შენი კომპიუტერი და ტელეფონი

თქვენი კომპიუტერისა და ტელეფონის შერბილება პორნო ცდუნების მოსაცილებლად გონივრულია. როდესაც პორნო ხელმისაწვდომია დაწკაპუნებით, მისმა მოსალოდნელმა არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი კონფლიქტი. სტრესი ამ შინაგანი კონფლიქტის შედეგად რეციდივას უფრო მეტად აქცევს. მეორეს მხრივ, როდესაც პორნო არ არის ხელმისაწვდომი, ტვინს ეტყობა მოდუნება და სხვა კარგი ხერხების პოვნა. მოკლედ, მათი უმეტესობა, ვინც წარმატებით გადატვირთავს, გაერკვია, თუ როგორ უნდა შეცვალოს კომპიუტერი.

აქ მოცემულია კომენტარები და წინადადებები ფორუმის წევრებისგან, თქვენი კომპიუტერის დამამცირებლად:

(იხილეთ ქვემოთ მოყვანილი ბავშვი სხვა რჩევების შესახებ დამატებითი რჩევებისთვის.)

შეინახეთ იგი მანძილი ხნით. ერთ ბიჭს უთხრა:

მე ახლა მე -10 დღეს ვარ, შეიძლება მე -11 დღეს, დარწმუნებული არ ვარ. მაგრამ ეს ყველაზე გრძელია, რაც ოდესმე გამივლია P / O– ს გარეშე, ამიტომ სასიამოვნოა საბოლოოდ კონკრეტული შედეგების ნახვა. ვფიქრობ, რომ სულ მცირე 3-ჯერ განმეორდებოდა, თუ ჩემი კომპიუტერი მშობლების ადგილზე 50 წუთის სავალზე არ იქნებოდა. ამან დიდი განსხვავება შეიტანა, ამიტომ ყველას მოვუწოდებ, ვინც რეალურად შეძლებს ამის გაკეთებას, უბრალოდ გააკეთოს ეს. საზიარო კომპიუტერზეც შეგიძლიათ შექმნათ სხვა მომხმარებლის ანგარიში და აირჩიოთ პორნო ფილტრი.

გაწმენდის თქვენს კომპიუტერში სუფთა დაწყება. თქვა ბიჭი:

PMO– ს პირველი კვირის შემდეგ, რამდენიმე დღეში, კომპიუტერი გათიშულია ელექტროენერგიის ხშირი ტალღების გამო. მე რეალურად მთლიანად უნდა "გადავტვირთო" ჩემი კომპიუტერი. კიდევ ერთი რამ, რაც ნამდვილად მეხმარება MPO- სკენ მიმავალ გზაზე, ვიცი, რომ ჩემს კომპიუტერს საერთოდ არ ჰქონია ახალი პორნო. პორნოგრაფიის ნახვაზე ფიქრი მაფიქრებინებს იმის შესახებ, რომ სურს შეინარჩუნოს ჩემი კომპიუტერი "სუფთა" ან პორნო.

კიდევ ერთი ბიჭი:

მე მაქვს მხოლოდ ერთი დამოკიდებულების საიტი, რომ მე ვწერ, რომ ბრაუზერი მენიუდან მახსოვრიდან გადავიტანო, ამიტომ ბრაუზერი დავუკავშირე, რომ ნაცვლად არ გადავუხვიო ყოველდღიური შეხსენება. URL Redirector ბრაუზერის მოდული

ბრაუზერის პლაგინები

თუ თქვენ Redditor ხართ:

http://redditenhancementsuite.com/ ერთხელ დამონტაჟდა, დააწკაპუნეთ ქვედა მარჯვენა კუთხეში გადასაადგილებელი ხატი. შემდეგ დააჭირეთ პარამეტრების კონსოლს. ქვეშ Subreddit ფილტრი, უბრალოდ ჩაწერეთ სათაურები subreddit (s) რომ გსურთ ფილტრაციის.

