აქ მოცემულია რამდენიმე რეალურ პასუხი კითხვაზე: „როგორ გამოიყურება პორნოგრაფიისგან დამოკიდებულება?“ ჩვენ გვყავს წვლილი ბიჭების მხრიდან, რომლებიც ამ პროცესს გადიან და ასევე გარკვეული მოსაზრებები აქვს Gabe Deem- ს.
- PDF მოხსენებით ”გამოყვანის სიმპტომები"
- გვერდი 17 გამოკვლევა იუწყება პორნო მომხმარებლებში გაყვანის სიმპტომების შესახებ.
- მოუსმინეთ რადიო შოუ შესახებ porn-addiction გაყვანის
- თემა Nofap.com– ზე - მოდით გავაკეთოთ მოხსნის სიმპტომების ჩამონათვალი
- რაც შეეხება 2020- ს, დაახლოებით 60 კვლევების ანგარიშის დასკვნები, რომელიც შეესაბამება პორნოგრაფიის (ტოლერანტობის) ესკალაციას, პორნოგრაფიას, და კიდევ გასვლის სიმპტომებს (ყველა ნიშნები და სიმპტომები ასოცირდება დამოკიდებულების).
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ნაწყვეტი ამ გადატვირთვის ისტორიიდან - 9 90 (XXX წესები, რომ დამეხმარა მიაღწია 9 დღე)
თავდაპირველი აღდგენის დროს იქნება აბსოლუტური სილამაზის, გაგება და მშვიდობის მომენტები. ასევე იქნება ინტენსიური დეპრესიის, შფოთვის, შიშისა და მიტოვების მომენტები. ეს მომენტებიდან გამოსვლის მთავარია შევახსენო, რომ ყველაფერი დროებითია და ეს ემოციები გაივლის, რამდენად ინტენსიურია.
გახსოვდეთ, რომ თქვენ ძირითადად კარგი ადამიანი ხართ, რომელიც ბედნიერებისა და სიყვარულის ღირსია. არაუშავს ამ ემოციების შეგრძნება და ეს ამ პროცესის ნორმალური ნაწილია. თქვენ რეალურად უკვე დიდი ხანია არაფერი "იგრძენი". მიეცით საკუთარ თავს საშუალება შეისწავლოთ ეს ემოციები. შეეცადეთ არ მოახდინოთ რეპრესიები. თქვენ ნამდვილად ხართ სიყვარულისა და ბედნიერების ღირსი და ორივეს ნახავთ.
ძალიან დიდხანს ნუ დარჩებით თქვენს თავში. ნუ შეაჩერებთ რაიმე უარყოფით გრძნობას ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. განიცადე იგი, იგრძენი ის სრულად და შემდეგ გააგრძელე. შეძლებისდაგვარად იყავით აქცენტირებულები. ნუ გატაცებთ წარსულზე.
პორნო მომხმარებლების აღდგენა ხშირად გაოცებულია მათი მოხსნის სიმპტომების სიმძიმით, როდესაც ისინი შეწყვეტენ პორნოგრაფიას. ეს, ალბათ, განპირობებულია ფართო პორნოგრაფიით, რომელიც ეხება ინტერნეტ პორნოგრაფიის გულწრფელ ფიზიკურ დამოკიდებულებას. სიმპტომები არ არის მხოლოდ ფიზიკური; მათ შეუძლიათ აიღონ თქვენი გონება და სამყაროს აღქმა (რომელიც ბნელი ჩანს). ამასთან, ბევრმა მათგანმა თქვა დიდი გაუმჯობესება პორნოგრაფიის გარეშე ყოფნის შემდეგ.
გაითვალისწინეთ, რომ როგორც ტვინის ჯილდოს სისტემა და სტრესული სქემები იზრდება უფრო dysregulated, გაყვანის სიმპტომები უფრო გამოხატულია. ასე რომ, თუკი დიდი ხნის განმავლობაში იყენებდით უკიდურეს პორნოგრაფიას, შეიძლება შეამჩნიოთ უფრო მწვავე სიმპტომები. კარგი ამბავია, რომ ისინი გაივლიან. მაგრამ თუ საკუთარ თავს ინტენსიური სტიმულაციით "მკურნალობთ", სანამ თქვენი ტვინი ნორმალურ მგრძნობელობას დაუბრუნდება, შეიძლება ცოტათი დასრულდეს Groundhog Day სცენარი.
სასიამოვნოა იმის დანახვა, თუ რას აცხადებენ სხვები მოხსნის სიმპტომების შესახებ, მხოლოდ იმისთვის, რომ იცოდეთ, რომ ის, რასაც განიცდით, ნორმალურია. ზოგი პორნო მომხმარებელი აცხადებს მოხსნის რამდენიმე სიმპტომს, ზოგი აღნიშნავს საკმაოდ მწვავე სიმპტომებს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მომხმარებლის ინფორმაცია. შედარებისთვის, აგრეთვე იხილეთ ამ გვერდის ქვემოთ მოცემული ბმული, სადაც თავმოყრილია ალკოჰოლის, კოკაინისა და ჰეროინის მომხმარებლებისგან მოხსნის სიმპტომები.
სიმპტომები მსგავსია, რადგან ყველა დამოკიდებულება იზიარებს გარკვეულ ნეიროქიმიურ და უჯრედულ ცვლილებებს, რომლებიც გავლენას ახდენს თავის ტვინის კონკრეტულ რეგიონებზე. ეს არ ნიშნავს რომ ყველა დამოკიდებულება ზუსტად ერთნაირ ცვლილებებს იწვევს. ალკოჰოლმა ან ნარკომანიულმა ნარკოტიკებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება ან შეცვალოს დამატებითი მაცნე სისტემები (მაგალითად, ოპიატების გამოყენება ამცირებს ჩვენი სხეულის ოპიოიდების რეცეპტორებს). ამჟამინდელი მეცნიერება აღმოაჩენს, რომ გაყვანა იწყებს ა ნევროქიმიური ცვლილებების კასკად, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს:
- დოპამინის დონის შემდგომი შემცირება
- ოპიოიდების და ენდორფინის შემდგომი შემცირება
- GABA- ში ჩამოქვეითება, რომელიც ანტი-შფოთვის ნეიროტრანსმიტრია
- ზრდის ტვინის სტრესის ჰორმონებს CRF მდე ნორადრენალინის
- ამაღლებული დინორფინი, რომელიც აფერხებს დოპამინს და იწვევს თქვენს სასიამოვნო რეაქციას
- ერთი კვირა მას შემდეგ, რაც წასვლის ჯილდო ცენტრი sprouts ახალი ნერვული უჯრედების ფილიალები, რომლებიც იყენებენ cravings გამოყენებით
თუ თქვენ გაქვთ მოხსნის სიმპტომები, სავარაუდოდ გაქვთ დამოკიდებულება (ან დაავადების განვითარების გზაზე იყო). ამასთან, ზოგიერთ ბიჭს აქვს დამოკიდებულება, რაც ხელს უშლის მოხსნის სიმპტომებს. ამიტომაა, რომ ნარკომანიის სპეციალისტები ნარკომანიის ტესტებში არ ჩამოთვლიან მოხსნის სიმპტომებს. იხილეთ, მაგალითად, გაქვთ ნარკოლოგია?
საერთო გაყვანის სიმპტომები მოიცავს
- Insomnia და სხვა ძილის სირთულეები
- შფოთვა, სტრესი და შიშის სხვა ფორმები
- თავის ტკივილი და ტკივილი და მტკივა კუნთებში, სახსრების, კბილების, ყბის, სასქესო ორგანოებისა და სხეულის სხვა ნაწილები
- დაღლილობა და სისუსტე
- დეპრესია, სასოწარკვეთა და სევდის სხვა ფორმები
- აგიტაცია
- ფოკუსი / ყურადღება / კონცენტრაციის ნაკლებობა (ტვინის ნისლი)
- Ხასიათის ცვლილება
- იმედგაცრუება, გაღიზიანება, გაღიზიანება, ხანმოკლეობა და სხვა რისხვა
- გრიპის, გულისრევა, ცხელება და ავადმყოფობის სხვა ფორმები
- პატარა ან არ libido, flatline (შეიძლება მიიღოს დღეებში მანიფესტი, და დიდი ხნის განმავლობაში)
- პორნოგრაფიული ფავორიტები და სექსუალური ოცნება
- Horniness, სექსუალური cravings, სექსუალური აზრები და მოუწოდებს გამოიყენოს porn და / ან masturbate
- სურვილი, რომ თავიდან ავიცილოთ სოციალიზაცია
ინტერნეტ დამოკიდებულების კვლევა იტყობინება, რომ ინტერნეტდამოკიდებულებს შეუძლიათ განიცადონ ცივი ინდაურის ფორმა, როდესაც ისინი შეწყვეტენ ინტერნეტის გამოყენებას - ისევე, როგორც ნარკოტიკების მოხმარების დროს.
სვანსისა და მილანის უნივერსიტეტების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ახალგაზრდებს "ნეგატიური განწყობა" ჰქონდათ, როდესაც ქსელში სიარული შეაჩერეს. … ე.წ. ნარკომანის ვებგვერდი მრავალფეროვანი იყო, მაგრამ მათთვის ჩვეულებრივი იყო ონლაინ თამაშებით აზარტული თამაშები და პორნოგრაფიაზე წვდომა. … მეცნიერებმა თქვეს, რომ ამან შესაძლოა გამოიწვიოს მათ ინტერნეტში შესასვლელად, რომ "ამ უსიამოვნო გრძნობები მოიცილონ".
ზოგიერთ ადამიანს აქვს უარესი გაყვანის სიმპტომები შემდეგ პროცესში. ერთი ბიჭი იუწყება:
ძირითადად, რაც მოხდა ჩემთვის ქრონოლოგიაში:
- პირველი 12 დღე ვიგრძენი ღმერთი კაშკაშა ღმერთი
- დღე-ღამე X-XXX საკმაოდ ღირსეული ბინა, ძალიან დაღლილი, სამწუხარო და ა.შ.
- 26-60 დღეები ძირითადად კარგად იყო, მაგრამ ვგრძნობდი, რომ რაღაც ისე არ იყო, რაღაც შეცვლილა თავში.
- დღეები 61–76 წლების განმავლობაში მე მქონდა სერიოზული გაყვანისა და სიბრტყის სიმპტომები, მათ შორის, მაგრამ არ შემოიფარგლებოდა: დეპრესია, შფოთვა, დამახინჯებული მარტოობა, უიმედობა, სუიციდური აზრები, ნულოვანი სურვილი, უძილობა. ამასთან, არ იგრძნობოდა, რომ ჩემში სინამდვილეში რაღაც არასწორად იყო, ისეთი შეგრძნება ჰქონდა, თითქოს ჩემი ტვინი იცვლებოდა.
- 80+ დღე საკმაოდ გლუვი მცურავი, ახლა ნამდვილად კარგ წერტილში ვარ. 18 წლის - წლებია აღარ მიგრძვნია ეს კარგად. (მანამდე ვცადე NoFap, მაგრამ ვუყურე პორნოგრაფიას და ვერ ვნახე რაიმე სარგებელი)
ზოგი ბიჭი განიცდის სიმპტომების გამოტოვებას და თვეების განმავლობაში: განათავსებს მწვავე უკუჩვენების სინდრომი (PAWS)
ჩვენი ძირითადი ვიდეო ასევე განმარტავს, თუ რატომ ვლინდება მოხსნის სიმპტომები: თქვენი ტვინი პორნოზე: როგორ მოქმედებს ინტერნეტი პორნო ტვინზე.
რამდენიმე მოხსენება:
მე გადავწყვიტე. პირველ რიგში ვფიქრობდი, რომ არ ვარ სექსუალური პორნო ნარკომანი. მაგრამ ვაი
გაყვანის სიმპტომები:
1- პირველი სამი დღის განმავლობაში ძილის უუნარობა. (წითელი თვალები და მთელი დღე yawning, OMG).
2- ძალიან აგრესიული და გაღიზიანებული.
3- დეპრესია და შფოთვა
4- მგრძნობიარე
5- სურვილი დარჩეს მარტო.
6- შეუწყნარებლობა ოდნავი ხმაურის მიმართ.
7- გრიპის მსგავსი სიმპტომები გრძელდებოდა მთელი თვე, რაც გრძელდება (runny ცხვირი, ცხვირის შეშუპება, დაღლილობა, შემცივნება, ცივი კიდურები)
8- ხელმძღვანელის numbness
9- უცნაური შეგრძნება ტვინში (არა ტკივილი, მაგრამ თითქოს რაღაც მოძრაობს ძალიან ნელა ან მცირდება) LINK
აქ საქმე მაქვს: გაღიზიანებადობა, დაღლილობა, ძილის შეუძლებლობა (ძილის საშუალებებიც კი არ შველის ბევრს), კანკალი / შერყევა, ფოკუსის ნაკლებობა, ქოშინი და დეპრესია.
ვინმეს ჰქონდა რაიმე მოხსნის სიმპტომები, როდესაც ცივი ინდაური შეაჩერეს? მას შემდეგ, რაც შეჩერდა, საქმე მაქვს შფოთვასა და დეპრესიასთან, რაც დაწყევლილ იქნა. მე 11 დღის უფასო პორნო ვარ და ეს ყველაზე გრძელია, რაც მის გარეშე წავიდა, რადგან 14-15 წლის ასაკში ვიყავი. არ მაქვს სურვილი ვუყურო მას. უბრალოდ თავს არ ვგრძნობ მას შემდეგ რაც გავჩერდი.
რატომ არავინ საუბრობს იმაზე, თუ რამდენად ცუდია გატანა?
მაქვს მძიმე დაღლილობა, გაღიზიანება, შფოთვა და ა.შ. ამ ეტაპზე მეჩვენება, რომ ოპიატებისგან ვწევ. ეს ბოროტება ისეთი საცოდავი და ძლიერია. სერიოზულად, ყველას ეტყვი, ვინც ამბობს, რომ ეს არ არის საზიანო.
3 კვირაა. არ ვიცი, როდის ხდება უკეთესი.
მივხვდი, რომ გატანა ყველაზე მძაფრი იყო პორნოგრაფიაზე უარის თქმის პირველი ლეგიტიმური მცდელობის დროს. მათ დაახლოებით 2-3 კვირა გასტანა და მას შემდეგ აღარ დაბრუნებულა.
ყველა სხვა რეციდივი, რაც მას შემდეგ განმეორდა, განპირობებულია თვალის დახუჭვით და დევნა, ასევე ალკოჰოლი. თავი დაანებეთ ალკოჰოლს.
ozimanson [ანგარიში ახლა წაიშალა]
ვინმეს აქვს მუდმივი კოშმარები პორნოზე?
Შენთან ვარ! ამ ბოლო დროს ძალიან მაწუხებს შფოთვა / თავის ტკივილი. იმედი მაქვს, რომ ის მალე გაქრება, მაგრამ მოხარული ვარ, რომ ვიცი, რომ მარტო არ ვარ ამ საკითხში. მაინტერესებს, როდის გაქრება ის! Ყველაფერს საუკეთესოს გისურვებ!
დღეს ჩემი ბოლო მცდელობა იყო 5 კვირის განმავლობაში: 2-4 კვირა მკაცრი იყო. მაიძულა ეჭვქვეშ დააყენოს ჩემი ძალისხმევა, მაგრამ, საბედნიეროდ, ეს უკეთესად ხდება.
გატანა პროცესის ნაწილია. მე პირადად ვოცნებობ ყურებაზე, როდესაც ვერიდებოდი ბინგს, დაახლოებით 15 დღის ნიშანს.
აშკარაა, რომ მთელ რიგ მსგავსებას აქვს ბრტყელტერფიანობასა და ანედონიას შორის (მე არცერთი ექსპერტი არ ვარ). ამის გაკეთება შეგიძლიათ ერთხელ
ამის შესახებ ბევრი გსმენიათ ნოფაფზე. თქვენ ნამდვილად მიიღებთ გაღებას პორნოდან, როგორც მე შემიძლია თითქმის დავაყენო ჩემი საათი. მაგალითად, დეპრესია / ბრტყელი ხაზი 7-11 დღეს
ისინი იმდენად რეალური არიან. ცუდი რამდენიმე კვირა გავიარე. თავის ტკივილი ყველაზე უცნაური ნაწილი იყო
მე ვიცი, რომ ეს რეალურია, მაგრამ მე ეს არ მქონია, ან იქნებ არც ვიცი, რომ რამდენიმე სასმელი მაქვს, არც მინდა ... ასეა თუ ისე..გაწექი კაცი.
