몇 달 전 일요일 아침과 돌아오는 시간은 보통 fap에 대한 충동으로 어려움을 겪을 것이기 때문에 이런 종류의 시간은 일반적으로 나의 천적이 될 것입니다. 그러나 101일 후 지금은 상황이 조금 달라 보입니다. 101일 후, 하드 모드, 몽정 없음, 성적 만남 없음(선택에 따라: 나중에 설명됨) 오늘 오랜만에 처음으로 저에게 fap을 요구하는 근본적인 충동이 있음을 느낄 수 있었습니다. 지난 몇 달 동안 그렇게 강했던 후에 나는 97일이 항상 내가 이기고 싶었던 목표였고 그것을 훌륭하게 이겼기 때문에 충동이 왔다는 것에 놀라지 않았습니다.
배경
내 평생 동안 fapping은 항상 나에게 죽음의 손아귀를 가졌습니다. 나는 항상 그것에 대해 무력하다고 느꼈고 나를 때릴 수있는 힘이 있다면 Fap에 대한 충동이 될 것이라고 느꼈습니다. 다시 말해 나는 절대 이길 수 없다는 것을 알았기 때문에 (내가 십대였을 때 그렇게 하려고 했던 것이 아니라) 그것을 완전히 두려워하며 살았습니다. 나는 주로 두려움 때문에 싸울 필요가 없다는 것을 깊이 알고 있었습니다. 어쨌든 내가 잃을 것이라는 두려움. 어차피 실패할 거면 도전해봤자 무슨 소용이 있겠습니까? 나는 또한 내가 중독되지 않았고 언제든지 멈출 수 있다고 스스로에게 말했기 때문에 그것과 싸울 필요가 없다고 느꼈습니다. 사실이 아님을 알면서도 스스로에게 거짓말을 하는 것이 놀랍지 않나요? 그리고 이 거짓말에서 두 가지 상충되는 믿음이 만들어집니다. 하나는 내가 중독되지 않았다는 것입니다. 멈춰야 한다는 깊은 앎. 내가 지금 깨닫는 것은 진정한 나와의 싸움인 '마음'이다.
내가 2000대였을 때 대략 2008년에서 2008년까지 하루에 두 번 닭을 질식시켰습니다. 그런 다음 진행하면서 2011-2011 년에 한 번으로갔습니다. 그런 다음 XNUMX년에는 일주일에 한 번 원숭이를 절단했습니다. 이 시간 동안 Fap 세션을 중심으로 계획된 다른 모든 계획과 함께 fapping이 오늘의 주요 활동인 fapping과 많은 돈을 버는 것이 내가 생각한 전부였습니다. 나는 사회적으로 어색했고 내가 가지고 있던 낮은 자존감을 보상하기 위해 많은 돈을 벌려고 실내에서 대부분의 시간을 보냈습니다.
이제 다시 명확하게 되돌아볼 수 있으므로, 아름다운 여성을 직접 선택하고 그녀가 기꺼이 원하게 만들 수 있다는 명제에 의해 어떤 남자의 자존심도 고양되지 않을 것이기 때문에 내가 자존감을 높이기 위해 공작을 펌핑했음을 알 수 있습니다. 당신을 기쁘게? 유일한 문제는 모든 것이 가상이라는 것입니다.
내가 점차 뱀을 덜 때리는 이유는 개인 개발 책을 읽기 시작했고 나 자신을 더 감사하기 시작했기 때문입니다. 나는 나 자신과 내 삶에 대한 긍정적인 면을 보기 시작했지만, 이전에는 내 삶이 내가 원하는 곳이 아니라는 점에 집중했습니다. 여기서 추세는 자신을 더 존중한다면 자기 존중을 만들기 위해 인위적인 방법을 찾을 필요가 없다는 것입니다.
