PAWS, ან მწვავე პოსტ-მწვავე სიმპტომები, გულისხმობს მოხსნის მსგავს უბედურებას, რომელიც პერიოდულად მეორდება. ეს შეიძლება იყოს თვეების ან წლების შემდეგაც, პირველადი გაყვანის პროცესის დასრულების შემდეგ. ეს ტერმინი განვითარდა ნარკომანიისგან განკურნებასთან დაკავშირებით, მაგრამ ზოგი ადამიანი, ვინც პორნოგრაფიას ტოვებს, აღწერს მსგავს ფენომენს. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ყველა დამოკიდებულება იწვევს ტვინის ერთსა და იმავე ფუნდამენტურ ცვლილებებს და გაყვანა მოაქვს დამატებითი ნეიროქიმიური ცვლილებების შესახებ. დაწვრილებით შესახებ PAWS ნივთიერების დამოკიდებულების აღდგენის ადგილას.
ბოლო წლებში მამაკაცების porn აღდგენის ფორუმი აქვს ჰიპოთეზა, რომ lingering სიმპტომები, როგორიცაა დაბალი libido, დეპრესია, შფოთვა და lethargy შეიძლება PAWS დაკავშირებული.
აქ არის რამდენიმე ადამიანი, რომელიც აღწერს მას:
ეს არის ასე აშკარად PAWS, ან პოსტ-მწვავე მოხსნის სინდრომი. აბსოლუტურად ეჭვი არ მეპარება. სიმპტომების "ზემოთ და ქვემოთ" ხასიათი, აღდგენის შენელებული ხასიათი და თავად სიმპტომები. წელიწადნახევრის განმავლობაში, ვერაფრით ვერ ვპოვე სიხარული. ახლა უკვე მუსიკის შეგრძნება მაქვს ისე, როგორც ადრე, მე შემიძლია ვისაუბრო უცხო ადამიანთან საუბრით, იმის ნაცვლად, რომ ვებრძოლო მასთან დაკავშირებულ სოციალურ შფოთვას. მარტივად რომ ვთქვათ, იმდენი ჯანდაბა გამიტაცა ამ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, მე ნამდვილად ვუმჯობესდები. ამაში ეჭვი არ არის. და მე ვპასუხობ მათ, ვინც ამბობს, რომ გადაკეთება ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია - ჩემი განკურნება აშკარად გაიზარდა მას შემდეგ, რაც ჩემი მეგობრის იმავე ადგილას გადავედი, სადაც ჩვეულებრივი (და, როგორც წესი, წარმატებული) სექსი ნორმაა.
უბრალოდ განაგრძე წინსვლა. ᲑᲛᲣᲚᲘ - ისევ მუსიკის შეგრძნება შემიძლია. მსიამოვნებს უცხოებთან საუბარი. მე ვარ 1.5 წლის.
კიდევ ერთი ბიჭი:
მას შემდეგ, რაც 2012 წლის დასაწყისში დავშორდით, თავი შეიკავა ორგაზმისგან, თავდაპირველად დაშლის შემდეგ დეპრესია. რატომღაც არასდროს გამიჩნდა სურვილი პორნოგრაფიის ყურებისას ამ მოკლე პერიოდში და ამ უნებლიე "სტრიქონის" დროს განვიცადე ის, რასაც ბევრი აღწერს, როგორც "სუპერ ძალა", რომელიც მოიპოვეს თავშეკავებამ ან PIED– ის განკურნებამ. რამდენიმე თვის განმავლობაში ვიყავი ისეთ მდგომარეობაში, რომელსაც მხოლოდ ნეტარი ნაკადის მდგომარეობა შეიძლება ვუწოდოთ.
საბოლოოდ, იმავე წლის აგვისტოში, ნეტარებამ მოულოდნელად ჩაიარა, როდესაც მე ჩავრგე ჩემი ცხოვრების უღრმესი ხვრელი, საიდანაც ახლა ვდივარ. დასრულდა ეს თავდაპირველი "სუპერსახელმწიფოებრივი" სპექტისაგან თავშეკავებისა და პორნოგრაფიის დაწყების შემდეგ მწვავე მოხსნის სინდრომი? თუ გარის მეცნიერება მართალია, მე ვიტყოდი, რომ ეს შესაძლებელია ჩემი საქმის სიღრმისა და ხანგრძლივობის გათვალისწინებით.
როდესაც შეშლილი სოციალური შფოთვა და დეპრესია დავიწყე, პანიკაში ჩავვარდი და ისევ პორნოგრაფიის ყურება დავიწყე. მე ვამბობ "ვცდილობ", რადგან ამ ეტაპზე ვერც კი მივაღწიე პორნოგრაფიას (მაინც არ შემიძლია). გულწრფელად გითხრათ, ჩემი ცხოვრების ეს პერიოდი ბუნდოვანია, რადგან არცერთზე არ ვაკვირდებოდი. ჯერ YBOP არ მქონდა აღმოჩენილი.