დაბლოკოს თქვენი წვდომა:

დაეხმარეთ ვინმეს, რომ შეინახოს თქვენი პაროლი თქვენთვის და იყოს ელ.წერილი პაროლის შეცვლისთვის. თუ ნამდვილად hardcore ხართ, k9- ს აქვს შესაძლებლობა, გამოაგზავნოს ადმინისტრატორის ანგარიშები თქვენი საქმიანობის შესახებ - ასე რომ, არ გაქვთ მარიონეტული სერვერები. კიდევ ერთხელ, საუკეთესოდ მუშაობს, თუ გყავთ ადამიანი, რომელსაც ენდობით და რომელიც არც ისე ადვილია თქვენთვის. ეს აბსოლუტურად აუცილებელია და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მსმენია, როგორ უსიამოვნოა ეს - აი რა უნდა გააკეთო. აბსოლუტურად დარწმუნდით, რომ თქვენი ბლოკატორი არ დაბლოკავს უსაფრთხო ტრაფიკს, ანუ "https", წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლოა ინტერნეტიც კი არ გქონდეთ.

ან, ეს ბიჭი:

მე ასევე დამონტაჟდა StayFocusd, რომელსაც აქვს ლამაზი პატარა ბირთვული ვარიანტი ხელით დახურეს თქვენი ბრაუზერი თუ გრძნობთ თავს slipping.

თქვენი კომპიუტერის შერბილების კიდევ ერთი გზაა დაბლოკვა:

უბრალოდ მინდოდა გამეზიარებინა პატარა ხრიკი, რომელსაც ინტერნეტ საიტების დასაბლოკად იყენებ. ახლა აშკარად შეგიძლიათ განბლოკოთ საკუთარი თავი, მაგრამ ეს უზრუნველყოფს იმ მნიშვნელოვან რამდენიმე წამს, რომ გადახედოთ იმას, რასაც აკეთებთ და აირჩიოთ განსხვავებული მოქმედება.

http://screencast.com/t/75rgnzIi

გადადით "ჩემს კომპიუტერში"

გახსენით "ადგილობრივი დისკი (c :)"

გახსენით "WINDOWS"

და გახსენით "system32"

გახსენით "მძღოლები"

გახსენით "და ა.შ."

შემდეგ გახსენით ფაილი 'მასპინძლები' ტექსტის რედაქტირების პროგრამით, როგორიცაა ჩასაწერი წიგნაკი ან wordpad.

სტრიქონის დამატება -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com

დარწმუნდით, რომ თქვენ შეიცვლება ვარიაცია www გარეშე

ასე -> 127.0.0.1 blockthissite.com

დააჭირეთ "ფაილს" და აირჩიეთ "შენახვა"

სულ ეს არის! თქვენ უნდა დახუროთ თქვენი ბრაუზერი და ხელახლა გახსნათ, რომ ეს იმუშაოს. ეს მუშაობს Windows XP– სთვის და ვფიქრობ, რომ Windows– ის სხვა ვერსიების პროცესი საკმაოდ მსგავსია, მაგრამ ბოდიში, რომ სხვა ვერსიები არ მაქვს დასადასტურებელი. პირადად მე YouTube- მა დაბლოკა, რომელიც ჩემთვის ნამდვილი მკვლელია.

მიიღეთ ვებ ფილტრი თქვენი კომპიუტერის ან ტელეფონის მოსაწყობად (ზოგი უფასოა). ამ ბმულზე მოცემულია ინსტრუქციები და მნიშვნელოვანი რჩევები უფასო გზების გაფილტვრა porn და ეროტიკა images. თითქმის ყველას, ვინც წარმატებით აღდგება ამ ინსტრუმენტს ხმარდება (საბოლოოდ), ასე რომ შეინახეთ საკუთარ თავს გარკვეული დრო და დაუყოვნებლივ გამოიყენოთ იგი.

გამოიყენეთ ვებ ფილტრი. ნუ მისცემთ თქვენს დამოკიდებულებას საბაბს, რადგან ის თავისთავად მოგცემთ თქვენს დახმარებას. პროგრამა ასევე შეიძლება მორგებული იყოს თქვენი შეხედულებისამებრ, ყველანაირად. ასე რომ, არ არსებობს საბაბი, რომ სცადოთ მაინც. გააკეთეთ ეს და ნახეთ რამდენად ადვილი იქნება 30 დღის გატარება პორნოგრაფიის გარეშე. M და შესაძლოა O შეიძლება უფრო რთული იყოს, თუმცა პორნოგრაფიის გარეშე, მასტურბაცია დროთა განმავლობაში მაცდუნებელი არ იქნება.

