კაცი.
by ნოგი
;