RealPravus [მომხმარებელმა წაშალა თავისი ანგარიში]
გატანამ მეც გამაფხიზლა. ჩემი სხეული დოფამინის გამო ყვირის, მე აღშფოთებული ვარ და სწრაფად ვბრაზდები. მიჭირს ფოკუსირება ლტოლვების გამო. ძალიან ვნერვიულობ, მაგრამ ვფიქრობ, ეს ძირითადად იმიტომ, რომ მეშინია არეულობის დროს, როდესაც არ მინდა, რაც დღემდე ჩემთვის ყოველთვის დიდი საყრდენი იყო. ცოტა ხნის წინ რეციდივი მქონდა, ასე რომ, ველოდები, მალე მალე ქარიშხალი დამეუფლება. მაგრამ იქ გათიშეთ. სავარაუდოდ, არსებობს დრო, როდესაც ბრტყელ ხაზს დგახართ და ყველაფერი ცოტათი მიდის. განაგრძეთ ბიძგი.
ჰო გაყვანას შეიძლება ტკივილები ჰქონდეს ტრაკში. მე ეს ისე ცუდად არ მქონდა, როგორც შენ ჩამოთვალე, მაგრამ მე ყველა მათგანი ერთნაირი მქონდა. უბრალოდ განსაზღვრეთ, თავი ასწიეთ მაღლა და გაიწევთ. ან თუნდაც ასე მოვიქეცი.
პირველი რამდენიმე დღე იყო დამაშინებელი და სასიამოვნო თანაბარი ზომით. პირველი რამდენიმე დღე ვიგრძენი წარმოუდგენელი. ჩემი სქესის დისკზე იყო შრომატევადი. მე ვფიქრობდი, რომ ყოველ მეორე დღეს ვიგრძენი. ჩემი გონება არ ჰქონდა პორნოგრაფიის გამოკვება, რათა ყურადღება მიაპყრო რეალურ გოგონებს. მე გონებრივად ჩანდა ყველა გოგონას დავინახე და ხელახლა გავატარე porn სცენა ჩემი უფროსი. მე მივიღე როკ მყარი ერეტიკა, როდესაც ჩემს მაგიდასთან იჯდა მონაცემთა ანალიზი. მე ვიყავი ფეხით მანქანა მანქანა.
მას შემდეგ, რაც 3-4 დღის განმავლობაში, მე ჩამოვარდა. მყარი. დავიწყე მძიმე შფოთვა სამსახურში. პანიკის თავდასხმები მქონდა. მე ღრმად ვხარობდი. მე მივიღებ თავბრუსხვეული და სუსტი, მაშინაც კი, როდესაც იჯდა ქვემოთ. რეგულარულად მივყავდი ხელების ტკივილს. ვიგრძენი ამ მუდმივი გრძნობა მოსალოდნელ გაწირავს. ჩემი სქესის დისკი გაქრა. მე შემიძლია ვთქვა, რომ ეს იყო porn გაყვანა. ვფიქრობდი, რომ კვდება.
ეს გაგრძელდა თვეების განმავლობაში. დავიწყე იმის გაგება, თუ რა გააკეთა პორტმა ჩემთვის. მე უფრო დაწვრილებით ვკითხულობდი ტვინის ნეიროქიმიის შესახებ და ის ნელ-ნელა იკლო ჩემზე, რა ზიანი მივხვდი. მე ვგრძნობდი საშინლად, მაგრამ ახლა ვიყავი გამყარებული.
ამ პერიოდის განმავლობაში მოხდა ერთი განსაკუთრებული შემთხვევა, რომელიც მახსოვს ძალიან ნათლად მახსოვს, რომლის აღწერაც ღირს. გამოჯანმრთელებასთან შედარებით ადრეულ ეტაპზე ვიყავი, საკმაოდ საშინლად ვგრძნობდი თავს, მაგრამ ფუნქციონირებდა. მე ყავის მაღაზიაში ვმუშაობდი კოდირების პრობლემაზე, რომლის გარკვევაც კვირის განმავლობაში არ შემეძლო. ზედმეტი დეტალების გაცნობის გარეშე, ამ პრობლემის გადაჭრა ჩემთვის პოტენციურად ბევრი ფული ღირდა. მოულოდნელად, ევრეკას მომენტში, მივხვდი. ვგრძნობდი შეშფოთებას. მაგრამ შემდეგ, მაშინვე, ჩემს ტვინში ერთგვარი ნაკბენი დატრიალდა. მომენტალურად განვიცდიდი შფოთვას და ეს ინტენსიური პანიკის შეგრძნებას. ოფლიანობა დავიწყე, გული გამისკდა.
მე შევიფარე ჩემი ნამცხვრები, გავიქეცი სახლში და საწოლზე დავდექი დანარჩენი დღის განმავლობაში. ისე ჩანდა, რომ ჩემს ტვინს უბრალოდ ვერ ახერხებდა დადებითი გრძნობების განმეორება. როგორც ეს ალერგიული იყო დოპამინის მიმართ. მოგვიანებით, ჩემი გამოჯანმრთელების დროს, იგივე ვარჯიშის შემდეგ მქონდა მსგავსი გამოცდილება. მე არ ვიცი რა მოხდა ნეიროქიმიური თვალსაზრისით, მაგრამ ჩემთვის სულ მცირე, ეს იყო იმის დამადასტურებელი მტკიცებულება, თუ რამდენს გამოვყავი ტვინის ბუნებრივი ჯილდოს სისტემა. პორნო არის ასე, იმდენად ძლიერი.
დღეს, მე ვარ porn უფასო თითქმის 2 წლის. მე მქონდა ორი რეპლიკა და აღდგენა ყოველთვის ტკივილი. მაგრამ საბედნიეროდ ეს არასდროს ღებულობს, როგორც ეს იყო პირველი შემთხვევა. მე ასევე შემიძლია masturbate არ porn ან სხვა სტიმულირების გარდა ფსიქიკური სურათები და მას არ გააჩნია რეალური უარყოფითი ეფექტი. 18 წუთი porn უფასო -
მე მოგეცით იცით, რა გავუწიე:
- სასტიკი ლტოლვა
- უკიდურესი შფოთვა და სოციალური შფოთვა
- გამწვავებული აგორაფობია
- ემოციური დაბუჟება
- არაფრის სიამოვნება
- დაძაბულობა სხეულში და კრუნჩხვები
- ძლიერი დეპრესია, ზოგჯერ არ არის ლიბიდო
- ძალიან დაბალი ენერგია და ლეთარგია
- უძილობა
საბოლოოდ მოხვდა დღეში 90, მხოლოდ ერთი ნაწილი რჩევა მისცეს
დაახლოებით მესამე ან მეოთხე კვირას, მთელი ღამე ვიყავი გაჭირვებული, ვიდრე ოდესმე მიგრძვნია. ვხრიდი და ოფლს ვფარავდი, როგორც ბზარი. რამდენჯერმე თითქმის დატოვა. მე მხოლოდ იმიტომ გავაგრძელე, რომ არასდროს მსურდა ისევ გამეძლო იმძაფრების წინააღმდეგ ბრძოლა და მართალიც ვიყავი.
90 Days Streak- მა პირველად მიიღო რეციდივის გარეშე. AMA!
მე ეს ყველაფერი გადავიტანე. გაყვანის სიმპტომებით, როგორიცაა განწყობის შეცვლა, შფოთვა და ბრტყელი ხაზი. ჩემი მოგზაურობის დროს მივხვდი, რომ საუკეთესო დახმარება და მოტივაცია მივიღე იმ ადამიანებისგან, რომლებმაც გაიარეს ის, რასაც მე ვგრძნობდი და ვესაუბრე მათ. ასე რომ აქ ვარ .. რამე მკითხე.
აბა ბიჭებო, ეს ჩემი პირველი პოსტია აქ, მაგრამ მე გამამხნევეს თქვენი შრომა. მე პორნოებსა და მასტერბულობასთან ვიბრძოდი, რადგან უმცროსი იყო. ჩართული და გამომიშრა. ამას წინათ განსაკუთრებით ნარკომანი ვიგრძენი. თითქმის ყველა შესაძლებლობას ვთხოვდი აშკარა შინაარსს. ამ წუთში მე ვარ 2 კვირა პორნოს გარეშე და 1 ოსტატობის გარეშე. ვგრძნობ, რომ ბოლო პერიოდში საკმაოდ ავად ვიყავი. თავის ტკივილი, გულისრევა, გაღიზიანება, განწყობის ცვალებადობა, დეპრესია, აუხსნელი შფოთვა. ვიცი, რომ პორნო იწვევს ქიმიურ დამოკიდებულებას, აქვს თუ არა ვინმეს მსგავსი სიმპტომების გამოვლენის სიმპტომები. ნებისმიერი გამოსავალი, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას. მე ვარ დაწყებული ვხედავ გაუმჯობესებას, მაგრამ მაინც. მე ძალიან კარგად შემეძლო არარეგულარული სიმპტომების და პრობლემების ერთმანეთთან დაკავშირება, მაგრამ მინდოდა მეთქვა, რა უნდა მეთქვა.
ალექს ბ 612
Ნორმალურია. დღისით, ეს უნდა დაიწყოს უფრო ტოლერანტული, მაგრამ ჯერ კიდევ იქნება უამრავი წინააღმდეგობა, როგორიცაა მოსინჯვები, თვითმმართველობის დივერსიული ლაპარაკი და ა.შ., მე მითხრეს, რომ ეს არის თქვენი სხეული და გონება, რომელიც ცდილობს გაუმკლავდეს დოფამინის ნაკლებობას, როგორც ეს ადრე გამოვიყენეთ. ძალიან ბევრი ბოროტად გამოყენება პორნოს ყურებისას. როდესაც ერთ-ერთ ასეთ "განწყობილ ეპიზოდში" შეხვდებით, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ, რომ ეს მუშაობს და მარტივად ითქვა, ვიდრე ეს გაკეთდა, პროცესის განმავლობაში მე დავიწყე ჟურნალი ჩემი გრძნობებისა და გამოცდილებისთვის და ეს მეხმარება. "გარედან" პერსპექტივა, როდესაც ამას ვკითხულობ.
თქვენი გრძნობები გაძლიერდება, მე კი რამდენჯერმე ვტიროდი, სიბრაზისგან, მწუხარებით და ბედნიერებით ვტიროდი ყველაფერში 10 დღის განმავლობაში, და იშვიათად ვტირი. შენ ისევ იწყებ გრძნობებს. გააკეთე საქმეები, რომ დამემშვიდობები, როგორც გასეირნება, შხაპი, ვარჯიში, ძილიც კი მუშაობს ჩემთვის. იყავი ძლიერი, ის გაივლის.
ძმა, შენს გატანაზე ვგრძნობ. მხოლოდ 3 დღეში (2 კვირა ასევე უფასო THC, ასე რომ ეს ასევე შეიძლება იყოს თქვენი წვლილი), მაგრამ ღმერთმა დაწყევლა ოფლი, ტვინის ნისლი, იმედგაცრუება და თავის ტკივილები მომკლავს. იყავი ძლიერი კაცი. მე აღმოვაჩინე მიძინება, რომ გულწრფელად დამეხმარე ნამდვილი დამქანცველი ნაწილების გადალახვაში. თუ თქვენ ვერ ისვენებთ წყნარ ადგილას გრილზე და არაფერს გააკეთებთ მანამ, სანამ ზოგიერთი სიგიჟე არ განიმუხტება. მეც დავიწყებ მუშაობას, როდესაც ამ გადაღლილობას გადავლახავ
მწვავე მოცილება მქონდა: თავის ტკივილი, ქოშინი, ტვინის ნისლი, გაღიზიანებული და უსიამოვნო განწყობა, კონცენტრაცია, ფრჩხილების კბენა, ვგრძნობდი, რომ ვკვდებოდი, დიდი ჭამა, დეპრესია, სასოწარკვეთა და მრავალი სხვა. საშინლად ჟღერს და ეს იყო ადამიანი მხოლოდ 90 დღე და რაც ღირს. მოიცავს მათ არ გაიქცეთ მათგან. მხოლოდ იმის ცოდნა, რომ ისინი აღარ იქნებოდნენ და ამის ცოდნა დამეხმარა. აქამდე არასდროს მითხრეს და არც ვიცოდი.
ბინა უგულებელყოფა, არანაირი ინტერესი სექსით ან არაფერი. ერთი კვირა გაგრძელდა, რაც ჩემთვის საკრუიზო კონტროლის დროა.
დღის XX: არ PMO, არ აღინიშნება არა ერთი დღე
ახლა გაყვანის სიმპტომები: პირველი 12 დღის განმავლობაში იგრძნო, როგორც მე მქონდა brainfog, ზოგიერთი გრიპის მსგავსი სიმპტომები, მე ცუდი დაძაბულობის თავის ტკივილი, რაც არის ის, რაც მე ნამდვილად მინდა, თავი დაეღწია. იგრძნო zombie დროს, ზოგიერთი უძილობა, დაბალი ენერგია. რამდენჯერმე ასპირინს მიმართავენ, ბევრი რამის გაკეთება მოუხდა. ზოგიერთი დადებითი: ძილის ნელა გაუმჯობესება დღე 10 და 11, რბილი შემცირება დაძაბულობა, ოდნავ მეტი ენერგია, იღვიძებს ადრე. დაიწყო შენიშვნა, თუ როგორ ლამაზი ღრუბლები კვლავ გამოიყურება, ცოტა უფრო მეტს კითხულობდა. მე ვიცი, რომ ტვინი ამოიწურება, დაბალი დოპამინი. უბრალოდ იგრძენი კარგი ისევ.
გაყვანის სიმპტომები ძალიან მეტისმეტია
პორნოზე უარის თქმის მე 7 დღეს ვარ და დღემდე ყველაზე რთული დღე იყო. მანამდე რამდენჯერმე ვცადე თავის დანებება, მაგრამ ყოველთვის განმეორდებოდა დაახლოებით 2 კვირა ან მანამდეც. მაგრამ მოხსნის სიმპტომები არასდროს ყოფილა ისეთი ცუდი, როგორც ახლა. თავს დეპრესიულად, მარტოსულად ვგრძნობ და, საერთოდ, ჭირვეულობას ვგრძნობ. ჩემი ლიბიდო ადრე ძალიან მაღალი იყო, მაგრამ ბოლო კვირას ის ბოლოში მოხვდა. უბრალოდ, არ ვნანობ ჩემს მეგობარ ქალთან სექსის გაკეთებას და ვგრძნობ, რომ აღარც კი მიზიდავს სექსუალურად.
ყოველთვის ვოცნებობ იმაზე, ვისაც ქუჩაში ან სხვაგან ვხედავ. ან უბრალოდ ფანტაზია, რომ სხვასთან სექსი გქონდეს. სიგიჟეა, როგორ იყო ის ყველაფერი რაც ოდესმე მინდოდა და ახლა მე ყოველთვის ვეძებ სხვას. მე არასდროს მოვატყუე და არც არასდროს. მე ვიცი, რომ ასეთი ნებისყოფა მაქვს. მაგრამ როდემდე დარჩება ასე მანამ, სანამ მასთან სექსუალური კავშირი აღარ მომიწევს? ჩემი ტვინი მთლიანად გადახვეულია. ეს არის fucked.
ძნელია… ეს მართლა ძნელია hard
დღე 90! PIED კურნავდა! ახლა Rock ჰგავს!
ჩემი ლიბიდო გაქრა. ჩემს შემოქმედებაში სამუშაო ადგილი დაიკავეს. აქამდე ნაკლები ყურადღება მქონდა. ისე ეტყობოდა, რომ ჩემს ტვინს მინდოდა მე უბედური გამხდარიყო PMO– ს მისაღწევად. თავი საშინლად მტკივა და ტვინის ნისლი მქონდა. ზოგჯერ დეპრესიული და გაბრაზებული ვიყავი.
