120 일 – 자신감, 자존감, 더 활기차게

실제로 저에게는 130일 가까이 되었습니다. 하고 싶은 말은 많지만 짧게 요점 형식을 사용하겠습니다.

왜:

• 나는 항상 내 fapping과 관련된 부정적인 감정을 가지고있었습니다. 그렇다고 내가 중독됐다고 말할 수는 없다.
• 죄책감이 들었습니다. 공부하기 전에 푹 빠지면 공부에 방해가 되지 않고 학업에 더 잘 집중할 수 있을 것이라는 망상이 있었습니다. 나중에, 나는 방금 얼마나 많은 시간을 낭비했는지 깨닫게 될 것입니다.
• 나는 더 폭력적인 일에 빠지기 시작했습니다. 내가 키워온 가치관과 맞지 않았다(여자 때리지 말라 등).

여정 – 단점:

• 힘들고 도전적인 여정이었고 아직 끝난 것 같지 않습니다.
• 유혹. 나는 첫 달 동안 포르노를 보고 싶은 강한 충동을 느꼈습니다. 그것들은 이제 사라졌습니다. 나는 여전히 때때로 fap하고 싶은 강한 충동을 가지고 있습니다. 나는 보통 육체적인 일(체육관에 가거나 집에서 팔굽혀펴기)을 하면서 주의를 딴 데로 돌립니다. 또 다른 단점은 내가 지금 정말 흥분한다는 것입니다. 나는 그것이 큰 죄라고 생각하지 않습니다. 나는 의식적으로 내 성적 에너지로 생산적인 일을 하기 위해 노력합니다.
• 통증. 90일쯤 되었을 때 파란 공으로 인한 고통은 끔찍했습니다. 나는 달리기를 하곤 했다. 내가 할 수 있는 한 오랫동안 풀 스프린트처럼. 또한 뜨겁고 차가운 샤워를 시작했습니다. 이런 것들이 저에게 많은 도움이 되었지만 모든 사람이 다르고 다른 것들이 여러분에게 더 잘 맞을 수도 있다는 것을 압니다.

여정 – 장점:

• 초능력? 설마. 그러나 혜택은 실제이며 내 삶의 여러 측면으로 확장되었습니다.
• 자신감과 자존감 증가. 이것은 지금까지 가장 긍정적인 결과였습니다. 나는 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 덜 걱정하고, 이것은 나를 아주 부드럽게 말하는 사람으로 만들었습니다. 남자와 여자 사이에서 사회적 상호 작용이 더 즐겁고 내가 더 주도적인 역할을 하고 있는 것 같은 느낌이 듭니다.
• 더 활기차게. 나는 내 성적 에너지를 육체적으로 테스트하는 노력으로 옮겼습니다. 나는 이 에너지를 발산하기 위해 체육관에 갈 예정이지만, 떠날 때 나는 기분이 좋고 더 활기차게 느껴집니다. 윈/윈입니다.
• 통제감과 의지력. 나는 스스로 생각한다: "포르노/fapping 시청을 중단하고 체육관에 더 가기로 결정할 수 있다면, 내 삶을 어떻게 개선할 수 있을까?" 나는 더 건강하게 먹고, 새로운 친구를 사귀고, 인터넷에서 낭비하는 시간을 통제하기 위해 더 많은 노력을 기울였습니다.

TL; DR : 확실히 도전적인 여정이었고 아직 끝나지 않았습니다. 이점은 실제이며 저는 이 운동의 일부가 된 것을 자랑스럽게 생각합니다.

스레드 – 4 개월 – 운 좋게도 NoFap에 대해 알게되었습니다.

by 파괴자013

업데이트 – 8개월 만에 실패했지만 목표를 달성했습니다! r/nofap 모든 것에 감사드립니다!