어떤 사람들은 그들이 fap하는 이유가 다릅니다. 이것은 내 것입니다. 내 전반적인 웰빙의 이러한 개선에도 불구하고 나는 관심있는 여성을 피하면서 (정규직으로 자신을 지원하면서) 실패한 온라인 벤처의 연속 작업을 위해 실내에서 혼자 시간을 보내고 싶었기 때문에 여전히 내가 원하는 곳이 아니 었습니다. 이 기간 동안 왈라비를 때리고 싶은 충동이 여전히 나를 괴롭혔고 충동을 이겨내야 한다는 것을 알았지만 시도하면 실패할 것이라는 것을 여전히 알고 있었습니다…
그런 다음 2012년 여름에 이 하위 레딧을 찾았습니다. 처음으로 저는 혼자가 아니며 같은 문제를 가진 다른 사람들의 커뮤니티가 있다는 것을 깨달았습니다. 전에는 혼자라고 느꼈지만 지금은 지원을 받을 수 있습니다. 시작했을 때 나는 더 성숙해졌고 삶에 대해 더 깊이 이해하게 되었기 때문에 이 습관을 고칠 수 있다는 믿음이 조금 더 생겼습니다. 저는 90일을 목표로 설정했습니다. 나는 내가 그 점수를 넘기면 내가 이기는 것이라고 스스로에게 말했다. 그보다 적은 것은 충분하지 않다. 나에게 90일 목표를 달성하는 것은 내 습관을 땅에 박살내고 얼마나 한심한 일인지 웃을 수 있다는 것을 의미했습니다.
아니 Fap 시작
그래서 저는 약 2주 연속으로 시작했습니다. 2주 연속을 하기 전에 지난 1년 동안 29주 연속은 나에게 그리 어렵지 않았습니다. 그런 다음 12 월 10 일에 XNUMX 일이되었고 지나치게 건방져서 재발했고 화가 났지만 이것이 XNUMX 년 넘게 다람쥐를 목을 졸라 죽이지 않고 보낸 가장 긴 시간이라는 위안을 받았습니다.
그런 다음 인상적인 49 일을 보냈지 만 크리스마스 무렵 이상한 우울증에 빠진 후 재발했습니다. 그런 다음 새해부터 2월 중순까지 97주 동안 시합을 했습니다. 그때는 장난을 그만둘 때라는 것을 알았고, 이 빌어먹을 악마를 때리고 땅에 박아야 할 때라는 것을 알았습니다. 이 빌어먹을 악마를 짓밟는 것뿐만 아니라 목표를 XNUMX일로 올려 불을 붙이는 것과 같은 일을 하기로 결정했습니다. 이것은 내 마크였습니다.
101일
첫 달은 쉬웠다. 나는 이미 49일을 했으므로 그것에 대처할 수 있다는 것을 알았고, 49일의 다른 쪽이 어떻게 보일지 확신하지 못했습니다. 하지만 거기에 도착하기 전까지는 그것에 대해 걱정하고 싶지 않았습니다. 처음 49일은 눈 깜짝할 사이에 지나갔고, 거의 눈치채지 못했고 카운터에 별로 신경을 쓰지 않았습니다. 나는 종종 일수를 놓치고 따라잡기 위해 카운터를 확인해야 했습니다. 동시에 마음을 비우기 위해 더 진지하게 명상을 시작했고 도움이 되었습니다. 도넛을 덩크슛하라는 생각을 무시하는 데 도움이 되었습니다. 솔직히 말해서 fap에 대한 충동은 몇 개의 작은 스파이크만으로 전체 도전에 대해 낮았습니다.
그래도 49일의 다른 쪽은 나보다 쉬웠다. 나는 흥분할 때마다 찬물 샤워를 하거나 팔굽혀펴기를 하거나 긴급 산책을 할 필요가 없었습니다. 나는 완전히 통제하고 있었다. 당신이 성공할 것이라는 확신이 있고 그것을 달성하는 것을 막을 수 있는 것은 아무것도 없을 때 90일이 얼마나 쉬운지 재미있습니다. 이것은 내 마음이 대부분의 도전에 대한 곳이고 약 30일 후에 이런 느낌을 받았습니다. 느낌을 설명하자면 그것은 공격하려는 사람이 누구인지 알면서도 조용히 고개를 끄덕이는 멋진 머리와 같습니다. 미친듯이 학살당할 것입니다.
