새로운 연구는 과잉 자극으로 인한 불만을 나타냅니다.
최근 게시물 (독이있는 행동), 나는 오늘의 매우 유혹적인 살찌는 음식과 과도하게 자극하는 성적인 비디오가 마비 될 수 있다고 제안했습니다. 가장 소유자가 충분히 과용하면 두뇌의 즐거움 반응. 지난주에 새로운 연구 너무 많은 자극이 실제로 그것에 점차적으로 참여하는 사람들의 뇌를 마비 시키며 만족감을 감소 시킨다는 것을 확인했습니다. 또한 탈출구를 가리 킵니다.
6 개월 동안, 더 많은 살쪄 음식을 먹은 여성의 두뇌 변경. 그들은 쾌락에 대한 반응이 (얻지 못한 사람들보다) 덜 보였고, 이로 인해 여성들은 과식에 더 잘 적응했습니다. 실제로, 뇌의 변화는 자제력을 약화 시켜서 하향 나선형으로 설정했습니다. 수석 연구원 Eric Stice는 다음과 같이 말했습니다.
이것은 과식 자체가 수상 회로를 무디게한다는 것을 보여주는 최초의 증거이다. 보상 회로의 응답 성이 약 해지면 앞으로의 체중 증가 위험이 증가합니다.
음식과성에 대한 인간의 식욕은 보상 회로의 선조체에있는 도파민 (D2) 수용체의 수에 크게 영향을받습니다. 좋은 일을 너무 많이 한 후에 수용체가 떨어지면 뇌가 그다지 반응하지 않고 우리는 한동안 쾌락에 대한 보상을 덜 느낍니다. (위의 도파민 수용체에 대한 전후 스캔을 참조하십시오.) 이는 예를 들어 더 자극적 인 음식이나 더 극단적 인 성적 자극을 찾아 뇌를 더욱 무감각하게함으로써 만족감을 더 열심히 검색하게합니다. 이 감소하는 감도의 영향은 칼로리와 절정을 훨씬 넘어서 모든 종류의 원치 않는 증상으로 나타납니다.
[보상 회로를 조절하는 신경 전달 물질]이 충분하다면 감정이 안정됩니다. 그것들이 고갈되거나 균형이 맞지 않을 때, 우리가“의사 감정”이라고 부르는 결과가 나올 수 있습니다. 이러한 잘못된 기분은 학대, 상실 또는 트라우마에 의해 유발되는 기분만큼 고통 스러울 수 있습니다. 그들은 우리를 [폭식]하게 만들 수 있습니다 .—줄리아 로스, 영양 심리 치료사
과잉 반응에 대한 뇌 민감도의 자연스러운 나선형은 왜 식욕 병리가 전형적으로 만성적 인 경로를 취하고 치료에 저항 하는지를 설명합니다. 그러나 새로운 연구는 간접적으로 도움이되지 않는 두뇌 변화를 역전시키는 방법을 암시한다. 그들을 일으키는 행동을 중지 가능한 한 빨리, 그것이 비만이나 hypersexuality 라인을 넘어 때까지 기다리지 않고.
진행중인 과다가 뇌를 변화시켜 통제가 점점 어려워 진다면, 문제의 행동은 점차 뇌의 민감도를 회복 시키거나 적어도 실질적으로 향상시킵니다. 나는 수 개월간 포르노를 피하고 자위 행위를 자제하면서 두뇌를 풀어주는 무거운 포르노 사용자의 경우 이러한 전환을 자주 관찰합니다.
XNUMXD덴탈의 철수 불행 그들의 두뇌가 자극을 간절히 원할 때 암울 할 수 있지만, 자기보고 그들의 두뇌는 곧 더 민감해진다. 성행위, 낙천주의, 장래 친구에게 다가 갈 열망, 불안감 감소 등 많은 분야에서 개선 된 점을 발견했습니다. 그들은 두뇌의 자연적인 감수성을 회복하는 데에서 비롯된 변화가 얼마나 먼지에 놀란다.
보상 회로 감도를 복원하는 것이 목표라는 것을 일단 이해하면 방향의 위안을 얻습니다. 기분 변화 및 기타 증상을 행동 (또는 비 활동)과 일치시킬 수 있습니다. 그들은 격렬한 자극에 따라 기대할 수있는 불편 함과 갈망을 인식하기 시작합니다. 그들은 그 불편 함을 가장 쉽게 해치는 것이 무엇인지, 그리고 얼마나 오래 그것이 정상적으로 균형을 회복하는 데 걸리는지 알아냅니다. 너무 많은 자극의 숨겨진 비용을 알면 의식적으로 탐닉하거나 덜 강렬한 자극의 이점을 선택할 수 있습니다.