ბოლოს გარის საიტი წააწყდა 2013 წლის ივნისში და მას შემდეგ PMO'd აღარ დაუტოვებიათ. გადატვირთვის დაწყებისთანავე ვთამაშობდი და ვმოქმედებდი, ხშირად პათეტიკურად და 20% რბილი. დაბოლოს, გადავწყვიტე სექსიდან მძიმე რეჟიმში წასვლა ჩემს შეყვარებულ გოგონასთან.
'13 ივნისიდან '14 ივნისის ჩათვლით, დაახლოებით 1.5 თვეში ერთხელ ვხედავდი ჩემს მეგობარს. ჩვენ ბევრი სექსი გვექნებოდა, ზოგი წარმატებული, ზოგი წარუმატებელი და უშეცდომოდ შეამჩნევდი ფიზიკურ სიმპტომებს ორგაზმის შემდეგ. გულისრევა, თავის ტკივილი, დაღლილობა, ტვინის ნისლი, დეპრესია, შფოთვა და სრული სოციალური არაკომპეტენტურობა. ეს არის სიმპტომები, რომლებსაც თითქმის 3 წლის განმავლობაში განვიცდიდი, მაგრამ ორგაზმის შემდეგ კიდევ უფრო დიდი რყევები შევნიშნე. ნებისმიერ დროს, როდესაც მე დავიწყებდი ეჭვს გადატვირთვის პროცესში და PIED მეცნიერებაში, ორგაზმი მაფხიზლებდა იმ რეალობას, რომ რაღაც არ იყო სწორი. ეს მხოლოდ ერთადერთი გზაა, რომლითაც შემიძლია ავხსნა, თუ რა იყო ჩემი ტვინი მთელი ამ ხნის განმავლობაში. Არ არის სწორი. ერთადერთი, რაც მაცოცხლებდა, იყო ჩემი სიმპტომების გაუმჯობესება. მე უბედური ვიყავი, მაგრამ 1% -ით ნაკლებად გავჭირდი, ვიდრე ერთი თვის წინ. და ეს საკმარისი იყო.
მე აღვნიშნე ჩემი სიმპტომების ზემოთ და ქვემოთ ხასიათი და ვფიქრობ, რომ ეს როლიკებით ეფექტი ყველაზე მეტად შეუმჩნეველია მთელი ამ პროცესის / დისკუსიის მნიშვნელოვანი ნაწილი. გადატვირთვისას ჩვენი ფსიქიკური სიმპტომების მოვლისა და მოსვლის გზა ზუსტად არის აღწერილი მძიმე ნარკოტიკებიდან მწვავედ მოხსნის შემდეგ. ისინი ამბობენ, რომ ბნელი პერიოდები მსუბუქდება და ნაკლებად ხშირდება, კარგი პერიოდები კი უფრო და უფრო ხშირდება, რადგან გაწევრიანებით წინ მიიწევთ, რაც ჩემთან მოხდა.
ბიჭებო, ვერც კი გეტყვით, რამდენად დაბალ დონეზე ვიგრძენი თავი. ტვინით მკვდარი ვიყავი, სოციალურად არაკომპეტენტური მეგობრებისა და ოჯახის გარშემოც კი, დეპრესიული, უმოტივაციო და ა.შ. ახლა, სიმპტომები იშვიათია და ნაკლებად ინტენსიური.
მე და ჩემი მეგობარი გოგო ახლა ერთ ქალაქში ვცხოვრობთ, ამიტომ სექსი შედარებით უხვადაა. ჩვენ დაკავებულები და დაძაბულები ვართ, ასე რომ, ჩვეულებრივ, შაბათ-კვირას ხდება, მაგრამ თითქმის ყოველთვის სასიამოვნო და წარმატებულია. ერთადერთი ფიზიკური სიმპტომი, რომელსაც ზოგჯერ ვხვდები, არის PE.
რაც უფრო მნიშვნელოვანია ჩემი ყოველდღიური ცხოვრებისათვის, ჩემი გონებრივი სიმპტომები მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ჯერ ბოლომდე არ დავბრუნებულვარ, მაგრამ უფრო ახლოს ვარ, ვიდრე ოდესმე.