내가 공격적으로 들리지만 Napolean Hills 'Think and Grow Rich' 챕터 11 'Sex Transmutation'에 설명된 것처럼 낭비적인 배출구(예: 메뚜기 잡기)가 아닌 창의적인 배출구에 성적 에너지를 집중했습니다. Hill은 가장 성공한 남성은 성적 에너지(가장 강력한 에너지)를 비둘기를 뽑거나 성관계를 통해 낭비하지 않고 유용한 것을 만드는 데 사용한다고 주장합니다.
내 앱 사업이 마침내 시작되고 돈을 벌기 시작한 것은 지난 101일 동안이었습니다. 모든 실패한 시도 후에 일이 시작되었습니다. 작년에 만든 오래된 앱 중 일부를 수정하기 시작했습니다. 처음으로 얼마나 나쁜지 보았습니다. 결함에 대해 작업한 후 Apple에서 Appstore에 내 앱을 표시할 수 있도록 내 배너를 원한다는 연락을 받았습니다. 이것은 꽤 큰 뉴스라고 말할 수 있지만 다시 한 번 쿨하게 고개를 끄덕였습니다. 나는 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있었다…
나도 그렇게 오랫동안 하고 싶었던 일 끝에 마침내 개인 재정을 손에 넣었다. 새 은행 계좌와 저축 계좌를 개설하고 너무 오랫동안 열어 둔 후 돈을 관리했습니다. 항상 할 일 목록에 있었습니다. 나는 매일 아침 일과 후 명상 세션 전에 운동하는 새로운 일과를 굳히기 시작했습니다.
그리고 나는 더 많이 읽고 텔레비전을 훨씬 덜 보기 시작했습니다. 나는 새로운 친구들과 연결되었고 더 사교적이 되기 시작했습니다. 나는 점심 시간에 밖에 나가서 혼자 벤치에서 식사를 하며 시간을 보냈고, 확실히 평화를 소중히 여기고 이 순간을 즐겼지만 지금은 점심 시간에 새로운 사람들과 연결하고 나중에 평화로운 시간을 찾습니다. 새로운 친구들뿐만 아니라 연락이 끊겼던 옛 친구들과도 다시 연락을 취했습니다. 그러나 저는 여기에서 매우 까다로웠고, 제가 원했던 사람들과만 다시 연결했고 실제로 함께 시간을 보내는 것을 즐겼습니다. 정말 보는 것을 즐기지 않았습니다.
여성의 경우, 나는 항상 여성과 대화하고 즐겁게 해주는 데 괜찮았지만 최근에는 다른 수준에 도달했습니다. 지난 금요일 직장의 아름다운 여자 친구가 점심을 먹으러 가자고 했고, 얼마 지나지 않아 직장의 또 다른 아름다운 여자 친구가 점심을 먹자고 했고, 나는 첫 번째 사람에게 예라고 대답했기 때문에 거절해야 했습니다. 그런 다음 첫 번째 사람과 점심을 먹는 동안 또 다른 아름다운 여자 친구가 우리 점심을 충돌하기로 결정했습니다. 그래서 나는 두 명의 위대한 여성과 함께 있었고 그것을 즐겼습니다.. 그게 내 97일째였으니까.
담담하게 '씨발 가져와! 이러한 변경 사항 중 많은 부분이 강요된 것처럼 들리지만 이러한 변화가 얼마나 자연스럽게 발생하는지에 놀랐습니다. 실제로 강제할 필요가 없었습니다. 그들은 거의 완전히 힘들이지 않고 이루어졌습니다. 100일 전에 이미 새로운 일과를 시작하고 새로운 것을 시도했지만 지난 몇 달 동안 많은 단계가 올라갔다는 점을 지적하고 싶습니다.
항상 97일이 목표라고 했는데 100일에서 90까지 도전해서 악마에게 불을 붙이고 싶었을 뿐만 아니라 불타고 나서 밟아보고 싶어서 97으로 가기로 했습니다. 그와 다시 만났고 오늘 101일차에 있습니다.