요컨대, 그들은 중독성 나선형과 그것을 관리하는 방법을 완전히 이해합니다. 운전석으로 돌아 오면 자신감과 낙관주의가 돌아옵니다. 하나 :
큰 그림을 고려할 때 실제로 포르노에서 그다지 많이 얻지 못합니다. 행복도 아닙니다. 그것은 당신이 몹시 필요로 보일 수 있고 저항 할 수없는 것 같지만 해 롭습니다. 이성적인 두뇌는 보상 회로 신호를 논리적으로 무시할 수 있으므로이 문제를 극복 할 수 있습니다.
과학자들이 음식과 극단적 인 성적 자극을 통해 너무 많은 자극으로부터 얼마나 오래 뇌를 되찾아야하는지 보여주는 연구를하면 좋을 것입니다. 이미 우리는 아데노신 수용체가 카페인 섭취 중단 후 정상 수치로 돌아 가기 14 일 전임을 이미 알고 있습니다. 우리가 갈망과 우울함이 얼마나 오래 머무를지를 알 때 우리는 더 많은 의지력을 소집 할 수 있습니다. 한편, 우리는 뇌의 감수성을 회복하고 하향 나선형을 벗어나는 데 필요한 것을 발견하기위한 자체 실험을 할 수 있습니다.
확실히, 우리는 모두 뇌의 민감성과 회복 시간에있어 연속체에 있습니다. 일부 뇌는 보상 회로의 주요 부분에서 적은 도파민 수용체로 인해 지구상에 더욱 쉽게 침투합니다. 외상, 스트레스, 외로움 또는 의약품은 다른 두뇌를 조절하지 못합니다. 그럼에도 불구하고 표준 뇌는 과도한 자극으로 인한 불만 증대의 위험이 있습니다.
실제로 우리 중 3 분의 2는 과체중이고 인터넷 포르노 사용자의 17 %는 이미 강박적인 행동의 징조를 보여주는. 유혹적인 음식과 성적인 단서를 잡는 경향은 병적이거나 심지어 장애가 아닙니다. 정상입니다. 우리 조상들이 농산물을 생산할 수있게하는 데 중요한 역할을 한 것 같습니다. us. 아아, 우리의 두뇌가 진화하는 방식 때문에 과자 극에 반응하여 아래로 나선형으로 떨어지는 것도 정상입니다. 이것은 우리가 연속체에있을뿐만 아니라 미끄러운 경사에 직면하고 있음을 의미합니다.
좋은 소식은 우리가 각각의 연속체를 적어도 어느 정도는 위아래로 움직일 수 있다는 것입니다. 행동. 우리가 빙빙 도는 시간이 길어질수록 정상적인 뇌의 감수성을 회복하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 그러나 많은 사람들이 그것을 성취합니다.
불행히도, 뇌에서이 원시적 인 식욕 메커니즘의 작용은 아직 상식이 아닙니다. 결과적으로 우리 중 많은 사람들은 수 없습니다 극단적 인 성행위 또는 음식물 섭취로 과도한 자극을 받고 비정상적인 사람 만 비만이나 초자연이 될 수 있습니다. 행동과 뇌의 감수성이 실제로 상호 작용하는 방식을 이해함으로써 우리는 병리학으로 미끄러지는 것을 피할 수 있습니다.
그것은 우리에게 달려 있습니다
우리의 두뇌는 유전 적 구성에 의해 설정됩니다. 우리의 환경은 우리가 통제 할 수없는 강력한 경제적 이익에 의해 판매되는 종합적으로 강화 된 상품으로 넘쳐납니다. 이는 우리 뇌의 민감성과 건강을 보호 (또는 회복)하기위한 최선의 선택으로 행동을 남깁니다. 우리가 의식적으로 조종하지 않으면 우리 중 많은 사람들이 하향 나선형에 빠지도록 유선으로 연결됩니다.
다행히도, 우리 인간은 인정 된 것보다 우리의 두뇌 감수성을 훨씬 더 잘 제어합니다. 이 새로운 연구는 행동이 중요하다는 것을 분명히합니다.
업데이트 : 2010 년 세계에서 가장 뚱뚱한 국가 통계
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