შეჩერდა Porn თითქმის ერთი თვის განმავლობაში. სიმპტომები და შედეგები
Გამარჯობა ყველას. იმედი მაქვს, რომ ყველა კარგად არის. ასე რომ, ახლა 25 დღე გავჩერდი და ეს ძალიან ცუდად იყო. მე ნამდვილად არ მაქვს პორნოგრაფიის ყურების სურვილი, მაგრამ სიმპტომები ძალიან საშინელია. RLS, ცუდი ძილი, ტვინის ნისლი, ზედმეტად სტიმულირებული, თავის ტკივილი, ბუნდოვანი მხედველობა, გუნება-განწყობა, სექსუალური სიზმრები. საბედნიეროდ, ახლა ნელ-ნელა ვხედავ სიმპტომების გაქრობას. იმედი მაქვს, რომ ასე დარჩება, რადგან ძალიან ცუდად წამოწოლილა. ახლა ბევრ ერექციას ვიღებ. კარგი ამბავია, რომ ჩემთვის მასტურბაციათ გამოწვეულ ორგაზმებს ბევრად უფრო მგრძნობიარე აქვთ ვიდრე ოდესმე. რამდენ ხანს დარჩა სიმპტომები ბიჭებზე?
როგორც ნებისმიერი დამოკიდებულების მსგავსად, მისი წყაროდან ამოვარდნილია, მე ნამდვილად დაძაბული ვარ, ხაზი გაუსვა და აგრესიული. მე გაიარა ემოციურად ბინა ეტაპზე, სადაც არაფერი ნამდვილად ჩანდა ღირს და მე უბრალოდ იგრძნო ასე დეპრესიაში, ისევე როგორც არაფერი მნიშვნელოვანია გზა. მე გამიმართლა, რომ მქონდა გასაოცარია ანგარიშვალდებულების პარტნიორი, რომელიც მემხრივ მომცა.
სულ რამდენიმე დღის განმავლობაში, მე დაკარგა უძილობა, და ძილის მსგავსად ძაღლი, საბოლოოდ!
PMO დღეში ერთხელ, საათში ერთხელ, 17 წლის განმავლობაში. მე საერთოდ არ ვგრძნობ PMO– ს საჭიროებას. ეს არის დეპრესია, უძილობა და ა.შ. დოფამინის ნაკლებობა ნამდვილად წოვს. მე ვიცი, რომ ეს კარგია, ეს ნიშნავს, რომ მუშაობს. ეს უბრალოდ ნამდვილად sucks. სუიციდი სულაც არ არის, მაგრამ ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ მინდა ხვრელში გავძრო და მოვკვდე. ნებისმიერი რჩევა ან კეთილი სიტყვა დასაფასებელი იქნება.
გაყვანის სიმპტომები - დისკუსია. Გთხოვ გააზიარე!
ჩემი გაყვანის სიმპტომების შეჯამება, რომელიც რეციდივის შემდეგ ვხვდები.
ჩემი გაყვანის სიმპტომების მონიტორინგი ეხმარება პროგნოზირებას, რა მოჰყვება მომდევნო ასე რომ მე შეიძლება მომზადებული და მესმის ეს პროცესი.
დღე X: თვითმმართველობის loathing, რისხვა, იმედგაცრუება, უმწეობისა, დანაშაული, სირცხვილი, იმედგაცრუება, sloth, თვითმმართველობის loathing, unmotivated. ტვინის ნისლი.
დღეები 1-5: აგიტაცია; მოუთმენლობა, შფოთვა, პარანოია, გაღიზიანებას, გაღიზიანებას, კონფრონტაციულ, აღშფოთებას, სიძულვილს, უძილობას, თავის ტკივილს, twitches. აგრესია. უარი გაცილება წითელი. გატაცების ინტერესები იზოლაცია. კოშმარები.დღეები 5 +: სიმპტომები იწყებენ თანმიმდევრულობას და ვგრძნობ ბევრად უფრო მოტივირებულს. ტვინის ნისლის გათიშვა. დილის ხის ბრუნდება. ადვილად გამოვიდა. ძლიერი გრძნობები სურვილი. Სველი ოცნებები. დადებითი ემოციები დაბრუნდება. სიცილი, სიყვარული, მწუხარება (კარგი მწუხარება, სინამდვილეში შეგრძნება). ინტერესები ჰობია ბრუნდება.
ეს არის ამ ეტაპზე, სადაც მე ვგრძნობ "უკეთესი" და რომ მე შემიძლია "გაუმკლავდეს" ჩემი დამოკიდებულება. ეს ხელს უწყობს ნდობას, სექსუალური აღშფოთება და განწყობა რეალურად იწვევს ჩემს ნებას და დავანებოთ.
სხვების გამოცდილებას ვგრძნობ.
დღე 0: შენნაირი აბსოლუტურად იგივე, და ვეთანხმები დანაშაულს და სირცხვილს. მე ყოველთვის ისე მრცხვენია, რომ ვერ ვწვდები ამას
1-3 დღე: ჩემთვის ეს ჩემი ყველაზე მძიმე დღეები იყო, თავს ზედმეტად აღვიძებს (პორნოგრაფიისთვის და არა ჩემი პარტნიორისთვის) და ეს იყო ფაქტიურად ყველაფერი, რისი მოფიქრებაც
დღე 4 - ახლა: იგრძნო ლიბიდოს დაკარგვა, დეპრესია / შფოთვა, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის სურვილის დაკარგვა და ა.შ.… იმედი მაქვს, რომ ეს ნაწილი მალე გაჩერდება!
- პირველი კვირა: ინტენსიური სითხეები / flashbacks. ინტენსიური სენსიბილიზაცია, ქალების ობიექტურობა, იძულებითი გამოყენება ძალიან მაღალია. შფოთვა მაღალია.
- 2-3 კვირის: ინტენსიური შფოთვა და სასოწარკვეთა. სუპერ ნეგატიური აზრები, მრწამსის შეზღუდვა, უკიდურესი საკუთარი თავის სიძულვილი. შიშები გამწვავდება. სუიციდური აზრები. ძირითადად ყველა უარყოფითი გრძნობა მზის ქვეშ; სირცხვილი, დანაშაული, დეპრესია, შფოთვა. უბრალოდ ახსოვდა, რომ ისინი გაყვანა იყვნენ და საბოლოოდ ისინი გაივლიდნენ.
- 3-4 კვირის: მკვეთრად შემცირდა შფოთვა და დეპრესია. სექსუალური სიზმრები მქონდა, რამაც ზედიზედ სამი დღე მთლიანად გამოფიტა. მასიური თავის ტკივილი. სასტიკი ლტოლვა. მეხსიერების გაუმჯობესება. ნდობა ნელა იწევს. უფრო მკაფიო ხდება ფსიქიკურ სივრცეში და კოგნიტური ფუნქციის გაწმენდა. უფრო ღრმა ნიუანსების გაგება. დეპრესია თითქმის გაქრა. სიმპტომები ყოველდღე უმჯობესდება.
შემდეგი რამ იყო მოხსნის სიმპტომები, რომლებიც დავიწყე, როდესაც დავიწყე. 1 – დან 120 – მდე დღე ყველაზე ცუდი იყო ჩემთვის. იმ პერიოდში ბედნიერების ძალიან მოკლე პერიოდები მქონდა, მაგრამ როდესაც ვგრძნობდი მათ, ამან განაპირობა, რომ გამეგრძელებინა. ზოგიერთი სიმპტომი ვიგრძენი: ექსტრემალური გაღიზიანება, მწვავე დეპრესია სუიციდური აზრით (ყველას არ ემართება), შფოთვა, მოუსვენრობა, დამახინჯებული მარტოობა, ნაკლებობის შეგრძნება, ტვინის ნისლი (ეს დღესაც ხდება), სოციალური გაყვანა და უბრალოდ აღშფოთება. ეს ცუდად ჟღერს, მაგრამ ის, რასაც მიიღებ, ნამდვილად განსაცდელის ღირსია.
24 წლის ასაკი - გამაოგნებელი შემეცნებითი ეფექტები, აღარ არის შფოთვითი შეტევები, კონცენტრაცია სუფთაა
ჩემი გამოყოფის საწყისი სიმპტომები ცოტათი მაინც საშინელი იყო. სტრესისგან პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში მელოტის ლაქების მიღება დავიწყე და მომიწია დერმატოლოგთან მისვლა, რომელმაც ალოპეციის დიაგნოზი დამისვა. მე მქონდა მტკივნეული კორტიზოლის კადრები დაჭერილი ადგილების გარშემო, მაგრამ ისინი რამდენიმე თვეში გაიზარდა. იმ პერიოდში ჩემი სოციალური ცხოვრებისთვის ვიწექი. მახსოვს, მან მკითხა, გადავიტანე თუ არა რაიმე სახის ემოციური ტრავმა, მაგალითად, ოჯახში სიკვდილი. მე არ მქონდა გული, რომ ვუთხარი მას ეს იყო მაღალი რეზოლუციის პორნოების მოულოდნელი ნაკლებობის გამო. კიდევ რა განვიცადე? ცივი ოფლიანობა, უძილო ღამეები, სიცარიელის გრძნობები (აღარ არის სრულყოფილი პორნოვარსკვლავების გოგოები, რომლებთანაც არ შეგეძლებათ ცხოვრება!
29 წლის - დაოჯახებული: წარმატებით დაამარცხა პორნოგრაფიით გამოწვეული ED და შეფერხებული ეაკულაცია
გაყვანის სიმპტომები ძლიერ მომივიდა. დეპრესია, შფოთვა, მადის დაკარგვა, გამოფიტვა, შემცივნება - ეს მძიმედ მქონდა ერთ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში. აღარაფერი ვთქვათ აბსოლუტურად ნულოვან სექსუალურ მამოძრავებელზე და ლიბიდოზე, რომელიც შვებულებაში წავიდა ვინ ვინ იცის რამდენ ხანს.
გაყვანის სიმპტომები ძლიერი იყო. ძილში უამრავი პრობლემა მქონდა. ფაქტობრივად, მე განუვითარდა მოუსვენარი ფეხის სინდრომის შემთხვევა. სულელურად ჟღერს, თუ ეს არასდროს გიცდია, მაგრამ საშინელებაა. მე საწოლში ვიწექი, სულ ცოტა ხანში ძილისგან ვიცლებოდი და უცებ ფეხები მომიწევდა მოძრაობა. ეს ჰგავს ელექტროენერგიის ბოლტს, რომელიც სხეულში მიტრიალებს და მაღვიძებს. შემდეგ მთელი და ისევ მეორდება. ძალიან იმედგაცრუებული იყო! მეშინოდა, რომ ტვინს მუდმივად მივაყენე ზიანი.
საბედნიეროდ, მოუსვენარი ფეხები საბოლოოდ დაწყნარდა, მაგრამ დაახლოებით 2-3 თვე დასჭირდა. ასევე, ამ დროის განმავლობაში მე ვხვდებოდი, რომ მეუღლესთან სექსი ისევ სასიამოვნო იყო. როგორც ნამდვილად, ძალიან კარგი. ერექცია მქონდა მხოლოდ მასთან ყოფნის გამო. მაშინ მე უნდა გამებრძოლა, რომ პირიქით არ მიმეღწია ორგაზმს! მთელი ინტიმური ურთიერთობა, რომელიც სულმოუთქმელად მინდოდა, სწორედ იქ იყო და მხოლოდ მე უნდა ვყოფილიყავი ამისთვის, და არა სადმე სხვაგან, ფანტასტიკურ მიწაზე
მე ძალიან მშვიდი ადამიანი ვარ, მაგრამ დაახლოებით 3 კვირის შემდეგ, მე დავიწყე საკმაოდ აგზნებული წვრილმანების გამო. ეს გაგრძელდა ერთი კვირის განმავლობაში.
იმის გამო, რომ მხოლოდ P- ის შემცირებამ არ იმუშავა სექტემბრამდე თვეები, გადავწყვიტე ცივი ინდაურის დატოვება.
პირველი თვის შემდეგ საკმაოდ უხეში მოგზაურობა იყო.
- რამდენიმე ბოროტი თავის ტკივილი, თითქმის შაკიკი (რაც ჩემთვის ყველაზე ცუდი სიმპტომი იყო)
- აღგზნება და გაზრდილი აგრესიულობა, იმედგაცრუება, გაღიზიანება, გაღიზიანება, მოკლე ხასიათის და სხვა ფორმების რისხვა და ა.შ.
ძირითადად, მთელი სია შემთხვევითი მანიფესტაციით
- ტესტის ტკივილი ზოგჯერ საკმაოდ შემაშფოთებელი იყო [შენიშვნა: იხილეთ რაც შეეხება "ლურჯ ბურთებს" ან "მოყვარულებს?"]
- Moodswings საკმაოდ მხიარული იყო
გაყვანა უბრალოდ საზიზღარია. მონაკვეთის გამო ძალიან ცუდი უძილობა მქონდა, სასტიკად ავად გავხდი. შეიძლება ეს იყო გაყვანა, შეიძლება რაღაც სხვა. მე ჯერ კიდევ არ ვიცი, მაგრამ ეს სასტიკი იყო ყველა კუთხიდან, მიუხედავად ამისა. ემოციური რამ მძიმედ დგება: დეპრესია, უცნაური შფოთვა, უღირსი. ეს იყო ყველაფერი, რასაც მე ვებრძოდი - ერთბაშად. ეს მართლაც ცუდი დღის 10 ჯერ იყო. და, რა თქმა უნდა, horniness. თქვენ ნამდვილად იწყებთ თქვენი ფანტაზიების კონტროლის სწავლას, რადგან თუ ასე არ გააკეთებთ, დისკომფორტს გიგრძნობთ. ვფიქრობ, ყველამ შეიმუშავა მასთან გამკლავების გზები, რომლებიც მხოლოდ მათი გონებისა და ემოციური საჭიროებებისათვის არის დამახასიათებელი. დამხმარე ჯგუფები ბევრს ეხმარებიან ამაში.
უფრო ადვილი იყო მოწევის დატოვება
მე ვეწეოდი სიგარეტს წლების განმავლობაში, დღეში ერთხელ კოლოფამდე და ერთ დღესაც გადავწყვიტე ცივი ინდაურის დატოვება და ახლა უკვე წელიწადნახევარი სიგარეტი არ მაქვს მოწეული. თავის დანებება გულწრფელად 10-ჯერ უფრო ადვილი იყო, ვიდრე ფაფის და პორნოების შეწყვეტა. ყველასთვის, ვინც ამ დიდ დროს ებრძვის. შენ მარტო არ ხარ
სჯეროდა, რომ სერიოზული ნდობის პრობლემა მქონდა და უკიდურესად ავადმყოფი ვიყავი თაგვის გრძნობით, რომ კაცი იყო, 2009 წელს გავედი ჯარში (20 წლის ასაკში) და საბაზისო მომზადებაზე მიმიყვანეს. 6 დღის შემდეგ დაიწყო დაღმართი. მე ნამდვილად არ ვიყავი შეჩვეული იმ გარემოში, სადაც თავს ვდებდი, მაგრამ სიმპტომების გამოვლენა დავიწყე, ჩემს გარშემო არავინ იყო. ხელები მიკანკალებდა, სიმპტომებივით გრიპი დამეუფლა და ჩვეულებრივზე გაცილებით ადვილად დავიღალე. (ფორმაში ვიყავი.) უძილობა დამეუფლა და ტვინი შენელდა, მანამ სანამ ერთი დონის ჩამორჩენა არ ვიგრძენი. სულელური, მოუხერხებელი საქმეების კეთება დავიწყე, რასაც პანიკის შეტევები მოჰყვა. რაც მთავარია, ჩემი დიკი წლების განმავლობაში პირველად იყო ძალიან მგრძნობიარე და ძალიან გამაღიზიანებელი.