ALERT: უმცირესობის ბიჭების, ფილტრის რეალურად ხელს უშლის გამოჯანმრთელება. მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიონ დოფამინის ზუზუნს, როდესაც ცდილობენ გატეხონ კოდი და გადააგდონ ფილტრი. მათთვის ფილტრის გაფუჭება ხდება ვიდეო თამაშებზე დამოკიდებულების ტოლფასი. თუ რაიმე მიზეზით ვერ გაფილტვრა, სცადეთ შემოქმედებითი რამ, მაგალითად, ეს მეთოდი საყურადღებოა შენი მოტივაცია.

დასაქმების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ინსტრუმენტია ანგარიშვალდებულების პარტნიორი. X3watch არის უფასო ანგარიშვალდებულების პროგრამული უზრუნველყოფა შესთავაზა რამდენიმე მამაცი მამაკაცი, რომლებმაც საკმარისი ჰქონდათ. ბიჭი განმარტა:

როდესაც ინტერნეტს დაათვალიერებთ და შედიხართ საიტზე, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს საეჭვო მასალას, პროგრამა ჩაიწერს საიტის სახელის, დროის და თარიღის დათვალიერებას. თქვენი არჩევანი (ანგარიშვალდებულების პარტნიორი) პიროვნებას მიიღებს ელ-ფოსტა, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ყველა საეჭვო საიტს, რომელსაც შეიძლება ეწვიოთ თვეში.

თუ არ გსურთ გაზიარება, აქ არის უფასო რობოტული ანგარიშვალდებულების პარტნიორი სახელწოდებით "HabitForge".  აი, რა თქვა ერთმა მომხმარებელმა:

ნებისყოფა და სიმტკიცე გრძელი გზა იქნება ... თუმცა ცოტა ტექნოლოგიაც დაგეხმარებათ! მე ვიპოვნე უფასო საიტი, რომელიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ და მიგიღწიოთ მიზნის მიღწევაში. ეს დამეხმარა მოწევისთვის თავის დანებებასა და PMO– ში ყოფნაში. რას აკეთებთ არის მიზნის დაყენება 21 ან 30 დღის განმავლობაში. ყოველდღიურად გამოგიგზავნით ელ.ფოსტით შეტყობინებას, რომ შეინარჩუნეთ თქვენი მიზნის შესრულება. საოცარია, რომ ეს დამეხმარა ჩემი მიზნების შენარჩუნებაში. აქ არის Android აპი თქვენი ყოველდღიური განწყობის / პროგრესის დასადგენად.

დაბლოკვის ინტერნეტი ინტერნეტში დროებით ერთად "Თვითკონტროლი" (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com სხვადასხვა საიტის წევრები ამბობდნენ:

თუ მაქვს სურვილი, შეხედე პორნოგრაფიას, თვითონ თვითონ კონცენტრირება მინიმუმ 9 წუთი და ის ბლოკავს ინტერნეტს, სანამ სურვილი არ იკლებს. ან მე ვაყენებ მას ისე, რომ ინტერნეტი დაბლოკილია მთელი ღამის განმავლობაში, ასე რომ არ არის ჩემთვის ონლაინში წასვლა, თუ მე მაქვს სურვილი გამოიყურებოდეს ან გამოიჩინოს გაყვანის- Insomnia.

რაც შეეხება მობილურ ტელეფონს, მე ვიყენებ უფასო აპლიკაციის ჩაკეტვას, რომელიც ჩემს ტელეფონზე ბრაუზერის ჩაკეტვას გულისხმობს. მე ასევე ვაყენებ მას დაგავიწყდათ, რომ მე არასოდეს არ მახსოვს.

ყველას, ვინც იყენებს Ubuntu- ს და სურს სცადოს "თვითკონტროლი", თქვენ მიიღებთ მის პაკეტს აქ: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/elfcontrol_0.9-1_all.deb

Cold Turkey არის პროდუქტიულობის პროგრამა, რომელიც დაბლოკავს საიტებს შვიდი დღით უფასო ვერსიის გამოყენებით. მე აღმოვაჩინე, რომ ოპენდნებზე წვდომა ძალიან მარტივია და პარამეტრების შეცვლა განბლოკვისთვის, ამიტომ მე ვაყენე ოპდენციები, რომ დაბლოკოს პორნოსა და სიშიშვლის ყველა საიტი და შემდეგ დავაყენო ცივი ინდაური, რომ დამიბლოკოს ოპენდენებზე წვდომა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ცივი ინდაური ხუთ დოლარად და ეს დამატებით მახასიათებლებს იძლევა, მაგალითად, ბლოკირება გარკვეული პროგრამების თქვენს კომპიუტერში გაშვებასა და დაბლოკვით ერთ თვემდე. ვფიქრობ, ეს მცირე ინვესტიციის ღირსია და მე ეს გავაკეთე, რათა შემეძლოს დაბლოკვის ფუნქციონირება [ჩემი ჩეთის ჩეთის საიტი] და უფრო დიდხანს დაბლოკოს ჩემი წვდომა ოპდენციებზე. ვებგვერდი არის www.getcoldturkey.com/