No Fap 챌린지는 내 인생에서 이룬 가장 큰 업적입니다. fap하지 않는 일부 사람들에게는 그다지 큰 성과가 아닙니다. 하지만 저에게는 더 큰 것이 없습니다. 왜냐하면 이것은 제가 세상에 나왔을 때 우주가 저에게 주기로 결정한 도전이기 때문입니다. 어떤 사람들은 알코올 중독, 마약 중독, 도박 중독, 섹스 중독을 가지고 있고 어떤 사람들은 다양한 형태로 극복해야 할 특정 장애물을 앞에 두고 있습니다. 이 지구상의 모든 사람은 적어도 하나의 장애물을 가지고 있으며 우리는 그들을 정면으로 맞서서 물리쳐야 합니다.
가는 길에 어두운 날이 있겠지만 계속 연결하면 세상이 작동하는 방식이기 때문에 거기에 도달할 것입니다. 대부분의 사람들은 승산이 없다는 것을 알고 있기 때문에 뒤로 물러서서 대처하기를 너무 두려워합니다. 내가 전에 있었던 곳이기 때문에 이것과 관련이 있습니다. Fapping에 대한 나의 중독은 내가 극복해야 했던 내 인생의 장애물이었고 이제 족쇄가 풀렸습니다.
초능력 '예' 또는 '아니오'?
여기 있는 사람들은 항상 초능력이 존재하는지 아닌지에 대해 논쟁하지만, 여기에 제가 생각하는 바가 있습니다. 그들은 하고 그들은 하지 않습니다. 당신이 얻을 수 있는 초능력, 여성을 끌어들이는 능력의 증가, 여성과 대화하는 능력, 사회적 불안의 상실 등은 당신이 당신의 삶의 악마와 싸우고 물리치고 있다는 것을 앎으로써 얻는 자신감 증가에서 비롯됩니다. 당신이 fapping에 중독되었고 당신이 그 그림자 속에 영원히있을 것이라고 생각했다면 갑자기 당신은 자유를 얻기 위해 당신의 엉덩이를 벗어납니다. 당신은 자신에 대한 새로운 믿음과 자신감을 발산하게 될 것입니다. 이것은 내가 직접 목격하고 본 것입니다. 당신이 이러한 자신감을 가지면 모든 사람들이 그것을 받아들이고 일이 갑자기 훨씬 쉬워지는 것처럼 보입니다.
그리고 마지막으로…
이 도전을 할 때 나는 어떤 형태의 릴리스도 포함하지 않는 97일 하드 모드를 하고 싶었습니다. 이것이 모든 사람의 목표일 필요는 없지만 내 몸과 마음을 얼마나 통제할 수 있는지 확인하고 싶었습니다. 과거에는 어떤 식으로든 풀어야 했기 때문에 가족 휴가 동안 정기적인 fap 세션에 어떻게 맞출지 걱정했던 때가 있었습니다. 나는 내 충동의 노예가 되고 싶지 않으며 더 이상 노예가 아니라고 안전하게 말할 수 있습니다.
나는 이 서브레딧에서 하루는 고사하고 일주일도 넘기기 위해 고군분투하는 남자들에 대해 읽었습니다. 그리고 지금 완전한 지옥에 있는 사람들에게 전하는 메시지는 당신이 이 도전에서 얻을 수 있는 것이 가장 많으며 지금 가장 깊은 암흑의 구멍에 있는 사람들에게 가장 보람 있는 여정이 될 것이라는 것입니다. 더 이상 오소리를 이기지 않는 사람으로 나와 자신을 Fapping 문제가 없었던 사람과 비교할 때; 두 결과가 같더라도 당신이 겪은 여정 때문에 당신은 더 강한 사람입니다. 좋게 태어나는 것보다 나쁘게 태어나서 문제를 극복하는 것이 더 낫다는 인용문을 들은 기억이 납니다. 나는 그것이 오늘날의 나를 만들었 기 때문에 fapping 문제가 있다는 것을 확실히 기쁘게 생각합니다.
no fap과 no fap 커뮤니티에 감사드립니다!
강한 체재!
링크 - 101 일 보고서 – 성공
by a1reno
;