ვერცერთი ვერ ავუხსენი და ვერც იქ ექიმები. (მე არ ვუთხარი მათ ჩემი დიკის შესახებ) სამწუხაროდ, მე გადიოდა სიმპტომების მოხსნის სიმპტომები და, ალბათ, ყველაზე ცუდ ადგილას. ჩემმა მეთაურებმა მეგონა, რომ მე ვიყავი და ძლიერად მიბიძგებდნენ ჩემში საუკეთესოს გამოსატანად. ეს შეუძლებელი იყო და დავიწყე ფიზიკურად და ემოციურად დაშლა. ექიმებმა იცოდნენ, რომ არანაირი ნივთიერება არ ვიყავი, დამიდგინეს ძლიერი სტრესი და უკმარისობა გამომიგზავნეს.
მთვარის თავზე ვიყავი, შეყვარებული ხედავდა ჩემში ცვლილებებს. ზოგიერთი ნაწილი მას ძალიან მოეწონა, სხვა ნაწილი არც თუ ისე, მაგ. გაყვანამ ძალიან ძლიერად დამიარა ზოგჯერ შუაღამისას. ვიღვიძებდი კანკალით და ჩემი ტვინი მიყვიროდა – „მასტურბირე, მასტურბირე ახლავე“ მაგრამ არ გავაკეთე, ვიკავებდი მას სანამ კანკალი არ შემეწყვიტა. მე ასევე განვიცადე სხვა საერთო მოხსნის სიმპტომები.
ჩემი გადატვირთვის ამბავი: 95 დღე pmo უფასო ნათელი ცხოვრება 🙂
გამოვიყენე შედეგები:
XXx.) Dopamine for craving (მოუწოდებს, p- დაკავშირებული flashbacks პირველ კვირას ზოგჯერ).
2.) Moodswings პირველი 60 დღის განმავლობაში (ძირითადად), ზოგჯერ კი კვირის შემდეგ 60 დღე.
Xmas.) ემოციები ზოგჯერ იყო ძალიან ინტენსიური: ტირილით მეტი მცირე რამ, თუნდაც გარეშე იცის, რატომ მე ტიროდა. ხანდახან ძალიან ბედნიერი ვიყავი ნამდვილი მიზეზით.
X.) სველი ოცნებები / ეროტიკა ოცნებები: მე მხოლოდ 4 რეალური "სველი ოცნება" მოჰყვა მე მქონდა ბევრი ეროტიკა ოცნება (არ არის სველი), ეს არის ნაწილი დასუფთავების ტვინის ვხვდები. მე არ მქონდა რეალურ თხოვნას შემდეგ ოცნება (არ eacaculation ისე ნაკლებად dopamine).
X.) არ მქონდა რეალური თავის ტკივილი ან ლურჯი ბურთები, სხვა ფიზიკური დისკომფორტი ნამდვილად. მე ძალიან გაუმართლა, მე არ ვიცი.
24 წლის ასაკი - ძალიან ცუდად წამიყვანეს სკოლის მრჩეველთან. საკმაოდ ბევრი წავიდა.
ზოგი ადამიანი ამბობს, რომ პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში ნამდვილად სარგებლობდა, მაგრამ ნება მიბოძეთ გითხრათ, რომ ეს სუფთა ჯოჯოხეთი იყო. მე გამოვიჩინე გაყვანის სიმპტომები, როგორიცაა მოულოდნელი და ძლიერი სიცივე და მტკივნეული შეგრძნებები კისრიდან, მკლავებიდან მაჯებამდე და ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს ვერ ვიფიქრებდი სწორად, მოსწონს გაცვეთილი ჰენგოურობის განცდა, მაგრამ თითქმის ორი კვირა.
უბრალოდ დაარტყი ერთ კვირაში სუფთა. გაყვანის სიმპტომები ჩემს ვიზურობას მაწყენს
ჩემი თავი 24/7-ზეა ცეცხლი, განსაკუთრებით წინა და ცენტრი. ჩემი ტვინი გრძნობს, როგორც ტკივილს.
ამ ეტაპზე, ერთი კვირის შემდეგაც, მე ვხედავ პორნო, რომელიც ვუყურე, სრულიად ამაზრზენია. ძლივს ვიღებ რაიმე სახის სასქესო ორგანოების სტიმულაციას ამაზე ფიქრით, გული ძლივს მიჩქარდება და ვფიქრობ, რომ ეს მოგერიებაა. მაგრამ, ჩემს ტვინს სურს ჩქარა და ეს მწყურია, რომ ვუყურო მას, მაშინაც კი, თუ 0% აღგზნებული ვუყურებ მას და ვთვლი, რომ ის სრულიად საზიზღარია.
ძლივს ვიძინებ, მუდმივად ვღელავ და ვღიზიანდები, მოწყენილობა მკლავს.
მე არ ვთმობ, მაგრამ საჭიროა ამის გაკეთება. თავიდან აიცილეთ პორნო პორნოგრაფია, როგორიცაა ჭირი, და თუ ვერ ასწრებთ მასტურბაცია, ესეც მოერიდეთ. უბრალოდ არ ღირს.
ეს ჟღერს სარკის გამოსახულებას, რასაც მე განვიცდი. მ 5 დღიანი სერია (ალბათ მე –10 ჯერ) და ყოველ ღამე მაქვს ღელვის შეტევები უმიზეზოდ. დასაძინებლად მივწვები დასაძინებლად და BOOM გულის ტრიალით ვურეკავ ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. ჩემი ძილი მოუსვენარი და სუპერ დაბალი ხარისხისაა, მუდმივი მადის უკმარისობა, ნამდვილად ინტენსიური სუიციდის იდეა, სამსახურში გაღიზიანება პროვოკაციის გარეშე.
Მძულს. მეზიზღება ეს ყველაფერი. მე მძულს ის, რაც პორნომ გაუკეთა ჩემს ტვინს, ჩემი წარსული ურთიერთობები, ჩემი სამუშაო ცხოვრება, ჩემი სახლის ცხოვრება, ჩემი სასიყვარულო ცხოვრება. მე სძულს ეს. როდესაც სიბრაზე რთულდება, თავს ვეკითხები, ღირს კი, უბრალოდ უნდა მახსოვდეს, რომ ეს არის რთული. უფრო ადვილი ხდება. თუ გაუმჯობესების ამ გზას განვაგრძობ, საბოლოოდ აღარ მომიწევს ამის მოგვარება.
გამყარეთ მეგობართან. იყავი ძლიერი, იყავი ფხიზლად.
FightDragonGetGold
გააგრძელე. ეს ყველაფერი ნორმალურია. ნუ გეტყვით საკუთარ თავს, რატომღაც განსაკუთრებული ხართ და სიმპტომები ყველაზე ცუდია თქვენთვის, ასე რომ უნდა დანებდეთ. ნუ გეტყვით საკუთარ თავს, რომ არ უნდა მოაკლოთ თავი. უბრალოდ ნუ გააკეთებ ამას. ეს ყველაფერი ნორმალურია. გაივლის, მაგრამ ტალღაზე ტარება მოგიწევს. გაითვალისწინეთ სიმპტომები და სცადეთ ეტიკეტირების გაკეთება. ანუ მე ვგრძნობ ჯეკ ჩაქუჩის სიმპტომებს ან .. ვგრძნობ სასოწარკვეთილების სიმპტომებს. ამის გაკეთება შეგიძლია. დაგეგმეთ თქვენი შეჩერებული დრო, რომ მარტო არ იყოთ
90 დღე - ჩემი სიტყვები და ღიმილი ახლა ძალიან მარტივია. მე კომფორტულად ვარ იმით, ვინც ვარ
აგრესია: ადრეულ დღეებში, უფრო მოკლე ზოლებში, მე ვგრძნობდი თავშეუკავებელ აგრესიას, მე მქონდა სურვილი დავარღვიე ყველაფერი მხოლოდ იმიტომ. აგრესია ახლა უფრო დახვეწილ ფორმაში გადაიზარდა, მაგრამ მე მაინც ახლახან ვგრძნობ პირველყოფილ ინსტიქტს. არ ვამბობ, რომ ამას გავაკეთებ, მაგრამ ვგრძნობ, რომ ვინმეს სახეში შევაფუჭებ და ძვლები დავუმტვრიო, თუკი მსურს. ვგრძნობ, რომ საჭირო იქნება ჩემი აგრესიის გამოყენება. წარსულში მაინტერესებდა რას იზამდი თუ ოდესმე ჩხუბში აღმოვჩნდებოდი, ეჭვი მეპარებოდა თუ არა კარგი მუშტის დადება.
ოქტომბრის განმავლობაში, მე შეძლო ჩემი streaks up from 1- დან სამწუხაროდ დღე-ღამეში, 2-5 მცირე დღე. პატარა გაუმჯობესება ბავშვი!
დღეს დილით გავიცანიდი. ორი აზრი ჰქონდა:
1) მძიმე ნარკოტიკები არასდროს გამიკეთებია, მაგრამ წარმომიდგენია, რომ ასეთი შეგრძნებაა, როდესაც ცდილობენ შეაჩერონ ისინი. ხელები მიკანკალებდა და მკერდში ვგრძნობდი ამ იმპულსურ მამოძრავებას და შებოჭილობას, მკლავები ჟელედ მეჩვენებოდა და ვფიქრობდი, რომ გადავყარე. ეს ყველაფერი მანამდე მოხდა, სანამ მე არ გადავწყვეტდი "ჩაეძიებინა" და განმეორდა. უბრალოდ ძალიან გრძნობდა თავს, ყველაფერი პორნოგრაფიის გამო. ჩემი სხეული / ტვინი ფაქტიურად მეშლებოდა, რადგან მე მას PMO არ ვკვებოდი.
2) თავს მოტყუებულად ვგრძნობდი. PMO დაპირდა ჩემს სხეულს ტანჯვისგან, შერყევისგან და იმპულსური გრძნობებისგან. ეს არასწორი იყო. ამის შემდეგ თავს უკეთესად ვერ ვგრძნობდი, სინამდვილეში თავს უარესად ვგრძნობდი, ემოციურად ვსაუბრობდი. არ მინდა ისევ ისე ვიგრძნო თავი.
ამის გაკეთება ისაა, რომ მე მზად ვიქნები შემდეგ ჯერზე, მივხვდები, რომ რამდენიმე დღის შემდეგ კვლავ ვიგრძნობ იმ განცდას, და ეს კარგია, სისუსტეა სხეულიდან გასვლა და სუნთქვა და იმის გაგრძელება, რაც იმ დღეს უნდა გავაკეთო , არ იჯდეს იქ და არ გაერთოს PMO- ს ცნება. აღარ მინდა ტყუილებში ჩავარდე.
წლების მანძილზე გატაცება მოხდა
პირველ ოციან წლებში გონებაში უკნიდან ვიცოდი, რომ პორნო რა იყო, რაც ხელს უშლიდა ჩემს ცხოვრებას. ამის გაკეთება ვერაფერს ვუხერხებდი, რადგან მაღალი კალიბრის დამოკიდებულება მქონდა. მშობლებთან ჯერ კიდევ სახლში ვცხოვრობდი და არ ვმუშაობდი და არც არაფერი გამიკეთებია ამ საკითხისთვის. გადატრიალებული ბავშვის ტოლფასი ვიყავი ასე ვთქვათ. დღეში 4-6 საათის განმავლობაში ვისურვებდი ტუბერკულოზის საიტების დასაბანაკებლად და უხეშად ვსწავლობდი ყველაზე მკაფიო გეი და ქალთევზების ვიდეოებს, რომელთა მოძებნაც შემეძლო.
გასულ წელს, სანამ YBOP- ს შევხვდი, გადავწყვიტე ყველა ინფორმაცია, რაც შემეძლო ამ ვებგვერდზე და მხოლოდ ვთქვი "გამიხადე". მე ავიღე ჩემი Toshiba ლეპტოპი და გავაფუჭე ჯოჯოხეთი იქიდან, როდესაც მშობლებმა გამიყვანა და შემდეგ ბეისბოლის ღამით სცემეს ნაშთები. ეს მომენტი უდავოდ ყველაზე დიდი შემობრუნება იყო ჩემს ცხოვრებაში.
მე ვიცოდი, რომ გაყვანის პერიოდი აბსოლუტურად ჯოჯოხეთი იქნებოდა, მაგრამ ამ ქარიშხლისა და ძალაუფლების ამინდი უნდა მომეცა. მე ასეც მოვიქეცი. პირველ კვირაში მე მქონდა ყველაზე ცუდი უძილობა წარმოუდგენელია. მე არ მახსოვს ყველა პირველი დღის განმავლობაში იძინებს. ჩემი აზრით, ეს ჯოჯოხეთის კვირეულის საზღვაო კვირეულის ბილიკის სავარჯიშო ადვილია. მაგრამ კვირის განმავლობაში, რაც მოჰყვა, რამ დაიწყო გთხოვოთ ცოტათი, მაგრამ ნამდვილად გახდა შესამჩნევი დაახლოებით დაახლოებით 3 თვე. სინამდვილეში დავიწყე ენერგეტიკული საქმეები.
როგორც ითხოვდა, აქ არის ჩემი გაყვანის სიმპტომები (გამოცდილი დღე 2):
– გუნება-განწყობა იცვლება ორსული 13 წლის გოგოსავით.
–მკაცრი, აუტანელი მარტოობა.
დაძაბულობა: თავის ტკივილი, კუნთების მსუბუქი ტკივილი, სიმტკიცე მთელს კბილებზე, როგორიცაა ზეწოლა.
–სოციალური დამბლა.
- განსაკუთრებით შფოთვა არაფერზე.
–პანიკური შეტევები (იშვიათია, მაგრამ ეს მოხდა).
–ყოველთვის სიცივე, ბუხრის წინც კი.
–ყველაფრისა და ყველაფრის ინტენსიური შიში.
- ყველაფერზე ვტირი… ვხედავ ლამაზ ხეს და შემდეგ ვიტირებ მასზე.
- ინტენსიური, დაუოკებელი სურვილი ადამიანებთან კონტაქტისა ... მაგრამ ამის საშინელი შიში!
- უარყოფის შიში.
- არანაირი სექსუალური სურვილი… სანამ პორნოგრაფიას კიდევ ერთხელ არ დავათვალიერებ (ან დრო დიდხანს დაველოდები ისე, რომ არ გამოიყურებოდე).
–უსაჭირო საკვები სურვილები 24 თითქმის შეჭამეთ ბრაუნი მთლიანი ტაფა XNUMX საათის განმავლობაში.
–მე კომპოზიტორი ვარ… და კომპოზიცია არ შემიძლია.
–ძალიან მოკლე დამარცხება მაქვს, იდიოტო! LOL ხალხს ტლანქივით ექცევა, როცა ასე ვგრძნობ! ეს არის ყველაზე ცუდი სიმპტომი!
[ხუთი კვირა] მე თავი დავანებე ერექციული დისფუნქციის გამო. მსუბუქი თავის ტკივილისა და დაუღალავი ძილის გარდა, მოხსნის სიმპტომები არ მქონია, რომლებსაც ბევრი ახსენებს. სამაგიეროდ, ვერაფერს ვგრძნობ. ეს თითქოს მე არ მაქვს ლიბიდო. არავითარი დილის ხე. არავითარი სველი სიზმრები. სპონტანური ერექცია არ არის. არავითარი ლტოლვა. არ ყოფილა რქა. მე მქონდა სექსუალური ურთიერთობის შესაძლებლობები, მაგრამ ჩემი სხეული არ პასუხობს. ტანგოს გაკვეთილებზე ვსწავლობ, ასე რომ, გონივრულად სოციალური ვარ, მაგრამ მაინც არ ვაჩვენებ ლიბიდოს. შემიძლია ლამაზ გოგოსთან ვიცეკვო და არანაირი ფიზიკური რეაქცია არ მქონდეს. ცერებრალურად ვიცი, რომ გოგონა მიმზიდველია, მაგრამ ამას ფიზიკურად არ ვგრძნობ. რამაც გამაჩერა არის ჩემი რწმენა იმისა, რომ შეძლებ ტვინის გადატვირთვას და ნორმალიზებას. მაგრამ ეს იმედგაცრუებაა. [მან გააკეთა.]
