90일 보고서가 너무 많아서 지금 당장 떠오르는 가장 주목할 만한 변경 사항 중 일부만 나열하겠습니다. 내가 느꼈던 많은 변화는 nofap의 직접적인 결과가 아닐 수도 있지만, "글쎄, PMO로 도망칠 수는 없으니 대신 유용한 일을 하는 게 어때?"라고 생각하는 대신에. 나는 다시는 PMO로 돌아가지 않을 것입니다.
반면에 나는 (포르노 없이) 자위하는 것을 금지하지는 않지만 지금 당장은 그렇게 할 필요도 느끼지 않습니다. 나는 인생의 다른 것들을 너무 좋아해서 나 자신을 그렇게 타락시키지 않습니다.
더 나은 성적 : 나는 대학에서 공부하고 졸업에 늦었습니다. 제가 nofap을 시작한 주된 이유 중 하나는 공부에 더 많은 시간과 관심을 얻기 위해서였습니다. 0-5 점 (1은 코스를 통과 한 0 학년)에서 제 성적은 약 2-3에서 4-XNUMX로 떨어졌습니다. 나는 더 많은 잠재력을 가지고 있다고 생각하고 이것은 주로 집중력과 자신감이 향상 되었기 때문이라고 생각합니다.
집중력과 자신감 : 요즘에는 할 수없는 일이 거의 없다고 느낍니다. 나는 초능력이 없을 수도 있지만 마침내 실패에 대한 두려움을 극복했습니다. 나는 세상을 다르게 봅니다. 어려운 일들 (시험, 새로운 사람 만나기 등)을 장애물 (집에서 PMO를하는 것만으로도 패자가되는 것을 막는 것)으로보기 전에 이제는 그것들을 도전과 기회로 봅니다. 나는 완벽하지 않을 수 있지만 항상 향상 할 수 있습니다.
다른 사람들과 더 연결되어 있다고 느끼십시오. 친구들과 함께라면 내 자신을 더 잘 표현할 수 있게 된 것 같아요. 나는 사교적인 것을 더 좋아하고 사람들을 두려워하지 않습니다. 몇몇 친구들이 나를 안아주곤 했을 때 약간 소름끼치는 느낌을 받았던 기억이 납니다. 이제 나는 반대감을 느끼고 종종 신체 접촉을 시작합니다. 아마도 나는 모든 신체적 접촉을 포르노와 섹스와 연관시키기 전에는 그랬을 것이고, 예를 들어 그 때문에 내 친구의 여자 친구를 안아주는 것이 두려웠을 것입니다. 이제 나는 모든 것이 성적 대상화될 필요가 없다는 것을 알고 있으며 그러한 끊임없는 생각에서 자유로워진다는 것이 놀라운 일이라고 느낍니다.
이 90 일 동안 내 마음을 스쳐 온 다른 많은 것들이 있지만 지금은 여기에 모두 나열하려고 할 이유를 찾을 수 없습니다. 이 서브 레딧에 계속 게시 할 것이며 여러분의 지원에 감사드립니다. 수시로 힘들었지 만 그만한 가치가 있었다.
링크 - 90 일에 몇 가지 생각
by aff86
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