얘들 아! 나는이 잠수함에 대해 오랫동안 잠복 해 있었고 여기서 많은 것을 배웠습니다. 거의 3 년이 걸렸지 만 마침내 섹슈얼리티에 대한 거의 완전한 통제권을 얻기 위해 내가했던 일을 완수했다고 믿습니다. 이 순간에 대해 오랫동안 생각해 왔는데 내가 해냈다는 게 믿기지가 않아요. 제 재능이 312 일이되었다고 말하는 건 알지만, 이것이 제가 마지막으로 뛰는 것의 아름다움이라고 생각합니다. 8 일만에 재발 한 후에 일어났습니다. 그 전에 가장 좋은 기록은 84 일이었고 그 이전에는 57 일이었습니다. 나는 많이 재발했다. 이번에는 성공할 거라고 생각조차하지 않았기 때문에 제 재능을 바꾸지 않았습니다. 내가 금욕 전문가는 아니지만 내가 여기에 오는 데 도움이되었다고 믿는 몇 가지가 있습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.
이것을하기위한 명확한 목적을 가지고 있어야합니다. 저는 이것이이 서브를 만든 사람들에게 반드시 어려운 일이라고 생각하지 않습니다.하지만 이것은 정말 안 좋습니다. 나는 단지 내가 뿔뿔이 흩어 졌기 때문에 한두 시간 만 잠을 자던 밤을 보냈다. 나는 완전히 아내에게만 매력을 느끼는이 고통스러운 과정을 시작하고 언젠가는 우리가 할 필요가 없을 때 기다렸다 고 아이들에게 말할 수있는 나의 목적으로 돌아갈 수있었습니다.
당신이 씹을 수있는 것보다 더 많이 물어보세요 : 저에게는 어떤 형태의 성적인 해방도 삼가는 것이 항상 궁극적 인 도전으로 여겨졌습니다. 나는 무의식적으로 그 아래에 많은 도전을 두었고 이것이 대부분의 사람들에게 비슷하다고 생각합니다. 자위 (또는 일반적으로 성적인 것)를 그만두려고한다면, 당신은 도전적인 것으로 보이는 대부분의 일을 할 수있는 정신적 능력을 가지고있을 것입니다. 제 경우에는 채식을하고 일주일에 6 일 운동을하는 것이 꽤 어려운 일이라고 생각했습니다. 자위 행위를 멈출 수 있다면 나도 이런 일을 할 수있다. 물론 이것은 필연적으로 소진으로 이어질 것입니다. 그런 다음 자위하는 대신 "더 적은 도전"에 굴복하십시오! 윈 / 윈 상황입니다.
취미 찾기 (도전적이지 않은 것) 성적인 방출은 주로 도파민 방출이며, 거대한 것입니다. 많은 도파민을 복용하는 것은 분명히 어려운 과제 일 수 있습니다 (마약 중독자와의 철수에 대해 생각하십시오). 따라서 허용되는 도파민 대체품을 찾으십시오. 나는 비디오 게임을 좋아하지만 학교와 직장, 그리고 내 교회에 연루된 나는 내 일정에 시간을 잃었습니다. 나는이 성공을 너무 후광으로 빚지고있다. 흥분되면 나는 아주 이상하게 들리지만 잘 작동했다. 플러스는 이상한 방식으로 내 마음을 속였습니다. 흥분을 느꼈으니까 흥분을 느꼈습니다. 클래식 컨디셔닝은 암캐 야.
운동 : 나는 전에 이것을 나열했고 이것이 당신의 "도전"중 하나에 속할 수 있다는 것을 알고 있지만, 만약 당신이 nofap을하고 있다면 나는 많은 운동을 적극 권장합니다. 엉망진창 문제를 움켜 쥐게되면 일반적으로 슬픔, 자기 연민, 우울증이 당신의 삶에 영향을 미칩니다. 운동은 자신의 이미지를 돕고, 우울증의 구멍에서 화학적으로 당신을 돕고, 당신의 성적 욕구를 화학적으로 만족시키는 데 도움이 될 것입니다. 운동을 마치고 집에 돌아 왔을 때 너무 피곤해서 흥분하고 자아상이 커지는 모습 (피상적 임) 나는 무의식적으로 내가 "강한"사람, XNUMX 년 동안 성적 해방을 할 수없는 사람이라는 것을 알 수 있도록 도왔다 고 생각합니다. 개월.
다른 한 가지 : 이런 종류의 일을하기 위해 특정 종교 나 철학에 속할 필요는 분명히 없습니다. 누구나 그들의 유혹에 맞서 싸울 수 있으며 내 성공은 어쨌든 전설이 아닙니다. 그러나 내 상황의 진실은 예수님과 하나님이 없이는 너무 약해서 이것을 해낼 수 없었습니다. 나의 힘은 하나님에게서 나왔습니다. 나는 적어도 내 성공에 대한 이러한 측면을 언급하지 않고는 이것을 솔직히 게시 할 수 없었다.
어쨌든 도움을 주셔서 감사합니다 nofap : 나는이 서브를 능가했다고 말하게되어 기쁩니다 (지금은) 다가오는 올해 모두에게 행운을 빕니다!
by jcash111
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