ვფიქრობ, ეს უკვე 3 ან 4 დღეა, ჩვეულებრივზე ადრე ვიღვიძებ, ვგრძნობ, რომ გული ისე მეცემა, ვიდრე დასვენების დროს, დილით მადა არ მაკლდება, მაგრამ ამავდროულად მუცელი მეფერება გიჟივით, (გრძნობს, რომ ის თავის მეტს ჭამს). გულმკერდის ძლიერი შეგრძნება / გულისრევა ნებისმიერ დროს. ტვინის ნისლი / მსუბუქი თავის ტკივილი, რომელიც სამუდამოდ გრძელდება, ადვილი ძლივს აკეთებს რამეს. ვინმე განიცდის ამას?
renato_port (ბმული აღარ არის ხელმისაწვდომი)
გაუძელი, მათე. ეს ბრძოლაა, მაგრამ ... შენს სხეულსაც და ტვინსაც ბევრი რამ უნდა მოერგოს.
ჰო, ზუსტად ისე ჟღერს ისე, როგორც მე გავდივარ. ეს შარფი სერიოზულია. გააგრძელე საქმე. თუ რეციდიულად მოგიწევთ კვლავ გაიაროთ ეს ტკივილი. როგორც შეხსენება, გააგრძელე ძალა, არ აქვს მნიშვნელობა რა.
ახლა ვხვდები, რომ ეს პროცესი ყველაზე მეტად ჰგავს მარიხუანის დატოვებას. თქვენი განწყობა მართლაც იცვლება მთელი დღის განმავლობაში და შეგიძლიათ დაიწყოთ დიდი დილით და ცუდი დღე გქონდეთ, ან საშუალო დღე გქონდეთ, ან საშინელი დღე გქონდეთ ან დაიწყოთ საშინელი, მაგრამ შემდეგ კარგი ღამე გქონდეთ ... გარკვეულწილად სახალისო და უცნაურია, რადგან მარიხუანის ტიპის მოხსნის სიმპტომები მაქვს, მაგრამ სინჯავს ვწევ.
ვინმეს აქვს შეწყვეტის სიმპტომები?
ყველას გაუმარჯოს, ეს ჩემი პირველი პოსტია აქ. მე 21 დღის განმავლობაში პორნო უფასო ვარ და მანამდე 10 დღიანი სერია მქონდა. მე 19 წლის ვარ და 5-6 წლის განმავლობაში ვუყურებდი პორნოგრაფიას.
მინდოდა მეკითხა, ხომ არ განიცდიან ადამიანები რთულ დროსაც თავის დანებებას. ვგულისხმობ იმას, რომ დღის განმავლობაში პორნოზე არ ვფიქრობ, ან ისეთი გრძნობა მაქვს, როგორც სურვილი მაქვს დავბრუნდე, მაგრამ მე ძალიან ვღელავდი ძილით და მინი პანიკის შეტევებით ყოველ 9-10 დღეში. მე არ შემიძლია ვთქვა, რომ ეს არ გამოსწორდება, მაგრამ უბრალოდ მინდოდა მეკითხა ეს ნორმალურია, რადგან ამ ბოლო დროს ჩემს ცხოვრებაში ბევრი რამ არ ხდება, რომ შფოთვა გამოიწვიოს და ეს არ გამოჩენილა, სანამ პორნოგრაფიის დატოვება არ გადავწყვიტე.
მიღება ავადმყოფი დაწყების შემდეგ?
ეს უკვე მე -4 შემთხვევაა, როდესაც დაახლოებით 15 დღე მაქვს და კიდევ ერთხელ ვარ ავად, არაფერია მხოლოდ გაციება და თავის ტკივილი. ვინმემ განიცადა ეს? ეს არის გაყვანის ეფექტი?
NoFap– მა გავლენა მოახდინა ჩემზე მეტი ვიდრე გაწურვა
მე -8 და მე -12 დღე არც ისე ადვილი იყო. სწორედ მაშინ გავხდი ავად! იგრძნო სიცხე ან გრიპი. ვიცოდი რომ არ იყო. მიზეზი იყო ის, რომ სიმპტომები იცვლებოდა ყოველ რამდენიმე საათში ან ასე შემდეგ. ჩემი სხეულის ტემპერატურა მაღლა იწევდა და ვცდილობდი ჰომეოსტაზის შენარჩუნებას.
იმ პერიოდში, რომელიც გაყინული ზამთარი იყო, თავს ცხლად ვგრძნობდი, შემდეგ ვყინავდი და ვბრუნდებოდი. ზოგჯერ კისერი მეწვოდა და სახე მეცივებოდა. ყველაზე უცნაური ის იყო, როდესაც მკერდის მარჯვენა ნახევარი ცივი იყო, მეორე კი ცხელი. არ შემეძლო შემევსებინა ეს, მიუხედავად იმისა, რომ მწერალი ვარ.
მე გავიტანე, საკანში ერთ ხელში, მზად ვარ 9-1-1 აკრიფეთ, მაგრამ მე არ. ეს სრულიად ღირდა, ეს გაყვანა.
პირველი შვიდი დღე გიჟი იყო (2013 წლის ივნისი). მე ვიცი, რომ ამის წაკითხვის უმეტესობამ განიცადა პირველი შვიდი დღის ინტენსიური ფიზიკური "დრაივი", რომელიც შედგება დეპრესიის უცნაური სიჩქარისაგან, დაუსრულებელი ბიძგებისგან და მანიაკალური ბედნიერებისგან.
თითქმის წერტილზე, ორი კვირა ავად გავხდი. ამ ეტაპზე ვერ გავიაზრე იდეა, რომ მასტურბაცია, თუნდაც ექსტრემალურ დონეზე, შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი დონის გრიპის მსგავსი სიმპტომები. მე ზუსტად ისეთი შეგრძნება არ მქონდა, თითქოს გრიპი ნამდვილად მქონდა. ეს შესამჩნევად ბევრად უფრო მსუბუქი იყო (გახსოვდეთ, რომ ეს ჯერ კიდევ გრიპის სიმპტომებია - მომატებული ტემპერატურა, ლეტალგია, ყელის ტკივილი და ა.შ. .. არ არის გაციება - ძალიან მნიშვნელოვანია აღვნიშნო, მიუხედავად იმისა, რომ მე მათ "მსუბუქს" ვუწოდებ). მე სერიოზულად ვიყავი განთავისუფლებული მე -15 დღის გამოტოვებისგან (უშეცდომოდ დაახლოებით 22-ე დღეს) იმდენად, რომ ცაცხვის დაავადებაზე გამოკვლევა ვფიქრობდი.
საბედნიეროდ, ფიზიკური გასამრჯელო მესამე კვირით დასრულდა. ამ ეტაპზე ვიგრძენი ყველაზე დიდი ვიგრძენი ჩემი ცხოვრების ბოლო სამი წლის განმავლობაში. გონებრივად, ფიზიკურად და ემოციურად ვგრძნობდი, როგორც მე კვლავ ჩემი ახალი წლის საშუალო სკოლა იყო.
დღე XXX და სიმპტომები ჯერჯერობით
- - თავის ტკივილი (დღეს უარესდება)
- - ნამდვილად დაძაბული მხრები / კისერი
- - დაღლილობა
- - ტვინის ნისლი
- - ზედმეტი ჭამის სურვილი (თუმცა მაინც ბევრი მაქვს)
- - ცოტა გაღიზიანებული
- - რთულია კონცენტრირება
- - მგრძნობიარეა ბევრი ხმაურის მიმართ
გაყვანის suck. ჩვენ მათზე საკმარისად არ ვსაუბრობთ. სწორედ ამიტომ ვართ ჩვენ ვერ. ისინი ჩვენი ტვინის დოპამინებით გაჟღენთილი ქიმიური საჩუქრების ცენტრია, რომლებიც გვეხვეწებიან, გვემუქრებიან, გვჯიჯებიან, გვევედრებიან, რაციონალიზაციას გვიწევენ, თუ რატომ უნდა PMO. გატანა მტკივნეულია, ეს არის ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური ტკივილი. ეს არის აჟიოტაჟი, კანკალი, ოფლი, უცნაური ტკივილები უცნაურ ადგილებში, თავის ტვინის ნისლი, რომელსაც თავს ვგრძნობთ სიგარეტის დატოვებისას, და ჩვენი ტვინის მეთოდი ყველას გვეუბნება, რომ უსიამოვნოობა შეიძლება ცოტათი უვნებელი გამოსწორებით გაქრეს. გაყვანის დროს ვიგრძენი, რომ სინუსური ინფექცია მქონდა და კბილები ნამდვილად მტკიოდა. სინუსუსის ინფექცია არ მქონდა და კბილები კარგად მქონდა, მაგრამ ჩემს ტვინს, გარკვეულ დონეზე, ცუდად უნდა ვგრძნობდე, რომ ვცადო და თავი კარგად გამეგრძელებინა პორნოგრაფიით გამოწვეული დოფამინის გამოყოფით.
კარგი ის არის, რომ თუ თქვენ გაქვთ ამოღება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ტვინის დოფამინის დონე ნორმალურად დაბრუნდება. როგორც კი ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდებით, ეს ყველაფერი ჩერდება, მაგრამ თქვენ ვერ დაუბრუნდებით ნორმალურ მდგომარეობას, სანამ თქვენი ტვინი არ დაბალანსდება და ამას, თქვენი საუბრის მიხედვით, 11-დან 90 დღემდე სჭირდება. მე ჩვეულებრივ ვარაუდობ 11-დან 40 წლამდე. ახალბედებს უნდა ვუთხრათ, რომ ეს ადვილი არ იქნება, რთული იქნება და მათ უნდა ელოდონ ამ ტკივილს, გაუძლონ მას, აითვისონ და კიდევ სურდეს, რომ შეასრულოს ჩვენი ამოცანა, დაუბრუნდეს დოფამინის წარმოებას. ნორმალური.
როგორ იყო მოგზაურობა? ჩემი მოგზაურობა იყო მართლაც რთული და რთული, როგორც მე მძიმედ ნარკოტიკების ... მე წინაშე მკაცრი გაყვანის დღითიდან 1 თავად როგორც მე დაარტყა გაყვანის ციკლი დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში ...
გაყვანა: ჩემი გატანა ძალიან მაღალი იყო ... მე მქონდა შფოთვა და პანიკის შეტევები ყოველდღიურად გაყვანის დღიდან 54 ... მე ვხვდებოდი ყველა შფოთვის დაკავშირებული სიმპტომები, როგორიცაა Tremors, ხელმძღვანელი წნევა, თავბრუსხვევა, რძე ფეხები, დაბალი ენერგია და ა.შ .. ჩემი BP არის მაღალი ახლაც და მე ძალიან დარწმუნებული ვარ, რომ ეს გამოწვეულია იმის გამო, რომ ჩემი ტვინი ჯერ კიდევ არ იცის, როგორ გაუმკლავდეს სტრესი ..
Flatlined: მე flatlined ორჯერ ამ მოგზაურობის დროს .. პირველი იყო დღითიდღე 1 დღე 14 .. მეორე იყო ძალიან სასტიკი და ეს იყო ძალიან ხანგრძლივი ... ჩემი მეორე flatline დაიწყო დღეს დღე და გრძელდებოდა დღე 24 ..
უპირატესობები: უპირატესობები რეალურია და შემიძლია გარანტია ვინმეს ... ჩემი ნდობა გაიზარდა საოცრად ... ჩემი სოციალური შფოთვა თითქმის არ არის ... ჩემი ზოგადი შფოთვა და პანიკის თავდასხმები დაიწყო წასვლა დღეში დღეიდან ... ჩემი ძილის გაუმჯობესდა ... ენერგია კარგია, მაგრამ მე მაქვს BP პრობლემა ისევ ვგრძნობდი ენერგეტიკის მოულოდნელ ვარდს სტრესული სიტუაციების შემდეგ ...
მე ყველაზე მეტად სიზმრები მესიზმრა, ისეთი სიბრალული, რომლის შესახებაც კომფორტულად არავის ვუთხარი. მე მესმის, რომ ჩემი გონება მუშაობს გაყვანის გზით, მაგრამ იმედი მაქვს, რომ ის მალე დასრულდება, საბოლოოდ კი ნამდვილად შემიძლია კარგი ღამის ძილი.
არის თუ არა გატაცება სექსუალური დამოკიდებულებისგან რეალურად?
ნება მიბოძეთ ვნახო ... კვირაობით არ მეძინება. კონცენტრაციის შეუძლებლობა. ყმუილი დეპრესია და დამახინჯებული მარტოობა. ჰმ, ნება მომეცით ველური ვხვდები
YES.
რეალურ ნარკოტიკებზე წასვლასთან შედარებით, შედარებით ნაკლებად მძიმე იყო ფიზიკური გაყვანა. რომ განაცხადა, მე გამოცდილება გაყვანის სიმპტომები, მაგრამ უფრო მასშტაბის თუ ხელიდან გაუშვა თქვენი დილით ყავა. რა თქმა უნდა, ნევროზულობა, ძილის დარღვევა და მხოლოდ აბუჩად ითხოვს.
მას შემდეგ თქვა, რომ დამოკიდებულება ყოველივე ძლიერია, როგორც რეალური ნარკოტიკები. ჩემთვის, რომ მედიკამენტების დატოვება ბევრად უფრო ადვილი იყო, ვიდრე პორნოგრაფიის დატოვება.
მისი განზრახვა 1993
ფსიქიკურად ჩემი სიმპტომები ბენზოზე დამოკიდებული იყო და მე არასოდეს მიმიღია ბენზო. დიდი ხნის მანძილზე დიდი ხნის მანძილზე არასრულყოფილი ვიყავი. Pshycomotor ჩამორჩენილობა, უძილობა, თანმიმდევრული ტვინის ნისლი, რომელიც აიღო 9-11 თვიანი დაინახა უმნიშვნელო გაუმჯობესება, მგრძნობელობა და ხმის სინათლე, სინათლის ციმციმები და ხედები.
რედაქტირება: და დროს agonizing უფროსი დაძაბულობის / ზეწოლის რომ იგრძნობა თქვენი უფროსი, ტაძრები და თვალები დღითიდღე ჭრილობა, როგორც ვიცე, ჰქონდა, რომ მეტი 340 დღე და off.
გნებავთ თქვა, რომ პორნოგრაფია უფრო რთულია, ვიდრე ნარკოტიკების გამოტოვება მისი მარტივი ხელმისაწვდომობის გამო?
დიახ, მაგრამ დარჩე დიდი ხნის მანძილზე და შეავსე მთელი სიცოცხლე qith რაღაც სხვა, ვიდრე porn და დაავიწყდა.
ყველას არ იღებს მათ, მე არასოდეს მქონია. მაგრამ ბევრი მათგანი აღწერს მათ. ასე რომ ვფიქრობ ასე.
დიახ. Porn Dreams ერთი მათგანი.
მეც იგივე მქონდა. მე მქონდა ოცნება, რომელიც ეხებოდა ჩემს დათმობას და ყურებას. გავიღვიძე და ისეთი შეგრძნება მქონდა, როგორც არ მქონდა. ამ ნივთებს ძლიერი გავლენა აქვს პიროვნებაზე
Dat_Minstrel_Boi
ჰეროინის მიღებასთან შედარებით არაფერია, მაგრამ დიახ, ჩემთვის ეს ისაა, როცა მთელი ღამე ვერ იძინებ და თავის მხრივ მოწიწებით ბრძოლაში ჩააგდებ. მე გირჩევთ ივარჯიშოთ იმ დღეს, როდესაც იცოდეთ მისი მოსვლა (მაგალითად, ის კვირაში ერთხელ, როდესაც ის მოხვდება) ასე რომ ძნელია გამოფხიზლება.
მისი განზრახვა 1993
საკმარისი თხუთმეტი თვის განმავლობაში. Insomnia, twitches, შფოთვა და flatline (დაბალი libido / სუსტი erections).
რეალურ ნარკოტიკებზე წასვლასთან შედარებით, შედარებით ნაკლებად მძიმე იყო ფიზიკური გაყვანა. რომ განაცხადა, მე გამოცდილება გაყვანის სიმპტომები, მაგრამ უფრო მასშტაბის თუ ხელიდან გაუშვა თქვენი დილით ყავა. რა თქმა უნდა, ნევროზულობა, ძილის დარღვევა და მხოლოდ აბუჩად ითხოვს.
