내가 NoFap을 해왔던 주된 이유는 내 여자친구와의 관계를 개선하는 데 도움을 주기 위해서입니다. 나는 90살 때부터 구식 종이 포르노를 보았지만(정말 이해하지 못함) 여전히 매료되었고, 21년대 중반부터 후반까지 전화 접속을 통해 비디오 포르노를 보았습니다. /NoFap 이전에 PMO가 없었던 가장 긴 시간은 기본 교육으로 돌아왔을 때였습니다(약 XNUMX일 – 불이 꺼진 후 중간에 화장실을 사용하고 화장실을 사용했습니다). 그러나 그 당시에는 상황이 달랐습니다(강압적인 규율, 과도한 신체 활동, 편지 외에는 외부 세계와의 접촉 금지). 포르노를 볼 수 있는 남성의 권리를 강력히 옹호했지만, 여자친구와 함께 살면서 내가 중독되었다는 사실을 깨달았습니다. 그것은 몇 가지 다른 방식으로 나타났습니다:
- 내 여자 친구가 매우 매력적임에도 불구하고 나는 그녀가 점점 매력을 느끼지 않게 되었습니다. 나는 이것의 일부가 쿨리지 효과라고 합리화했습니다. 그러나 포르노를 보는 측면에서 나는 바닐라 현실과는 상당히 다른 꽤 변태적인 것들에 흥분하고 있었습니다. 이것은 내 여자친구나 그녀의 선호도에 대한 비판이 아니라 내 중독/취향의 확대를 반영하는 것입니다. 여자 친구가 자신이 매력적이지 않다고 느끼기 시작하면서 관계가 악화되었습니다.
- 아마도 첫 번째 포인트와 연결되어 있는 ED는 열심히 올라가지 못하고 계속 열심히 유지되었습니다. 때로는 내가 오기 전의 행위에서 발기력을 잃었습니다. 때로는 조기에 오는 경우도 있습니다. 제 시간에 맞춰 공연하는 경우는 거의 무솔리니 이전의 기차역과 같았습니다. 다만 승객들의 만족도는 낮았습니다.
- PMO는 매일 밤, 특히 만족스럽지 못한 섹스 후에, 하지만 주로 혼자서 여유 시간을 가질 때마다 발생합니다. http://youtu.be/co_DNpTMKXk (Mitchell과 Webb이 그것이 어떤 것인지 말해줍니다).
- 포르노를 항상 보면서. 내 휴대폰에서, 내 PC에서, 직장에서. PMO에서 포르노에 대한 작업은 결코 가득 차 있지 않았습니다. 하지만 직장에서 한가한 시간이 있을 때마다 휴대폰으로 NSFW 게시물을 스크롤하고 있다는 사실이 걱정되기 시작했습니다.
일을 하면서 상황이 바뀌었고 나는 전국으로 이사했습니다. 나는 지금 장거리 연애 영역에 있었고 너무 푹 빠졌습니다.
유난히 격렬한 자기 학대의 밤을 보낸 후, 저는 TEDx 프레젠테이션을 보고 제 안에 있는 어떤 것을 결정화했습니다.
나는 포르노 시청을 중단하고 내 인생을 망치기로 결심했습니다.
110 일로했습니다.
많은 여러분과는 달리 저는 약간 나이가 많고(X세대) 일부일처제 관계에서 그것도 장거리입니다. 하지만 중독성은 똑같습니다.
내 관찰과 통찰은 다음과 같습니다. 귀하의 마일리지는 확실히 다양할 것입니다.
1. 집중력 향상
NoFap을 XNUMX~XNUMX일 정도 사용한 후 동기 부여와 추진력이 증가하는 것을 관찰했습니다. 이것은 운동과 일에 도움이 되었습니다. 이것은 육체적 에너지와 별개라는 점에 유의하십시오. 나는 재치 있게 행동하는 데 도움이 되는 정신적 기민함과 민첩성에 대해 이야기하고 있습니다.
2. 경미한 우울증/죽은 거시기 증후군
XNUMX~XNUMX일이 지나면 속이 텅 빈 느낌이 들었습니다. 성적 감정은 없어서 좋았지만 일반적으로 감정은 많지 않았습니다. 그저 암울한 결심뿐이죠. 이는 시간이 지남에 따라 줄어들지만 때때로 추악한 머리를 뒤로 젖히게 됩니다.
3. 친구들은 당신이 미쳤다고 생각할 것이다
어쨌든 내 것은 그랬다. 사정을 하지 않는 것은 남성에게 건강에 해롭고 전립선 문제를 일으킬 수 있다는 믿음이 널리 퍼져 있습니다. 하지만 당신이 그것이 중독에 관한 것이고 자신을 변화시키고 싶어한다는 것을 설명하고 나면, 당신의 진짜 친구들은 이해할 것입니다. 그들은 여전히 당신의 시도에 대해 화를 낼 것입니다. 어떤 사람들은 당신을 존경할 것입니다. 포르노에 중독된 파트너를 둔 여자 친구들은 당신이 전설이라고 생각할 것입니다.