მე ასევე ვიყენებ cloudacl- ს ჩემს ტელეფონზე, რომ დაბლოკო ყველა პორნოგრაფიული საიტი ჩემს ტელეფონში და ისევ, opendns.com- ზე წვდომა, რადგან ამის გარეშე მარტივად შემიძლია წვდომა opendns- ზე ჩემს ტელეფონში და განბლოკო იგი ისე. ეს, რა თქმა უნდა, არ არის ტყვიაგაუმტარი, მაგრამ სურვილი გამიჩნდება, ეს ნიშნავს, რომ დაბლოკვის რამდენიმე ფენა არსებობს, ეს ნიშნავს, რომ მე უფრო მეტი დრო მაქვს, რომ გავჩერდე და ვიფიქრო იმაზე, თუ რას ვაკეთებ, ვიდრე მაუსის ღილაკზე ორჯერ დაჭერით და მყისიერად პორნოზე წვდომა.

შაბათ-კვირისთვის მაქვს დამუშავებული სისტემა ჩემს ტელეფონთან დაკავშირებით. მე უკვე ვიყენებ SelfControl ნივთს ჩემი კომპიუტერისთვის და ძირითადად ვიბლოკავ ჩემს ტელეფონს ინტერნეტში და ელ.ფოსტით ვაგზავნი Yahoo ელ.ფოსტის მისამართს. ახლა პაროლს ვერ ვიღებ, რადგან Yahoo არ არის SelfControl- ის სიაში, რომელსაც ვრთავ, სანამ დალევას დავიწყებ. პაროლი ასევე ძირითადად 4 შემთხვევითი ციფრია, რომელიც საერთოდ არ მახსოვს. ცოტა რთული და წრიული გზაა, მაგრამ, როგორც ჩანს, კარგად მუშაობს.

თქვენი კომპიუტერის ან ტელეფონის მოშინაურება - დაბლოკეთ, დაბლოკეთ! დაბლოკე!

  • ერთი ბიჭი რეკომენდირებულია ამ ბლოკერს (მისთვის პაროლის მინიჭებას): http://www.tueagles.com/anti-porn/
  • უმარტივეს გზას, რათა თავიდან ავიცილოთ რეპუბლიკა: ბლოკირება! გამოიყენეთ K9 (+ k9safesearch) და OpenDNS, რომელიც აღწერილია ybop- ზე (მე დავწერე პაროლი ქვემოთ, მაგრამ დაწვა, ასე რომ არ დაბრუნებულა)
  • წაშალეთ adobe flash !! (და დაბლოკეთ adobe საიტები მასპინძელ ფაილებში (get.adobe.com), ეს ერთდროულად კლავს ყველა P- სტრიმინგის საიტს! გაცილებით ადვილია ლტოლვების დაძლევა და გაუქმება, თუ იცით (ან თუნდაც საკუთარ თავს უთხარით), რომ არსებობს ამ კომპიუტერზე ვიდეოების ან სურათების მოპოვების საშუალება არ არსებობს!
  • დაბლოკეთ თქვენი ბრაუზერი (leechblock in mozilla) ან ინტერნეტთან კავშირი გარკვეულ დროს (დრო, როდესაც მიჩვეული ხართ PMO– ს). მე დაბლოკე ყველა საიტი (დათარიღების საიტისა და ybop- ის გარდა) 2 საათიდან საღამოს შუა ღამემდე, ამიტომ ყველა სხვა ათვალიერებელი ღონისძიება უნდა გამეკეთებინა დილაობით (მე არასდროს გამიკეთებია PMOed დილის საათებში).
  • ბლოკირება სიტყვები თქვენ გადაუშვათ Google- ის იპოვონ თქვენთვის სასურველი რამ.

 უფრო პოპულარული შემოთავაზებები თქვენი კომპიუტერის ან ტელეფონის დასამცირებლად: