Оң мастурбациялық кеңестер (2010)

Кінәсі жоқ, проблема жоқ па?

Тәуелділіктің қауіп-қатеріЖақында менің сайттың форумында жас жігіт мастурбация туралы сұрақтар қойып келді. Сол күні мен Испанияның бір аймағында мастурбацияны «Рахат өз қолдарыңызда»Акциясы. Жақында Ұлыбританияның Ұлттық денсаулық сақтау қызметі осындай ұранмен «Оргазм күнде дәрігерді ұстап қалады. ” Жақсы ниет болса да, мұндай күш-жігер сенімді ме?

Шындығында, оргазмалық ләззат біздің қолымызда емес. Бұл көбінесе біздікі миы- нейрохимиялық жарылыстардың нәтижесі. Олардысыз, оргазм дірілдеуден гөрі ұмытылмас еді. Бұл тамаша мастурбациялық кеңеске келудің маңызды салдары бар. Ішінде өткен постМен мастурбация жиілігінің төмендеуі күтпеген жерден сенімділікті, әлеуметтік дағдыларды және тіпті сүйіспеншілік сезімдерін қалай арттыратыны туралы ерлермен бөліскен нәрсені айтып берді. Бұл жазбада мен неліктен ауыр, ұятсыз мастурбация ұятқа толы мастурбация сияқты бомбаның көп бөлігі екенін қарастырамын.

Миға әсер ететіндіктен, мастурбация екі оңайға соқпайды.

1. Эскалацияның бұзылуы

Мастурбация табиғи болғанымен, оргазмды іздеудің оңай өршуі де заңды. Бұл әсіресе онымен байланысты ынталандыру өте жиі немесе қарқынды болса. Ерекше қарқындылықтың мысалдары мастурбацияны қоқан-лоққылармен немесе «тозаққа бара жатырмын» деген сеніммен немесе қазіргі интернеттегі порнографияның мастурбациясы болуы мүмкін. Керісінше, қалыпты қарқындылық жасанды эмоционалды зарядсыз жыныстық жетілу кезеңінде мастурбацияны анықтайтын бала болады. (Бұл мастурбация өзін-өзі жазықсыз тану арқылы ешқашан мәжбүрлі бола алмайды деген сөз емес, бірақ бұл екіталай.)

Оргазм тек қана емес есірткі сияқты жоғары, сонымен қатар нейрохимиялық қалпына келтіру кезеңі өйткені ми гомеостазға қайта оралады. Оргазм кезінде нейрохимиялық толқудың жарқырауы неғұрлым күшті болса, миы қалпына келтірілгенде, төменгі деңгей төмендейді. Кейбіреулері қалпына келтіруге болады неғұрлым қарқынды сүюге байланысты көңіл-күйдің қаншалықты қызығушылығына байланысты бас миында (жеңіл немесе ауыр) летаргией, депрессия, мазасыздық, немесе жыныстық қуғын-сүргінге ұшырап, өкінішке орай (қатал құдайға қайғы-қасіреттің пайда болуына байланысты). Нәтижесінде көбінесе өз-өзімен емдеуге деген ниет бар Көбірек мастурбация. Көбісі шиеленісу тенденциясын белгілі бір уақытқа дейін оргазмнан арылғанға дейін сезінбейді, содан кейін оған оралады.

Бүгінгі күні «сіз оны көбірек жасағыңыз келсе, оны сау либидо» деп қателеседі. Бұл, мүмкін, тамақтануды жұбатуға көбірек ұқсайды. Оны салауатты деп белгілеу оның салдарын тергеудің алдын алатыны үшін ғана. Біз ата-аналарға және балаларға зиянды тамақтанудың немесе компульсивті бейне ойындардың пайда болу қаупі туралы ескертеміз, бірақ біз мастурбацияда бір модерацияны ұсынғымыз келмейді, дегенмен мидың бірдей қарабайыр механизмі барлық мәжбүрлемелерге әсер етеді.

Балаларға вегетариандық тағамдарды жеуді мастурбация жыныстық шиеленісті тез арада жеңілдететінін түсіндіргеннен гөрі қарапайым, бірақ одан кейінгі жыныстық бұзылуларды күшейтеді. Мүмкін, отбасылық пікірталастар мидың нәзік сыйақылар схемасы мен оның «иә» сигналдарын қалай өшіретіні туралы болуы керек. Оларды есіңізде сақтаңыз сымдардың сымдары сөйтіп сыйақы схемасын ынталандыру үшін тұтқаны басып шығара алады (оргазм сияқты)? Олар құлап түскенше тұтқаны соқты.

Фрейд шәкірті, Рудольф фон фон Урбан (Жыныстық жетілдіру және неке) егер балаларға «эскалация» туралы түсінік берілсе (және ешқашан жыныстық қатынас туралы ұялмайтын болса), олар өздері үшін мастурбацияның идеалды мөлшерін табу мәселесін шешеді деп кеңес береді. Ақыр аяғында, біз адамдар жыныстық қатынасқа келгенде «бесінші» және «бейтараптықтан» гөрі көп беріліске ие боламыз. Балалар мастурбацияны күшейтпейтін мастурбация аралығын ойлап табу үшін өзін-өзі ұстай алатын бұлшық еттерін жұмсай алады немесе дымқыл армандарға жол ашады, неғұрлым күшті жаттығулар жасайды немесе сүйіктісін табады. (Қол ұстасып, біреуге табыну, бірге жүру өте жақсы жұптасқан мидың тыныштандырылуы біз сияқты, тіпті жыныстық қатынас мүмкін емес болса да.)

Дегенмен, сексуалдық бұзылулар қалай болған сайын оны сарқылуына тырысқанда, балалардың бақылаусыз жүгірілуіне болады. Егер олар мәжбүрлеп жүрсе, олар неге бұлай болғанын, балансты қалай қалпына келтіру керектігін, не қалпына келтіруді білмейді. Шын мәнінде, олар тіпті мінез-құлықтарын біле бермейді is Мазасыздық, жиі-жиі мастурбация достарының арасында қалыпты жағдай. Егер сіз Twinkies-ны тамақтандырып, әрбір тамақты ұнатсаңыз, достарыңыз да, қант пен майдың қаншалықты қажет екендігі туралы сұрағыңыз келмеуі мүмкін.

Бұл кішігірім мәселе емес. Қысқартуды таңдаған порнографияның ауыр пайдаланушылары көбінесе бас тартудың ауыр симптомдарын сезінеді. Олар мұндай белгілердің бар екенін түсінбейді қалыпты. Олар сонымен қатар мидың қайта жүктелуіне (тепе-теңдікті қалпына келтіруге) айтарлықтай уақыт қажет екенін білмейді.

Бір қызығы, жыныстық қуғын-сүргінге ұшыраған үйлерде тәрбиеленбеген және мастурбациялау туралы ұятқа қалмайтын болса да, кейбіреулер алаңдаушылық, босаңсылық, шағымдалым, ми тұмауы, бас ауруы, қарқынды талпыныс және т.б. сияқты белгілердің сексуалдық репрессияның жалақысы, оның болжамды нәтижесі емес керісінше. Қараңғылық қауіпті бағыт сияқты көрінеді, осылайша, күшейту тек жалғыз нұсқа.

2. Қалаусыз оқыту

Оргазмтық жарылыс - бұл қуатты оқыту тәжірибесі, өйткені біздің гендеріміз есте сақтауды қалайды барлық нәресте жасаумен немесе тіпті жаттығумен байланысты. Бүгінгі күні вебтегі бала бір күндізгі уақытта оншақты жоғары ынталандырушы сексуалдық әрекеттерге қатыса алады, тіпті өзінің (бұрын) шектеулі қиялына салық салмайды. Керісінше, біздің аңшылардың миы дамып, жаңа серіктеспен қызықты секс сирек кездесетін генетикалық бонанза болған кезде дамыды.

Неғұрлым ынталандыруға байланысты босатылған допаминнің миы іс-шараға (мәндерге) көбірек мән берсе, ми қаншалықты тереңірек болса тәжірибе жүргізеді. Әрине, ешкілермен жыныстық қатынасты қарау құнды тәжірибе ретінде жазылудың қажеті жоқ, бірақ сіздің лимбиялық миыңызға айтып көріңіз!

Балаларды темекі шегуДәл осы оқыту / сымдарды қосу процесі ешкінің кері кетуіне қарағанда қайғылы әсер етуі мүмкін. Мысалы, «тыйым салынған» және «күнәлі» (яғни қауіпті) жыныстық қатынас миды допаминмен («оны алу керек!») Және адреналинмен (қорқыныш) басады. Осылайша жыныстық репрессия есірткіге ұқсас аурамен қалыпты жыныстық белсенділікті тудыруы мүмкін. «Тәуекелді» қаншалықты жақсы сезінетінін түсіну үшін оқыңыз Неліктен ваннаның жынысы ыстық, онда адам шкафтан шығып жатады, өйткені ол өзгерген жағдайды қалайды.

Бүгінгі Интернеттегі порно миды жылдам қалпына келтіре алады. Экстремалды порнография нейрохимиялық валлоп шығарады, әсіресе жас, пластикалық мида. Оның үстіне, бұл әрқашан роман. Зерттеулер көрсеткендей, сұраныс бойынша жаңашылдық әдетке айналдырады. (Сондай-ақ, бұл ойын автоматтары мен Интернетке тәуелділіктің арбауында.) Дүние жүзіндегі компьютерлерді таңқаларлық (оларға), үнемі ашық жыныстық қатынасқа мастурбациялайтын компьютер пайдаланушылары қазір нейрохимиялық супранормаль түрін бастан кешуде. бұрын жыныстық-репрессиялық отбасыларға арналған стимуляция және қалпына келтіру кезеңі.

Бірде Томас Пэйн байқағандай,

Ұзақ әдеттенген нәрсе емес деп ойлауға оның үстіңгі жағынан дұрыс болуға және бастапқыда қасіретін қорқыныш тудырады.

Мастурбацияның өзі дұрыс емес, бірақ миға қалай әсер етуі мүмкін екенін тым ұсақ түсіну кішігірім қадағалау болмауы мүмкін. Бұл қате біз миымызды қалай сіңіре алатынымыз туралы өте аз білетін болсақ, біз мазасыздықты өзін-өзі жеңудің бірден-бір құралы деп ұйғарғанымызда және стихармалдық сексуалды ынталандыру барлық жерде болмаған кезде түсінікті болғандықтан, сондықтан әдеттегіден артық ынталандыру кем (Интернет алдын-ала).

Алайда бүгінгі күні «мастурбация - бұл қалыпты жағдай, сондықтан ұялмаңыз» жауап іздеген балалар үшін жай ақпарат болмауы мүмкін. Жазықсыз сатып алынды әдеттер осылай болуы мүмкін салауатты қарым-қатынастарды қалыптастыру. Біздің кодификацияланған болжамдарымызды ажырату және теңгерімнің маңыздылығына назар аудара отырып, мастурбациялық білім туралы пікірталасты қайтадан ашу керек пе?

Түсініктеме nofap

Сүлгімен тастап, бірақ мені естиді (nsfw)

Табыстың тарихы шындық. Кеше түнде менің төсегімде бір әйел болды, және менің ойымша, бұл субреддитке байланысты емес. Барлығы порно көруді тастап, аз мастурбация жасауға тырысуы керек. Бірақ, бұл өте үлкен, бірақ мен тоқсан күннің ішінде ЕШҚАНДАЙ ЖОЛ ЕМЕСМІН. Мен білемін, қазір, тырысып және үнемі сәтсіздікке ұшырағаннан кейін. Тоқсан күн порносыз, әрине, солай еткен шығар, ал оның орнына - сіздің өміріңіздің соңына дейін бірде-бір рет порно көрмесеңіз, одан да мағыналы болады. Бірақ мастурбациясыз тоқсан күн? Жарайды, егер сізде ЭД болса. Егер сіз шынымен ауыр порно қолданушы болсаңыз, аптасына жеті күнде күніне екі рет бас тартсаңыз. Тоқсан күн суық күркетауықтан бас тартыңыз, иә, мүмкін жақсы идея.

Бірақ сіз мен болсаңыз - сізге БЕС күннен кейін не болатынын айтамын ... Мен миымда қан аз, ал жыныс мүшемде тым көп қан сорылатындықтан, қатты шаршап, үнемі эрекциямен жүремін. Мен автобуста отырамын, артымдағы орындықта сексуалды дауысты естимін (жай ғана дауыс!) Және кенеттен қатты қысыламын, біреудің байқап қалуынан қорқып, аялдамамнан шыға алмаймын. Менің іш киімім прекуммен қаныққан. Менің шарларым. Менің ойымша, бұл керемет субреддит, бірақ мәселе бар. Мұнда идеалды нәрсе - тоқсан күн бойы жұмыс істемеу - бәріне бірдей келе бермейді. Мен айтқанымдай, қысқарту сізді адам ретінде жақсартады. Барлығы порнодан бас тартуы керек және мастурбацияның қаншалықты жиі болатындығына шекара қоюы керек. (Менің ойымша, әрбір төртінші күн ғана мен үшін жақсы жұмыс істейді).

ЕСКЕРТУ: YBOP сіз үшін мастурбацияны жаман деп айтпайды; денсаулығының пайдасы деп аталатын көптеген нәрселерді айтуға болады деп мәлімдеді оргазмамен немесе мастурбациямен байланысы шын мәнінде оргазм / мастурбация емес, басқа адаммен тығыз байланыста болады. Нақтырақ айтсақ, бірнеше оқшауланған денсаулық көрсеткіштері мен оргазма (егер дұрыс болса) арасында бекітілген корреляция табиғи түрде жыныстық қатынас пен мастурбациямен айналысатын пайдалы халықтан туындайтын дәлелдер болуы мүмкін. Олар себеп емес. Тиісті зерттеулер:

Әртүрлі сексуалдық қызметтің салыстырмалы денсаулығының артықшылықтары (2010) жыныстық қатынастың оң нәтижеге байланысты екенін көрсетті, ал мастурбация болмады. Кейбір жағдайларда мастурбация денсаулығының артықшылықтарына кері әсерін тигізді - яғни, мастурбацияның жиірек денсаулығының көрсеткіштерімен тығыз байланысты. Шолудың қорытындысы:

«Әдістердің, үлгілердің және шаралардың кең ауқымына негізделе отырып, зерттеулердің нәтижелері бір сексуалдық белсенділіктің (Penile-Vaginal Intercourse және оған оргазмалық реакция) байланысты және кейбір жағдайларда байланысты болатын процестерді жақсы психологиялық және физикалық қызмет атқарады ».

«Басқа жыныстық мінез-құлық (мысалы, пенальти-вагинальды жыныстық қарым-қатынасы, презервативтер сияқты немесе пенициллинді сезімнен алыстау сияқты) байланысты емес немесе кейбір жағдайларда (мастурбация және анальдік қатынас секілді) жақсы психологиялық және физикалық қызметке кері байланысты . «

«Сексуалдық медицина, секс тәрбиесі, жыныстық терапия және жыныстық зерттеулер жеке пенициллин-вагинальды қарым-қатынастың артықшылықтарын таратуы керек, сондай-ақ олардың тиісті бағалау және араласу тәжірибелерінде нақты болуы керек».

Мастурбацияның және денсаулық көрсеткіштерінің қысқаша шолуы: Мастурбация психопатологияға және простата дисфункциясына байланысты: Quinsey (2012) туралы түсініктеме

Мастурбация көңіл-күйді екі жыныстағы нәтижелермен жақсартады деген көзқараспен келісу қиын, мастурбацияның жиілігі үлкен депрессиялық белгілермен байланысты (Cyranowski және басқалар, 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), аз бақыт (Das Нашар физикалық және психикалық денсаулықтың басқа индикаторлары, оған мазасыздық (Коста және Броуди, 2007), жетілмеген психологиялық қорғаныс механизмдері, стресстің артериялық қысымының үлкен реактивтілігі және жалпы өзінің психикалық денсаулығы мен өміріне қанағаттанбаушылық жатады ( шолу үшін Brody, 2011 қараңыз). Мастурбацияның жиілігі ер адамдарда жыныстық функцияның бұзылуымен жиі байланысты болған кезде, мастурбацияның жыныстық қызығушылықтарды қалай дамытатындығын білу бірдей қиын (Brody & Costa, 2010; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Джонсон, 2009; Лау, Ванг, Ченг, & Янг, 2008; Нуттер және Кондрон, 2005) және әйелдер (Brody & Costa, 1985; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2009; Lau, Cheng, Wang, & Янг, 2008; Шейер, Шир, & Шайер, 2006; Вайсс және Броуди, 2012). Мастурбацияның үлкен жиілігі сонымен қатар қарым-қатынасқа қанағаттанбауымен және серіктестерге деген аз махаббатымен байланысты (Brody, 2009; Brody & Costa, 2010). Керісінше, PVI денсаулықты жақсартумен үнемі байланысты (Brody, 2009; Brody & Costa, 2010; Brody & Weiss, 2009; Costa & Brody, 2011, 2011), жақсы жыныстық функция (Brody & Costa, 2012; Brody & Weiss, 2009; Nutter & Condron, 2011, 1983; Weiss & Brody, 1985) және жақын қарым-қатынастың сапасы (Brody, 2009; Brody & Costa, 2010; Brody & Weiss, 2009).

Сонымен қатар, простата қатерлі ісігінің қаупі аз болғанымен, эякуляцияның көп болуы (жыныстық мінез-құлықтың ерекшелігінсіз) (Giles және т.б., 2003) [Алайда қарама-қайшы дәлелдемелерге назар аударыңыз: «Простата обыры жыныстық гормондармен байланысты болуы мүмкін: олардың 20s және 30s-лерде жыныстық белсенділігі жоғары еркектер простата қатерлі ісігінің қатерін жоғарылата алады.. «], бұл PVI жиілігі, әсіресе тәуекелдің төмендеуімен байланысты, ал мастурбация жиілігі көбінесе тәуекелдің жоғарылауымен байланысты (тақырып бойынша шолу үшін Brody, 2010 қараңыз). Осыған байланысты, мастурбацияның простатаның басқа проблемаларымен (простатаға тән антиген деңгейінің жоғарылауы және простата ісінген немесе жұмсақ простата) байланысты болатындығы және PVI-ден алынған эякулятпен салыстырғанда мастурбациядан алынған эякуляттың белгілері бар екендігі қызықты. қуық асты безінің қызметі нашар және қалдықтарды азайту (Brody, 2010). Жақсы психологиялық және физикалық денсаулыққа байланысты жалғыз жыныстық мінез-құлық - бұл PVI. Керісінше, мастурбация нашар денсаулық көрсеткіштерімен байланысты (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Бірнеше мүмкін психологиялық және физиологиялық тетіктер бар, олар табиғи іріктеудің денсаулық процестерін іздеу мотивациясының себебі және / немесе әсері, сондай-ақ PVI алуға және ләззат алуға деген қабілеттіліктің салдары болуы мүмкін. Керісінше, мастурбация мотивациясын беретін психобиологиялық тетіктерді таңдау ауыр фитнес шығындарына байланысты болуы мүмкін, егер ол PVI-ны әл-ауқат үшін маңызды етпейтін болса (Brody, 2010). Мастурбация жыныстық қатынас механизмінің сәтсіздігін және жақын туыстықты білдіреді, дегенмен, бұл жиі кездеседі, тіпті сирек болмаса да, ол PVI-ге қол жетімділікпен қатар өмір сүреді. Осыған байланысты, мастурбацияның жиілігі PVI жиілігіне тәуелсіз өмірдің бірнеше аспектілеріне қанағаттанбауымен байланысты екендігі назар аудартады (Brody & Costa, 2009) және PVI-дің кейбір артықшылықтарын төмендететін сияқты (Brody, 2010).

Соңында осы PDF - Жас ересектер арасында соңғы мастурбацияның әлеуметтік, эмоционалды және реляциялық ерекшеліктері (2014)

«Сонымен, жақында мастурбация жасайтын респонденттер онымен айналыспағандармен салыстырғанда қаншалықты бақытты? 5-суретте осы күндері өз өміріне «өте бақытсыз» деп жауап берген респонденттердің арасында әйелдердің 68% -ы және ерлердің 84% -ы өткен аптада мастурбация жасағандарын айтқан. Бақытсыздықпен қарапайым байланыс ер адамдар арасында сызықтық болып көрінеді, бірақ әйелдер емес. Біздің мақсатымыз мастурбация адамдарды бақытсыз етеді дегенді білдірмейді. Бұл мүмкін, бірақ деректердің көлденең қимасының табиғаты мұны бағалауға мүмкіндік бермейді. Алайда бақытты деп санайтын ер адамдар бақытсыз еркектерге қарағанда мастурбация туралы хабарлауға жақында аз »деп айту эмпирикалық тұрғыдан дәл».

«Мастурбация сондай-ақ қарым-қатынаста жеткіліксіздік немесе қорқыныш сезімдері туралы хабарлаумен және адамдар арасындағы қарым-қатынасты табысты басқарудағы қиындықтармен байланысты. Өткен күнде және өткен аптада мастурбаторлар өткен күнде немесе өткен аптада мастурбация туралы хабарламаған респонденттерге қарағанда айтарлықтай жоғары қарым-қатынас мазасыздық шкаласын көрсетеді. Өткен күнде және өткен аптада мастурбаторлар өткен күнде немесе өткен аптада мастурбация туралы есеп бермеген респонденттерге қарағанда айтарлықтай жоғары қарым-қатынас мазасыздық шкаласын көрсетеді ».