მას შემდეგ თქვა, რომ დამოკიდებულება ყოველივე ძლიერია, როგორც რეალური ნარკოტიკები. ჩემთვის, რომ მედიკამენტების დატოვება ბევრად უფრო ადვილი იყო, ვიდრე პორნოგრაფიის დატოვება.
თუ იყო მძიმე ძირითადი დამოკიდებულების მაშინ ჰო, ეს უფრო მეტია, ვიდრე რეალური!
მე დავწერე დეტალური პოსტი, როდესაც ვიყავი დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში pornfree. მე განვათავსე სექცია გაყვანის სიმპტომების გამო. შესაძლოა დაგეხმაროთ.
აუცილებლად ვიგრძენი გაყვანის სიმპტომები. ზოგჯერ, მე მაინც გავაკეთო.
დიახ როგორც სხვები აღწერეს, ეს შეიძლება მოიცავდეს ძილის დარღვევას ან უშუალო უძილობას, ოფლიანობას, უკიდურესად ნათელ და შემაშფოთებელ სიზმრებს, აგზნებას, შფოთვას, კონცენტრაციის შეუძლებლობას, მანიის მოსაზღვრე მწვავე სურვილებს. თქვენ ხელს უშლით ნეიროქიმიკატების მოსალოდნელ ინფუზიას და თქვენი ტვინი რეაგირებს ამაზე. სიმძიმე გარკვეულწილად სუბიექტურია. შენთვის ნამდვილად საძაგელი იყო.
არ შემიძლია კომენტარი გააკეთოს ნარკოტიკების მოხსნის მსგავსებაზე, თუმცა გასათვალისწინებელია ის ფაქტი, რომ ყველა სახის ნივთიერების მოხსნა არა მხოლოდ თავის ტვინის ჯილდოს სისტემის დარღვევას უკავშირდება სიმპტომებს, არამედ დამატებული იქნება ფიზიკური / სისტემური დამოკიდებულების დარღვევა. რაც ძირითადად არ არსებობს ქცევითი დამოკიდებულებების დროს.
მე ვიტყოდი დიახ, მაგრამ იმ გამონაკლისს, რომ ის დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დამოკიდებული იყავი თქვენ
ჩემთვის უდიდესია გაღიზიანება. როდესაც მე პირველად ვარ, როცა სუფთა ვიყავი რამდენიმე დღის განმავლობაში. ყველაფერი გაღიზიანდა. შენ სერიოზულ შფოთს გრძნობს და სინამდვილეში პანიკის თავდასხმა მქონდა ერთ მომენტში. გაყვანა არის ლეგიტირებული
დიახ. ძალიან ბევრი. მე საწოლში დავსხედი, როცა თავს ვიყავი თავს, რადგან ცდუნებას ვცდილობდი.
ჰენრირობოტი
მე ვგრძნობ დეპრესიას, გონების ნისლს და კონცენტრირების შეუძლებლობას, მაგრამ დარწმუნებული არ ვარ, რამე უკავშირდება მას პორნოგრაფიისგან თავის შეკავებას. წლების განმავლობაში ასე იყო.
თუ მე დაახლოებით 7 დღე მივხვდი მასიური დეპრესიისა და მარტოობის გრძნობას
ეს არის ის, რაც მე პირადად გავლა შემდეგ binge.
ნერვებიდან ჩემი იარაღისა და ფეხების შეგრძნება
ნაკადი ნისლი, ნაკლები კონცენტრაცია
- დადებითი ემოცია საერთო ჯამში, უფრო რობოტული რეაქციები არ სარგებლობენ რამე ჩვეულებრივ
- სრულად საშინელი და უარყოფითია ყველაფერი ამის შემდეგ
არა ენერგია, არც რაიმე მოტივაცია
თავის ტკივილი
- სურვილი მოერგოს porn ძალიან ბევრია, ეს ყველაფერი მე ვფიქრობ
უარესი ის არის, რომ porn დამოკიდებულება არის ის, რომ თქვენ არასდროს არ გვაქვს საკმარისი, და უფრო მეტიც თქვენ შესანახი მას უფრო დიდი ხვრელი თქვენ თხრა
თქვენ ალბათ არ იყო დამოკიდებული porn. ჩემი გაყვანის სიმპტომები საშინელებაა. ბევრი ბიჭები უბრალოდ შეეძლო porn ძალიან ბევრი. მაგრამ ისინი რეალურად არ არის დამოკიდებული.
მე ვგრძნობ, გულისრევა, თვალის არევა, დეპრესია, მოტივაციის ნაკლებობა. მე ასევე ვხვდებოდი კანდიდას, რაც შეიძლება საერთოდ არ იყოს დაკავშირებული, ამიტომ ნამდვილად მიჭირს იმის გარკვევა, თუ რა არის სინამდვილეში მოხსნის სიმპტომები.
2013 წლის ნოემბერი. მე თავი დავანებე ყველა პორნოგრაფიას, ფანტაზიას, თანხმობით ვფიქრობდი სექსზე და ყოველდღიურ M- ზე, მაგრამ გადავწყვიტე გრძელი მარშრუტის გავლა და მეუღლესთან სექსის გაკეთების გაგრძელება. დეკემბერი და იანვარი მკაცრი იყო და მკაცრიც ვგულისხმობ! სერიოზული დეპრესია მქონდა… აბსოლუტურად არანაირი ლიბიდო. მქონდა ფიქრები, რომლებიც მთელი დღე და ღამე ტვინში მიტრიალებდა და თავს სულ ბავშვივით ტიროდა. ჩემი პორნოგრაფიის და ჩვევების გამომწვევი მიზეზი გახდა ჩემი ღარიბი პატარა კაცი სხეულში დესენსიტიზირებული, მუდმივად მგრძნობიარე უსარგებლო დამატებით, რომელსაც უბრალოდ არ სურდა ან ლამაზი ქალი იყო.
გატანა საშინელი იყო, სწავლაზე კონცენტრირება ვერ მოვახერხე და ძალიან ცუდად გამოვიარე ორგანული ქიმია. ძლივს გააკეთა C ამ კლასში. მეც სულ დაღლილი ვიყავი. გაყვანამ დაახლოებით 30-დან 40 დღემდე გასტანა და კიდევ ერთი ბრტყელი ხაზი მქონდა 70-84 დღიდან.
[6 კვირის შემდეგ] მეჩვენება, რომ უძილობა საკმაოდ გადამეკიდა, თუმცა ძალიან ღრმად არ მეძინა და ნუ გაიღვიძებთ ენერგიულად და გაახალისებლად. თუმცა ჯობია საათობით გაიღვიძო. ერთი კვირაა თავის ტკივილი არ მქონია და თავს ბევრად უკეთესად ვგრძნობ, ვიდრე ორიოდე კვირის წინ.
სიმპტომები:
1. ექსტრემალური ამოწურვა
2. დაუღალავი ძილი
3. კუნთების ტკივილი, სახსრების ტკივილი და ცხელება (გრიპის მსგავსი) - დღე 154.
4. რბილი დეზორიენტაცია
5. დაძაბულობა გულმკერდში / მწვავე სუნთქვით
6. შეშფოთება
ყოველთვის, როცა გამოყენებას შევწყვეტდი, ვგრძნობდი, რომ ყოველთვის გაცივების პირას ვიყავი შემდეგ დღეებში. (იმაზე ფიქრი, რომ მონო მქონდა.) ამ გრძნობას აღარ ვიღებ, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ საკმაოდ დაბალი ვარ. გამოჯანმრთელების პირველი ექვსი თვის განმავლობაში, როდესაც განმეორდებოდა, 4 საათის საათის მსგავსად ფიზიკურად სუფთა ჯოჯოხეთს განვიცდიდი. ეს იყო ყველაზე ცუდი: თავის ტკივილი და დეპრესია. ფიზიკურად იატაკი იყო.
ჩემი გაყვანის გამოცდილება ჯერჯერობით:
1. მე ძალიან ლეტარული ვარ.
2. კონცენტრირება შეუძლებელია.
3. ვგრძნობ ძალიან მწყურვალი და წყალი არ წყვეტს ჩემს წყურტს.
4. მე მაქვს ტკივილი სხეულში, რომელიც ერთი ადგილიდან მეორეზე გადადის.
5. მე ვგრძნობ ზომიერი შეგრძნებები ღებინება.
6. ჩემი პირით ცუდი გემო აქვს.
7. მე ძალიან ბრძენი ვარ წმინდანის მსგავსად. მე ვქადაგებ ბევრს. (თითქოს მე არასდროს მსმენია რამ მოუწოდა porn დამოკიდებულების)
8. მე მაქვს საგანგებო იდეები ჩემი აზრით, თუ რატომ არის სექსი და პორნო მშვენიერია. (მაგრამ მე შენარჩუნება მათ ჩემთვის)
9. ვგრძნობ ძილიანად ყველა დროის.
დღე 3 - ძალიან უიმედო. გაღიზიანება, თავის ტკივილი, უძილობა, მადის დაკარგვა, ძალიან მწყურვალი, ხშირი, მაგრამ ხანმოკლე პილინგი, სიგარეტის მომატება.
Fap- ის გატანა შორს არის ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო რამ, რაც ჩემს ცხოვრებაში გადავიტანე და მხოლოდ ერთი დღე მჭირდა. ეს მომდინარეობს ბიჭისგან, რომელსაც აწუხებს ამფეტამინი, ქსანაქსი და სხვადასხვა ანტიდეპრესანტული მედიკამენტების მოშორება, რომელიც მე მივიღე ჩემი ცხოვრების განმავლობაში. რასაც ახლა ვატარებ, ჩემს უარეს მტერსაც კი არ ვისურვებდი, ეს აბსოლუტური ჯოჯოხეთია.
მქონდა ძლიერი პორნოგრაფიის მოხსნის სიმპტომები. მაშინ ცუდად გავხდი და განმეორდა, რადგან მთელი დრო საწოლში უნდა გავატარო. მოთხოვნები იმდენად ძლიერი იყო, რომ ვერ გავუძელი. იყო განწყობაც საშინელი საქანელები. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-pas-sex-is-now-great-with-my- შეყვარებული /
დღე 6 - რაც შეეხება ნედლეულ, ფიზიკურ დაკვირვებებს ჩემს პენისთან დაკავშირებით; ჩემი სტრიქონის დაწყებიდან, მე არ მქონია ერთი სრული ერექცია, არც დილის ხე და ის უფრო პატარა ჩანს (მაგალითად, როდესაც ცივა ან შხაპიდან გამოდიხარ).
ჩემს ცხოვრებაში რამდენიმე დამოკიდებულებას ვებრძოდი - ნიკოტინიდან დაწყებული ალკოჰოლით და სხვა ნივთიერებებით დამთავრებული. მე ყველას გადავლახე და ეს ყველაზე რთული იყო. მოთხოვნები, გიჟური აზრები, უძილობა, უიმედობის გრძნობა, სასოწარკვეთა, უღირსობა და მრავალი სხვა უარყოფითი რამ იყო ის, რაც მე გავიარე ამ P და M საგნებით. ეს ბოროტი საშინელებაა, რასაც არასდროს მოუწევს გამკლავება ჩემს ცხოვრებაში.
დღეს ჩემთვის მე –10 დღეა. "მტკივნეული ბურთები" ჩაცხრა, რაც მისასალმებელია, რადგან ეს ცოტათი შემაშფოთებელი იყო.
ამ მოხსნის სიმპტომები ყოველდღე უფრო ინტენსიური ხდება. 6 თვის განმავლობაში "კარგი" დღე არ მქონია. - უკიდურესი დაღლილობა - შფოთვა - სირთულე ძილში - კონცენტრირების სირთულე -ზოგად გრძნობ თავს ზომბივით
გაყვანა. Ღმერთო ჩემო. თითქოს უსიამოვნო შეგრძნებაა ჩემი ძველი ქცევის განახლება, უკიდურესი გაღიზიანება, უძილობა, აგზნებადობა, ფიზიკური გრიპის მსგავსი სიმპტომები, ლურჯი ბურთები, სექსუალური იმედგაცრუება, დეპრესია, დისფორია, არაფერია თუ არა სექსი, უიმედოობა, მაგრამ სუიციდური აზრები მე მქონდა. პირველი კვირა იყო ჯოჯოხეთი. მეორე კვირას, როგორც ჩანს, ცოტა უკეთესი იყო, სანამ ის გაუარესდა, შემდეგ კვირაში სამი რამ იყო მართვადი. აღმოვაჩინე, რომ უბრალოდ მიყვარს ტკივილის გაყვანა და გაღვიძების გზით.
თავშეკავებიდან დაახლოებით 2 კვირის შემდეგ შევამჩნიე, რომ ჩვეულებრივზე ბევრად მეტს ვიცავდი. ჩვეულებრივზე მეტს არ ვსვამდი და კოფეინის მძიმე მომხმარებელი არ ვარ. ეს ნამდვილად მაწუხებს, რადგან აბაზანაში წასვლის საჭიროება ღამით მაღვიძებს და ხელს უწყობს ჩემს უძილობას.
(დღე 22) დაახლოებით ერთი კვირის წინ შარდში რაღაც ჯიში დავინახე. მე ვნახე აქ სხვებიც რომ ახსენებენ ამას, ასე რომ არ მაინტერესებს.
ახლა უკვე 4 კვირა (28 დღე) გავიდა მას შემდეგ რაც PMO უფასო ვარ. მოხარული ვარ, რომ გრიპის მსგავსი სიმპტომები გაქრა. შეჩერდა, რომ აბაზანა უნდა გამომეყენებინა მუდამ მოსაშორებლად. ერთადერთი, რისი პრობლემაც ახლა მაქვს, არის ის, რომ მე მხოლოდ დაძინების პრობლემები მაქვს და ვიბრძვი იმის გამო, რომ ძილი ვერ მოვასწრო.
(დღე 12) როგორც ჩანს, რაღაც დაძაბულობაა, რომელსაც სხეულიდან გამოსვლა სურს. ძალიან მტკივა მხრები, კისერი და ზურგის ზედა ნაწილი. იმდენად მტკივნეულია, რომ ტკივილგამაყუჩებელი მივიღე, მაგრამ მასზე ძლივს მუშაობდა. ეჭვი მაქვს, რომ ამ ტკივილის გარკვეული ნაწილი ჩემს ტვინშია. თავს მშვიდად ვგრძნობ და ბოლო 3 დღის განმავლობაში ასე ვგრძნობდი თავს.
პირველი 50 დღე თითქმის ისეთივე იყო, როგორც მაშინ, როდესაც დავიწყე, ისევ ვიგრძენი თავი უკანალივით, ჰგავდა უკანალს, არ ვზრუნავდი საკუთარ თავზე, არ ვჭამდი სწორად, ზარმაცი, შფოთვა, უბრალოდ გაფუჭებული. 50-ე დღეს ყველაფერი შეიცვალა. ჩემი ამჟამინდელი "სიმპტომები", რომლებიც ჯერ კიდევ მწვავდება, არის: მაღალი ენერგია, მხოლოდ 4 საათი ძილი მჭირდება (ამას ვამბობ, რადგან წუხელ ძლივს დავიძინე და მაღვიძარებული ვარ) -ემოციები ბრუნდება - სისხლი სხეულს მიცემს (დიდი შედეგები სავარჯიშო დარბაზში) -მშვიდობის პირობებში (სექსი აღარც კი ადარდებს) -10 წლით უმცროსი (სხვების ნათქვამის მიხედვით) -კანი უფრო გლუვი და ძლიერია, თმა უფრო პერმული და სავსეა-თმა უფრო სწრაფად იზრდება-თითების ფრჩხილები / ფეხის ფრჩხილები უფრო სწრაფად იზრდება - ხმა უფრო მბრძანებლურია - ამ დღეებში კოჭლი ხუმრობებიც კი მაცინებს - ცხოვრების კარგი და უკეთესობა.