4. 더 많은 에너지를 갖게 될 것입니다
당신은 살아 있음을 느낄 것입니다. 아마도 신체가 고갈된 미량 원소를 보상하고 정자와 정액을 생성하기 위해 엄청난 양의 에너지를 사용할 필요가 없기 때문일 것입니다. 숙취 수준의 무기력함으로 아침에 일어나는 대신, 충분한 수면을 취하면 실제로 휴식을 취한 듯한 느낌을 받을 것입니다. 어렸을 때 그랬던 것처럼, 토요일 아침에 아침 일찍 일어나서 만화를 보거나 놀았듯이요.
5. 당신은 힘을 얻게 될 것입니다
자기 통제 운동으로서 NoFap은 누구에게도 뒤지지 않습니다. 15~20일 정도가 되면 자신감과 강인함을 느끼게 됩니다. 이것이 일반적인 자신감과 자존감입니다.
6. 당신은 진짜 여성에게 매력을 느끼게 될 것입니다.
이것이 주요 이점 중 하나라고 생각합니다. 실제 여성은 에어브러싱을 하지 않고, 완벽하게 대칭을 이루고, 흠이 없고, 규정을 준수하지 않습니다. 그들은 아침에 당신처럼 입냄새가 나고 좋은 날과 나쁜 날을 보낼 진짜 사람들입니다. 그들이 좋아 보이면 감사하게 될 것입니다. 이것은 당신의 “표준이 낮아지는 것”에 관한 것이 아니라 당신의 마음이 현실에 다시 적응하는 것에 관한 것임을 기억하십시오. 그리고 현실은 영화 속의 여성들이 실제 삶과 전혀 달라 보인다는 것입니다. (나는 당신의 뉴스 가판대에 있는 많은 쓰레기 “여성” 잡지들을 증거로 인용합니다. 나는 그런 말을 하게 될 줄은 꿈에도 몰랐습니다.)
7. 당신은 흥분할 것입니다.
약 XNUMX주가 되었을 때 나는 둔주에서 벗어날 수 있는 길을 찾았고 "늑대처럼 배가 고팠습니다". 젊은 사냥꾼이라면 창에 강화된 힘을 높이 평가하겠지만...
8. NoFap 이후 첫 섹스는 재앙이 될 수 있습니다.
"베르수비우스(Versuvian)"는 서기 79년에 폭발하여 도시 전체를 뜨겁고 끈적끈적한 사정으로 뒤덮은 "베르수비우스 산(Mt Versuvius)" 화산에서 유래되었습니다.
그게 나야
약 10초 후.
콘돔을 사용하십시오.
더 쉽습니다.
날 믿어.
엄밀히 말하면 67일 후의 사정은 회음부 부위에서 약간 이상하고 고통스러운 느낌을 받았습니다. (나는 NoFap을 시작한 지 약 한 달 만에 여자친구로부터 부부 방문을 받았는데 이상하거나 나쁜 느낌은 들지 않았습니다).
9. 체이서 효과는 현실이다
그래서 저는 이틀 전, 즉 성관계를 갖고 약 5일 후에 재설정했습니다. 이상한 사정 느낌에 대한 흥분과 우려가 증가함에 따라 의식적으로 fap을 선택하게되었습니다. 할 거면 제대로 하는 게 낫다고 스스로 합리화하고 /gonewild를 따라잡은 게 부끄럽습니다. 재설정되는 사정은 이상하거나 이상하거나 고통스러운 느낌이 들지 않았습니다.
10. 당신은 정말 흥분될 것입니다.
그냥 받아들이세요. 보너스로 당신의 꿈도 멋질 것입니다.
결론
그렇다면 그만한 가치가 있습니까? 예. 분명히. 나는 매일 fap을하지 않는 사람을 좋아합니다. 이점은 '비용'과 노력보다 압도적으로 큽니다.
여자친구와의 관계도 많이 좋아졌습니다. 그녀는 매우 협조적이었고 내가 더 이상 포르노를 보지 않는 것을 고맙게 여겼습니다.
다르게 할 수 있을까요? 우선, /NoFap에 더 정기적으로 체크인하겠습니다. 당신들은 최고입니다!
저의 특별한 상황으로 인해 이번에는 더욱 조심해야 할 것입니다. (성적으로 매력적인 이미지는 전혀 없습니다.)
하지만 인구통계학적으로 전립선암 고위험군에 속해 있는 상황에서 두 달 동안 사정을 하지 않은 후 느낀 이상한 감각이 걱정됩니다. 나는 의사를 만나고 이에 대해 전문의에게 의뢰를 받을 예정입니다. 너무 많은 형제들이 전립선암으로 소리 없이 죽어가고 있는데, 나도 그들과 합류하지 않도록 노력할 것입니다.
어쨌든, 나는 어떤 질문에도 열려있습니다.
힘내라 동지들아
케 렌지 코프
by 케렌지코프
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