რამდენადაც რჩევა მიდის… .. მედიტაცია ძალიან დიდია ჩემთვის. ეს გონების წონის აწევაა. გონება შეიძლება იყოს ჩვენი ყველაზე დიდი მოკავშირე ან ყველაზე ცუდი მტერი ამ ბრძოლაში. უბრალოდ იჯექით დღეში 10 წუთი და ფოკუსირება გააკეთეთ თქვენს სუნთქვაზე. ეს პრაქტიკა დავიწყე, როგორც ჩემი ახალი წლის დადგენილება და ამ დროს დაიწყო ჩემი გაუმჯობესების დაჩქარება.
დამატებითი შენიშვნა გონებაზე ფიქრისა და გამოკვლევის შესახებ: გუშინ წავიკითხე რაღაც საინტერესო. ”შენი გონების დამშვიდება ცდილობს საკუთარი კბილების დაკბენას.” ამრიგად, ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ სხეულის დამშვიდებაზე და გონებაც ბუნებრივად მიჰყვება მას. უბრალოდ იჯექი იქ ერთი წუთით და ყურადღება გაამახვილე მხრებზე დაძაბულობის განთავისუფლებაზე. გააკეთეთ პირიქით, რომ აარიდოთ ყურები. მიეცით სრულად მიზიდულობა და მიეცით სტრესი თქვენს სხეულს. ეს მარტივი პრაქტიკა ღრმად დამეხმარა.
ყოველ შემთხვევაში, მადლობა ყველას ამ საიტზე, ვისაც აქვს დამატებითი ღირებულება. ამ საიტზე საუკეთესო ინფორმაცია გულისხმობს ამ სასიკვდილო საგნის ბოლოში მოხვედრას. მე არასოდეს დამიჭერია ”NOFAP (ჩასვით თვე აქ) !!” ჩემი ცხოვრების თემა, მაგრამ საათობით ვკითხულობ გააზრებულ შეტყობინებებს ბრტყელი ხაზის, D2 რეცეპტორების და სამეცნიერო კვლევების შესახებ. ეს უნდა გაგრძელდეს, რადგან საბოლოოდ კიდევ ბევრი ადამიანი აპირებს ვარდნას. ეს უნდა იყოს სამეცნიერო კერა და არა სოციალური მედიის საიტი იმ ბიჭებისთვის, რომელთაც 10 დღის განმავლობაში აღარ შეუძლიათ თავის დანებება.
გააგრძელეთ. ”რაც ბუნება უნდა წარმოიშვას ... ისიც გაქრება.” ᲑᲛᲣᲚᲘ - წარმატება თითქმის ორი წლის განმავლობაში. PIED უდავოდ რამ.
კიდევ ერთი ბიჭი
მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ PMO– ს შეწყვეტაზე მეტი აქცენტი უნდა გაკეთდეს გაყვანისა და მწვავე მოხსნის შედეგებზე. მე ვიცი, რომ როდესაც პირველად აღმოაჩინეთ კავშირი PIED– სა და პორნოგრაფიის გამოყენებას შორის, საქმე გქონდათ ძირითადად ხანდაზმულ ხალხთან, რომლებსაც არ ჰქონდათ მაღალი სიჩქარის პორნოგრაფია განმავითარებელ წლებში. ხალხის ამ ჯგუფისთვის გატანა უფრო ხანმოკლე იყო და, როგორც ეს მესმის, უკანა პლანზე იდგა PIED- ის პრობლემაზე.
როდესაც პირველად დავიწყე, ჩემი ძირითადი ყურადღება გამახვილდა ცხოვრებაში პირველად წარმატებული სექსის უნარის შეძენაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯერ კიდევ ჩემი უზარმაზარი მიზანია (და რასაც პროგრესს ვხედავ) ფიზიკურმა და ემოციურმა განადგურებებმა აბსოლუტურად გადამაფეთქა და ბევრად უფრო დიდი პრობლემა გახდა, ვიდრე სექსუალური შესრულების შეუძლებლობა.მე 2 წლის განმავლობაში ცოტა ხნით ადრე პორნოგრაფიულად ვყოფილვარ (26 წლის ვარ) და ნამდვილად ვღებულობ PAWS– ს არაწრფივ რეჟიმში. ერთი წლის განმავლობაში არ ვიყავი ფუნქციონალური. ჩემი ყველაზე დიდი სიმპტომები იყო ღრმა დეპრესია, ანედონია, თავის ტკივილი, დაღლილობა, მოტივაციის ნაკლებობა, სოციალიზაციის შეუძლებლობა, კონცენტრაცია და ა.შ. მე პირადად ვურეკავდი ათეულობით ადამიანს, რომლებიც გადიან მწვავე პოსტ-მწვავე ბრძოლაში და აქ წაკითხული მაქვს ასობით მსგავსი ანგარიში, nofap.com, nofap reddit და ა.შ.