ბრტყელ ხაზს დაარტყი? გქონდათ მოხსნის სიმპტომები? ჰო, 58-87 დღეებს შორის ძალიან ძნელი იყო და არ განმეორდა. ამ დღეებს შორის გაყვანის სიმპტომები: ძალადობრივი პანიკის შეტევები, მწვავე შფოთვა და დეპრესია, ძილი არ შეუძლია, დაბალი ხმა, ანტისოციალური და შეშინებული. მე მივიღე ქსანაქსი, რაც ძალიან დამეხმარა და კვირაში ერთხელ ვხედავ თერაპევტს. ახლა კარგია. მე ბედნიერი ვარ, ვიდრე ოდესმე, კომუნიკაბელური, მაქვს უფრო ღრმა ხმა, ოპტიმისტური, ანათებს აურას.
შფოთვა არის ყველაზე ცუდი ერთი: საშინელი გრძნობა მოსალოდნელ გაწირავს, ძნელია ფოკუსირება და კონცენტრირება, racing აზრები, უძილობა, შეგრძნება უმწეო. ზოგიერთი დეპრესიული ტიპის პერსონალი: კითხვის ნიშნის ქვეშ როგორ ვიქნები ბედნიერად PMO- ს გარეშე, არ სარგებლობდა აქტივობები, რომ ვგრძნობდი აზრს, მგზნებარე აზრებს, ტირილებს, უიმედობას.
პორნო პრობლემების დიდი პრობლემა არ მქონია, ჩავთვალე, რომ სარგებელი იქნება მარგინალური, მაგრამ აქ არის ის, რაც გავიგე; თუ ფიქრობთ, რომ არ გაქვთ დამოკიდებულება, შეეცადეთ შეაჩეროთ საქმიანობა და ნახოთ რა მოხდება. ჩემს შემთხვევაში, საკმაოდ დასასჯელი სიმპტომების მოხსნის პერიოდი. როგორ წარმომიდგენია ცივი ინდაური ნარკოტიკული ნივთიერებისგან. ეს მინიმუმ ერთი თვე გაგრძელდა. რაღაც აშკარად ღრმად მოქმედებდა ჩემზე ნეიროქიმიურად, რადგან 24 საათის განმავლობაში შეიძლება განმეორდეს ერთგვარი მოციმციმე, აღტაცებული ეიფორიის უკიდურესობა, რასაც თან სდევს დეპრესიული შავობა. დაახლოებით თვის ბოლოდან დავიწყე საკუთარი თავის მიმართ უკეთესად განცდა და ყველაფერი ძალდატანებით დავიწყე თავის ადგილზე; ხალხი უკეთესად იყო განწყობილი ჩემ მიმართ, სხეულის ენა გაუმჯობესდა, სამსახურში ხუმრობა უფრო დავიწყე და საერთოდ ცხოვრების მსუბუქი მხარე ვნახე.
ამ ბიჭს მიაჩნია, რომ არსებობს ორი ტიპის porn addicts სხვადასხვა ტრაექტორია
დაბოლოს, და ეს არის რაღაც პირადი, მე აღმოვაჩინე, რომ შეიძლება ორი სახის ნარკომანი არსებობდეს. არის ნორმალური ჩაფი, რომელიც ცნობისმოყვარეობის გამო პორნოგრაფიაში მოხვდა, შემდეგ კი თავი დაანება. მათთვის ნორმალურ ნორმალიზებას შეიძლება ნაკლები დრო დასჭირდეს. როდესაც მათი ამბების კითხვა დავიწყე, ჩემთვის ძალიან იმედგაცრუებული იყო, რომ სულ რაღაც ორ კვირაში ისინი რეალურ პროგრესს მიაღწიეს. დამჭირდა განსაცდელი, სუიციდის გრძნობა და სრული დეპრესია, რომ ნელა მომეღწია მეორე მხარეს. სხვა სახის ნარკომანი (და მე ამ კატეგორიას მივაკუთვნებდი თავს) არის ის, ვინც პირველ რიგში პრობლემებს იჩენდა და დასაწყისისთვის არ ჰქონდა ნორმალური ემოციური გარემო და დაიწყო პორნოგრაფიით მზარდი შფოთის "თვითდასაქმება".
ჩვენთვის უფრო ძნელია "ნორმალურში" დაბრუნება, რადგან ჩვენ არ ვბრუნდებით, ჩვენ მას ცხოვრებაში პირველად აღმოვაჩენთ! ჩვენი მოგზაურობის დროს მხოლოდ პორნო და ორგაზმი არ უნდა დავტოვოთ, ისინი არ არიან მიზეზი, არამედ უფრო ღრმა კონფლიქტების შედეგი, რომელზეც უნდა ვიმუშაოთ. თუ ჩვენ გავაგრძელებთ მასტურბაციასა და ორგაზმვას, ვერასდროს განვიცდით შფოთვას და არასდროს ვიღებთ ინსტრუმენტებს, რომ დავიწყოთ ემოციების ახალი და ჯანმრთელი ცხოვრება.
ასე რომ, ჩემი რჩევა იქ მყოფ ხალხს არის, რომ არ შეადაროთ თქვენი პროგრესი სხვას და ნუ გადაამოწმებთ თქვენს პროგრესს ყოველდღიურად, თუნდაც ყოველკვირეულად. ამას შეიძლება თვეები დასჭირდეს. არ იფიქროთ, რომ პორნოზე უარის თქმა იქნება ის ჯადოსნური ტყვია, რომელიც ყველა თქვენი პრობლემის გადაჭრას აპირებს, შეიძლება მაღაზიაში იმაზე მეტი იყოს, ვიდრე თქვენ ადრე ფიქრობდით. თავი შეიკავეთ მასტურბაციადან, მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ სენსაციად უნდა იქცეს, ეს ტვინის კიდევ ერთი ხრიკია, რომ შეამციროთ თქვენი დაცვა და დაუბრუნდეთ პორნოგრაფიას. დაბოლოს, რაც ყველაზე მეტად დამეხმარა არის ახალი სასიამოვნო ხალხის გაცნობა და ჩემი სტუდენტების სიყვარული. სიყვარული მხოლოდ ურთიერთობაში არ არის, ასე რომ იმედი შენს მეგობრებს, ოჯახის წევრებს და იმ ადამიანებს, ვინც გიყვარს, რადგან სიყვარული ყველგან არის და არა მხოლოდ ერთ ადამიანში.
მე არ დავიწყე fapping 2 დღის წინ. გადავწყვიტე წასვლა PM- რეჟიმი. მე მომწონს პორნოგრაფიის ყურება და ჰენტეის მანგას კითხვა, როდესაც მასაჟირებას ვაკეთებ. ამჟამად ვკითხულობ ამ "ნორმალურ" მანგას, რომელსაც ეწოდება "Kami-sama no Iuutori" და აქ არის ეს გოგონა სახელად შუკო მანგაში, რომლისთვისაც ცხვირი მაქვს. მე ის ისევ დავინახე და წმინდა ბოხი, ახლა ეს უცნაური ფენომენი ხდება ჩემს სხეულში. ფეხები მოუსვენრად ვგრძნობ, ფეხებს ვცახცახებ იატაკზე, თმას ვიშლი და საკუთარ თავს ვეუბნები: ”მინდა გავაკეთო ეს. ძალიან ცუდად მსურს მასტურბაცია. ” მე, როგორც წესი, მშვიდი და მომთმენი ადამიანი ვარ. ეს ტანჯვა ჩემთვის ჩვეულებრივი არ არის.
მე არასოდეს ვიცოდი, რომ დამოკიდებულება მქონდა პორნოზე და მასტურბაციაზე. ამას წინათ ვეუბნებოდი საკუთარ თავს: ”კარგი, მე მაქვს ამის ნება. დარწმუნებული ვარ, რომ შემიძლია თავი დავანებოთ ნებისმიერ დროს. ” ამან ეს მხოლოდ დაადასტურა. პორნოზე ვარ დამოკიდებული, იქნება ეს 2D ან 3D პორნო. ჩემი მეგობარი კიდევ 1 თვე არ დაბრუნდება და ახლა ძალიან ცუდად ვგიჟდები.
უბრალოდ მინდოდა გამეზიარებინა ის, რასაც განიცდი.
PS მე ახლა ვარ ამ url ბმულზე "Enter" - ზე დაჭერის ზღვარზე. ჯერ არ დავაჭირე. მე შეიძლება ახლა უბრალოდ გავაკეთო ნებისმიერი დრო. ეს არის SOOO მაცდური.
25 წლის ასაკი - ედ და მრავალი სხვა პრობლემა. ინტენსიური მოხსნის სიმპტომები
მე ვარ ახალი საიტი ამ საიტზე. ჩემი მიზანია porn up. მე ვიცი, რომ მე და ბევრი სხვა აქ შეიძლება იყოს პირველი თაობის ინტერნეტ porn მომხმარებლებს, რომლებიც მიხვდა, რომ addictiveness of porn და ცდილობენ დატოვა. მეც მესმის, რომ ეს შეიძლება უფრო რთული იყოს, ვიდრე ალკოჰოლი ან თამბაქოს დატოვება, რადგან ტვინისა და სხეულის განადგურების უცხოური ქიმიკატების ნაცვლად, ეს ბუნებრივი სქესობრივი ქიმიკატებია. ისე, რომ სექსუალური სექსუალური ინსტინქტებით შეჯიბრში მონაწილეობა მიიღოთ.
მე ვიყავი პორნოში დაახლოებით 17 წლის განმავლობაში. მე ვხედავდი მას, როგორც სუფთა ალტერნატივას ნარკოტიკების და ალკოჰოლის და ვფიქრობდი, რომ შეიძლება დაუყოვნებლივ დატოვა, თუ მსურდა ან დავკარგე ინტერესი. Ვცდებოდი. ბოლო ორი წლის განმავლობაში, მე თანდათან შევამცირე პორნოს გამოყენება, როდესაც ეჭვი მეპარებოდა მის დამოკიდებულებაში, ისევე, როგორც ადამიანები თანდათანობით ამოიწურებენ წამლების ან მოწევას. იმ დროს ვგრძნობდი, რომ ცივი თურქეთი პორნო ერთად და სხვა დიდ ცვლილებებს, რომლებიც ერთდროულად ხდება, ძალიან მეტისმეტი იქნება.
შემცირება სწორი ხაზით არ წარიმართა, მაგრამ ტენდენცია მნიშვნელოვნად შემცირდა ბოლო ორი წლის განმავლობაში. მე შემცირების სამ ეტაპზე გავაკეთე ყურადღება. პირველი, თანდათან გავწყვიტე საუბარი ქალებთან ინტერნეტით. მეორეც, თანდათან შევეჩვიე პორნო ვიდეოების და ქალის სურათების დათვალიერებას. ამჟამად მესამე ეტაპზე ვარ, რომელიც ამცირებს ჩემი მასტურბაცია. ჩემი საბოლოო მიზანია პორნოს გამოყენების ან აღმოფხვრა ან შემცირება.
ეს არ იყო გლუვი ride. ხანდახან რეაგირება მოახდინა შემცირების პროცესში. სინამდვილეში, ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიც არ უნდა იყოს ჩემი ზედამხედველების უმრავლესობასთან ერთად მუშაობა (მე ვცდილობ სხვა სამუშაოს), ფინანსურ საკითხებზე, როგორიცაა საკვები და დაქირავება, ცოტა ხნის წინ მქონდა ცოტა ხნის წინ გადავიღე პორნოგრაფიული და ვიდეო გადაღებები მოკლედ. მე მჯერა, რომ ყოველთვის დარჩება ჩემი ცხოვრების დარჩენილი ნაშთების პოტენციალი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ცხოვრება იცვლება მოვლენები ან პირადი ტრაგედიები.
მე ვცდილობ, რომ გამოვიყენო ჩემი პორნოგრაფიული გამოყენება, მას შემდეგ, რაც ხარჯების შემცირების მნიშვნელოვანი ნაწილი ხარჯავს. დროს შემცირება, მე გამოცდილი შემდეგი სიმპტომები:
- კოშმარები
- სქესობრივი სიზმრები
- ხასიათის ცვლილება
- ირაციონალური აზრები
- გრძნობები და შიში, რომლებიც შესაძლოა OCD- ს მსგავსია
- სექსი cravings როდესაც ვხედავ ლამაზი ქალები მაღაზიებში ან მუშაობა
- Anger
მე მჯერა ქალთა პატივისცემა პატივისცემა. მე ვიცი, რომ პორნოგრაფიაში ასახულია ის, თუ როგორ მუშაობს რეალურ სამყაროში. მე ასევე ვიცი, რომ porn- ის დათმობის პროცესი განსხვავდება თითოეული ადამიანისთვის. ბევრი თვალსაზრისით მე მესმის, რომ porn- ის გავლენას ახდენს ალკოჰოლი, თამბაქო და გარკვეული პრეპარატები. ვინმეს ეს სიმპტომები განიცდიდა პორნოგრაფიის დატოვების მცდელობისას?
მე შემიძლია მონიშნოს ყველა ელემენტი 1- დან 7- ში თქვენს სიაში. შეშფოთების შიშის მასიური ზრდა უკვე უმძიმესი იყო. მე ეჭვი მაქვს, რომ ეს შეიძლება იყოს ყველა ქვეშ ზედაპირზე, მაგრამ მე ყოველთვის numbing გარეთ porn და მასტურბაცია ასე რომ მქონდა შეზღუდული ცნობიერების ამაზე.
რა იყო თქვენი გაყვანის სიმპტომები?
მე ვიყავი ნემსი. თავის ტკივილი. ვერ ძილი. Მადის დაკარგვა. შფოთვა. აქცენტი ფოკუსია. 20-X დღე. მე მქონდა ბევრი ეიფორიული გაწვევას. უამრავი ნარკოტიკული გაიყვანოს უყურებს porn ერთხელ.
30-90 დღე იყო ნაკლები სიმპტომები, მაგრამ მაინც ცუდი ეიფორიული გაფრთხილება იყო. 90 დღის შემდეგ ან გაცილება გაცილებით უკეთესი იყო.
მე გავაკეთე ახალი ანგარიში მხოლოდ ამის გასაზიარებლად, მაგრამ თქვენ ბიჭები იქნებით ჩემს გარშემო, მე ვაცნობიერებ, რომ ეს არის კარგი გზა, რომ თავი პასუხისმგებლობა მივიღო.
ვფიქრობ, რომ ადამიანების უმეტესობა, ვინც შემხვდება, აღწერს ჩემთვის შესანიშნავად ფუნქციურ პიროვნებას; მე მაქვს კოლეჯის დიპლომი და მაღალანაზღაურებადი სამუშაო, არასდროს მქონია ნარკომანია, შეიძლება ითვლიან რამდენჯერმე ვეწევი სარეველს, ვეწევი აქეთ-იქით სიგარეტს, მაგრამ სიგარეტისგან თავის დანებება არასდროს ყოფილა საკითხი (რამდენიმე ღამე ცივი ოფლის გარეშე მრავალჯერადი ურთიერთობა ჰქონდათ. ნამდვილად არ გქონდეთ ახლო მეგობრობა, რასაც გარკვეულწილად შემიძლია დავადანაშაულო ეს უწყვეტი დამოკიდებულება. ეს ნამდვილად ჩემი ბავშვობიდან მომდინარეობს, არასდროს ვისწავლე მეგობრობის დამყარება ან შენარჩუნება.
ვინმეს, ვინც ოდესმე შემხვედრია, გეტყვით, შეიძლება პორნოზე სერიოზული, დამამცირებელი დამოკიდებულება მაქვს? არა. რამდენი ადამიანია ცნობილი, რომ ეკრანზე ორი ადამიანის დანახვა შეიძლება ისეთივე დამოკიდებულება იყოს, როგორც მძიმე ნარკოტიკები? რამდენადაც შემიძლია გითხრათ, რომ საზოგადოება ამ ეტაპზე მას ნორმალიზდება!
რამდენიმე წლის წინ მივხვდი, როდესაც მეგობართან ვხუმრობდი, რომ კვირაში 4-ჯერ მაინც ვიქნებოდი პორნოგრაფიას, მას შემდეგ რაც პირველად აღმოვაჩინე ეს. ამ დროს რაღაც დააწკაპუნეს… ვფიქრობდი, წმინდა სიბრალული, მართლა ასე ვაკეთებდი ამდენ ხანს და არც კი ვიცოდი ამის შესახებ?
