좀 더 긴 스트레칭을 하면서 약 XNUMX년 동안 이 작업을 반복한 후, 여기에 몇 가지 사항이 있습니다. 이 프로그램이 도움이 되었다고 생각합니다.
- GF와의 성생활이 다시 건강해졌습니다. 나는 과도한 자극으로 인한 기능 장애 없이 매우 흥분하고 훌륭한 성관계를 가질 수 있습니다. 🙂
- 우리 집이 더 깨끗해요. 나는 사물의 표현/구성에 더 관심이 있는 것 같고/또는 더 이상 나 자신을 표현하고 표현하는 것이 부끄럽지 않습니다.
- 가장 큰 변화 - 시간 관리! 길고, 지루하고, 예정되지 않은 fap 세션의 장애 없이 생산적인 방식으로 활용할 수 있는 완벽한 시간 세그먼트가 있습니다. 내가 PMO를 사용하는 가장 큰 이유 중 하나는 회피였습니다. 나는 모든 것을 미루고 있었다. 이제 나는 평소처럼 마지막 순간까지 미루지 않았기 때문에 즐거운 시간을 보낼 수 있는 다양한 작업을 즐겁게 하고 있습니다.
- 에너지- 이것은 정확한 과학은 아니지만 하루 종일 더 활력 있고 명확하게 느껴집니다. 나는 내 눈에 짙은 안개를 안고 주변의 모든 것에 감명을 받지 않고 열정을 느끼지 않은 채 돌아다니기 전에. 조금 이상하게 들리지만 PMO를 자주 하다 보니 마치 상자에 갇히거나 상자에 갇힌 것 같은 느낌이 들었습니다. 이제 내 움직임은 제한되지 않고 자유롭게 느껴집니다. 내가 원하는 대로 움직일 자격이 없거나 내 몸이 이상해졌다는 부끄러운 느낌에 의해 방해받지 않습니다.
- 부정적인 사고 패턴이 감소하거나 뿌리를 인식하고 놓아버릴 수 있는 능력이 향상됩니다. 이것은 내가 더 자주 명상하는 것과 관련이 있을 수 있지만, 나를 짓누르는 원치 않는 습관으로 가볍게 두드리는 일을 추가하지 않고도 내 하드드라이브에서 더 깊이 들어가고 원치 않는 숫양을 더 쉽게 지울 수 있는 능력을 발견했습니다.
- 모든 영역에서 위력이 증가합니다. 어떤 사람들은 모든 사람이 어떤 형태로든 자신만의 악덕을 갖고 있다고 생각합니다. 이것이 사실일 수도 있지만, 나는 nofap으로 성공함으로써 다른 주요 악덕을 더 잘 막을 수 있다는 것을 발견했습니다. 나는 여전히 카페인을 너무 세게 마셨을지 모르지만, 나에게는 체육관과 직장/학교 공부에 정말 도움이 됩니다.
- 저는 항상 사회불안증을 많이 갖고 있었는데, 지금도 매일 경험하면서 불안의 양이 줄었다고 말씀드리고 싶습니다. 나는 라이언 고슬링은 아니지만, 항상 나 자신을 의심하지 않고 더 자연스럽고 열정적으로 대화할 수 있습니다.
- 나는 생활이나 영화에서 보는 감상적인 사물에 의해 내 감정이 쉽게 자극될 수 있다는 것을 알았다. 난 감정에 더 민감해요, 그렇죠? 그거 때문에 싸우고 싶어?
- 나는 지휘하는 것이 더 편안하다고 느낍니다. 나는 리더십 역할을 맡는 것이 더 자연스러운 것 같지만, 이는 내 자신의 편향된 해석일 수도 있다.
- 나는 삶에 대해 덜 이기적인 접근 방식을 채택했습니다. 이상하고 사악한 소리처럼 들리지만 나는 혼자 있는 시간을 엄격하게 보호하곤 했습니다. 대부분은 Fap 던전으로 후퇴하고 한 번에 몇 시간 동안만 멍하니 있을 수 있도록 하기 위해서였습니다. 나는 이제 반만 듣고 있기 때문에 뚱뚱한 가짜처럼 보이지 않고 다른 사람들에게 진정한 관심을 가질 수 있습니다.
- 나는 밖에 더 많이 나간다. 밖은 시원해요 🙂
- 더욱 견고한 감정 상태. 아마도 엄청난 도파민 방출로 인해 나는 기분 변화와 의존성을 모두 갖춘 조울병처럼 느껴졌습니다. 우리가 살고 있는 이 망할 세상에 대해 좀 더 안정되고 좀 더 낙관적인 태도를 취하는 것은 좋은 일이다.
그것이 내가 돔 꼭대기에서 생각할 수 있는 전부입니다. 다른 생각이 나면 나중에 멋진 닌자 편집을 만들겠습니다. 궁금한 점이 있으면 언제든지 문의하세요. 선택한 길에 행운이 있기를 바랍니다!
링크 - 40일간의 성찰
by 자유민
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