მე ვფიქრობ, რომ გადატვირთვის ამ ასპექტზე საკმარისი ყურადღება არ არის გამახვილებული. როდესაც პირველად დავიწყე, თავში მქონდა ეს ყალბი ცნება "90 დღე" და სრულად არ ვიყავი მზად გაყვანის ხანგრძლივობისა და სიმძიმისთვის. აქ მეტი ინფორმაცია და ცნობებია ბრძოლის შესახებ, მაშინ, როდესაც მე დავიწყე 2 წლის წინ, მაგრამ ჯერ კიდევ არ ვფიქრობ, რომ ეს საკმარის ყურადღებას იქცევს. მე აქტიური ვარ Nofap.com– ზე, ვცდილობ ხალხს გავაცნო გაყვანის პროცესი და გავუზიარო ჩემი ამბავი.
მრავალი წლის განმავლობაში მძიმე პორნო მომხმარებელი ვიყავი. მაგრამ დაახლოებით 3 წლის წინ შევწყვიტე პორნოგრაფიის გაკეთება. ვფიქრობ, რომ ძალიან დამოკიდებული ვიყავი, ამიტომ ალბათ დღესაც უამრავი პრობლემა მაქვს.
მას შემდეგ, რაც მე ვარ დაავადებული PAWS:
- დეპრესია
- შეშფოთება
- სარწმუნოება
-ინსომნია (occassionaly)
- უკიდურესი უარყოფითი აზროვნება
ლიპიდო
-როგორც უნდა აღვწერო, როგორც სურვილი იყო "მაღალი"სიტუაცია უკეთესობისკენ მიდის, მაგრამ პროგრესი ძალიან ნელაა.
დავიწყე მედიკამენტების შესახებ ფიქრი.
ზოგადად, რაც ყველაზე მეტად ხელს უწყობს სწავლებას, მედიტაციას, ბუნების დროს, სოციალიზაციას და მომგებიერებულ სტრესებს ცივი საშხაპეები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიძიოთ რამოდენიმე რჩევა აქ სასარგებლო: დაიწყო ინტერნეტ პორნოგრაფია და ჩემი გადატვირთვა ძალიან გრძელია
მწვავე გაუქმება
პოსტ მწვავე გაყვანის საქმე არის აბსტინენციის ეტაპის ერთ-ერთი ამოცანა [1]. პოსტ-მწვავე გამოსვლა იწყება მწვავე ფაზის გასვლის შემდეგ და არის რეციდივის საერთო მიზეზი [17]. მწვავე გასვლისგან განსხვავებით, რომელსაც აქვს ძირითადად ფიზიკური სიმპტომები, პოსტ მწვავე უკუჩვენების სინდრომი (PAWS) აქვს ფსიქოლოგიური და ემოციური სიმპტომები. მისი სიმპტომები ასევე უმეტესად უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე მწვავე გამოსვლისგან განსხვავებით, რაც თითოეული დამოკიდებულების სპეციფიკური სიმპტომებია [1].
ეს არის პოსტ მწვავე გამოსვლის ზოგიერთი სიმპტომი [1,18,19]: 1) განწყობა swings; XXx) შფოთვა; 2) გაღიზიანება; 3) ცვლადი ენერგია; 4) დაბალი ენთუზიაზმი; 5) ცვლადი კონცენტრაცია; და 6) დარღვეული ძილი. დეპრესიის შემდგომი პოსტ-მწვავე უკმარისობის ბევრი სიმპტომია, მაგრამ პოსტ-მწვავე გასვლის სიმპტომები, სავარაუდოდ,1].
პოსტ-მწვავე გასვლის შესახებ ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანია მისი ხანგრძლივი ხანგრძლივობა, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს 2- დან [1,20]. საფრთხე ის არის, რომ სიმპტომები მოდიან და წავიდნენ. ეს არ არის უჩვეულო, რომ არ ჰქონდეს სიმპტომები 1-XX საუკუნეების განმავლობაში,1]. ეს არის ის, როდესაც ადამიანები არიან რეპეტიციის რისკის ქვეშ, როდესაც ისინი მზად არიან პოსტ-მწვავე გასვლის გაჭიანურებული ხასიათისთვის. კლინიკურმა გამოცდილებამ აჩვენა, რომ როდესაც კლიენტებს ებრძვიან პოსტ მწვავე გასამრჯელოსთან, ისინი ხშირად გამოწვევავენ თავიანთი შანსების კატასტროფას. ისინი მიიჩნევენ, რომ ისინი პროგრესს არ აკეთებენ. შემეცნებითი გამოწვევა არის კლიენტების წახალისება, რათა გაზარდოს მათი პროგრესი თვეში-სთ-ისა, ვიდრე დღე-ღამეში ან კვირაში-კვირიდან.
;