მაშინაც კი, როდესაც გრძელვადიან ურთიერთობებში ვიყავი, შემთხვევით მივხედავდი პორნოს, თუნდაც იმ დღეს, თუ უკვე მქონდა სექსი.
ასე რომ, მე ვცდილობდი თავი დაეტოვებინა.
სამი წლის შემდეგ, მე პირველად გავაკეთე ის 5 დღის განმავლობაში, როდესაც არ დავბრუნდი. სინამდვილეში, ბოლო 3 წლის განმავლობაში, მე მას არასდროს ვაკეთებინე 3 დღეების გასული.
გსურთ იცოდეთ რატომ?
- პირველ დღეს, ჩვეულებრივ, ვგრძნობ, რომ პორნოებს ვუყურებ, არც ისე ექსტრემალური. დაძინება არასასიამოვნოა, მაგრამ შესაძლებელი.
- მეორე დილით თავს მშვენივრად ვგრძნობ. მანიაკი თითქმის? მთელი დღე ენერგიულად ვგრძნობ, სანამ სამსახურს არ გამოვადგები და სახლში არ მივალ. შემდეგ ჩნდება დეპრესია. მე ვგრძნობ შეგრძნებას ... არ ვარ დარწმუნებული, როგორ აღვწერო ეს ... ისე, როგორც ჩემი ტვინი გიგანტურ გადახვევას აკეთებს ჩემი ცხოვრების მომენტებში და აიძულებს მათ ვუყურო მათ. Reddit- ს დათვალიერებისას აზრები გამიჩნდება ... ”უბრალოდ დააჭირეთ NSFW სამუშაო ბმულს, არასოდეს იცოდეთ რას ნახავთ!” ”უბრალოდ ცნობისმოყვარეობისთვის, ჩაწერეთ [WORD] და ნახეთ, არსებობს თუ არა პორნო ამისათვის!” ტელეფონს და ლეპტოპს ღამით ქვედა სართულზე ვტოვებ, რეგულარულ სიგნალს ვრთავ გაღვიძების მიზნით.
- მესამე დღეს მაღვიძარას ერთი საათით ადრე ვიღვიძებ. Რა ჯანდაბაა? უკიდურესად ენერგიული, გრძნობს ადრენალინს ჩემს მკერდში. მაგრამ არ იგრძნო სურვილი, რომ რეალურად წამოხვიდე საწოლიდან… იცი რისთვის უნდა წავიდე? ”უბრალოდ ჩასრიალდი ქვედა სართულზე და აიღე ტელეფონი სწრაფად, შეგიძლია დაასრულო, შემდეგ კი დაიძინო დამატებით საათში!” Fuck არა ვიბანავებ და პირდაპირ სამსახურში მივდივარ ადრე. მანიაკი ვარ მთელი დღის განმავლობაში. მუსიკა წარმოუდგენლად ჟღერს. თავს თავდაჯერებულად გრძნობთ, ხმა უფრო ღრმაა ვიდრე ნორმალური. ნულოვანი შფოთვა დილით სიცივის შემცირების მიუხედავად. იგივე სიმპტომები, როდესაც იმ ღამეს შინ დავბრუნდები ... შემთხვევით მახსოვს 4 წლის წინ მქონდა ცუდი ბებიის თარიღი და ვერ ვწყვეტ მასზე ფიქრს. არც კი მაინტერესებს და არც მახსოვს გოგოების სახელი რატომ !? ცივი ოფლი მთელი ღამე, ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ სიცხე მაქვს.
- მეორე დღეს, გაიღვიძეთ ჩემს განგაში. გრძნობთ თავს. როგორც მე მაქვს hangover. დაიძინე დამატებითი საათში, უხეშად წამოხვიე. იგრძენი თავი ისე, როგორც მთელი დღე. მეტისმეტად მშვიდად გრძნობთ თავს იმაზე ფიქრზე, რომ იმ ღამეს მაინც გამოთქვამთ. ცივი ოფლი ღამით.
- დღე 5. მაღვიძარამდე 5 წუთით ადრე გავიღვიძე. თავს ნორმალურად ვგრძნობ. მაგრამ როგორ ჩვეულებრივად ვიგრძნობდი თავს, თუ წინა ღამით არ ვიქნევდი მასტურბირებას. იმუშავეთ. Cue შფოთვითი შეტევა. ექსტრემალური სუიციდური აზრები. Სამუშაოები. იგივე გრძნობები იმ ღამეს, გარდაუვალი მარტოობა, ნაწილობრივ იმის გამო, რომ მეგობრები არ არიან მეგობრებთან ერთად. ცივი ოფლი ისევ ისე ცუდად არ არის, როგორც ადრე.
- დღე 6. დღეს. ჩემი საბოლოო რეალიზაცია, რამდენად საშიშია ეს შარფი. ვარდნის და ვარდნის და ემოციების რიცხვი, რაც განვიცადე ბოლო 5 დღეებში, იმაზე მეტია, ვიდრე წელიწადში ნორმალურად ვგრძნობ თავს, მუდამ ისეთი მუწუკი ვარ. მე მტანჯავს საკუთარი სიძულვილის, დანაშაულის, თვითმკვლელობის აზრების და მარტოობის ნაზავი, მიუხედავად იმისა, რომ გეგმავს მოგვიანებით გოგონასთან შეხვედრას.
დარწმუნებული არ ვარ, რას მოვა უახლოესი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მაგრამ მინდა რომ ეს დასრულდეს. მინდა ყველამ იცოდეთ, რომ ამ შარფს აქვს ფიზიკური ზეგავლენა თქვენს სხეულზე და სხვა არაა სხვა წამლის ნებისა.
”მაგრამ მასტურბაცია ბუნებრივია! პორნო მხოლოდ ეკრანია, აქ არანაირი ქიმიური ნივთიერება არ არის ჩართული! ”
Ბოდიში მაგრამ არა. მასტურბაცია არ არის ბუნებრივი. ეს მარტოობის გვერდითი მოვლენაა უბრალო და მარტივი. და ეს ეკრანი? რა გავლენას ახდენს გამოსახულება თქვენს გონებაზე? თქვენს სხეულში რეალურ, ფიზიკურ ქიმიურ რეაქციებზე? მეტნაკლებად შეუსწავლელი. და თუ ის შეისწავლეს, საეჭვო წყაროებიდან, ყოველთვის ხელს უწყობენ მას.
თუ რომელიმე თქვენგანი ხედავს ამას, მე მხოლოდ გამხნევება მინდა. მინდა რომ იცოდეთ ეს ძალიან რეალურია და შეიძლება ძალიან რეალური შედეგები მოიტანოს თქვენს ცხოვრებასა და გონებრივ კეთილდღეობაზე. 3 დღის ნიშანზე ჩავაბარე იმაზე მეტჯერ, ვიდრე იმედი მაქვს და იმედი მაქვს, რომ ამჯერად შევძლებ მას.
მე ვარ 26 და ყოფილი ჰეროინის დამოკიდებულება. (პოსტთან დაკავშირება)
ჰეროინის გამოყენება 15 წლის ასაკში დავიწყე, როდესაც 19 წლის ვიყავი, ამ წერტილს მივადექი და სარეაბილიტაციო სამუშაოზე წავედი. 4 თვიანი მუშაობის შემდეგ, მე სისუფთავად მიმაჩნდა და მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან ვნატრობდი, არასდროს დავბრუნებულვარ.
კონტრასტი: მე დავინახე ჩემი პირველი ინტერნეტ პორნო, როდესაც 11 წლის ვიყავი, დავიწყე ფაფა იმავე ასაკში და დღემდე მაქვს დამოკიდებულება - მიუხედავად იმისა, რომ ახლა ჩემი ოცნების ქალზე ვარ გათხოვილი! პორნომ და Fap- მა ძალიან დააძაბეს ჩემი ქორწინება… მე არასდროს შემეძლო დასრულება, როდესაც მე და ცოლს ვქოქრობდით.
აქ არის პოსტის ხორცი. NoFap– ს ვცდილობდი დაახლოებით 6 თვეა და არასოდეს მიმიღია ეს მე –6 დღის გასვლის შემდეგ. რაღაც საშინელება მოხდა 2 დღის წინ. "ჩაბნელებული" სიტუაციიდან გამოვედი, რომ ჩემს კომპიუტერში ჟიზებით და პორნოებით დაფარული ვიყავი. მე აღარ მახსოვს პორნოგრაფიის ძებნა, არც FAP სესია და ორგაზმი.
ამ ტიპის რამ ხდებოდა ზუსტად მანამდე, სანამ ჰეროინს ძირში არ დავარტყავდი. მე მინდოდა გამოყენების შეჩერება, მაგრამ ტვინი ეფექტურად გამითიშებოდა და შემდეგ ისევ ვიღვიძებდი.
ახლა ძალიან მეშინია. მეზიზღება ფართომასშტაბიანი განცხადებების გაკეთება, მაგრამ არასდროს მიცდია ასეთი რამ ჰეროინის გარეშე და ახლა NoFap. შესაძლებელია თუ არა ტვინის ქიმიის ეს დამოკიდებულება ჰეროინზე იმავე დონეზე იყოს ?!
გოდდამ!
მე –4 ღამის შემდეგ საერთოდ არ დავიძინე, მე მთლიანად გადაღლილი ვარ. ვგრძნობ, რომ გრიპი მაქვს, მუდმივი თავის ტკივილი მაქვს და ვერაფერს ვაკეთებ, რადგან ძალიან დაღლილი ვარ. სიმპტომები სინამდვილეში ფიზიკურია, მსგავსი რამ არასდროს განმიცდია !!! როდესაც მარიხუანას თავი დავანებე, ნამდვილად გამიჭირდა ძილი და ლტოლვა, მაგრამ ბევრად მეტი. მოწევისთვის ეს მხოლოდ ლტოლვა და გაღიზიანება იყო, რომელსაც წინააღმდეგობა უნდა გავუწიო. მაგრამ პორნო !! ამ მოხსნის სიმპტომები ისეთი რამ არის, რასაც ვერასდროს წარმოვიდგენდი, ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ ბზარი მაქვს, რომელიც გამოჯანმრთელებული ვარ. მე ვიცი, რომ ეს ჩემთვის საუკეთესოა, მაგრამ ისეთი შეგრძნება აქვს, თითქოს ჩემი სხეული მეუბნება, თითქოს მისთვის მართლა ძალიან ცუდ რამეს ვაკეთებ !!!
მე ნამდვილად მეშინია, რომ გაყვანის სიმპტომები ჩემს საქმესაც გადამეყრება. გასულ კვირას უკვე შევამჩნიე, რომ თითქმის არ მქონდა მოთმინება მომხმარებლებთან და თითქმის ვგიჟდებოდი მათზე. როგორ შემიძლია გავაძლიერო ჩემი ინტენსიური გაღიზიანება? გთხოვთ დაეხმაროთ, მე არ ვიცოდი რომ ასე ძნელი იქნებოდა !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
სერიოზული მოხსნის სიმპტომები, დაეხმარეთ
ძვირფასო თანამეგობრობა, მე ვხედავ რამდენიმე სერიოზული გაყვანის სიმპტომებს.
პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში ჩემი nofap მოგზაურობა იყო გარკვეულწილად გრილი და ემოციური. ისინი ბედნიერები იყვნენ. მაგრამ ახლა, მე ვგრძნობ უკიდურეს შეშფოთებას და დეპრესიას, პარანოიდებს და მე მაქვს თავის ტკივილი. მე იბრძვის ყველა ჩემი შეთავაზებები, როგორც მე პირობა დადო, რომ არასდროს კიდევ ერთხელ დაეცემა down გზის PMO.
მე ასევე მაქვს ასეთი განცდა, რომ საქმე აღარასდროს გამოსწორდება. წარსული შეცდომები მაწუხებს და მე მათ კვლავ ვცოცხლობ, მიუხედავად იმისა, რომ ვიცი, რაც არ მაინტერესებს, არასდროს მოხდება.
ყოველივე ამის გარდა, მე მაინც შემიძლია ფოკუსირება ჩემს ყოველდღიურ ამოცანებზე და დავარწმუნო, რომ ეს გრძნობები საბოლოოდ ქრება, მაგრამ მე მინდა იცოდე, თუ ეს რაღაც ნორმალურია, ვინმემ ასევე განიცადოს ეს და მაქვს რამოდენიმე რჩევა .
XXX წლის Dopamine ბოროტად .. გაყვანის რეალურია
ვფიქრობდი, რომ შეეძლო თავის დანებება ნებისმიერ დროს .. მეგონა, რომ ეს მხოლოდ დღის შესვენება იყო .. 40 წლის განმავლობაში. მე ვარ 12 დღე და ყოველდღიური პორნო PMO- ს ყურებისას დოფამინის ბოროტად გამოყენების ქიმიკატების ამოღება რეალურია. თავდაპირველად, ჩემს პრეფრონტალურ ქერქის შუა ნაწილში მხოლოდ ცოტა ხმაური იყო, შემდეგ კი მან ცხვირის მიდამოებში მიაღწია. ისიც გადავიდა მარჯვნივ და მარცხნივ, ზოგჯერ კი თრთოდა .. სულ ჩემს ტვინში. თუ ახლა შეგიძლიათ დატოვოთ თავი, ნამდვილად არ გსურთ დაველოდოთ მოგვიანებით, რომ ემოციურად და ექსპერიმენტულად განიცადოთ ყველა დანაკარგები და ამ სიმპტომების მოხსნა. ოჰ, და მე ნამდვილად ვარ ტვინის ნისლში და ძნელია ფოკუსირება იმაზე, რისი გაკეთებაც ნამდვილად მჭირდება.
ამ ყველაფრის გატარება ფაქტობრივად მაბიძგებს, რომ წინ წავიდე ... მე აღარ მინდა ამის გაკეთება. 12 დღე და წინსვლა, კარგ ადგილას.
TheDankTower
აქ მე -20 დღეა და მართლაც ძლიერად მიჯდება. მიუხედავად იმისა, რომ ინტერესები მაქვს, დოფამინი ვერაფერს მიყვარს, როგორც ის, რასაც მე ვტოვებ. პორნოთან ერთად, მე თავს ვანებებ ემოციურ და ჭარბ ჭამას და ინტერნეტის გადაჭარბებულ გამოყენებას. მე მხოლოდ მაშინ ვრთავ ჩემს კომპიუტერს, როდესაც რამე კონკრეტული მაქვს გასაკეთებელი და შეიძლება შეამოწმო Reddit- ის გაკეთების შემდეგ, შემდეგ კი კომპიუტერი გავთიშო მთელი დღის განმავლობაში (რასაც ახლა ვაკეთებ).
თავს უფლებას ვაძლევ, სრულად განვიცადო ის ტკივილი, რომელსაც ამდენი ხნის განმავლობაში ვგრძნობდი. მე სრულად განიცდის მოწყენილობას, იმედგაცრუებას, შფოთვას, მარტოობას, რისხვას, ყველაფერს. ამაზე ბევრს ვფიქრობ. საერთოდ, ვფიქრობ, რომ ამ გრძნობების გრძნობასა და გამკლავებას ისწავლი, ვიდრე საკვებით, პორნოგრაფიით და მთელი დღის განმავლობაში Reddit– ზე ჯდომით, დიდი სარგებელი იქნება.
ეს გარკვეულ ინტენსიურ გაყვანას ჰგავს. ეს ჩემთვის საკმაოდ ცუდად ხდება, 6 დღის შემდეგ რომ დავაკვირდე. მაგრამ ძირითადად რასაც ვგრძნობ, ეს არის ცარიელი შეგრძნება ჩემს თავში, თითქოს არ არის მნიშვნელოვანი დოფამინის წყარო. და ეს დეპრესიულიცაა. მაგრამ დარწმუნებული არ ვარ, როგორი გრძნობაა გაგრძელება ... იმიტომ, რომ ჩემი ყველაზე გრძელი სერია 9 დღეა. კინტამ თქვა, რომ პატიოსნად უფრო მეტხანს წავიდოდა, მაგრამ მე ვიცი, რომ ეს მჭირდება
;